Ako sa dostať vaše Self-Esteem späť po rozchode

Spôsobil váš rozpad vaše sebadôvere, aby ste sa zrútili a spochybnili sami seba? Použite týchto 8 krokov, aby vaše vlastné-úcta späť a cítiť sa znovu úžasné!

Každý čas prechádza v priebehu svojho života problematikou sebaúcty.

Jedným z najnáročnejších problémov, ktoré môže vaša sebaúcta trpieť, je však rozchod s niekým, koho ste hlboko milovali..

To je normálne, a je to úplne v poriadku, aby truchlit.

Ale ak máte pocit, že vaše sebadôvera trpí kvôli rozchodu, tu je niekoľko spôsobov, ako sa môžete dostať späť do hry!

Ako sa dostať vaše self-esteem späť po rozchode

Niektorí ľudia môžu vidieť jasnú stranu rozchodu, a to robí post-rozchod oveľa jednoduchšie.

To platí najmä pre ľudí, ktorí sa práve dostali z nezdravého vzťahu alebo pre tých, ktorých rozchod bol priateľský.

Ale sú aj tí, ktorí majú pocit, že prišli o poslednú šancu v láske, najmä keď boli zradení v láske, a tak sa ich sebavedomie začína šmýkať nadol.

Je tu dôvod, prečo je pieseň Neil Sedaka “Rozbíjanie sa ťažké robiť” ?? sa stala populárnou, dokonca aj pre tých, ktorí sú stále dosť mladí.

Je to ťažké. Ale ako sa zdá, teraz si musíte uvedomiť, že to nie je koniec sveta!

8 krokov, aby si svoje vlastné úctu späť!

Nemusíte sa trápiť v biede po zvyšok vašich dní, ako si smutne spomínaš na tie chvíle, ktoré si strávil so svojou stratenou láskou.

Pokles po rozpade je tvrdý, to je pravda. Ale tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa vaše vlastné-úcta veľká podpora, takže môžete čeliť budúcnosti s hlavou drží vysoko!

# 1 Majte na pamäti najlepšie vlastnosti. Keď ste sa rozišli, je ľahké sústrediť sa na veci, ktoré ste urobili, aby sa vzťah nepodaril. Možno si nebol taký dobrý kuchár. Možno ste mali nepríjemné návyky. Možno si nebol dosť podporný, dostatočne energický, dosť milujúci, dostatočne expresívny. Možno ste nestačili.

Každý má nedostatky. Ale to neznamená, že tieto nedostatky a chyby by mali vrhnúť tieň na vaše pozitívne vlastnosti. Prestaňte sa sústreďovať na každú maličkosť, ktorú ste urobili, aby sa vzťah nepodaril. Namiesto toho majte na pamäti, vaše najlepšie vlastnosti, ktoré sa vzťah trvajú tak dlho, ako to urobil.

Okrem toho, preskúmajte svoje úspechy. Premýšľajte o tom, na čom ste dobrí, o veciach, ktoré nikto iný nemôže robiť, ao vlastnostiach, ktoré vás ľudia obdivujú. Niekedy môžete zabudnúť, že máte všetky tieto skvelé vlastnosti, ale pamätať si na nich môže určite pomôcť pozrieť sa na seba v pozitívnom svetle a znova sa cítiť lepšie o sebe..

# 2 Buďte súcitní. Rozpad je často čas, keď sa začnete kritizovať za to, že nedokážete udržať vzťah spolu. Ale aj potom musíte byť láskaví k sebe tým, že prijmete fakt, že môžete urobiť len toľko. Nie je to všetko tvoja chyba!

Otvorte svoje srdce a svoju myseľ realite, že existujú veci mimo vašu kontrolu, ktoré by mohli váš vzťah rozpadnúť.

Ak môžete byť súcitný s ostatnými, môžete byť určite súcitný voči sebe. Dajte si pat na chrbte, aby ste sa snažili udržať vzťah spolu. Nezahŕňajte všetku vinu a uvedomte si, že na vybudovanie a prelomenie vzťahu je potrebné dvoch ľudí.

Je to v poriadku. Urobil si, čo si mohol. Máte možnosť cítiť bolesť a trápenie pre svoju stratu. Pocit smútku, ktorý sa vám preleje, a potom ho pomaly nechávajte. Vy ste tým, kým ste, a ste skvelý človek, aj keď váš ex už to nevidí.

# 3 Zostaňte v súčasnosti. Ťažko, ako to je, musíte sa pozrieť okolo seba a akceptovať, že osoba, s ktorou ste boli raz, už nie je s vami. Popieranie, že je to naozaj koniec, vás zastaví iba v pohybe vpred. Ak to pomôže, môžete sa zbaviť všetkého, čo vám pripomína váš vzťah, kým sa nezhodnete s faktom, že je koniec.

Nahraďte svoje obrázky obrázkami rodinných príslušníkov. Vyhnite sa prehrávaniu skladieb na prehrávači iPod. Drž sa ďalej od reštaurácií, v ktorých ste bývali.

Proces, ako sa zbaviť vecí, ktoré vám pripomínajú vaše ex môže byť bolestivé. Ale to, čo môžete urobiť, je urobiť krok za krokom, a posilniť každú položku, ktorú ste pustili s pozitívnym zážitkom.

Kedykoľvek vyhodíte časť svojej ex priateľky, vyberte si novú videohru na vyskúšanie. Keď vymažete správy svojho bývalého priateľa v telefóne, choďte von a zjedzte svoje obľúbené jedlo alebo si doprajte nový účes.

Nielen, že vám pomôže dostať sa cez svoje ex, ale tiež slúži k psychicky, emocionálne a fyzicky odstrániť stopy svojho ex na váš život. Je to skvelý východiskový bod, ktorý vám pomôže znovu vytvoriť vašu identitu, keď ste slobodný a slobodný. A oh-tak-úžasné znova!

# 4 Buďte zaneprázdnení produktivitou. Teraz, keď by ste už nemali tráviť čas s ex, bude tam obrovský kus času na vašom rozvrhu, ktorý bude ponechaný voľný. Nie je to dobrý nápad udržať si nečinnosť, pretože tieto chvíle vám otvoria spomienky na staré dobré časy. Namiesto toho, ísť na činnosť, ktorú si môžete vychutnať vo svojom voľnom čase.

Hit v telocvični. Naučte sa nový jazyk. Cestovanie. Dobrovoľník. Či už to je, že ste nemohli robiť, keď ste boli s ex, urob to teraz! Keď sa venujete tomu, aby ste sa naučili nové zručnosti, môže to pomôcť udržať vašu myseľ mimo rozpadu, ktorý spôsobuje zmätok na vašej vlastnej úcte.

Okrem toho by sa necítila tak lepšie, keď máte predajňu, ktorá tiež slúži ako skvelá vzdelávacia skúsenosť? A keď sa zameriavate na to, aby ste sa stali lepším človekom, je ľahké si uvedomiť, že si budete tiež myslieť viac na seba, len čo dosiahnete niečo nové.

# 5 Nepozerajte sa na svoje minulé vzťahy s ružovými tónovanými okuliarmi. Len si predstavte, že sedíte doma, keď vonku prší. Počúvate váš zoznam skladieb, aby ste prešli časom, a začne sa prehrávať skladba, ktorú ste si vybrali a ktorú ste tancovali na svoje výročie. Vieš, že to chceš vypnúť, ale všetky tie skvelé spomienky sa ponáhľajú ako prílivová vlna nostalgie ...

Zastaviť. Správny. Tam. Vieš, že tvoj vzťah nebol dokonalý. Mal svoje vzostupy a pády, tak prečo sa trápiť so zameraním na tie okienka? Je to z nejakého dôvodu a dôvodom je, že medzi vami už nie sú veci.

Keď sa pozriete späť, pozrite sa na svoj minulý vzťah objektívnejšie. To vám pomôže vidieť, že ste sa neodlúčili od rozprávkového vzťahu. Existuje nádej na lepší vzťah a partner, ktorý je pre vás lepší!

# 6 Vyhnite sa hrať porovnávaciu hru. Nič sa nezhorší na vašej vlastnej úcte, než keď vidíte svojho ex s niekým, koho máte pocit, že je lepší ako vy. Čokoľvek robíte, odolávajte nutkaniu dozvedieť sa viac o súčasnom partnerovi vášho ex!

Nehľadajte ho na Facebooku, Twitteri alebo dokonca osobne. Ak sa dozviete viac o novom človeku v živote vášho ex, urobíte z vás len mentálny zoznam toho, čo môže mať, že nemáte. Je teplejšie? Je sexy? Má lepšiu prácu? Je lepšia so svojimi priateľmi než vy?

Ak chcete byť úprimný, vaša ex a ex je nový plameň by sa nemali týkať vás už viac, takže sa vyhnúť opätovnému otvoreniu čerstvých rán nahliadnutím do ich životov. Nie je to zdravé a bude to pre vás určite horšie.

Ale ak si nedokážete pomôcť sami, skúste vidieť negatívne stránky vášho nového milostného záujmu a zistíte, že ste predsa oveľa lepší.!

# 7 Urobili ste to predtým, môžete to urobiť znova. Pre tých z vás, ktorí nie sú ničím novým, čo si myslíš, že tento rozchod by mal definovať, kto si na zvyšok svojho života? Nemalo by to!

Môže sa to zdať ťažké dostať sa cez tento rozchod, ale ak ste to urobili predtým, čo vám bráni, aby ste to robili znova? Ste odolnejší, než si myslíte. A ak ste sa v minulosti dostali k takémuto vzťahu, potom ste viac ako schopný vybudovať nový vzťah s niekým novým.

Ste skvelý človek a zlý vzťah vás nedefinuje ako zlého partnera. Možno, že váš partner a vy ste neboli kompatibilní, ale to neznamená, že by ste boli o nič menej úžasní ako úlovok, ktorý naozaj máte!

# 8 Získajte podporu od priateľov a rodiny. Či už ste vo vzťahu alebo nie, vaši priatelia a rodina by vás držali. Obklopte sa svojou spoločnosťou a umožnite im, aby vám pomohli prekonať bolesť.

Môžete si myslieť, že sú len hýčkať, aby ste prestať moping o, ale títo ľudia môžu tiež slúžiť, aby vám nový pohľad na veci. Môžu vám pripomenúť, ako ste úžasný človek vo svojom vlastnom práve, jeden alebo nie jeden.

Títo ľudia ťa milovali, keď si bol slobodný, keď si bol vzatý a stále ťa milujú, že si čerstvý z rozchodu. Musí tu byť niečo, čo vás vtiahne dovnútra.

Zbožňujte sa v ňom, vážte si to a verte v seba, že skvelí ľudia, ako sú títo, by vás neprilepili na žiadny dobrý dôvod!

Ihneď vypadni!

Vypadni z toho gauča a prestaň sa pozerať na všetky tie šialené rom-comy, keď si pohltila vaňu zmrzliny. Len preto, že tento vzťah zlyhal neznamená, že vaša šanca na lásku a veľký život sú u konca. A v žiadnom prípade to neznamená, že ste teraz menej nepríjemní.

Pozrite sa na seba vo viac pozitívnom svetle a nenechajte sa touto láskou škytať, aby ste sa dostali dole a zasiahli vašu sebaúctu. Teraz sa tam von a držať hlavu vysoko a hrdý, ako budete čeliť trhu singlov ešte raz!

Nie ste zlyhanie v láske len preto, že tento vzťah zmizol, ale na tom vám záležalo. Použite týchto 8 spôsobov, ako dostať svoje vlastné úctu späť, spony a stabilný sami. Zvyšok vášho úžasného života na vás čaká!