Pozornosť Hľadám správanie Prečo niektorí ľudia idú hľadať dráma

Je to všade okolo nás a my nehovoríme lásku. Od chronického klamára k online troll, tu je 101 na pozornosť hľadá správanie.

Nie je dosť pozornosti na uspokojenie vás? Ako tínedžer, som si všimol pod-radarové metódy, ako napríklad: klamanie, hranie obete, náladovosť. Ale ak ste do viac in-yo-tvár rozmanitosť pozornosť hľadajú správanie môžete: šaty provokatívne, hovoria veci ako, 'možno by som mal len zabiť sám,' argumentovať po celú dobu.

Či tak alebo onak, pozornosť, ktorá hľadá správanie, vás robí centrom vecí. Ktorý druh sa cíti odmenený, v krivej forme.

Napriek tomu…

Chcúc pozornosť je vlastne dosť, veľmi, veľmi normálna

Všetci máme potreby a chceme potvrdenie, že sme milovaní a starali sa o ne. Že my záležitosť. Pretože sme ľudia. Napríklad, myslieť na dieťa, ktoré kvílí po jedle… v tejto situácii by sa pozornosť, alebo nedostala, mohla doslovne stať rozdielom medzi životom a smrťou.

A ako tínedžeri / mladí dospelí chceme zapôsobiť na našich priateľov tým, že robia bláznivé veci, ako napríklad pitie do A&E raz mesačne. A veríme, že naše vzťahy sú stelesnením Romeo & Julie. * 'Arrghhhh, moje srdce!' *

Tiež, že pozornosť hľadá osobnosť je LESS charakteru slabosť a viac s tým, ako je náš mozog káblové životnými skúsenosťami. Napríklad zanedbávané deti sú s najväčšou pravdepodobnosťou záujemcami o pozornosť ako dospelí. Prirodzene spájajú získavanie pozornosti s prežitím do extrémnej miery.

Okrem toho sú ľudia spoločenskými tvormi. my sme všetko naprogramovaný tak, aby fungoval na obchodovanú pozornosť, pretože ak nie sme schopní dostať sa na akúkoľvek pozornosť, je to nebezpečné.

Takže možno sa môžeme dohodnúť ... aj keď je dosť komplikované * ako ľudia *, pozornosť, ktorá hľadá správanie nie je taká zvláštna alebo nezdravá.

Je to len záležitosť ako ideme na to

A rád by som to považoval za voľbu medzi dvoma možnosťami:

# 1 Ty buď väčšinou pozornosť.

# 2 Or väčšinou krmivo.

kŕmenie je rýchla stratégia ...

Je to tak, že 2.000 rád na selfie svojho tela len-5% -obmedzený-s-oblečenie * a pocit dôležitý a produktívny ako výsledok, a to napriek tomu, že nefunguje na vaše vzrušujúce nápad pre potraviny-založené-make-up biz, ktorý by mohol skutočne urobiť niektoré skvelé veci *.

Vaša stránka Instagram vám poskytuje veľa pozitívnej spätnej väzby pre prácu spôsob pod vaším potenciálom. A podobne ako kŕmenie návykovou drogou, nikdy sa nemôžete dostatočne dostať dosť ... kým vás zabudnúť že ste skutočne značne inteligentný a kreatívny. * A ak tento účet Instagram vyschne, budete sa cítiť ako odpad *.

kŕmenie na pozornosť okráda vás robí skvelé veci, ktoré vyžadujú tvrdú prácu. To tiež robí zraniteľným voči manipulácii ľuďmi, ktorí vedia, že ste neistá * napriek všetkej pozornosti, ktorú dostanete *. Môžete napríklad skončiť s partnerom, ktorý vám leží. Môžete dokonca hľadať ľudí, ktorí nemajú radi vás, v snahe získať 'konečné potvrdenie.'

Celá táto dráma je na chvíľu zábavná, ale ide do zábavného parku každý deň? Čokoľvek, dokonca aj niečo zábavné, sa rýchlo stáva živým peklom, a nie vzrušením, keď ovláda váš život. Naopak, zarábať pozornosť sa stane, keď pracujete dôsledne rozvíjať svoje zručnosti / seba ako osobu.

Stratégie pre pochopenie pozornosti hľadajúceho správanie

Dobre, s tým povedal, ponorme sa do niektorých stratégií. Zvážte tieto veci a môžete obrátiť svoju pozornosť chute z špinavé vysoko do tryskového paliva ...

# 1 Splnenie vašich potrieb. Dosiahnutie šťastia a naplnenia je umenie. Neexistuje žiadna rovnica pre dosiahnutie týchto - to je úplne až na vás. Preskúmajte a zistite, čo vám dáva pocit, že ste splnili väčšinu svojich potrieb. Pozrite sa hlboko dovnútra a buďte k sebe úprimní.

# 2 Neklamať. Najťažšie je povedať pravdu, keď je to nepohodlné. Ale je to obzvlášť dôležité. Robiť to jedna vec masívne zlepšuje váš život dlhodobo, aj keď vytvára problémy krátkodobo.

Na opačnom konci ležia lži siete nedorozumenia a chaosu, ktorý je takmer nemožné zmysel.

# 3 Nie je to nenávisť. Žijeme vo veku trollingu. Keď má niekto na nich veľa svetla, záujemcovia o ne môžu chcieť priviesť ich dole, aby sa táto osoba cítila malá alebo aby sa im ukázala. Skôr ako stavba sami Hater sa zameriava na to, čo robia iní.

# 4 Kontrola arogancie / narcizmu na dverách. Arogantní alebo narcistickí ľudia majú pocit, že sa svet otáča okolo nich. Alebo že sú len lepšie ako všetci ostatní * ostatní sa zdajú byť slabí alebo patetickí *.

Arogantní / narcistickí ľudia sa môžu živiť komplimentmi a hovorením. Ale bez toho sa cítia bezcenné. Kontrola tohto spôsobu myslenia, keď sa objaví, vás privedie trochu bližšie k zemi.

# 5 Starostlivosť o to, čo si ostatní myslia o vás * sebahodnota *. Ak máte pocit, že budete potrebovať slávu, aby ste sa cítili, že ste vlastne skutočne zatratení, sláva nebude túto neistotu.

Podnikateľ Gary V to povedal najlepšie - jednoducho sa viac stará o to, čo si o sebe myslí, než o tom, čo si o ňom myslia iní. Vážne, nie BS, on naozaj viac sa zaujíma o svoj názor ako o názory druhých na neho a nedáva f *** o tom, ako ho súdia. Rozvoj tohto spôsobu myslenia robí pre vás bláznivé veci. * Pokiaľ nie ste o tom dierou, netreba hovoriť, že rešpektujete životy druhých *.

# 6 Byť súkromným hrdinom svojho vlastného príbehu. Keď dostanete pozornosť, stanete sa centrom všetkého. Kým, ako Bella z súmrak série, môžete potápať z útesov, len aby si svoje ex prísť zachrániť vás. Ale pravdou je, že existujú ďalšie dôležité osobné výzvy, ako napríklad minulé traumy alebo fóbie alebo strachy, ktorým sa vyhnete.

Kľúčom k obavám z boja je začať nízko a so sebou, nie so zmenami druhých. Získanie týchto „súkromných víťazstiev“ nad vami * vnútorný odpor * sa časom zvyšuje, až kým nedosiahnu bod zlomu. A to je, keď ľudia hovoria veci ako 'ona bola úspešná cez noc.'

# 7 Rozvoj intenzívneho zamerania. Opakom rozptýlenia je hlboké zameranie. To zahŕňa zameranie na jednu vec a odrezanie všetkých ostatných rozptýlení na približne 90 minút naraz. Táto prax buduje schopnosť sústrediť sa na jednu vec bez potreby neustálej novosti. Je tu kniha o tejto výzve Hlboká práca a ďalšie volané Plytčiny.

# 8 Vedieť 'negatívne' emócie sú návykové. Či už je to škandál, zrada, klebety alebo niečo, čo z vás robí pocit, že obeť ... dráma spôsobuje, že vaše telo vylučuje endorfíny, čo znižuje pocity bolesti a dáva vám radosť. Dráma tiež spúšťa vaše telo, aby uvoľňovalo dopamín, čo spôsobuje pocit eufórie.

Odmeny, baby. Všetky druhy.

Kým už neviete, prečo vždy vyprovokujete svojho partnera a necháte ich vystreliť do zúrivosti so svojou pozornosťou hľadajúcou správanie. Rovnako ako ste stonať a sťažovať na dráma, to je návyková, a ako víťazstvo, na pozornosť-hľadač \ t.

# 9 Pomocou svojej potreby vyhrať. Ide o hranie na vašich silných stránkach a podporu vašich slabých stránok. Napríklad existujú ton úspešných podnikateľov, ktorí milujú pozornosť. Namiesto toho, aby využívali túto osobnostnú vlastnosť, ktorá robí veci pod ich plným potenciálom, ju nasmerujú na nejaký náročný cieľ.

Aj keď nemôžete zmeniť svoje vedenie mozgu, vy môcť vytvoriť nové návyky, ktoré deaktivujú staršie. vy môcť dostať sa z vlastnej cesty tým, že: prevezmete zodpovednosť, dokončíte náročné projekty bez toho, aby ste sa vzdali, a pozeráte sa hlboko do seba.

# 10 Nechajte svoje jazvy dokončiť vás. Nikto nie je bez neistoty. Ale my všetci si vyberáme:

# 1 Prijať naše jazvy a vstať s nimi.

# 2 Alebo nás nechaj ovládať a ničiť.

Je dôležité ponoriť sa do neistoty a zistiť, kde pociťujú pocity menejcennosti. Avšak idete o riešení vašich neistôt, zmysel pre to vám dáva nečakané posilnenie, ktoré vás robí pevnejšie a bezpečnejšie.

# 11 Odpúšťanie / pohyb. Každý bude mať nejakú vývojovú traumu. Je to súčasť toho, aby sme sa stali socializovaní. Jedným z ideálov, ktorých sa držím, je to, že ma drží na horkosti a vine a obmedzuje môj vlastný rast.

Niekedy je odpustenie naozaj ťažké urobiť, ale prejsť procesom ma učí o tom, kto som naozaj / môže byť. Zahŕňa aj to, že sa stávame silnejšími a menej pushovermi alebo sa od seba oddeľujem od osoby / skupiny ľudí.

# 12 Odchýliť sa od drámy. Jo, pozornosť hľadá správanie a dráma je zábava, ale je to intenzívny druh zábavy, ktorý samo-deštruktívne narkomani zažívajú. Iste, dostanete vysokú možno na rozdiel od iných vysokých tam vonku. Váš život sa však nevyhnutne rozdeľuje. Kým všetko, čo zostane, sú ľútosti a veľa nežiaducich následkov **kašeľ* bláznivá mama mama / otec *kašeľ* čas väzenia *kašeľ* priatelia, ktorí vás dostanú do problémov *.

So správaním zameraným na pozornosť vás jednoduchá účasť na ňom vtiahne do svojej gravitácie. Aktívne som vyrezal ľudí zo svojho života.

# 13 Vedieť, kto skutočne ste * počúvaním vnútorného kompasu *. Toto znie ako klišé. Ale všetci vieme, čo to znamená. V skutočnosti, vždy ste to vedeli, ale možno ste sa utopili túto múdrosť s aplikáciami sociálnych médií, Netflix, YouTube a online guru * Viem, že som to urobil *.

Získanie sebauvedomenia o tom, kto skutočne je, nie to, čo znie ako cool, čo si myslíte, že by mohlo byť akceptované, čo by mohlo byť úspešné, alebo čo si myslíte mal byť zábavná. Nič z toho. Ide o ten hlas, ktorý je skutočne tvoj, aj keď si myslíš, že to znie trochu hlúpe a horšie.

Počúvajte ten hlas, najmä keď vám to povie vy je potrebné urobiť niečo ťažké alebo nezvyčajné alebo cudzie alebo dôležité alebo * vložiť prídavné meno.

Pozornosť pri hľadaní správania je normálna a zdravá, keď pochopíte, kto ste. Dôležitá vec pri používaní tejto základnej ľudskej potreby, aby sa váš život viac droga. Čo robí tvrdú prácu vedieť, kto ste / čo ste schopní.