Čo je dopamín? Dopest potešenie pilulku vnútri vás
Pravdepodobne ste o tom počuli, ale naozaj viete, čo je dopamín? Tu je sprievodca ELI5 o všetkom, čo potrebujete vedieť o dopamíne a jeho účinkoch.
Rockstar zo všetkých mozgových chemikálií, ambrózia vašej hlavy, najhlbšie z nich - to je dopamín.
Aj keď si myslíte, že vaše srdce má niečo spoločné s poklesom v láske a orgazmus má niečo spoločné s tým, čo sa deje medzi nohami, duchom toho všetkého je vlastne medzi vašimi ušami.
Áno, je to váš mozog, ktorý umožňuje všetky vaše pocity, myšlienky a pocity. A veľa z toho je spôsobené dopamínom.
Čo je teda dopamín?
Dopamín je hlavnou neurochemickou látkou, ktorá aktivuje vašu odmeňovaciu sústavu, ktorá je jadrom vášho limbického systému. Limbický systém je komplexná sieť nervov v mozgu, ktorá kontroluje vaše základné emócie, motivácie, inštinkty a nálady..
Inými slovami, dopamín je v práci, keď vykonávate veľa úloh, najmä tých, ktoré sú životne dôležité pre vaše prežitie. Dopamín má s tým veľa spoločného od plánovania po sex, od hladu po starostlivosť o iných ľudí.
Ako dopamín účinkuje?
Dopamín je len jeden z mnohých chemických signálov, ktoré prenášajú informácie z jedného neurónu do druhého prostredníctvom synapsií, ktoré sú medzerami medzi miliardami neurónov vo vašom mozgu. Každý neurón buď vysiela alebo prijíma signály z molekúl dopamínu medzi sebou v závislosti od podnetov, ktoré váš mozog prijíma.
Keď jeden neurón uvoľní dopamín, narazí na receptory prijímajúceho neurónu a pošle signál. Predstavte si, že sa to deje vo vašom mozgu, vo väčšom meradle prostredníctvom rôznych komplexných sietí vo vašom mozgu, najmä dráhy dopamínu.
Táto cesta, tiež nazývaná mezolimbická dráha, začína hlboko v strede mozgu a vysiela signály do iných oblastí, čo spôsobuje komplexnú súhru mozgových chemikálií a mozgových buniek. Účinky dopamínu na mozog a všeobecne na vás závisia od toho, odkiaľ prichádza dopamín, kde sú prijímajúce neuróny, aký typ neurónov sú a aké receptory prijímajú signály, a toľko ďalších faktorov.
Váš mozog v láske * a na dopamíne *
Tí, ktorí sa zamilovali, môžu prirovnať eufóriu k tomu, že sú vysoko na drogách. V skutočnosti, byť v láske má rovnaké účinky v mozgu ako na kokaín. V štúdii, ktorú uskutočnila Helen Fisherová z Rutgers University, sa zistilo, že milenci majú určité časti svojho mozgu, keď sa zameriavajú na svoj predmet náklonnosti..
Tieto oblasti mozgu sú spojené s produkciou dopamínu a norepinefrínu, ktoré sú zodpovedné za pocity radosti, odmien a vzrušenia. To by mohol byť aj dôvod, prečo sa rozpadá ako kopať závislosť.
Pre dlhodobejšie vzťahy a manželstvá, kde sú páry stále v láske, ako keby boli len v prvý deň, rovnaké mozgové chemikálie sú stále v dielach v tých istých regiónoch. V štúdii, ktorú uskutočnil Ted Huston o dlhodobých pároch, ich mozgové skeny stále vyzerajú ako tie, ktoré majú Fisherove mozgové skeny milencov..
Poďme sa bližšie pozrieť na to, ako dopamín funguje, keď sa zamilujete.
Dopamín a štádiá lásky
# 1 Atrakcie. Takže je tu nový človek vo vašej kancelárii a vy ho považujete za atraktívneho. Zakaždým, keď vidíte túto osobu, cítite všetky závraty, šťastia a vzrušenia kvôli dopamínu uvoľneného vo vašom mozgu. A keďže váš mozog chce, aby ste si tento pocit infatuácie udržali, vypaľuje viac dopamínu zakaždým, keď vidíte alebo dokonca premýšľate o tejto osobe..
# 2 Námestie a datovania. Ten chlap si vás tiež všimne. Čoskoro vás požiada o rande. Poď, nože, tvoje dlane sú spotené, tvoje srdce preteká a ty si nervózny a vzrušený. Tentoraz, nielen že dopamín ovplyvňuje vás - je tu aj množstvo iných chemikálií, ktoré vytekajú z vášho mozgu a vášho tela, ako je adrenalín z nadobličiek, ako aj norepinefrin a epinefrín vo vašom mozgu. To všetko vám prináša vzrušenie.
# 3 Padajúce. Dátum bol skvelý a teraz ste závislí. V tomto bode sa rozsvietia oblasti mozgu, ktoré sú zodpovedné za pocit „lásky“, limbický systém riadený dopamínom. V podstate sa váš mozog rozhodol, že chce pokračovať v tomto pocite, a možno vás dokonca vedie k túžbe a túžbe po tejto osobe.
# 4 Ružové okuliare. Keď ste v láske, nevidíte chyby druhej osoby. Všetko, čo vidíte, je úžasné, že ignoruje červené vlajky, ktoré môžu poškodiť vás alebo váš vzťah. Je to preto, že keď váš limbický systém drží párty, váš amygdala sa vypne a spôsobí, že vyhodíte z okna dobrý úsudok. Amygdala je zodpovedná za odhaľovanie nebezpečných situácií, dokonca aj pri rozlišovaní, či nám niekto leží.
# 5 Príloha. Keď s touto osobou trávite viac a viac času, vytvoríte väzbu, pripútanosť, spôsobenú oxytocínom. Tento „milostný hormón“ je produkovaný v hypotalame a uvoľňovaný v mozgu počas intimity a spojenia, aj keď sme orgazmus. Na rozdiel od intenzívneho a zároveň kratšieho života dopamínu sa oxytocín drží oveľa dlhšie, čo môže viesť k tomu, že budete pripojení k vášmu partnerovi..
# 6 Hlboké uchytenie. V tomto štádiu si môžete myslieť, že nemôžete žiť život bez tejto osoby, lásky svojho života. Je to preto, že ste vyvinuli záväzok a váš mozog preukázal zvýšenú aktivitu v ventrálnej palidum, ktorá je bohatá na receptory oxytocínu a vazopresínu. Tieto chemikálie sú spojené s monogamiou a hlbokou väzbou, ktorá robí vzťahy ešte životom.
Preto, pokiaľ ide o lásku, je tu viac pre váš mozog ako len dopamín, ktorý robí prácu. V skutočnosti, dopamín je výraznejší v počiatočných fázach príťažlivosti a námluvy, že nárast intenzívnej príťažlivosti a vášne. Ale pokiaľ ide o dlhodobé pocity, existujú aj iné chemikálie, ktoré sú zodpovedné za dlhšie, trvalejšie vzťahy.
Tak je dopamín len potešením?
Zatiaľ čo mnohí hovoria, že dopamín je v mozgu potešujúca chemikália, v skutočnosti to robí viac, ako vám dá vysokú hodnotu. V skutočnosti je zodpovedný za to, aby ste prežili - a dokonca vydržali dosť dlho na to, aby ste ich mohli plodiť.
Je tu dlhý zoznam každodenných činností, ktoré spôsobujú uvoľnenie dopamínu, čo vám dáva uspokojenie, potešenie a spôsobenie prežitia:
-Jesť korenené jedlá a iné zdanlivo nebezpečné veci, ako sú teplé, chrumkavé a ľadové jedlá
-Konzumácia potravín, ktoré vám poskytnú okamžitú energetickú podporu, ako sú sladkosti, čokolády a káva
-Vonia určité vône
-Dotýkanie sa textúrovaných a hladkých povrchov
-Počúvanie vzrušujúcej hudby
-Pri pohľade na atraktívne pamiatky
-Riziko a úspech
-Prekvapený
-cvičenie
-Smeje sa na vtipy alebo žarty
-Objavovanie, či už učením, hľadaním, poznaním alebo cestovaním
Okrem týchto, mnoho ďalších liekov môže spôsobiť uvoľnenie dopamínu a tieto sa vyrábajú na liečbu akútnej bolesti, porúch pozornosti, zlyhania obličiek a kardiovaskulárnych ochorení. Je to preto, že dopamín má okrem iného schopnosť zvýšiť prietok krvi a srdcovú frekvenciu. Existujú aj nelegálne drogy, ako je kokaín a metamfetamín, ktoré zaplavujú nervové dráhy dopamínom, čo spôsobuje nárast extázy do mozgu..
Mnohí vedci by tiež povedali, že dopamín je skôr „musí to mať!“ Chemická, bez ohľadu na to, „je“. Je to chemikália, ktorá sa uvoľní, keď máte odmenu, a je to tiež chemikália, ktorá je zodpovedná za to, aby ste sa dostali za odmenu. V podstate dopamín nie je nikdy spokojný, ako hovorí táto štúdia.
Dopamín je…
Od mlieka po košíčky, vtipy ku kokaínu, dopamín hrá veľmi veľkú úlohu s príťažlivosťou, žiadostivosťou, láskou, vzrušením a závislosťou, pohybom, motiváciou a oveľa viac. Nemal by sa však vnímať len ako negatívny alebo pozitívny. Je to presne tak, ako ste zapojení. Inými slovami, dopamín je prirodzený a nevyhnutný pre vaše prežitie. Okrem toho, táto jednoduchá, jednoduchá molekula vám len ukáže, aká zložitá je vaša myseľ a ako výnimočný ste ako ľudská bytosť.
Čo je to dopamín? No, je to viac ako len radosť. Je nevyhnutné pre prežitie. Povie vám, čo máte robiť a čo robiť. Bez neho by bol život taký nudný a nudný a mali by ste menej uznania ľudí a vecí okolo vás.
