15 Pár Posilňovňa zlyhá Potrebujete vidieť

Pracovať je ťažké. To môže byť tak ťažké nájsť motiváciu vystúpiť z zadku a hlavu do posilňovne, deň čo deň. Ale ak chcete zostať zdravý a dostať tónovaný, viete, že to musíte urobiť! Mnohí z nás si myslia, že ísť do posilňovne s partnerom to trochu uľahčí. Nájdeme teda priateľa, ktorý by sa mohol stať kamarátom, a my ich pretiahneme do posilňovne s nami! Niektorí z nás to dokonca urobia o krok ďalej a rozhodnú sa vyskúšať niektoré partnerské cvičenia s naším pracovným kamarátom. Môžete si myslieť, že robí prácu zábavnejšou a zaujímavejšou, ale pravdou je, že to môže robiť veci oveľa zložitejšie! Ak si myslíte, že práca s partnerom to uľahčí, pozrite sa na týchto 15 partnerov práce zlyhá!

15 Úplne uviazol

Ak ste boli niekedy roztlieskavačky, pravdepodobne viete, aké ťažké je podporovať iných ľudí! To môže určite byť ťažké, a to vyžaduje veľa fyzickej sily. Niektorí ľudia si môžu myslieť, že začlenenie týchto pohybov do práce partnera by mohlo byť zábavné, ale v skutočnosti môže byť ťažké skutočne dokončiť takéto cvičenie! Tieto dve dievčatá sa však rozhodli to skúsiť. Obaja vyzerajú, že sú v dobrom stave, ale aj napriek tomu nie je zdvíhanie inej ľudskej bytosti ľahkou úlohou. Dievča, ktoré vystupuje ako základňa, nemôže ani úplne vstať! Yup, ak sa nemôžete ani postaviť počas cvičenia, nie je to skutočná práca, je to len práca, ktorá zlyhá! Našťastie sa im tieto dve dievčatá podarilo zostať vzpriamené a nezrútili sa na zemi. V opačnom prípade by sa mohla zmeniť z neúspechu na úplnú katastrofu.

14 Barbell Fail

Zdvíhanie môže byť celkom zdanenie na vašom tele. To je dôvod, prečo musíte byť vždy opatrní s formulárom, keď svietite. Tam sú všetky druhy zdrojov pre učenie, ako zdvihnúť správne, a je to veľmi dôležité, aby si dobre zvládnuť správne techniky, ako narazíte na telocvični a chytiť akékoľvek váhy! V opačnom prípade by ste sa mohli vážne zraniť. Títo dvaja chlapci sa však rozhodli ignorovať všetky správne techniky a vyskúšať niečo úplne bláznivé. Jeden z nich zdvihol barbells, keď ležal na lavičke, zatiaľ čo druhý robil stojku na činku! Preto, ten chlap na dne nebol len zdvíhanie hmotnosti činka, ale aj hmotnosť jeho práce kamaráta! A ako môžete vidieť z tohto obrázku, to nefungovalo príliš dobre! Chlapci, neskúšajte to doma, v telocvični alebo kdekoľvek.

13 Puppy Bomb

Dobre, všetci milujeme psy. Ale keď sa snažíte zistiť, môžu sa stať nepríjemnými! Všetci sme videli videá tých ľudí, ktorí robia jogu a snažia sa dostať nejaké slnko pozdravy, len pre svojich domácich miláčikov chodiť v miestnosti a úplne prerušiť svoj zen čas. Takže, čo sa stane, keď sa pokúsite získať správnu prácu s partnerom, a potom sa tretia strana pozýva spolu? No, ak je to človek, môžeš mať niekoho, kto by ťa videl, ale šteňa nebude moc pomáhať! Buďme úprimní, ak ste uprostred cvičenia a roztomilé šteniatko príde, už sa nebudete sústrediť na toto cvičenie. Budeš sa úplne rozptyľovať a pokúsiť sa hrať so psom! Neobviňujeme vás - to je presne to, čo sa stalo dvojici, ktorá bombardovala túto prácu!

12 Nenechajte ísť!

Takže, čo sme sa doteraz dozvedeli o snahe zdvihnúť našich partnerov počas práce? No, jasne, nie vždy to dopadne tak, ako sme plánovali. V skutočnosti to môže byť naozaj nebezpečný pohyb, pretože ak nie ste dostatočne silní, môžete ľahko upustiť svojho partnera a skončiť s nimi! A kto sa s tým chce vyrovnať? Pozrite sa na fitness partnerov na tejto fotografii. Toto celkové zlyhanie bolo výsledkom zrušenia ťahu. Muž podporoval ženskú váhu, zatiaľ čo ona sa vytiahla hore pomocou ab sily. Je to ako fantastická verzia drtí - a keďže všetci vieme, aké sú nudné drviny, kto by ich nechcel okoreniť? Možno by to však bola bezpečnejšia voľba, pretože žena skončila na ploche a ležala na zemi!

11 Padajúce dozadu

Tam sú niektoré partner práce sa pohyby, ktoré vyzerajú naozaj pôsobivé. Vidíte ľudí, ktorí robia tieto úžasné cvičenia na sociálnych médiách, a okamžite si pomyslíte: „Wow, musím to skúsiť! Vyzerá to tak zábavne! “Ale ako vidíme na fotografii vyššie, nie vždy to tak dopadne. Tento pár sa pokúsil o ťah, keď muž zdvihol ženu na chrbte. Takýto pohyb by mu umožnil pracovať na vlastnej sile, zatiaľ čo pracovala na jej rovnováhe. Avšak, len súdiac podľa vzhľadu v jej tvári, to rozhodne nie je, ako to šlo dole! V skutočnosti je dosť bezpečné predpokladať, že krátko po tomto momente pravdepodobne spadla. Niekedy by sa pohyb, ktorý by bol v pohode na Instagrame, nemal stať súčasťou našich pravidelných pracovných postupov - len preto, že vyzerá ako fotogenický, neznamená to, že je to správne pre nás!

10 Spotter Zrada

Potom, čo vidíte niekoľko príkladov týchto partnerských práce zlyhá, môžete pravdepodobne pochopiť, prečo je tak dôležité mať pozorovateľa pri vašej strane, keď sa pokúšate o ťažký pohyb alebo zdvíhanie ťažkej váhy. Spotter môže pomôcť opraviť váš formulár, ak robíte niečo zlé, podporujete vás, ak ste pošmyknutia, alebo vám pomôžu dostať sa z pohybu bezpečne bez toho, aby ste sa v prípade potreby ublížili. Avšak nie všetci spotteri sú stvorení rovnocenní a tento príklad je dôkazom. Len sa pozrite na toho chudáka, ktorý spadol! On bol závislý na tejto dievčine, aby ho správne našla, ale zatiaľ čo ona bola rozptyľovaná tým, kto vie čo (možno si niekoho odskúšať v telocvični?), Odletel dozadu a pravdepodobne bol vážne zranený! Vyzerá to, že budete musieť pozorne sledovať aj svojho pozorovateľa, inak sa vaše zdvíhacie sedenie zmení na ďalšie úplné zlyhanie práce.

9 Leapfrog

Pamätáš si, ako hráš ako dieťa? Možno vo vašej základnej škole v telocvični, že? Všetky deti by sa dostali do radu a jeden po druhom by ste skákali cez seba a potom sa krčili na zemi. A vzor by pokračoval, až kým sa nenudíte, alebo zazvonil zvon na konci triedy. Pre mnohých z nás sú naše preskoky ďaleko za sebou. Ale zdá sa, že niektorí ľudia do svojej práce zahrnuli trochu preskoku! Ak však chcete z tohto kroku získať akýkoľvek skutočný úžitok, musíte veci vykopnúť. Osoba, s ktorou skákate, musí stáť - alebo prinajmenšom len mierne. Aj keď to prispieva k výzve a dáva vašim svalom lepšie cvičenie, môže to určite viesť k celkovému zlyhaniu, ako môžete vidieť na tejto fotografii!

8 Ouch!

Tento chudák! Nemusíte ani počuť žiadne podrobnosti, aby ste vedeli, že bol v celkovej bolesti, keď sa to stalo! Ale len na to, aby sme si to zobrali, vysvetlíme presne, čo sa deje predtým, ako k tomuto konkrétnemu zlyhaniu došlo. Ak ste niekedy počuli o acro jóga, môžete vedieť, že je to krok hore v ťažkostiach z pravidelnej jogy. Namiesto toho, aby ste sa dostali do bláznivých pozícií sami, musíte to urobiť s partnerom! Je zrejmé, že tento pár nie je prvý, kto zažíva nejaké ťažkosti pri pokuse acro jóga! Táto forma jogy nie je ľahká úloha. V skutočnosti, prvý pokus je to veľká chyba. Ak máte záujem, budete chcieť vyhľadať skúseného učiteľa, ktorý vám skutočne ukáže laná a dá vám ruku, keď ju budete potrebovať! Snaha o podporu partnera vo vzduchu je tvrdšia, ako vyzerá!

7 Scary Rozdelenie

Teraz, keď máte plné spustenie na acro jóga, ukážeme vám pár párov, ktoré sa pokúsili o tieto úžasné pózy a skončili zlyhaním ako blázon! Pozrite sa na ženu na fotografii vyššie. Nevyzerá to, že to bude bolestivý pád? Yup, nie je v dobrom čase, to je isté. V takomto postoji partner, ktorý pôsobí ako základňa, podporuje druhého partnera svojimi nohami. Partner na vrchole má pózu z jogy, zatiaľ čo na základni partnera vyvažuje! Áno, je to rovnako ťažké a odvážne, ako to znie, a to je dôvod, prečo sa to tak nestane tak často, pokiaľ ide o acro jogu. Táto žena už nemohla dlhšie udržiavať rovnováhu a v dôsledku toho zamierila na hrubý nárazový pristátie - dúfajme, že tento chudobný chlapík na spodku urobil v poriadku.!

6 Jóga Challenge

Na Instagrame sú tony dievčat, ktoré robia jogu jednoduchou. Všetci ste ich videli - tých, ktorí sú super fit a flexibilní, ktorí vždy meditujú na pláži, a ktorí sú vždy vysielanie videa sami drží stojky na cestu dlhšie, ako sa zdá ľudsky možné. Vidieť fotografie a videá, ako je tento, môže naozaj vydávať dojem, že jóga je oveľa jednoduchšia, než v skutočnosti je! A to je miesto, kde sa veci nebezpečne - alebo aspoň nepohodlne. Dostanete veľa párov, ako je tento pokus o výzvu sami s jogou, a zatiaľ čo dáva výzvu je vždy dobrá, môže tiež viesť k niektorým bolesti a bolesti! Aspoň tento pár vyzerá, že sa z ich bojového sesh dostávajú. Vidíte, práca zlyhá nie je všetko zlé, ak môžete mať zmysel pre humor a naučiť sa smiať na svoje chyby!

5 Hold On Dear Life

Táto dievčina vie, že sa veci majú obrátiť škaredo. Vie, že chlap, ktorý vystupuje ako jej základňa, ju nemôže správne podporovať. Vie, že sa chystá ísť dole, ale ona robí to, čo by niekto z nás inštinktívne urobil v tejto situácii - natiahne sa a chytí niečo iné, čo by sa držalo! Yup, len ďalší príklad acro jogy preč úplne zle! Aj keď je to celkom smiešne vidieť túto dievča schmatol na jej stôl v zúfalstve, aby sa pokúsili vyhnúť pádu, je to tiež dosť nebezpečné. Je dôležité pracovať v otvorenom priestore, kde nebudete ničiť hlavu alebo končatiny na niečom, ak sa vám pokazia. Mohli by ste skončiť dosť pomliaždené, ak pracujete v preplnenom priestore, kde nemáte naozaj dosť miesta na pohyb! Ale dosť bezpečnostných tipov pre teraz - vráťme sa len k tomu, aby sme sa na tieto zlyhania smiali.

4 Len držať s úsmevom!

Musíme dať tomuto dievčaťu nejakú zásluhu - vie, že ona a jej partner sú úplne zmätení, ale napriek tomu sa cez to smeje. Hej, to je najlepší spôsob, ako sa dostať za hrubých prác za každých okolností, že? Len sa usmievajte cez bolesť! Je úprimnejšie povedať, ako sa to robí. Všetky tieto cvičenia nás teraz môžu naučiť ďalšie dôležité lekcie. Všimli ste si, ako drvivá väčšina času, ten chová ako základňa? Má zmysel, pretože priemerný chlap je fyzicky silnejší ako priemerné dievča. A predsa vždy nechávajú tieto dievčatá doslova a obrazne! Morálka príbehu: buďte opatrní na chlapcov, ktorým dôverujete, vo vzťahoch a práci vonku! Medzi týmito vecami je úplne spojenie. V opačnom prípade by ste mohli skončiť na ploche na chrbte, keď sa pokúsite cvičiť.

3 Ísť nadol

Och! Toto je dosť dramatický pád. Aspoň boli vonku na tráve, ktorá dúfala, že sa im podarí pristáť. Dá sa však predpokladať, že obaja z tejto udalosti zdvihli modrinu alebo dva. Keď sa toto zlyhanie jasne objavilo na verejnom mieste, nemôžeme si pomôcť, aby sme sa čudovali, kto ich ešte mohol zahliadnuť. Je to celkom vtipné predstaviť si, ako sa pár ľudí pracuje v parku a potom ich vidí všade! Avšak, aj keď to mohlo byť veselé pre každého v oblasti, ktorý videl, čo sa deje, mohlo to byť super trápne pre tento pár! Aspoň ak sa to stane v posilňovni, vaši kolegovia závislí budú rozumieť vašej bolesti, pretože tam boli predtým! Ale prežívanie celkového tréningu zlyhá na verejnosti? Spočítajte si nás - možno je najlepšie držať sa v posilňovni alebo vo vašom vlastnom dome!

2 No Pain, No Gain

Len jeden pohľad na výraz tohto chlapa ukazuje presne, ako sa cíti! Dvaja chlapci, ktorí sa pokúšajú o pózu z jogy acro zahŕňajúcu stojku? Hej, čo by sa mohlo pokaziť? No, jasne, veľa. Vieme, že acro jóga môže vyzerať ako veľa zábavy, ale v tomto bode by ste mali vedieť, že to nie je pre slabé srdce! Títo dvaja chlapci sa pravdepodobne cítili trochu overconfident a rozhodli sa vyskúšať fantastický nový ťah, ktorý neboli pripravené! A hoci ešte nikto nepadol, môžeme všetci urobiť celkom bezpečný odhad o tom, čo sa stalo hneď po tomto momente. Chlap, ktorého postava vzpriamene na rukách na tejto fotografii bola pravdepodobne skrútená na zemi! Už sa všetci naučili svoje lekcie o acro jóga ešte? Dúfajme, ale vieme, že v budúcnosti bude veľa neskúsených ľudí, ktorí sa pokúšajú pohybovať takto.

1 Triple Fail

Ak sa práca s partnerom robí vaša fitness rutina viac zábavy, môžete predpokladať, že priviesť tretieho priateľa môže robiť veci ešte lepšie! Čím viac je veselejší, nie? Zle! Iste, ak traja z vás idú na behu alebo navštevujú fitness triedu, môžete mať dosť dobrý čas. Ale každý krok zahŕňajúci troch ľudí len vytvára väčší priestor pre chyby. Ak ste niekedy videli kolaps pyrotechniky, viete, ako ľahko sa veci môžu pokaziť, keď ste závislí na viac ako jednej osobe, aby ste dosiahli rovnováhu! Aby tento krok fungoval, každá osoba musí byť synchronizovaná! A ak sa jedna osoba trochu prehltne a stratí rovnováhu, je to po všetkom a každý príde spadnúť! Potom, čo videl všetky tieto zlyhá, môžete len chcieť, aby sa zabránilo vypracovanie úplne-Netflix a chlad je!