5 výkonných krokov na prekonanie vašej komfortnej zóny

Hovorí sa, že loď je v dokoch v bezpečí, ale nie sú to lode. Ako môžete rásť, ak sa rozhodnete zostať vo svojej zóne pohodlia?

Niekedy musíme vystúpiť z našich komfortných zón. Musíme porušiť pravidlá. A musíme objaviť zmyselnosť strachu. Musíme tomu čeliť, vyzvať ho a tancovať s ním. -Kyra Davis

Väčšina ľudí trávi obrovské množstvo času vo svojich komfortných zónach, pretože sa príliš bojí vystúpiť do neznáma. Koniec koncov, komfortná zóna vám dáva formu duševnej bezpečnosti, kde viete, že všetko je na svojom mieste, a viete, ako všetko funguje. Ale neznie to úplne nudne?

Ako sa dostať z vašej komfortnej zóny

Komfortná zóna sa točí okolo rutiny a zvyku a dodáva bezpečnosť v neustále sa meniacom svete. Jediný problém s tým je, že keď ste vo svojej zóne pohodlia, nesnažíte sa o nové veci, ani sa nepohybujete z vašej minulosti a súčasnosti.

Je nemožné pokročiť, keď to len hráte bezpečne. Tak ako sa vám vymaniť z pohodlia zóny dosiahnuť nové veci?

# 1 Poznať svoje zvyky. Návyky hrajú obrovskú úlohu v komfortnej zóne. Sú to veci, ktoré budete robiť namiesto toho, aby ste sa snažili niečo nové. Napríklad, ak ste pozvaní na párty, ale zostanete doma, aby ste sledovali televíziu, pretože to je vaša rutina, potom zostávate vo svojej zóne pohodlia. Ak budete jesť iba v jednej reštaurácii a nikdy nebudete nikam inde, zostanete v pohodlí.

Musíte vedieť, aké návyky máte, takže ich môžete zlomiť. Skúste si dôkladne prezerať svoju rutinu a pokúsiť sa označiť všetky časy, ktoré ste podľa vašich zvykov podľahli, pretože vám to pomôže vedieť, čoho sa treba vyhnúť, keď dôjde k vymaneniu z vašej komfortnej zóny. Možno zistíte, že takmer všetko, čo robíte, je zvykom, ako napr. Jedinou cestou do práce alebo len použitím jedného typu pracieho prostriedku.

Pochopenie vašich návykov a vstupov do komfortnej zóny vám z dlhodobého hľadiska pomôže vymaniť sa z nich. Nemôžete bojovať proti nepriateľovi, ktorého nevidíte, správne?

# 2 Vedieť, čo chcete robiť. Jedna vec je prelomiť svoje návyky, ale je to úplne iná vec, aby ste vedeli, čo nahradíte starou rutinou. Je dôležité si uvedomiť, že je ľahké premýšľať o veciach, ktoré by ste mohli stratiť, ale to sa zameriava na to, čo by ste mohli získať.

Napríklad, ak pôjdete na párty, potom môžete prísť o svoju obľúbenú televíznu show, ale môžete stretnúť úžasných ľudí, ktorí by sa mohli stať celoživotnými priateľmi. To, pre mňa, stojí za to chýbať na výstave, aj keď je to súčasťou vašej rutiny.

Skutočne sa musíte zamerať na pozitíva, ktoré môžete zo skúseností vyňať, pretože ak sa sústredíte na negatívy, potom budete čeliť výzve negatívne, a to len sťaží.

# 3 Čas na zmenu. Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vymaniť z vašej komfortnej zóny, je urobiť malé zmeny v určitom časovom období. Tým mám na mysli predchádzajúci svoju obľúbenú reštauráciu v prospech trochu dobrodružnejšej chuti. Ak počúvate len populárnu hudbu, skúste alternatívny rockový žáner. Tieto malé zmeny nemusia vyzerať ako veľa, ale môžu vám účinne pomôcť opustiť vašu zónu pohodlia.

Nemá zmysel snažiť sa vymaniť sa z vašej zóny pohodlia so všetkými zbraňami, ktoré sa ozývajú, pretože skončíte mimo svojej hĺbky, najmä ak ste strávili dlhý čas rozvíjaním svojej zóny pohodlia okolo vás. Budete mať životný štýl, ktorý budete musieť zlomiť, kým opustíte svoju zónu pohodlia.

Takže si dieťa kroky, skúste zmeniť jednu vec vo vašej rutine každý týždeň. Ak zistíte, že na konci týždňa sa vám táto zmena páčila, potom ju ponechajte. Ak to naozaj nenávidíte, potom ste aspoň vyskúšali niečo nové. Tieto malé zmeny z dlhodobého hľadiska uľahčia veľké zmeny.

# 4 Začnite pustiť. Jednou z najťažších vecí na opustení vašej zóny pohodlia je pustiť sa z vašich zvykov a zvykov. Koniec koncov, toto sú veci, ktoré ste si vybudovali počas rokov svojho života. Musíte sa zmeniť a aby sa to stalo, musíte sa rozlúčiť s niekoľkými vecami ... Aspoň dovtedy, kým ich nenecháte ísť ako ochrannú prikrývku.

Musíte sa vzdať svojej predstavy o dokonalosti, pretože akonáhle opustíte svoju zónu pohodlia, nebude to záhrada ruží. Nemalo by vás to však odradiť, pretože niekedy musíte zlyhať. Môžete mať rutinu, ktorá pre vás dokonale funguje, ale ak chcete zažiť niečo nové, potom musíte akceptovať, že by to mohlo chvíľu trvať.

Výber odchodu z vašej rutiny vám dá oveľa väčšiu kontrolu nad životom. Získate slobodu, ktorá bola až doteraz zamknutá strachom. Budete mať plnú kontrolu nad svojím životom a tým, čo robíte, a nebudete sa držať späť, ale aby ste to mali, musíte pustiť.

# 5 Nikdy sa nebojte zlyhania. Strach zo zlyhania je to, čo bráni väčšine ľudí v tom, čo chcú robiť. Nikto nechce zlyhať, nikto sa nechce ponižovať a nikto sa nechce mýliť. Nemôžeš to však zastaviť. Nemôžete dovoliť strach z neschopnosti držať vás späť. Ak tak urobíte, nikdy neopustíte svoju zónu pohodlia.

Ako sa to môže zdať ťažké, musíte zablokovať strach z neúspechu. Zakaždým, keď vám váš mozog povie, že nemôžete niečo urobiť, predstavte si, že to robíte. Ukážte svoje inštinkty, ktoré môžete urobiť, a potom, keď príde na čas, budete veriť v seba 100%. To je naozaj dôležité, pretože ak neveríte v seba, potom sa nastavujete na neúspech.

To všetko sa môže zdať trochu ohromujúce pre niekoho, kto sa nikdy nevytrhol z ich komfortnej zóny, ale dôležitá vec na zapamätanie je, že to môžete urobiť. Strach je prekážkou, ktorú môžete prekonať, a ak sa na ňu budete držať, získate oveľa viac, ako ste kedy mohli.

Vaša komfortná zóna je jednoduchá voľba v živote. To je to miesto, kam idete, keď nechcete čeliť výzvam vonkajšieho sveta. Je to ako časový zámok, kde sa nič nezmení. A ak tam trávite príliš veľa času, môžete skončiť plytvaním životom.

Vymanenie sa z vašej zóny pohodlia vám môže zvýšiť produktivitu, môže vás odvážiť a môže vám priniesť veci, o ktorých ste nikdy nesnívali.

Za 20 rokov, ak zostanete vo svojej zóne pohodlia, kde budete? Budete na tom istom mieste, kde ste teraz. Ak sa však vymaníte z vašej zóny pohodlia, za 20 rokov môžete byť kdekoľvek!