Osamelosť vo vzťahu - 4 Prečo a 7 spôsobov, ako to opraviť
Myslíte si, tajne sa cítite osamelý vo svojom vzťahu? Nemusíte sa cítiť previnilo, pretože nie ste sami. Pochopte to a opravte ho!
Väčšina ľudí verí, že akonáhle ste vo vážnom vzťahu, nikdy sa nebudete cítiť osamelý. Ako ste sa mohli cítiť sami, keď máte niekoho na vašej strane milujúci, podporujúci a motivujúci vás?
Mnohí ľudia sa však vo vážnych vzťahoch často cítia viac izolovaní, pretože čas a zmena môžu vyvíjať tlak na vašu väzbu a viesť vás k tomu, že sa cítite vzdialení od svojho partnera..
Ľudia sa stávajú osamotenými vo vzťahoch z mnohých rôznych dôvodov, ale najčastejšie to súvisí s pocitom odpojenia od partnera. Akonáhle sa človek odpojí, osamelosť začne prenikať do ich životov a spôsobí, že sa budú cítiť rozrušení a nemilovaní..
Prečo sa vo svojom vzťahu cítite osamelý?
# 1 Je veľmi bežné cítiť sa osamelý, ak cítite emocionálne alebo fyzicky ignorované váš partner. Ak neveríte, že vaše potreby sú splnené, a že váš partner sa už nestará, je veľmi ľahké cítiť sa sám vo vzťahu.
Môže to súvisieť s pocitom nemilovaného a podhodnoteného a neistoty v partnerstve. To môže tiež plížiť, ak začnete veriť, že vaše sexuálne potreby nie sú splnené. A to zase môže spôsobiť osamelosť a vytvoriť neviditeľnú bariéru medzi partnermi.
# 2 Niekedy sa môžeme stať aj osamelými, keď sme my dlho pre niekoho alebo niečo iné. Ak naozaj neviete, čo chcete vo vzťahu, potom nebudete úplne spokojní a naplnení. Musíte presne určiť, čo chcete a potrebujete zo vzťahu, aby ste sa mohli plne angažovať a angažovať vo svojich významných iných.
Máte nejaké rovnaké záujmy a morálku? Môžete súhlasiť s dôležitými vecami? Ak nie, možno vy a váš partner nie ste pre seba takí, ako ste verili, a to spôsobuje, že túžite po niečom inom..
# 3 K osamelosti dochádza aj vtedy, keď komunikácia nie je otvorená a čestná. Musíte sa porozprávať so svojím partnerom a dať im vedieť, ako sa cítite. Možno si partner neuvedomuje, že sa cítite nemilovaný alebo nespokojný. Čítanie mysle nie je obyčajná zručnosť a tým, že zastavíte komunikáciu, nepomôžete situácii.
# 4 Vzťahy zahŕňajú dvoch jednotlivcov, a ak jeden z týchto jednotlivcov prechádza ťažká fáza v ich živote môže vytvoriť určitú vzdialenosť. Ak sa z tohto dôvodu cítite odpojený od svojho partnera, mali by ste sa snažiť nájsť spôsob, akým by ste mohli spolupracovať v tomto čase. Buďte trpezliví a navzájom sa podporujte.
Keď sa jeden alebo niekoľko z týchto vecí stane vášmu vzťahu, môžete jesť, spať a žiť so svojím partnerom, ale stále sa cítite nečinní a neaktívni vo vzťahu. Zatiaľ čo pocit osamelosti môže začať malý, ak sa s ňou nezaoberá čoskoro, môže narásť na úroveň, ktorá môže nakoniec ukončiť vzťah úplne.
Čo môžete urobiť, aby ste sa prestali cítiť osamotení?
Je dôležité urobiť niekoľko vecí, keď sa vo vašom vzťahu začnete cítiť osamotene a nasledujúce vám môžu pomôcť začať spravovať odpojenie, ktoré cítite.
# 1 Porozprávajte sa so svojím partnerom. Absolútna prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je porozprávať sa so svojím partnerom o svojich pocitoch a obavách, ktoré máte so svojím vzťahom. Povedzte im, že ste sa v poslednej dobe cítili osamotení, a vyjadrte dôvody, o ktorých si myslíte, že to môže byť.
Ak nezačnete tým, že svojmu partnerovi vyjadrujete svoje pocity, bude ťažké nájsť a riešiť koreň problému. Vzťahy, ktoré majú otvorenú a dôslednú komunikáciu, majú často menej problémov.
# 2 Neizolovajte sa. Osamelosť môže byť večný cyklus, pretože vedie k ďalšiemu zatváraniu sa k ľuďom okolo vás, čo spôsobuje, že sa cítite dokonca osamelejší. Ak sa cítite osamote vo svojom vzťahu, odolávajte pokušeniu prezimovať v sebe a svojej odľahlej rutine. Ak všetko, čo naozaj chcete urobiť, je stočiť sa s knihou alebo sledovať film, nie. Vystúpte z domu a buďte okolo iných ľudí.
# 3 Udržujte obsadené. Ak sa cítite osamelý a všetko, čo naozaj chcete urobiť, nie je nič, snažte sa zaneprázdniť. Zaregistrujte sa na novú triedu varenia alebo online kurz. Vezmite si nový projekt v práci alebo dobrovoľne v organizácii vo vašom meste.
Urobte niečo iné, než tráviť čas sám nerobiť nič. Ak ste zaneprázdnení, je ľahšie zabudnúť, že ste sa cítili osamotení, pretože iné veci zaujímajú vašu myseľ. Je to tiež odmeňovanie, keď dosiahnete niečo nové!
# 4 Zoznámte sa s novými ľuďmi. Nielenže by ste sa mali dostať von z domu a mať zaneprázdnený, mali by ste sa tiež snažiť stretnúť nových ľudí. Nové priateľstvá môžu často stimulovať inšpiráciu a motiváciu v našich životoch. Keď stretneme niekoho s veľkou zručnosťou alebo zaujímavou vášňou, je ľahšie sa omladiť. Ľudské vzťahy sú neodmysliteľnou súčasťou života a ak sa môžete stretnúť s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše záujmy, urobí veľa dobrého na prekonanie vašej osamelosti.
# 5 Buďte príjemní. Len preto, že sa vo svojom vzťahu cítite osamotení a zažívate nejaké problémy vo svojom živote, neznamená to, že musíte byť na sebe tvrdý. Všetci ideme cez hrubé škvrny a musíte si pamätať, že ste k sebe láskaví a ponúknuť slová povzbudenia namiesto seba-zmenšovania.
# 6 Porozprávajte sa s niekým. Ak sa cítite osamelý a nie ste si istí, čo je ďalším krokom, mali by ste začať hovoriť s niekým, komu dôverujete. Bude ťažké pohybovať sa dopredu od emócií a odlúčenosti, ak sa nedostanete k sebe vonku. Ak nemáte pocit, že váš partner je ten, s ktorým sa môžete rozprávať, potom by ste sa mohli priblížiť k blízkemu priateľovi alebo členovi rodiny. Ak to tiež nie je možné, potom prečo nie osloviť profesionála?
Zdieľanie vašich skúseností je často oslobodzujúce, pretože zistíte, že mnoho ľudí zažíva rovnaké emócie. Môžete získať nejaké rady z rozprávania o vašich problémoch, a zistíte, že je to jednoduchšie, než s tým všetkým.
# 7 Zistite, čo je koreňový problém. Vo vzťahu je osamelosť spôsobená niečím iným, čo sa deje medzi vami a vaším partnerom. Jediným skutočným riešením osamelosti je vykorenenie hlavnej príčiny emócií. Akonáhle to urobíte, môžete pracovať na odstránení príčiny pri zdroji a dúfajme, že v minulosti zanecháte osamelosť.
Mnohí z nás sa vo vzťahoch cítia osamotení. Môže to byť spôsobené množstvom vecí, ale vo všeobecnosti to súvisí s pocitom odpojenia od vášho partnera a / alebo od seba. Mali by ste oznámiť svoju osamelosť ľuďom, ktorým dôverujete vo svojom živote, a hovoriť s nimi so svojím partnerom. Ak neriešite skutočné príčiny, budete pokračovať v cykloch cez emócie a cítite sa, akoby ste boli vo svete vždy sami.
Necítite sa hanbivo alebo vinne, ak sa vo svojom vzťahu cítite osamotený. Obráťte sa na to, skúste pochopiť, prečo to cítite, a opravte ich pomocou týchto spôsobov. Koniec koncov, potláčanie nikdy nezanechá osamelosť!
