11 jednoduchých spôsobov, ako urobiť každý deň viac zmysluplné
Život je o vzostupoch a pádoch, ale niekedy to vyzerá ako jedna monotónna skladba. Zistite, ako môžete urobiť denný grif zmysluplnejší.
Cítili ste sa niekedy ako váš život je len jeden dlhý, inšpiratívny, opakujúci sa cyklus? Má fráza „Rovnaké hovno, iný deň“? platí pre vás? No, musíte vytrhnúť z toho depresívneho myslenia predtým, než prevezme všetky aspekty vášho života.
Je to dosť zlé, že musíte žiť každý deň znovu a znovu, takže namiesto toho, aby ste sa vyhýbali bezútešnej monotónnosti, prečo nezmeníte svoju mentalitu? Prestaňte robiť výhovorky, keď budete požiadaní, aby každý deň zmysluplnejší, pretože to naozaj nie je tak ťažké robiť.
Je pravda, že väčšina z nás upadla do pasce zhody. Sťažujeme sa, že nenávidíme naše pracovné miesta, nenávidíme našich spolupracovníkov, nenávidíme počasie, nenávidíme rutinu, ale čo s tým robíme? Je pochopiteľné, že nie všetci máme na výber v tejto veci. Buď sa snaží byť nezávislý alebo hladovať.
Máme rodiny, ktoré sa na nás spoliehajú. Sme súčasťou domácností, ktoré potrebujú dvojité príjmy. Musíme platiť účty. Musíme dať jedlo na stôl. Na rutine nie je nič zlého a snažiť sa o to, aby sa vaša úroveň čo najlepšie splnila, ale určite nie je niečo v poriadku, keď sa každý deň nerátajú.
Hoci život je plný možností, ktoré pre nás urobila spoločnosť, nie je dôvod, prečo nemôžeme prinajmenšom vidieť striebornú podšívku v každodennom brúsení. Je to naozaj krásny svet tam vonku, a aj keď sme trochu uväznení v čiernom a bielom škrečkovom kole života, ktoré je tak ťažké vyskočiť, môžeme sa na to určite pokúsiť strievať nejakú farbu..
Ako si vychutnať význam každého bdelého dňa
Môžete alebo nemusíte byť jedným z tých úplne deprimovaných dronov tam, ale v každom prípade je tu 11 jednoduchých spôsobov, ako každý deň zmysluplnejšie.
# 1 Naplánujte si deň. Hoci je to úžasná vec byť spontánny, nie je poprieť, že plánovanie a organizovanie vášho dňa vám urobí svet dobra. Zavedením nejakej štruktúry do vašej rutiny si dávate zmysluplný účel počas celého dňa.
Dokonca aj keď je to niečo tak nudné, ako vyzdvihnúť suché čistenie a pamätať na doplnenie dobytka, je to skvelé premýšľať dopredu, pretože vám dáva dostatok času na vypracovanie plánu. Nielen to, dáte si väčšiu šancu na odloženie voľného času pre seba.
# 2 Dajte nejaké peniaze stranou. Budete prekvapení, koľko dolára tu a potoka môže pre vás v dlhodobom horizonte znamenať. Každý deň, dať nejaké peniaze stranou v prasiatko. Uistite sa, že typ, ktorý vám neumožňuje prístup k hotovosti, ak ju nezlomíte. To vám zabráni kopať do vášho fondu.
Otvorte ho za rok a budete prekvapení, ako ste bohatý na peniaze. Urobí vám svet dobra, pretože viete, že ste zmysluplne odložili nejaké peniaze na nie príliš vzdialenú budúcnosť.
# 3 Urobte dobrý skutok. Platiť ho dopredu je jedným z najlepších spôsobov, ako vložiť určitý význam do vášho dňa. Neskončujte svoj deň, kým neurobíte niečo dobré pre niekoho iného. Mohlo by to platiť za kávu za chlapa stojaceho za vami v rade, alebo dať svojmu sekretárovi voľno, alebo by to mohlo byť niečo jednoduché, ako vzdať sa miesta v metre.
Nezáleží na tom, čo robíte, uistite sa, že to urobíte pre niekoho iného a budete vrátení desaťnásobne spôsobom, ktorý ste si nikdy nevedeli, že je to možné.
# 4 Povedz: „Milujem ťa.“ ?? Posielanie lásky a dobrých vibrácií tým, ktorým vám záleží, bude znamenať veľa, a to nielen pre vás, ale aj pre osobu, ktorej sa venujete. Určite povedzte: „Milujem ťa“? Vášmu partnerovi, deťom, rodičom alebo najlepšiemu priateľovi aspoň raz denne. To vám pripomenie, že vo vašom živote sú ľudia, ktorí sa o vás starajú, a čo je dôležitejšie, budú vedieť aj to, že vám záleží aj na nich..
# 5 Robte niečo, čo vás desí. Pred chvíľou sa na sociálnych médiách vyvíjal trend, ktorý povzbudzoval ľudí k tomu, aby ich každý deň robili niečo, čo ich každý rok vystrašilo. To sa môže zdať ako tvrdý výkon, ale naozaj to tak nie je.
Neznamená to, že sa musíte zapojiť do extrémnych aktivít, ako je paragliding z budovy alebo bungee skokom z mosta. Aj malé veci sa počítajú, ako napríklad objednávanie nového nápoja namiesto zvyčajného latte. Či už je to opustenie vašej práce alebo sa pýtate horúceho grafického dizajnéra pri práci, dajte svojmu životu zmysluplné vzrušenie tým, že budete robiť niečo iné každý deň.
# 6 Urobte z neho miesto, aby ste boli šťastní. Ďalším spôsobom, ako urobiť svoj deň zmysluplnejším, je urobiť z neho miesto, ktoré bude šťastné. Kedykoľvek pocítite zápal negativity, zrušte tieto pocity a namiesto nich ich nahraďte šťastnými myšlienkami.
Niečo jednoduché, ako je čítanie vtipu alebo prezeranie fotografií z dovolenky, by malo stačiť. Čím dlhšie a častejšie sa budete držať šťastných vibrácií, tým zmysluplnejší bude váš deň.
# 7 Urobte niekomu úsmev. Podobne ako vyplácanie vpred, môžete svoj deň urobiť zmysluplnejší tým, že sa budete snažiť, aby sa niekto usmial. Či už zdieľate zlý vtip so svojím spolupracovníkom na vodnom chladiči alebo pomôžte svojmu blížnemu so svojimi potravinami, určite si rozjasníte deň niekoho iného, pretože nikdy neviete, koľko to gesto pre nich znamená.
# 8 Prax jogy. Ako klišé, ako sa to môže zdať, musíte cvičiť jogu na dennej báze. Nehovorím o full-on Bikram hot jóga relácie, ktorá bude jesť až 90 minút svojho času. Hovorím o tom, že by som si ráno mohol zahrať nejaké relaxačné údery a robiť tri pozdravy pred začiatkom svojho dňa.
Nie je to ani tak akt napínania, ktorý dodá vášmu dňu nejaký zmysel, ale skôr akt hlbokého dýchania a pokojnej mysle pred prijatím dňa..
# 9 Vypočujte si úžasnú stopu. Hovorí sa, že hudba živí dušu a nemohla som súhlasiť viac. Nezabudnite si vypočuť aspoň jednu úžasnú stopu denne. Mohlo by to byť váš obľúbený džem alebo dokonca niečo nové, čo ste narazili na Spotify alebo 8tracks, ale tak či tak, urobte to.
Ak dokážete, aj tanec! Nielen, že melódia vstúpiť nejaké šťastie do svojho dňa, bude to tiež dať do dobrej nálady, ktorá bude určite požičať ruku v uvedomíte si, že každý deň je krásna a stojí za to oceniť.
# 10 Povedzte, čo je to radosť byť nažive. Je to neuveriteľné, koľko ľudí je potrebné pripomenúť na tento jednoduchý fakt. Je to zázrak, že sa môžete prebudiť, vystúpiť z postele a urobiť deň. Existujú milióny, ak nie milióny ľudí, ktorí zomierajú byť vo vašich topánkach.
Od tých, ktorí trpia terminálnymi chorobami, až po tých, ktorí žijú v častiach sveta bez toho, aby si každý deň užívali luxus, ktorý si beriete ako samozrejmosť, len si pripomínajte, že život je krásny a že ste oh-tak-šťastní, že ste nažive. Čím viac hovoríte, tým väčšia je pravdepodobnosť, že prídete k úžasnému poznaniu, že je to vlastne pravda v každom smere..
# 11 Opýtajte sa sami seba. Jednou z najúčinnejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby bol váš deň zmysluplnejší, je pripomenúť si, prečo robíte to, čo robíte. Či už je to sporenie za to, že turné po celej Južnej Amerike, alebo tvrdo pracuje na financovaní vysokoškolského vzdelávania vašich detí, všetci máme dôvody na to, čo robíme, bez ohľadu na to, koľko ich pohŕdame.
Premýšľajte o tom: Prečo to robíte? Akonáhle zistíte, prečo, môžete tolerovať čokoľvek, čo príde do cesty. Ak nemáte dobrý dôvod, potom nie je žiadny dôvod, prečo nemôžete skočiť z rozbehnutého vlaku spoločnosti, zabaliť si tašky, vydať sa na dobrodružstvo a začať robiť niečo, čo vás urobí šťastným.
Tým, že svoj deň trochu zmysluplnejšie, dáte si šancu realizovať a pochopiť, aký nádherný život je naozaj. Na konci dňa záleží len na vás, aby sa každý deň počítal. Môžete sa obklopiť všetkými šťastnými ľuďmi na svete, ale ak odmietnete zmeniť svoje negatívne myslenie, život určite nebude nasledovať. Začnite tým, že vstreknete nejaký význam do svojho denného grindu a čoskoro začnete cítiť oveľa lepšie.
Keď sa vám každodenná grindová vyberá daň a začnete sa cítiť, akoby ste boli len ďalším zo spoločnosti, tak týchto 11 metód vám môže pripomenúť, že život má väčší zmysel než len dostať sa!
