10 tipov pre nastavenie hraníc s ťažkými ľuďmi

Myslíte si, premýšľať, ako povedať nie, alebo ako sa ľudia, aby vás rešpektovať? Možno budete musieť pracovať na nastavení svojich hraníc s inými ľuďmi.

Každý pozná aspoň jednu osobu, s ktorou jednoducho nespáruje, či už je to rodinný príslušník, spolupracovník alebo ex. Toto sú ľudia, ktorí nevedia rešpektovať váš osobný priestor, vaše súkromie alebo vaše životné voľby. Zdá sa, že to, čo si nikto dostatočne neuvedomuje, je to, že si zaslúžite, aby ste boli rešpektovaní a máte na to nárok. To znamená, že iní ľudia, bez ohľadu na to, ako ťažké, potrebujú ustúpiť, keď ich potrebujete vypnúť. Prosté a jednoduche.

Môžu existovať prípady, keď by ste nechali ostatných ľudí chodiť po vás, jednoducho preto, že nechcete spôsobiť rozruch. Pamätajte si, že ste osoba, ktorá má práva. A bez ohľadu na to, ako vysoko v spoločenskom rebríčku sú iní ľudia, nemali by šliapať po celom vás. Je pravda, že niektorí ľudia si možno neuvedomujú, že dupnú na vašej dôstojnosti, ale to je presne dôvod, prečo sa s nimi musíte naučiť stanoviť hranice..

Kedy a ako realizovať hranice s inými ľuďmi

Ak ste vždy boli typom, ktorý nehovorí, keď ostatní ľudia nedokážu rešpektovať vaše hranice, tu je to, čo by ste mali robiť.

# 1 Rozhodnite sa, aké sú vaše hranice. Sú odlišné pre každého. Mnohí ľudia chcú len byť pekne liečení, niektorí potrebujú viac času, iní potrebujú spolupracovníkov, ktorí do svojich osobných životov nepasujú, a tak ďalej. Sadnite si a úprimne napíšte, čo vás trápi, a čo chcete zmeniť o spôsobe, akým sa k vám ľudia správajú.

# 2 Upokojte sa. Častokrát, kvôli adrenalínu alebo jednoducho strachu z ublíženia niekoho pocity, ľudia majú tendenciu dostať trochu nervózny. Je tu tiež možnosť, že sa na osobu alebo situáciu hneváš. V každom prípade je dôležité, aby ste sa upokojili, aby ste boli braní vážne. Príliš veľa strachu môže spôsobiť, že sa budete cítiť ako plachý a pekný. Príliš veľa hnevu môže spôsobiť, že prídete ako veselý neporiadok.

# 3 Buďte čestní a jasní. Jediný spôsob, ako získať to, čo chcete, je komunikovať to jasne a čestne, takže to nie je brané na ľahkú váhu. Okrem toho zabezpečuje, že osoba, s ktorou obchodujete, presne vie, kde stojí a čo musia urobiť, aby s vami dosiahli lepšie podmienky. Ak to nechcú, je to v poriadku, ale aspoň ste sa snažili a boli úplne úprimní.

# 4 Povedz nie. Vážne, ak váš telefón zvoní non-stop a nemôžete chytiť prestávku, povedzme nie. Ak nechcete ísť von, povedzme nie. Ak sa necítite, že by ste sa zaoberali niečí nekonečnou drámou, povedzme nie. Ak vás ex nenechá osamote, hrozí vám zničiť váš súčasný vzťah, povedzme nie.

Toľko situácií, všetky riešené s jednoduchým nie. Ak ľudia vedia, že si môžete uplatniť svoje právo, aby ste sa nedostali do situácie, v ktorej nechcete byť, budú sa nakoniec dozvedieť, že nemôžu len očakávať, že pôjdete spolu s ich túžbami..

# 5 Necítite sa vinný. V určitom okamihu po realizácii hraníc je normálne cítiť vinu. Vytlačiť niekoho naspäť trochu môže spôsobiť, že robíte správnu vec alebo len budete mať na mysli. Vždy pamätajte, že hranice sú úplne zdravé. To, čo nie je zdravé, je pocit, že niekto diktuje každý váš pohyb. Necítite sa previnilo a namiesto toho sa cítite uľavene, že robíte kroky smerom k pocitu šťastia. Nakoniec sa im to podarí ... alebo sa stanú dejinami.

# 6 Negotiate. So sebou. Naozaj potrebujete tú super zábavu, ale backstabbing priateľa? Naozaj potrebujete tohto emocionálne zneužívajúceho partnera? Naozaj potrebujete skákať cez obruče, aby ste potešili šéfa, ktorý si ani nevšimol vaše úsilie?

Čo je to, čo musíte urobiť pre seba, aby bol váš život lepší a čo robíte premýšľať musíte urobiť, aby ste mali dobrý život? Prehodnotiť svoje priority a byť pevný vo svojom rozhodnutí.

# 7 Zaobchádzať s ostatnými, ako by ste chceli, aby sa s nimi zaobchádzalo. Ako klišé, ako to znie, vedie príklad. Ak chcete byť sami, nechajte ľudí osamote. Ak chcete rešpekt, zaobchádzať s ostatnými s rešpektom. Prečo? Pretože ľudia sa učia, ako s vami zaobchádzať na základe toho, ako s nimi zaobchádzate.

# 8 Nenechajte sa tlačiť na rozdávanie vášho čísla. Ak sú spolupracovníkmi, môžu mať svoj pracovný telefón alebo e-mail. Ak je to ex, šanca, že je to irelevantné, pokiaľ nezmeníte svoje číslo. V závislosti od situácie to môže byť niečo, čo treba zvážiť. Ak je to náhodná osoba, s ktorou by ste už nechceli hovoriť, odpoveď je celkom jednoduchá. Tip: # 4.

Ide o to, aby ste udržali priateľov a svojho súčasného partnera v popredí, a pracovné priateľstvá v kancelárii, pokiaľ si nie ste istí, že nepôjdu cez palubu a stanú sa problémom neskôr. Stanovenie hraníc v práci je koniec koncov problémom. Dôverujte svojmu črevu na tomto mieste a vyberte ľudí, s ktorými ste v poriadku, a tých, ktorých si nie ste istí.

# 9 Byť zdvorilý neznamená byť otvorenou knihou. Hovoriť ľuďom o tom čase, že ste robili sporné veci s pochybným niekým v pochybnej lokalite, nemusí sa z toho hodiť úcta. Inými slovami, ako ste veku, dozviete sa, že mať ústny filter je vlastne záchranca života. V dospelých vzťahoch akéhokoľvek druhu, musí rešpektovať rešpekt a vedenie sa ako teenager vám to vôbec nedáva. Pozdravte ľudí, povedzte, prasknite vtipy a udržujte svoju bielizeň v prekážke.

# 10 Hrozby nefungujú, vyskúšajte možnosti a následky. "Ak mi nezastavíte volanie, idem preč." To nefunguje, pretože je to hrozba * možná prázdna hrozba, v tom *, a nikdy by ste nemali nikomu hroziť. Namiesto toho skúste možnosti a následky.

Choď na niečo ako „ak chceš volať, choď ďalej, ale viem, že môžem zmeniť aj svoje číslo.“ Toto je dôsledok a varovanie pred dôsledkami, ale necháš ich rozhodnúť, či to chceš urobiť.

Vždy by sa mali stanoviť hranice. Nikdy by ste nemali cítiť povinnosť robiť niečo, čo nechcete robiť. Život je o radosti a šírení tejto radosti s ľuďmi, na ktorých vám záleží. Nebojte sa postaviť sa za to a nastaviť hranice, ktoré potrebujete, aby ste ušetrili váš pokoj. Pamätajte si, že stanovenie hraníc znamená brániť rešpekt.