15 krokov, ktoré treba podniknúť, ak hovoríte „Nenávidím svoju rodinu“

Niekedy máme nezhody s našimi rodinami, ktoré nám hovoria: „Nenávidím svoju rodinu,“ aj keď to nemyslíme. Ak je to vy, tu je čo robiť.

Myslím si, že sa všetci môžeme týkať nepáči našich rodinných príslušníkov. A aj keď je to úplne normálne, aj s nimi máte veľmi malú trpezlivosť. V dôsledku toho sa dostanete do viacerých argumentov a nezhôd, ako by ste mali s kýmkoľvek iným.

Naša rodina je tiež veľmi podobná nám. Keď ste obklopení ľuďmi, ktorí sú naozaj podobní vám, môžete veľa naraziť hlavy. Viem, že sa to môže zdať, že to nedáva zmysel, ale je to veľmi pravdivé. Bez ohľadu na to, čo by ste nemali mať pocit, že nenávidíte svoju rodinu.

Vaša rodina naozaj nie je taká zlá

Okay, teraz sú niektoré rodiny pravdepodobne super, super hrozné. Avšak väčšina času, vaša rodina nie je iná ako priemer. Väčšina z nás si môže myslieť, že naše rodiny sú hrozné, keď sa v skutočnosti tešia na nás.

Môžeme s nimi dokonca nesúhlasiť až do bodu, keď nás núti skutočne cítiť nenávisť voči nim. Pravdou však je, že je veľmi ťažké nenávidieť svojich rodinných príslušníkov. Konajú len tak, ako to robia z lásky k tebe a snažia sa ťa chrániť.

Čo robiť, ak stále hovoríte: „Nenávidím svoju rodinu“

Ak máte pocit, že naozaj nenávidíte svoju rodinu a zistíte, že to hovoríte znova a znova, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste ju zmenili. Nie, nemôžete len utiecť alebo sa od nich odrezať navždy.

Ale ak je vaša rodina tam pre vás a len sa snaží robiť to, čo je najlepšie, nemôžete si myslieť týmto spôsobom o nich. Takže ak zistíte, že hovoríte: „Nenávidím svoju rodinu“ viac ako priemerný človek, tu je to, čo by ste mali robiť.

# 1 Vyriešte problém. Je zrejmé, že ak máte pocit, že nenávidíte svoju rodinu, je tu problém, ktorému čelíte, čo spôsobuje, že sa cítite takto. Musíte vyriešiť problém skôr, ako budete môcť prejsť od tejto nenávisti. Takže identifikujte, čo tento problém je, a vyskúšajte to najlepšie, aby ste našli riešenie.

# 2 Porozprávajte sa s nimi. Viac ako pravdepodobné, že problém, ktorý potrebujete opraviť, bude zapojiť vás do rozprávania s rodinou o tom, čo sa deje. Teraz to môže byť naozaj ťažké, ak sa cítite naozaj nahnevaní a rozrušení, ale musíte jednoducho pretlačiť.

Choďte k nim a povedzte im, ako sa cítite. Možno ani nevedia, ako ste naštvaní! Tým, že dostanete svoje pocity tam, mohlo by to pomôcť vyriešiť, čo sa deje, takže už nebudete mať pocit, že ich nenávidíte.

# 3 Porozprávajte sa s niekým iným. Ak ste príliš nahnevaný alebo rozrušený, aby ste sa porozprávali so svojimi rodinnými príslušníkmi o tom, čo sa deje, porozprávajte sa o tom so svojimi priateľmi. To je tiež skvelý spôsob, ako zistiť, či ste práve nadmerné reakcie, alebo ak ste oprávnený cítiť nenávisť voči nim. Vaši priatelia môžu mať tiež skúsenosti s týmto problémom a môžu vám pomôcť. 

# 4 Dajte sa do ich topánok. Ak máte naozaj pocit, že nenávidíte svoju rodinu, pretože sú nespravodliví alebo sa k vám správajú spôsobom, ktorý vás rozrušuje, dajte sa do ich topánok.

Čo by ste robili v tejto situácii? Môžete si uvedomiť, že majú dôvod konať týmto spôsobom a mali by ste robiť to isté, čo sú.

# 5 Posúďte svoje vlastné správanie. Naozaj konáte čestne? Je vaša nenávisť skutočne ospravedlnená, alebo konáte trochu nezrelé a hlúpe? Mnohí z nás majú sklon k nadmernej reakcii na veci, ktoré považujeme za nespravodlivé alebo nás prekvapujú.

Premýšľajte nad svojimi činmi a opýtajte sa sami seba, či by ste boli zaskočení, ak by niekto iný vo vašej situácii konal takýmto spôsobom. To vám môže pomôcť uvedomiť si, že vaša rodina si nezaslúži vašu nenávisť a vy ste práve vystupujete.

# 6 Buďte realistický. Ak problém, ktorému čelíte, nenávidíte svoju rodinu, musíte myslieť realisticky. Je naozaj spravodlivé, aby ste ich nenávideli vo svojej súčasnej situácii? Je dokonca realistické, že to, čo robia, by malo spôsobiť, že ich budete nenávidieť?

# 7 Nehovor to, ak to nemyslíš. Povedať, že nenávidíte svoju rodinu, môže spôsobiť škodu, ktorá je veľmi ťažké vrátiť späť, ak to naozaj bolí vaša rodina. Ak naozaj, naozaj cítite nenávisť voči svojej rodine, potom je niečo zlé a musí byť stanovené.

Ale ak ste na nich len naštvaní a hovoríte, že ich nenávidíte, pretože neviete, čo iného povedať, prestaňte. Nenávidíš svoju rodinu. Si len naštvaná.

# 8 Porozprávajte sa s profesionálom. Niekedy len odborná pomoc vám môže pomôcť, aby ste si uvedomili, že možno nenávidíte svoju rodinu. A možno len terapeut môže vyriešiť problém, ktorému čelí vaša rodina. Nebojte sa získať odbornú radu, pokiaľ ide o vašu rodinu.

# 9 Majte rodinné poradenstvo. Namiesto toho, aby ste šli na profesionála, choďte na celú rodinu. Sú chvíle, keď vy a vaša rodina neuvidíte oko do očí a psychológovi to pomôže psychológovi, aby videli, ako sa cítite, aby ste sa dostali cez pocity nenávisti.

# 10 Urobte si zoznam veľkých vecí o nich. Ak začnete cítiť, že nenávidíte svoju rodinu, zastavte sa tam a choďte si za notebook. Zapíšte si 3 veci o každom členovi rodiny, ktorý sa vám páči a ktoré sú skvelé. To môže pomôcť zmierniť tie negatívne myšlienky a pomôcť vám uvedomiť si, že ich v skutočnosti nenávidíte.

# 11 Urobte si čas na seba. Možno ste trávili príliš veľa času okolo svojej rodiny. Príliš veľa ľudí môže spôsobiť, že aj ten najkrajší človek začne myslieť negatívne. Choďte si prejsť, skryť sa vo svojej izbe, a len byť sám, takže si z nich tak zle.

# 12 Zostaňte na chvíľu s iným príbuzným. Ak sa dostane do takej miery, že nie ste spokojní s bývaním pod jednou strechou ako vaša rodina a nemôžete prestať hovoriť: „Nenávidím svoju rodinu“, potom by ste sa na chvíľu mali vrátiť do domu niekoho iného. Choďte stráviť nejaký čas s novým príbuzným, aby ste sa upokojili.

# 13 Znížte svoj stres. Stres môže dokonca aj tých najpozitívnejších ľudí cítiť nenávisť voči niekomu, kto ich odloží. Uistite sa, že pravidelne robíte aktivity, ktoré znižujú úroveň stresu. Cvičenie, prechádzka v prírode, počúvanie hudby, alebo robiť to, čo to je, že sa cítite pokojne.

# 14 Napíšte svoje pocity o nich v časopise. Technika znižovania stresu, ktorá im najviac pomôže, keď stále hovoríte: „Nenávidím svoju rodinu,“ len píše tie pocity v notebooku. Zapíšte si všetku nenávisť a potom ju odhoďte.

Fyzicky sa zbaviť týchto myšlienok vo forme slov môže pomôcť upratať hlavu a dať vám pozitívny postoj.

# 15 Opýtajte sa sami seba, čo by ste bez nich urobili. Skutočne si predstavte svoj život bez vašej rodiny. Nie je to veľmi dobré, však? Bez ohľadu na to, ako sme sa s nimi mohli dostať, a koľko si myslíme, že ich nenávidíme, milujeme našu rodinu. Týmto spôsobom uvidíte, koľko ich naozaj nenávidíte, a v skutočnosti ich potrebujete.

Každý prechádza obdobím svojho života, keď hovorí: „Nenávidím svoju rodinu.“ Je to normálna súčasť života. Ale ak to poviete viac ako priemerný človek, toto sú niektoré veci, ktoré s tým treba urobiť.