4 štýly príloh a ako ovplyvňujú váš vzťah

Prečo si vždy vyberiete rovnaký typ partnera pre vzťah? No s tým súvisia štýly pripútanosti. Znalosť vášho vzoru pomáha.

Väčšina z nás si myslela, že to, ako vyberáme partnera, súvisí s prepojením a fyzickou príťažlivosťou, čo nie je zlé. To sú tiež faktory, ako si vyberáme našich partnerov. Naše štýly pripútanosti sú však aj ďalším obrovským faktorom.

Vzťahy sú v nás zavedené už od detstva, je to, ako reagujeme na vzťahy, čo robíme, keď sme zranení, cítime sa ohrození alebo opustení. Možno ste si mysleli, že váš vzťah s matkou alebo otcom nie je ovplyvňujúcim faktorom vo vašich budúcich vzťahoch, ale sú skutočne dôležité.

Štyri štýly príloh a to, čo znamenajú

Môže to znieť trochu vedome, ale vzťahy, ktoré máte so svojimi opatrovateľmi, skutočne pomáhajú v sociálnom a emocionálnom vývoji dieťaťa. Tieto štýly pripojenia sa samozrejme môžu medzi ľuďmi líšiť, pretože sme všetci odlišní, všetci sme vyrastali v rôznych prostrediach a spracovávali emócie rôznymi spôsobmi..

Existujú iba štyri štýly príloh, takže ak začnete identifikovať svoj vlastný štýl pripojenia, budete môcť vidieť, ako to ovplyvní váš vzťah a čo musíte urobiť, aby ste ho zmenili. Kto si myslel, že vzťahy môžu byť týmto komplexom?

# 1 Bezpečné pripojenie. Dospelí v tejto kategórii sú s bezpečným pripútaním spokojnejší vo svojich vzťahoch. Ak ste dieťa, ak máte zabezpečenú prílohu, vidíte svojho rodiča ako bezpečnú oblasť. Môžete slobodne preskúmať svet a byť nezávislý. Takže, keď vyrastiete a vstúpite do dospelosti, budete s väčšou pravdepodobnosťou zdieľať tieto pozitívne správanie so svojím partnerom. Cítite sa v bezpečí a prepojení s nimi, čo vám umožní preskúmať sa so svojím partnerom v bezpečnom priestore.

Keď je niekto s bezpečnou väzbou v zdravom vzťahu, poskytuje podporu, keď sú zdôraznení ich partneri. Okrem toho, ak sa sami cítia stresovaní, budú hľadať podporu a pohodlie svojho partnera.

Tieto vzťahy majú tendenciu byť otvorené, rovnocenné a úprimné, pretože obaja ľudia sa cítia bezpečne a nezávisle. Stáva sa, že ľudia s bezpečným pripútaním sa zapájajú do zdravých a bezpečných vzťahov.

# 2 Anxious Preoccupied Príloha. Táto forma pripevnenia je úplne odlišná od Secure Attachment. Ľudia, ktorí sa stotožňujú s Secure Attachment, sú zvyčajne úzkostliví vo vzťahoch a vytvárajú fantáziu. Fantasy väzba je táto ilúzia, kde máte falošný pocit pocitu bezpečia, keď v skutočnosti nie ste.

V podstate robíte všetky akcie, ktoré ukazujú lásku, ale v skutočnosti nie ste emocionálne investovať do vzťahu, nie príliš zdravý. V skutočnosti sa necítite spokojní s láskou, namiesto toho sa cítite viac zúfalý pre lásku a kvôli tomu budete videný ako viac lákavý, čo vedie k tomu, že vás váš partner tlačí preč.

Takže, zvyčajne, ľudia s touto pripútanosťou bývajú neistí a zúfalí, keď sa v skutočnosti len bojíte. V skutočnosti neviete, ako sa na vás váš partner cíti, a to spôsobuje, že sa vo vašom vzťahu necítite bezpečne. Ak napríklad nepočujete od svojho partnera niekoľko hodín, predpokladáte, že vás podvádzajú.

# 3 Deaktívne zamedzenie prílohy. Toto je tiež opakom úzkostlivej predpojatosti v tom zmysle, že namiesto toho, aby ste sa zúfalo snažili o spojenie, ste emocionálne vzdialený od svojho partnera. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na svojho partnera, zameriavate sa na seba, ktorý zvyčajne prichádza ako studený a zameraný na seba. Ľudia s týmto štýlom pripútania túžia po izolácii a majú túto ilúziu, že sú nezávislí.

Zvyčajne žijete viac súkromného a vnútorného života tým, že odmietate lásku od druhých a emocionálne blokujete seba od ostatných. Títo ľudia sú experti na zastavenie svojich emócií, či sú v horúcich situáciách alebo nie.

Napríklad som chodil s chlapom s týmto štýlom pripútanosti, a keď som oslovil svoje emócie, jednoducho povedal: „tak?“ Takže bez ohľadu na to, ako sa druhá osoba dotýka alebo reaguje, dali emocionálnu stenu hore.

# 4 Strach Avoidant Prílohy. Si príliš strach byť s niekým, ale ty si tiež príliš strach byť sám. V podstate máte strach o blízkosť a vzdialenosť. To však nie je jednoduché. Chcete vyjadriť svoje emócie a zároveň ich tlačiť preč.

Hoci je to nemožné pre ľudí s Fearful Avoidant Attachment, aby zatvorili svoje emócie. Takže to, čo sa deje, je, že sa stanú ohromenými a rozčúlia sa. Môžu mať emocionálny výbuch, keď si uvedomia, čo sa stane. Chcú emocionálne spojenie, ale tiež nechcú ublížiť. Čo sa zvyčajne stáva, že nemajú žiadny herný plán, keď sa to stane.

Ako dospelý skončia v dramatických a nezdravých vzťahoch. Je to ako keby žili v tureckej mydlovej opere. Obávajú sa, že ich táto osoba opustí a zároveň zápasí s tým, že sú s nimi intímni. Zdá sa, že vždy existuje tento problém s načasovaním. Ste vždy trochu mimo svojho partnera.

Váš štýl pripojenia je nie stály

Ak ste prešli štyrmi štýlmi pripútanosti, môžete sa obávať toho, s ktorým sa stotožňujete. Počúvajte, len preto, že máte strach, ktorým sa vyhýbate, neznamená, že zostane s vami na celý život.

V skutočnosti máte možnosť pracovať prostredníctvom svojho štýlu prílohy. Uvedomenie si vášho štýlu je prvým krokom. Teraz, keď viete, je čas konfrontovať vaše emocionálne problémy a pracovať na získanom bezpečnom pripútaní.

Porozprávajte sa o tom so svojím partnerom 

Ak ste vo vzťahu, povedzte o tom svojmu partnerovi. Podporia vás a pomôžu vám v procese. Ak teraz nie ste vo vzťahu, pokúste sa hľadať ľudí s bezpečným pripojením, či už máte zabezpečenú prílohu alebo nie. Musíte mať možnosť pracovať na rozvoji zdravého vzťahu s niekým, kto je už stabilný.

Teraz, keď viete, aké sú štyri štýly pripútania, do ktorých sa zmestíte? Nebojte sa, teraz, keď viete, môžete urobiť pozitívne zmeny.