15 vecí, ktoré Instagram Fitness modely nechcú vedieť

Dnes milióny ľudí používajú Instagram na zdieľanie svojich fotografií a inšpirovanie inými používateľmi. Existujú iba účty venované všetkému, od cesty po jedlo až po psov. Čokoľvek vás zaujíma, na Instagrame môžete nájsť komunitu podobne zmýšľajúcich ľudí!

Fitness komunita na Instagrame je obrovská a každým dňom rastie. Milióny ľudí po fotografovaní sami pracovať, varenie zdravé jedlo, a všímať si ich chudnutie pokrok. Ak hľadáte malú motiváciu naštartovať svoj zdravý životný štýl, môže sa zdať, že Instagram je tým pravým miestom! Ale niekedy sa pri pohľade na fotografie fitness modelov Instagram môže naozaj odradiť. Nastavili nemožné štandardy, ktoré majú dokonalé telá, vždy majú peniaze a čas na zdravé jedlo, a vy si nie ste istí, či to budete niekedy schopní dosiahnuť. Ale tu je 15 tajomstiev Instagram fitness modely nechcú, aby ste vedeli.

15 Tie detoxikačné čaje nefungujú

Niekedy videl Instagram fitness model presadzovanie rôznych značiek "chudý čaj?" Budú zvyčajne predstavovať s čajom v kuchyni a titulok fotografie s pár viet o tom, ako tento konkrétny čaj im pomohla schudnúť. Ak ste niekedy boli v pokušení použiť svoj zľavový kód na vyzdvihnutie niekoľkých balíčkov a vyskúšať si ich pre seba, sme tu, aby sme vás upozornili, že tieto čaje nie sú ničím iným ako veľkým podvodom. Nefungujú. Pitie určitého druhu čaju vám nepomôže zázračne schudnúť a tieto modely to vedia. Verte nám, pravdepodobne len propagujú tieto čaje za peniaze, ktoré im spoločnosť dáva, zvyčajne tieto čaje v skutočnosti nepoužívajú ako súčasť svojich plánov zdravej výživy. Jediný spôsob, ako schudnúť, je tým, že spotrebuje menej kalórií, než spaľujete, nie je tam žiadny magický trik „chudého čaju“!

14 Niektorí majú poruchy príjmu potravy

Je to veľmi smutné, ale je to pravda. Byť TOO posadnutý cvičením a zdravým zdravím môže byť v skutočnosti znakom vážnej poruchy príjmu potravy. So všetkým tlakom, aby vyzerali perfektne na sociálnych médiách, niektoré Instagram fitness modely môžu mať pocit, že potrebujú hladovieť, alebo očistiť, aby sa vyzeral dosť chudý na to, aby boli úspešní. Okrem toho je v skutočnosti špecifická porucha príjmu potravy, ktorá je bežná u atletiek známych ako ženská atletická triáda. To je, keď mladá žena pracuje príliš často, zatiaľ čo jesť príliš málo kalórií, aby jej intenzívny plán cvičenia. Zatiaľ čo niektoré fitness modely Instagramu sú veľmi zdravé a nepoužívajú žiadne povrchné triky, aby sa stratili na váhe, alebo sa zdajú byť chudšie, iní sa priznali k hladovaniu pred fotením tak, aby vyzerali tenšie, alebo aby chodili na veľmi reštriktívne diéty na chudnutie. získať viac nasledovníkov.

13 Firmy im posielajú tie perfektné oblečenie

Môžete mať nejaké pekné cvičenie zariadenia, ale poďme byť skutočné, tie pekné jóga nohavice a roztomilé tielka môže skutočne dostať dosť drahé! Pre priemerného dievčaťa to nemusí byť realistické. Väčšina z nás pracuje v lacných cvičebných šortkách a starých tričkách, ktoré sme vyzdvihli zadarmo na školských podujatiach, a na tom nie je nič zlé! Nepotrebujete žiadne fantázie cvičenie oblečenie, aby sa fit. Ale ak ste Instagram fitness model, spoločnosti budú často posielať roztomilé cvičenie oblečenie. Takže ak ste niekedy cítili žiarlivý na váš obľúbený model fitness dokonalý "athleisure" vzhľad a priania, môžete si len požičať pár párov jej nepredvídateľné tlačené jóga nohavice, len relaxovať. Jediným dôvodom, prečo má toľko skvelých odevov na cvičenie, je to, že spoločnosti jej posielajú svoje oblečenie zadarmo v nádeji, že sa jej vráti s propagáciou..

12 Nie sú vždy šťastní a usmievaví sa

Buďme tu na chvíľu skutoční, nikto nie je šťastný. Každý má zlé dni, dni, kedy majú pocit, že sa už nič nezmení, keď majú pocit, že by sa mali vzdať. A to platí najmä pre fitness. Môžu existovať dni, keď nedosiahnete cieľ, ktorý ste si nastavili pre seba a chcete sa stočiť do lopty a plakať. Môžu nastať chvíle, kedy sa môžete sotva pretiahnuť z postele, aby ste mohli pracovať, a vrátite sa domov, ktorý je pomalý a porazený. A bude ráno, keď vstanete, vstúpite na váhu a budete sa cítiť rozdrvení, pretože ste nestratili libru. A hádaj čo? Vaše obľúbené modely pre Instagram fitness majú také dni, ktoré nie sú na sociálnych médiách. Nikto nie je dokonalý a bezchybný, aj keď ste model.

11 Tieto „spontánne“ zábery môžu chvíľu trvať

Videli ste výstrel z modelu Instagram fitness v perfektnej stojke, skákali vzduchom v tanečnej póze, alebo sa dokonca len smiali počas tréningu? Niekedy sa čudujete, prečo sa nikdy nezdá, že vyzeráte alebo nemáte pocit, že by ste to mali počas svojho času v posilňovni? No, tu je ďalší kúsok pravdy za týmito účtami, tie "spontánne" fotografie nie sú tak spontánne. V skutočnosti to môže trvať viac sa snaží dostať, že "náhodné" fotografie, než akékoľvek iné! Niektoré Instagram fitness modely sa priznali k tomu, že stovky selfies v čase, aby sa dostať výstrel, kde vyzerajú najhladšie, zatiaľ čo iní priznali, že budú mať niekto iný berie zábery z nich skákanie, skákanie, alebo predstavovať nespočetné časy pred tým sú splnené. Takže nabudúce uvidíte takzvaný „spontánny“ tréningový záber na stránke fitness modelov..

10 Spoločnosti im môžu povedať, kedy a čo uverejniť

Ľudia, ktorí sú Instagram “vplyvníci” zvyčajne zarábajú peniaze partnerstvom s určitými značkami. Budú dostávať produkty od spoločnosti a na oplátku ich spoločnosť požiada, aby ich uverejnili pomocou výrobku s lichotivým popisom. Pre modelky Instagram fitness to môže znamenať uverejnenie fotografie, ktorá pije tie čajové čaje „teatox“, o ktorých sme sa zmienili predtým, s použitím určitej fľaše s vodou, na ktorej je vytlačený názov značky, alebo dokonca uverejnenie výstrelu v konkrétnej značke tenisiek. Je to všetko reklamná hra! Je to však oveľa viac ako len vysielanie obrázkov s produktom. Napríklad, spoločnosti by mohli dať modelu prísne pokyny o tom, kedy umiestniť obrázok a presne to, čo by o ňom mali povedať. Takže tie lichotivé titulky o tejto dokonalej značke nohavíc jogy nemusia byť ani napísané samotným modelom! Instagram sa stal veľkou platformou pre marketing.

9 Nepracujú tak často, ako si myslíte

Môžete si myslieť, že zakaždým, keď Instagram fitness model pošle obrázok sama o sebe mid-workout, to znamená, že ona určite hit v telocvični ten deň. Nie úplne! Premýšľajte o tom, pravdepodobne ste zaúčtovali niekoľko „latergramov“ na svoj vlastný účet Instagramu, takže to, čo zastavuje fitness model Instagramu, robí presne to isté? Len preto, že ona pošle obraz seba robí jogu s nádherným východom slnka v pozadí neznamená, že sa skutočne pretiahla z postele v 5 hodín ráno, aby pozdravy slnka. Táto fotografia by mohla byť ľahko pred týždňom alebo dvoma rokmi, a ona by mohla ležať v posteli s kartónom zmrzliny v jej lone, zatiaľ čo ona príspevky! Majte na pamäti, že Instagram nie je denník ľudia môžu ľahko skresliť svoje životy v tejto aplikácii, a mnohí z ich nasledovníci nikdy ani otázku, či sú čestní.

8 Niektoré sú prirodzene tenké

Každý má prirodzene odlišné telo. Niektoré dievčatá majú širšie boky a široké ramená. Niektoré sú dosť krivé. Niektoré sú oveľa vyššie ako iné, zatiaľ čo niektorí potrebujú trochu pomôcť, aby sa veci z vysokých políc! Každý typ tela je krásny svojím vlastným spôsobom, ale z nejakého dôvodu naša spoločnosť často posiela správu, že len tenké dievčatá sú krásne. Toto je úplne nepravdivé av niektorých ohľadoch môžu sociálne médiá túto správu posilniť. Dostávame dojem, že všetky tieto super tenké fitness modely Instagramu fungujú veľmi tvrdo, aby sa dosiahol ten typ tela, a ak sa nemôžeme dostať na svoju váhu, robíme niečo zlé a je to naša chyba, že naše telo nie je „Správne.“ Ale úprimne, niektoré z týchto modelov sú prirodzene vyššie a chudšie, pretože majú rýchlejší metabolizmus. Všetci máme rôzne typy tela, a nie všetci z nás môžu byť tení a to je normálne!

7 Osvetlenie a filtre môžu spôsobiť, že vyzerajú krajšie

Už ste niekedy prechádzali cez Instagram a všimli ste si post od fitness modelu, ktorý vás urobil dvojnásobne, pretože ona vyzerala tak neuveriteľne tenká? Možno ste nikdy nevideli nikoho, kto by to v reálnom živote vyzeral. Alebo by ste sa možno čudovali, prečo sa to zdalo, že bez ohľadu na to, koľko ste pracovali, alebo ako zdravá bola vaša strava, nikdy ste sa nemohli ani tak priblížiť. No, je to viac ako len diéta a cvičenie. Tieto Instagram fitness modely vedia, že použitie určitých svetiel a filtrov môže skutočne urobiť vzhľad skinnier! Plus, tam sú tony aplikácií pre úpravu fotografií tam v týchto dňoch, ktoré môžu skutočne úplne deformovať vaše telo tvar len pár kliknutí! Môžete si dať zadok ako Nicki Minaj s niektorými z týchto aplikácií, žiadne squaty potrebné! Majte to na pamäti pred porovnaním seba!

6 Ich diéta nie je dokonalá

Všetci vieme, ako tieto Instagram fitness modely Zdá sa, že jesť. Je to všetko zdravé, po celú dobu. Žiadny priestor na zmrzlinu, pizzu alebo cheeseburgery, že? Zle! Iste, môžu len post zelené smoothies plné kale a špenát, ale v zákulisí, oni kopať do vreciek čipov každú chvíľu, rovnako ako my ostatní. Ale pretože tento druh občerstvenia naozaj nezapadá do konta fitness, nebudú to uverejňovať. Možno, že váš fave fitness model zverejní obraz všetkého ovocia, ktoré zjedla na raňajky, ale nie je spôsob, ako by to zverejnila, že Domino má pizzu, ktorú si objednala na nočnú Netflix flám! Neporovnávajte svoju vlastnú stravu s jedlom, ktoré Instagram fitness model miest. Kto má naozaj rád tie zelené smoothie? Len nájsť zdravé potraviny, ktoré si môžete vychutnať a vyvážiť ich s niekoľkými z vašich obľúbených zaobchádza.

5 Ich chudobní priatelia musia byť ich fotografmi

Je zrejmé, že tieto Instagram fitness modely nemôžu mať všetky tieto perfektné obrázky sami. Koniec koncov, väčšina z nich nechce zastaviť na selfie uprostred intenzívneho tréningu. Iste, niektorí z nich určite investujú do statívov a iných zariadení, aby mohli používať funkciu samospúšte, a iní môžu byť dosť úspešní, aby si mohli každý týždeň najať profesionálneho fotografa, ktorý ich bude sprevádzať na niekoľkých cvičeniach. Ale čo fitness modely, ktoré práve začínajú získavať veľa nasledovníkov a nerobia dosť peňazí na maškarné vybavenie kamery alebo profesionálnu fotografiu? Nuž, to sú milenci! Mnohé z vašich obľúbených modelov Instagram fitness a bloggerov majú svojich milencov, aby si všetky svoje fotografie. Tí chudobní chlapci. Pravdepodobne to nie je to, čo si predstavovali, keď sa dostali do vzťahov, ale toto je miesto, kde nás sociálne médiá vzali!

4 Dajte si pozor na hashtags #ad a #sp

Koľkokrát sa posúvate nadol, aby ste si naozaj prečítali titulok pod názvom Instagram fitness model? Iste, možno ste si zobrať prvé pár viet, ale väčšina ľudí nechce sedieť a ísť cez všetky tie hashtags, ste tam pozrieť na obrázky, nie čítať román. Ale ak sa rozhodnete pozorne sa pozrieť na hashtags, môžete si všimnúť, že sa pár ľudí objavuje veľmi často. Videli ste niekedy jeden z jej fotiek s obrázkami hashtags #ad alebo #sp? Ak vidíte hashtags #ad, znamená to len to, čo hovorí, že je to reklama. Možno, že nie je naozaj milovať tie bielkoviny bary, ale spoločnosť ponúka jej veľké peniaze povedať, že ona robí! Hashtag #sp je skratka pre "sponzorovaný príspevok", čo znamená, že je to aj reklama. Nabudúce, keď si všimnete tieto hashtags, uvidíte, že post nie je nič iné ako marketingový trik.

3 Rozdiely tvoria všetky uhly

V našich Myspace dňoch sme sa všetci naučili, aké dôležité sú uhly. Koniec koncov, nemôžete získať skvelý selfie bez dokonalého uhla! To platí pre vašu pózu a fotoaparát. Musíte sa otočiť určitým spôsobom, postaviť sa tak, aby ste nevytvárali žiadne rolky na nesprávnych miestach, a uistite sa, že váš uhol kamery dokonale zachytí! Takže ak sme všetci používali tieto triky pre naše vlastné selfies, čo je zastavenie Instagram fitness model z ich použitie pre svoje vlastné príspevky? Napríklad, nie je možné, aby si niekto sadol bez toho, aby vytvoril aspoň trochu rolky na bruchu. Tak fungujú naše telá! Takže pravdepodobne nebudete chytať Instagram fitness modelku fotením seba v týchto pózach. Namiesto toho budú stáť vysoko a sajú v žalúdku, aby získali najlepší uhol pohľadu na záber, ktorý z nich robí dokonalejší vzhľad..

2 Často sa cítia neistí o svojich postoch

Urobili ste niekedy selfie, o ktorej ste si mysleli, že je rozkošný, ale cítili ste sa nervózne z vysielania? Možno by si naozaj nemal veľa rád. Možno by ste dokonca dostali priemerný komentár alebo dva. Možno by ste sa na to neskôr pozreli a ľutovali by ste to všetko. Bolo by to prekvapenie, že viete, že veľa Instagram fitness modely priznali, že sa cítia rovnako ako predtým, než pošlú niečo nové? Nikto z nás nemá neotrasiteľnú sebaúctu! Všetci máme dni, keď sa cítime, že nie sme dosť dobrí, nie dosť dosť, alebo nie sme dosť fit bez ohľadu na to, ako chudé a dokonalé môžeme vyzerať online. Každý raz za čas sa každý stane obeťou týchto pochybností! Takže ak si myslíte, že váš obľúbený fitness model sa prebúdza každý deň sebaisto a motivovane, len viete, že sa asi cíti nervózna, keď niekedy vysielame, tak ako my všetci robíme.

1 Čo pre nich nefunguje

Neexistuje žiadna "jedna veľkosť sa hodí pre všetkých" diéta alebo vypracovať plán. Možno, že váš obľúbený model Instagram fitness miluje jogu, ale naozaj radšej basketbal. Alebo možno miluje chudé mäso, ale namiesto toho chcete hromadne na vegánsku stravu. Alebo možno je to pôvabná baletka, ale vy ste umierali vyskúšať si box. Je to v poriadku! Skúste to, čo je pre vás dobré, nie váš obľúbený fitness model. Niektoré Instagram fitness modely robiť tvrdenia o dokonalú diétu alebo cvičenie, ale nie sú odborníkmi na fitness alebo výživy. Na konci dňa, sú to len dievčatá, ktoré vyzerajú dobre v práci sa oblečenie a vedieť, ako sa pekný obrázok misy Acai. Nemusíte nasledovať v ich stopách, aby ste sa dostali zdravšie alebo schudli. Robte to, čo vás robí dobrými, a postupne sa dostanete do lepšej formy!