Toxické Láska 13 spôsobov, ako to môže poškodiť vás trvalo a ako sa dostať preč
Byť v skutočne nezdravom vzťahu môže skutočne ublížiť vašej psychike. Zistite, ako sa dostať z toxickej lásky a zostať celé a zdravé.
Nikdy nie je ľahké priznať, že ste v škodlivom, nezdravom vzťahu. V skutočnosti je to tak ťažké čeliť tomu, že väčšina z nás o tom už dlhú dobu popiera. Nechceme pripustiť, že toxická láska unikla do našich životov, takže sme sa jednoducho vydali na náš deň, akoby nič nebolo zlé.
Ale to je super nezdravé a môže mať trvalé škodlivé účinky. Keď ignorujete negativitu vo svojom živote, nezabránite tomu, aby sa uchytil. Namiesto toho ste vlastne umožňuje, aby kopať svoje pazúry hlbšie do vás a prevziať kontrolu.
Ako zistiť, či je vo vašom živote toxická láska
Po prvé, naozaj musíte byť otvorení myšlienke, že váš vzťah môže byť pre vás škodlivý. Ak to neuznáte, problémy nikdy neuvidíte. Potom naozaj potrebujete premýšľať o tom, ako sa cítite okolo tej osoby.
Ste vyčerpaný alebo ste nadšený a spokojný? Zvyšuje sa váš temperament alebo ste dosť pokojný a trpezlivý? Tieto veci, medzi mnohými inými, sú hlavnými znakmi, že váš vzťah je nezdravý.
Premýšľajte o tom, ako s vami zaobchádzajú a či ste hrdí na to, že hovoríte o veciach, ktoré pre vás robia. Myslia si o vás a podporujú vaše ciele? Alebo ťa urážajú a robia z teba horšie? Myslím, že môžete určiť, ktorá je toxická a ktorá je zdravá.
Ako toxická láska môže trvalo alebo vážne poškodiť vašu psychiku
Môžete si myslieť, že to nie je veľký problém, ak váš partner z času na čas vyberá. A zatiaľ čo niektoré škádlení je roztomilé a zábavné, ďalšie komentáre by mohli skončiť bolí oveľa viac, než si myslíte. Tu sú niektoré spôsoby, ako toxická láska môže vykoľajiť vaše duševné zdravie dlhodobými alebo dokonca trvalými spôsobmi.
# 1 Môže zvýšiť vašu úzkosť. Keď ste v toxickom vzťahu, úzkosť beží. Neustále preháňate svoje vlastné správanie a správanie svojho partnera. Nikdy ich nechcete rozrušiť a rozčúliť ich, takže sa obávate toho, čo robíte po celý čas. To môže mať trvalé účinky a môžete skončiť s touto úzkosťou až potom, čo ste túto toxickú osobu vyplienili.
# 2 Budete neistý. V toxickom vzťahu sa neistota nesmierne zvyšuje. Váš partner vás neustále cíti, akoby ste nestačili.
Keď ste opakovane v tom myslení, váš mozog začne myslieť, že je to pravda. A najhoršou časťou je, že je ľahšie sa stať neistým, než je znovu vybudovať túto dôveru. To znamená, že účinky trvajú veľmi dlho.
# 3 Môžete mať problémy s dôverou. Nejde o to, aby sme boli schopní dôverovať ľuďom, je veľkým problémom. Ak nemôžete dôverovať ostatným, nebudete schopní vytvoriť pevné priateľstvá ani iné vzťahy. A keďže toxická láska vytvára s dôverou obrovské problémy, je to len jeden z trvalých účinkov takéhoto negatívneho vzťahu.
# 4 Môžete byť stlačení. V závislosti od toho, aký vážny je váš vzťah, môžete byť v depresii. Mnohé nezdravé vzťahy vás oddeľujú od priateľov a vecí, ktoré vás baví v živote.
Budete mať aj väčšie problémy s dôverou a neistotou a tie veci môžu ľahko spôsobiť, že sa stanete depresívni. A depresia nie je vtip. Je to vážna vec, ktorá môže ovplyvniť takmer každý aspekt vášho života.
# 5 Vaša práca môže trpieť. Ak ste v depresii a zápasíte so životom vo vašom vzťahu, je to takmer zaručené, že sa vám dostane do pracovného života. To znamená, že vaša kariéra môže veľmi trpieť a nemusíte byť schopní postúpiť alebo mať tú prácu, ktorú si skutočne prajete..
# 6 Vaše zdravie môže odmietnuť. Pretože môžete upadnúť do depresie a mať úzkosť, vaše zdravie môže trpieť. Je väčšia pravdepodobnosť, že ochoriete a budete musieť začať s prácou, pretože váš imunitný systém môže byť ohrozený nadmernou úzkosťou a depresiou.
# 7 Vaše ďalšie vzťahy môžu byť zničené - pre dobro. Stavím sa, že vaši priatelia a rodina už urobili odpor voči vášmu známemu vzťahu. Ak je to ten prípad a predtým ste problém nevideli, pravdepodobne ste od nich vyrastali.
To je veľmi časté u toxickej lásky. Vaše ďalšie vzťahy môžu byť niekedy natrvalo poškodené kvôli vašej neschopnosti jasne vidieť vzťah, v ktorom sa nachádzate.
# 8 Budúce romantické vzťahy by mohli byť ohrozené. Ak si nemyslíte, že by váš súčasný vzťah mohol ovplyvniť vaše budúce vzťahy, zamyslite sa znova. Toxická láska môže byť veľkým problémom vo vašom milostnom živote na ceste.
Umožniť niekomu, aby vás neustále trápil, bude ťažšie dôverovať ostatným a vytvárať hlbšie spojenia neskôr v živote.
# 9 Môžete sa stať príliš negatívnym. Keď ste v takomto nezdravom vzťahu, negatívum sa stane vašou novou normou. A to samo o sebe spôsobí veľké problémy vo vašich priateľstvách, v pracovnom živote a vo vašom všeobecnom pohľade na život.
# 10 Môžete skončiť pocit, akoby ste si nezaslúžili lásku. To môže byť najhorší vplyv toxickej lásky môže mať na vás dlhodobo. Keď sú ľudia v nezdravých vzťahoch, majú často pocit, že ich partner milujúci je nejaká zvláštna vec.
Ich významní iní môžu manipulovať s nimi, aby si mysleli, že ich láska je vzácna a že túto lásku nedostanú od nikoho iného. To môže mať za následok, že sa človek cíti, že si nezaslúži lásku a v dôsledku toho prestane sledovať lásku vo všetkých formách.
Ako sa dostať z toxickej lásky
Ak ste pripravení čeliť skutočnosti, že ste v nezdravom vzťahu a chcete sa dostať von predtým, ako sa veci stanú príliš zlými, tu je to, ako to môžete urobiť.
# 1 Oslovte systém podpory. Nemusíte byť spolu so svojimi priateľmi a rodinou, ale vždy vám ochotne pomôžu dostať sa od niečoho hrozného. A ak máte so všetkými z nich zdravý vzťah, je to ešte lepšie.
Porozprávajte sa s nimi a dajte im vedieť, ako sa cítite. Môžu vám ponúknuť riešenia a jednoducho tam, aby vám pomohli prejsť naozaj ťažkým časom.
# 2 Porozprávajte sa so svojím partnerom. Ak sa necítite v bezpečí tým, že by ste to urobili sami, dajte niekomu vo vašom systéme podpory ísť s vami. Povedz im, že nemôžeš byť s niekým, kto je pre teba tak zlý a potom odíď. Nedovoľte im, aby vás pokúsili zostať.
Ak je vzťah dosť zlý na to, aby ovplyvnil váš život takým negatívnym spôsobom, nemôžete ani veci vyriešiť. Musíte sa len vzdialiť od vzťahu a ukončiť veci dobre.
# 3 Získajte odbornú pomoc, ak ju potrebujete. Ak ste boli príliš dlho v negatívnom vzťahu, môžete mať nejaké trvalé účinky. Možno nebudete schopní pracovať cez veci sami a to je v poriadku. Vyhľadajte odbornú pomoc vo forme terapeuta alebo psychológa, aby ste mohli začať liečenie.
Toxická láska môže zmariť váš život viac, než si myslíte. Ak sa bojíte, že by ste mohli byť v nezdravom vzťahu, odíďte skôr, ako nemôžete opraviť to, čo bolo rozbité.
