Pocit bezcennosti? 8 Denné návyky na zmenu vašej mysle a života

Všetci máme časy, keď nemôžeme pomôcť bezcenné. Ak ste uviaznutí v hodnote-rut, vychystávanie sa von z disciplíny neustále malé zmeny.

Cítiť sa bezcenne. Hmm. Nuž, nie je ťažké ju rozobrať. Cítite sa cenovo menej. Otázka, ktorú by ste mali prestať pýtať sami seba, keď poviete niečo ako „menej“, je viac. Ak sa cítite bezcenní, potom skúste, čo to je, že stojí za to viac, než sa cítite.

Čo presne je to, že nemáte dosť? Ak je to samohodnota, potom zistite, čo je to, čo si sami definujete.

Pocit bezcennosti? Tu je to, čo vám môže pomôcť

Mnohí z nás sa cítia menej ako v bodoch počas nášho života, ako keď veci neprejdú našou cestou, nedosiahli sme ciele, ktoré sme vytýčili, alebo všeobecne nie sme to, kým chceme alebo sme dúfali, že budú. Ale ak vaše pocity bezcennosti sú trvalé a dlhotrvajúce, potom to môže odôvodniť krok späť. Preskúmajte, prečo nie ste spokojní s tým, kto ste alebo kde ste v živote.

Niekedy to trvá len nepretržité postupné zmeny, aby sa vymanili z rutiny, takže sa cítite bezcenní. Podobne ako čierna diera, aj vykopávanie sa môže zdať ako obrovská úloha, ale nemusí to byť. Nebudete sa jedného dňa zobudiť s pocitmi za vami a magicky dobre prispôsobenými.

Ale môžete prebudiť každý deň s jedným malým úspechom, vďaka ktorému sa budete cítiť úspešne. S každým úspechom, vám dáva podporu musíte pokúsiť ďalšie, a tak ďalej. Jedného dňa vstanete a uvedomíte si, že život je to, čo chcete. Všetko, čo dúfal, že budeš, si.

# 1 Urob si svoju posteľ. Viem, znie to hlúpo, že? Ak sa zobudíte každé ráno a prvá vec, ktorú urobíte, je vytvoriť si posteľ, potom v čase, keď dokončíte svoju prvú šálku kávy, ste už pred zápasom a máte niečo vo vrecku, aby ste sa cítili úspešní po zvyšok dňa. deň.

Teória predstavená pred desiatkami rokov námorným dôstojníkom menom McGraven, každý malý krok, ktorý urobíte, vytvára veľkú zmenu. Najjednoduchšie miesto, kde začať, je začať svoj deň robiť rozdiel, aby ste chceli viac.

# 2 Take negatívny komentár a nájsť strieborné obloženie. Je ľahké počuť veci inak, ako sa hovorí, keď sa cítite bezcenní. Nabudúce vám niekto povie, že máte pocit, že zvuky sú ponižujúce alebo bezcenné, nájdete v nich striebornú podšívku.

Pravdepodobne existuje lekcia, ktorá sa má naučiť v ďalšej negatívnej veci, ktorú počujete a robíte ju pozitívnou. Možno, že vaša negativita pácha vaše pocity bezcennosti. Takže prestaňte počúvať správy len ako negatívne a aj keď sú, nabádajte sa k tomu, aby ste nabudúce robili lepšie, namiesto toho, aby ste nechali konštruktívnu alebo inú kritiku, porazili vás.

# 3 Nastavte menšie a dosiahnuteľné ciele pre seba. Niekedy je ľahké poraziť sa na sebe, pretože nie ste tam, kde chcete byť, alebo dosiahnuť veci, o ktorých ste dúfali. Ale to je tiež príznakom nastavenia vašich očakávaní príliš vysoko a nastavenie sa na neúspech.

Ak sa chcete prestať cítiť bezcenné, potom si dajte pauzu. Namiesto toho, aby ste mali pocit, že musíte mať rohovú kanceláriu vo veku 25 rokov, urobte menšie dosiahnuteľné ciele, ktoré dosiahnete každý deň.

Či už v práci alebo vo svojom osobnom živote, prestaňte hľadať veľké peniaze alebo výplaty a buďte spokojní s menšími víťazstvami, ktoré vás dostanú tam, kde chcete. Iste, nemusí to tak rýchlo, ako chcete. Ale dajte si malú dýchaciu miestnosť a možno zistíte, že to nie je vždy o radosti z konca cieľa, ale o menších veciach, ktoré vás robia šťastnými na ceste..

# 4 Prestaňte byť najhorším kritikom. Ak máte tendenciu biť na seba, to vám nepomôže vôbec. Nie je to len v poriadku robiť chyby; je nevyhnutné, aby ste sa naučili, kde chcete byť v živote a ako sa tam dostať.

Prestaňte byť na sebe ťažší, než ostatní sú na vás a očakávajte dokonalosť, keď to nie je možné. Pozrite sa na dobré veci, ktoré ponúkate namiesto toho, aby ste sa zamerali na všetky vaše chyby alebo pochybnosti. Čo by ste mohli vidieť, je, ako sa cítite bezcenné bezdôvodne.

# 5 Začnite eliminovať tých ľudí vo vašom živote, ktorí vás udržia. Dobre sa pozrite na ľudí, ktorých obklopujete. Podporujú vaše dobré pocity, alebo vás púšťajú? Ak ste zapuzdrení v negativite, príťažlivými zákonmi, tým, že budete stále okolo nich, priťahujete negativitu.

Nájsť ľudí, ktorí sa pozerajú na svetlú stranu a sú tam na to, aby poukázali na vaše pozitíva namiesto toho, aby ste klopali na vaše nie tak skvelé. Tam bude vždy niekto k dispozícii, aby ste sa cítili bezcenné, to je len život. Ale prečo sa obklopovať ľuďmi, ktorí nevidia, aké dary máte? Pozrite sa na tých, ktorí vám pomôžu zažiariť, namiesto toho, aby ste si rozbili svetlo.

# 6 Pustite minulosť. Takže ste sa vo svojej minulosti niekoľkokrát zabrali. Správy flash, všetci máme. Na tejto zemi nie je nikto, kto by vo svojej minulosti neurobil dostatok chýb. Čokoľvek ste urobili pred touto chvíľou, nemá nič spoločné s tým, čo robíte.

Najviac poučnou vecou v živote je, keď si uvedomíte, že nielen každý nový deň, ale každý nový moment, máte potenciál začať znovu a čo najlepšie využiť zvyšok svojho života. Ako kontinuálny do-out, máte moc zmeniť svoj život z vnútra von, ak to je to, čo si nastavíte svoju myseľ a chcete pre seba.

# 7 Robte jednu vec denne, vďaka ktorej sa budete cítiť dobre. Či už je to pomoc staršej osobe s potravinami alebo rezanie vášho suseda trávnika, keď už máte kosačku, robí jeden malý akt laskavosti denne, pomáha odvrátiť vaše pocity bezcennosti.

Ľudská prirodzenosť zabudovala do našich tiel malé posilnenia dobrých pocitov, ktoré sa uvoľňujú, keď vykonávame činy dobra. Tieto endorfíny pomáhajú zmeniť váš pohľad nielen na život, ale aj na seba. Je to naozaj len trvá jednu malú láskavosť pre niekoho iného zmeniť celý deň, a ak si ich nepretržite, zmení váš život celkovo.

# 8 Rozhodnite sa, kto ste. Keď sa cítime bezcenné, je to preto, že hľadáme ostatných, aby nám povedali, kto sme. To je cesta k prázdnote. Musíte vedieť, kto a čo ste vo vnútri, namiesto toho, aby vás ostatní definovali za vás.

Prestaňte počúvať prichádzajúce správy, ktoré zakrývajú vaše vnímanie seba samého a začnite hodnotiť, kto naozaj ste, čo veríte a dobro vo vašom srdci. Ak vám záleží dosť na tom, aby ste sa cítili bezcenní, potom ste niekto, kto sa zaoberá tým, kým ste. To je polovica bitky.

Nie ste sebecký človek, ktorý prechádza životom hladom po chrbte, ale skôr sa obáva, kto ste pre tých okolo vás. To je pozitívne aj negatívne. Zistite, kto ste a prestaňte počúvať, ako vás definujú iní ľudia.

Pocit bezcennosti nie je dobrý pocit. Na tejto zemi nie je duša, ktorá je bezcenná, ak sa nerozhodne byť. Jediný, kto potrasie vaše pocity bezcennosti, je však vy. Dobrou správou je, že obracať sa okolo seba je tak jednoduché, ako robiť nepretržité postupné zmeny na dennej báze, aby sa váš svet zmenil.

Nemusí sa to stať cez noc, ale ak podniknete kroky na zmenu svojho života, jedného dňa sa zobudíte a uvedomíte si, že váš pocit bezcennosti odišiel, aby ho nahradila radosť.