15 vecí, na ktorých je váš Gyno vinný (alebo nehovoríte)

Opýtajte sa ktorejkoľvek ženy, v každom veku, v ktorejkoľvek krajine na svete a návšteva gynekológa je v piatich najlepších veciach, čo sa deje, pravdepodobne spolu s mamogramami, pohreby, slepými dátumami a stretnutím s rodičmi svojho partnera. Gynekológia môže byť najkrajšou, najschopnejšou a naj charizmatickejšou dokumentáciou na planéte, ale je to typicky nepríjemná a bolestivá udalosť, psychologicky aj fyzicky..

Ale keďže inteligentné ženy poznajú kľúč k ženskému a reprodukčnému zdraviu, sú pravidelnými vyšetreniami a analýzami gynekológov. Okrem fyzického nepohodlia interných vyšetrení sú vždy nepríjemné rozhovory o telesnej aktivite, libidinóznych potrebách a chutiach, fyzických obavách a telesných potešeniach.

Ak chcete ešte viac skomplikovať návštevu svojho lekára, mnohí gynekológovia sa necítia úplne pohodlne, keď sa v nich vyskytnú rozpaky alebo úzkosť. Musíte byť tak vnímaví a otvorení so svojím gynom, ako ste u svojho dermatológa alebo kaderníka; Nie je to tak, ako by ste hovorili so svojimi rodičmi alebo babičkou o svojom tele. Niektorí gynekológovia odporúčajú zapísať si svoje otázky a obavy, ak hovoríte nahlas o nich robí vás dusiť. Môžete tiež priniesť časopis články alebo tlačiť články online, ktoré ilustrujú body máte otázky.

Gynekológovia majú veľa pozorovaní a komentárov, o ktorých asi neviete. Ak sa dozviete, aké sú ich obavy a názory, môžete si oddýchnuť o ďalšiu návštevu vašej kancelárie. A pamätajte, že čím viac viete o svojom tele, tým lepšie bude vykonávať a poskytne vám viac potešenia.

15 Starostlivosť o starosti

Neexistuje spôsob, ako spoznať, čo je na mysli vášho gyna, keď vylezete na ten úzky stôl a postavíte sa do pozícií, ktoré ťahajú svaly, o ktorých ste nikdy nevedeli, že máte a možno vyhodíte chrbát na niekoľko dní. Dúfajme, že doc sa sústreďuje na vašu skúšku a udržuje vás zdravý, ale jedna vec, ktorú si môžete byť istí, je vaša starostlivosť zvyky. Gynekológovia uvádzajú, že takmer všetci pacienti, ktorí podstúpia fyzické vyšetrenia, sa ospravedlňujú za neudržaných Brazílčanov, strnulej srsti nôh a pristávacích dráh, ktoré narástli do dvorov. Ale lekári sa nestarajú. Podľa Sereny Chen, MD, riaditeľky pre reprodukčnú medicínu na Inštitúte pre reprodukčnú medicínu a vedu u sv. Barnabáša, „moji pacienti sa vždy ospravedlňujú za to, že sa predtým neholili, a naozaj to nie je rozdiel,“ hovorí Dr. Chen. "Lekár na to nemyslí." Odpočívajte. Nie je to dátum.

14 Odpúšťa za obdobia

Značný počet žien zruší svoje gynekologické vyšetrenia, ak dostanú svoje obdobie v noci pred alebo ráno, keď sa stretnú. Ak si želáte, ale ak sa stretnete s lekárom o možnom zdravotnom probléme, obráťte sa na lekára, ak Vaše obdobie ovplyvní dôkladnosť alebo presnosť vyšetrenia. "Nemôže to nikdy ublížiť zavolať sestričku a povedať:" Ja som v mojom období, je to v poriadku, keď prídem? "Hovorí Dr. Chen. "Vždy sa mi páči, aby ľudia prišli, pretože je ťažké dostať ľudí do poriadku." Zoberme si tiež, že ak sú vaše obdobia nevyrovnané, neexistuje žiadna záruka, že nebudete musieť zrušiť ďalšiu schôdzku z rovnakého dôvodu. A problém je situácia bez výhry, ak vidíte lekára, aby sa pokúsil regulovať vašu menštruáciu. Kousnite guľku a udržujte predchádzajúce dohody. "Nakloňte sa smerom dovnútra," hovorí Dr. Chen.

13 Zábava a hry

Počet žien, ktoré diskutujú so svojimi gynekológmi o tom, aké hračky a pomôcky, ktoré používajú za zatvorenými dverami samostatne alebo s partnermi, je veľmi nízky. Počet gynos, ktorí sa opýtať, je ešte nižšia, pretože táto téma je asi ako tabu, ako to dostane, keď hovorí s kýmkoľvek okrem svojho najlepšieho priateľa alebo svojho milenca. Ale ak váš lekár mohol hovorte otvorene s vami o budoárovej zábave a hrách, povedali by vám, aby ste si boli istí, že všetky hračky, ktoré používate, by mali byť vyrobené zo 100% silikónu. Silikón nemá v sebe žiadne malé póry, ktoré môžu zachytiť škodlivé baktérie a baktérie, ktoré môžu spôsobiť vážne infekcie a veľké nepohodlie. Okrem toho silikón nespôsobuje rakovinu. Udržujte všetky svoje hračky čisté tým, že ich umývate často a okamžite zlikvidujte všetky vzniknuté trhliny alebo trhliny. Vždy si kupujte hračky od renomovaného zdroja a vyhýbajte sa výhodným značkám, prerušeným štýlom alebo čokoľvek s časťami, ktoré by sa mohli odtrhnúť a stratiť sa vo svojom tele.

12 Sprucing Up

Dobrá ženská hygiena je hlavným záujmom väčšiny všetkých žien, najmä tých, ktoré sú aktívne na pravidelnom základe. Väčšina gynos nebude vychovávať tému, ak máte vyrážky alebo infekcie, ale majú veľa čo povedať o zachovaní tejto osobitnej oblasti. Dôrazne sa odporúča, aby sa holiace strojčeky nedotýkali žiadnymi druhmi holiacich strojčekov. To isté platí pre použitie depilačných krémov a pleťových vôd, ktoré sa zvyčajne používajú na odstránenie nôh a podpazušia. Je to tiež dobrý nápad vyhnúť sa ženským parfumom alebo práškom, ako aj vynechať alebo minimalizovať kúpanie so soľami alebo perličkovým kúpeľom, z ktorých všetky poškodzujú prirodzené imunity tela a vedú k nepríjemným "rybím" arómam a podporujú bakteriálnu vaginózu alebo kvasinkové infekcie. Držať voskovanie - najlepšie a profesionálne a udržiavať v čistote s mydlom a vodou, aby sa zachovalo, že svieži-as-a-daisy vôňa 24/7 \ t.

11 Nepriatelia O

Keď sa veľký O zdá, že je mimo dosahu, predstavy o ženách sú zvyčajne divoké. Po prvé, myslia si, že s nimi musí byť niečo fyzicky zlé. Keď im lekár ubezpečuje, že všetky časti sa zdajú byť správne fungujúce, všetky druhy dôvodov, prečo nie je to, čo sa zdá, každý má množstvo začiatočných prúdov, vrátane sexuálnej orientácie, psychologických problémov, chorôb, hormonálnej nerovnováhy, kliatby voodoo , Mnohí gynekológovia sa však zhodujú na tom, že najväčší odstrašujúci prostriedok na dosiahnutie tohto telesného vrcholu, ktorý doslova skaly váš svet je zlý vzťah. Pamätajte si, že to všetko začína vo vašej hlave a ak bojujete a hádate sa so svojím partnerom, môže to spôsobiť, že vaše telo prestane reagovať na fyzické podnety a len tam ležíte, nešťastné a nespokojné. Pracujte s terapiou párov, prepúšťajte antidepresíva (môžu negatívne ovplyvniť schopnosť dosiahnuť O) alebo zvážte zmenu partnerov.

10 Wrap It Right

Diskusia o možnostiach kontroly pôrodnosti u žien s gynekológom je pre pacientov zvyčajne dosť jednoduchá. Konverzácie o krúžkoch na kontrolu pôrodnosti, náplastiach, pilulkách, záberoch, hubkách, implantátoch, uzáveroch, IUD a spermicídoch sú hojné, s jednoduchými otázkami a odpoveďami. Ale keď sa objaví téma ochrany mužov, mnohé ženy sa náhle stanú plachými a nekomunikujúcimi. Faktom je, že zle prispôsobený kondóm nie je o nič lepší ako žiaden kondóm. Urobte si čas, aby ste skontrolovali kondom svojho partnera predtým, ako vyrazíte do postele a uistite sa, že je to správna veľkosť, keď je jeho člen vzpriamený. Nekonštrukčná ochrana sa môže počas zákroku alebo prestávky vykĺznuť, pričom každá z nich môže ľahko spôsobiť tehotenstvo alebo škaredú infekciu. Žiť podľa sloganu: "Ak kondóm nezapadá, nemôžem sa dopustiť (aby som mal pohlavný styk)!" a mali by ste byť v poriadku. Neužívajte šancu "len raz", ak nie ste pripravení riešiť následky.

9 Samodiagnostika

Internet urobil autodiagnostiku národnou zábavou, a to najmä pre mnoho žien, ktoré sa sami rozhodnú, že majú kvasinkové infekcie a močové ochorenia a pokračujú v liečbe samy o sebe s liekmi, holistickými doplnkami alebo starými receptami. Väčšina gynos varuje pred touto praxou, čo naznačuje, ženy dostať profesionálnu diagnózu pred pokračovaním liečby. Nemôžu tiež urobiť správnu diagnózu, ak ste sami liečili, keď vás skúmajú. UTI môže byť liečená len na predpis antibiotík. „Ženy sa zvyčajne cítia lepšie do 24 hodín od začatia liečby antibiotikami, ale to neznamená, že prestanete užívať lieky,“ povedala Beth Battaglino, RN, prezidentka a generálna riaditeľka spoločnosti HealthyWomen, ktorá sa venuje otázkam zdravia žien. „Je dôležité, aby ste užívali celé množstvo predpísaného lieku, čo je normálne sedem dní, takže sa nemusíte stretávať s opakovanými infekciami močového mechúra.“ Ak ste náchylný na opakované infekcie, poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vám poskytne ďalšie rady..

8 usmernení

Keď bol Pap Papicoriou v roku 1928 vynájdený Pap stierač, bol to najväčší prínos pre zdravotnú starostlivosť žien. Jednoduchý test na rakovinu krčka maternice zachránil nespočetné množstvo životov a čoskoro sa stal neoddeliteľnou súčasťou pravidelných gynekologických vyšetrení, odporúčaných pre ženy každé dva až dva roky. V roku 2012 sa však zmenila navrhovaná frekvencia. Americký Kongres pôrodníkov a gynekológov spolu s mnohými ďalšími dôveryhodnými lekárskymi skupinami zmenil smernice, aby radili ženám, ktoré sa podrobujú skríningovému testu, každé tri až päť rokov, pokiaľ nemajú anamnézu abnormálneho Pap steru alebo sa ich životný štýl významne mení. Táto zmena bola vykonaná preto, že veľké percento špecialistov verí, že príliš časté Pap stery viedli k nadbytku falošných pozitív, ktoré viedli k zbytočným lekárskym postupom. Ak však máte HPV a / alebo ste mali nepravidelný výsledok Pap steru, Váš lekár Vám naplánuje častejšie Pap nátery, zvyčajne každých šesť mesiacov

7 HPV Hype

HPV bol objavený už v roku 1956, ale až v roku 1984 Harald zur Hausen objavil, klonoval a pripisoval rakovinu krčka maternice HPV 16 a 18. Dnes je to najrozšírenejší STD v Amerike. Správy odhadujú, že viac ako 80% sexuálne aktívnych žien v Spojených štátoch bude zmluvu HPV pred 50 rokmi. Ale na rozdiel od spoločnej viery sa HPV môže šíriť akýkoľvek druh fyzického kontaktu súvisiaceho s intímnymi vzťahmi, ktorý zahŕňa kontakt pokožky s pokožkou, nie len styk. Pap stery môžu odhaliť nepravidelnosti cervikálnych buniek, z ktorých niektoré môžu byť spôsobené HPV, čo môže byť znakom rakoviny krčka maternice. Je však možné, že aj naďalej máte normálnu diagnózu zo svojho Pap steru, aj keď máte HPV. Nie každý Pap stery automaticky zahŕňa HPV test, preto sa opýtajte svojho lekára na ten, ktorý robí len chybu na strane opatrnosti..

6 Hranie okolo

Mnohé ženy sa domnievajú, že nikto nie je podnikateľom, ale ich vlastnými, s ktorými spia alebo koľko partnerov majú. A z väčšej časti, to je pravda. Ale keď sa vaša gynekológka pýta, koľko ľudí ste rozdelili listy s, ste mali, Pamela Berens, MD, University of Texas-Houston Medical School profesor v pôrodníctva a gynekológie trvá na tom, "Nie je to niečo, čo sme sa pýtať z potrebujeme vedieť, aby sme pre vás mohli naplánovať najlepšiu zdravotnú starostlivosť, zistím, že ženy sú občas odolné voči tomu, aby tieto informácie poskytovali… ale my sa len snažíme naplánovať váš screening. ani si to na teba nezabudnem. " A ak ste mali vzťahy mimo monogamného partnerstva, ktoré môžu ovplyvniť, ktoré testy požadujete. Mary Jane Minkin, MD, klinická profesorka na Katedre pôrodníctva, gynekológie a reprodukčných vied na Yale School of Medicine Ženský sprievodca sexuálneho zdravia hovorí: "Mohol by som navrhnúť každoročné pap stery [namiesto každé tri roky], rovnako ako testovanie na infekcie. Nie preto, že som súd, ale preto, že je to dôležité pre vaše zdravie."

5 nežiaduce účinky BC

Nezáleží na tom, ktorý z mnohých druhov antikoncepcie používate, nezabudnite, že neexistuje nič také ako metóda kontroly pôrodnosti bez nejakého vedľajšieho účinku. Dr Berens povedal: "Všetky formy antikoncepcie majú vedľajšie účinky, rovnako ako žiadny pôrod kontrola - vedľajší účinok je tehotenstvo!" Jedným z najdôležitejších vecí, ktoré ženy potrebujú urobiť, je umožniť vášmu telu dostatok času na prispôsobenie sa novým metódam alebo drogám pred tým, než dospeje k záveru, že to nefunguje. Berens dodal: "Ak by sme vám mohli povedať, čo je pre teba najlepšie, keď by sme sa na teba pozreli, bolo by to skvelé, ale musíme mu dať spravodlivý súdny proces. Na to si musíte aspoň tri mesiace zvyknúť. Je to dôležité Pamätajte si však, že aj keď plodnosť klesá so starnutím, môžete ešte otehotnieť až do menopauzy, ak však máte viac ako 40 rokov a kondómy sú jedinou formou antikoncepcie, mali by ste byť v poriadku..

4 Neobviňujte Hormóny

Kedykoľvek žena začne strácať záujem o kopuláciu, prvým dôvodom, ktorý zvyčajne príde na myseľ, je hormonálna nerovnováha. Bur väčšina lekárov sa zhoduje, že je to zvyčajne pripisované niečomu, čo sa zmenilo v jej živote, čo spôsobuje jej nedôstojný postoj. Cindy Basinski, MD, ob-gyn v Indiane uviedla: "Nie je to spojené s hormónmi, je to vo všeobecnosti spojené s emocionálnymi problémami. Možno ste mali deti a ste vyčerpaný, alebo možno vy a váš manželský partner máte problémy so vzťahom a máte pocit, že vám nevenuje dostatočnú pozornosť. " Menopauzálne ženy, ktoré strácajú záujem o telesné vzťahy, môžu byť výnimkou. Ale Basinski vysvetľuje, že aj tieto scenáre sa líšia. "Veľa žien v menopauze má vynikajúcu sexuálnu pohodu a vynikajúci sexuálny život." V každom prípade, ak tento nedostatok záujmu marching vaše partnerstvo, je to určite stojí za to vidieť terapeuta, pretože nechceme, aby sa to stalo, "povedal Dr. Berens." Ale my tiež nechceme, aby si ženy mysleli, že ' znovu abnormálne. Nie sú sami a nie je to nezvyčajné.

3 Mesačná panika

Niektoré ženy sa rozpŕchnu, ak sa ich menštruačné cykly alebo príznaky v najmenšom líšia, hoci väčšina lekárov súhlasí s tým, že tieto výkyvy sú úplne normálne. Keď sa spýtate, či sú vaše obdobia pravidelné, pravdepodobne ste zdraví, pokiaľ nie sú cykly každý mesiac bláznivé. Berens poznamenal: "Niekedy ľudia hovoria, že sú nepravidelné, pretože neprichádzajú presne v ten istý deň v mesiaci, a niekedy povedia, že sú nepravidelné, pretože je to iná farba. Tieto veci nič neznamenajú" dodáva, že podrobnosti o skutočnom prietoku sú odlišné. "Váš lekár chce vedieť, či ... je to ťažšie ako obvykle, ako pri namáčaní podložky za hodinu alebo oveľa väčších zrazenín," objasnil Dr. Berens. Bolestivé kŕče a príznaky, ako je nadmerné nadúvanie alebo citlivosť prsníka, môžu byť často zmiernené užívaním ibuprofénu. Ak to neznižuje príznaky, je čas informovať svojho lekára, pretože môžu existovať závažnejšie problémy.

2 Testovanie

Ako hovorí staré príslovie, "Lepšie bezpečné ako ľutovať," a nikdy to nebolo vhodnejšie, pokiaľ ide o STI (sexuálne prenosné infekcie) a STD (sexuálne prenosné choroby) testovanie. V skutočnosti neexistuje žiadny rozdiel v týchto dvoch pojmoch; STI je viac súčasnou terminológiou. Obaja sa týkajú lekárskych infekcií, ktoré sa prenášajú prostredníctvom sexuálneho kontaktu. Na rozdiel od väčšiny neduhov však tieto infekcie nevykazujú vždy príznaky a ak sa neliečia, môžu sa vyvinúť do vážnych ochorení. Nehanbite sa žiadať o tieto testy. Jessica Shepherd, M.D., odborná asistentka klinického pôrodníctva a gynekológie na University of Illinois v Chicagu, hovorí: „Ak žena žiada, aby bola testovaná, nepredpokladáme, že je promiskuitná, predpokladáme, že je inteligentná. Testy STI sú niečo, na čo by sa mal každý z nich pýtať. “Je to len 31 percent Zdravie žien čitatelia uviedli, že nikdy neboli testované na sexuálne prenosné infekcie.

1 Oslávte rozmanitosť

Takmer každá žena má neistotu o nejakom aspekte jej fyzického vzhľadu. Myslí si, že jej nos / oči / pery / zuby / prsia / boky / stehná / teľatá sú príliš veľké alebo malé alebo jej vlasy sú nesprávnej farby / textúry / dĺžky / štýlu. Nedostatok dôvery spôsobuje úzkosť a plachosť, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť iné oblasti vášho života. A tieto vlastné pochybnosti sa často rozširujú aj na tie regióny, ktoré (dúfajme!) Nie je príliš veľa ľudí, ktorí by videli, čo je blízko a osobné. S dostupnými informáciami on-line, možnosti porovnať každý aspekt jej honeypot so zvyškom ženskej populácie sú nekonečné. Dr. Shepherd vysvetľuje: „Každý má odtlačky prstov odlišné. Tak isto sú ženské vulvy. Labia môže byť rôznych veľkostí, tvarov, farieb a foriem. Ženy by si nemali myslieť, že by mali vyzerať určitým spôsobom. “Takže prestaňte porovnávať každý malý detail vašej anatómie s anonymnými obrázkami a diagramami. Oslávte svoju jedinečnosť a choďte von a dobyte svet.