Ako sa dostať cez rozchod 30 spôsobov, ako sa dostať späť na trať

Ukončenie vzťahu je také ťažké. Týchto 30 spôsobov, ako sa dostať cez rozchod vás dostane späť na trať-a lepšie ako inokedy.

Keď sa vzťah skončí, má pocit, že aj váš svet skončil. Či už ste datovali len na niekoľko mesiacov, alebo ste boli v dlhodobom vzťahu, rozlúčte sa a rozrezali tieto väzby, môžete byť emocionálne vyčerpávajúci, srdcervoucí a robí z vás pocit, že už nikdy nebudete šťastný. Týchto 30 tipov, ako sa dostať cez rozchod vám pomôže prejsť zmeny a dostať sa späť na vrchol.

Prečo vzťahy končí

Vzťahy končia z viacerých dôvodov. Mohlo by to byť preto, že jeden z vás urobil niečo zlé, jedna osoba sa rozhodla, že vzťah už pre nich nefunguje..

Dokonca aj tie priateľské vzťahy končia bolesť, keď konečne súhlasíte, že je koniec. Niekedy ešte viac, pretože nemôžete pokúsiť sa otočiť smútok do hnevu, ktorý je v skutočnosti dosť okázalé!

Ak bol váš partner zranený alebo zradený, zanecháva to trvalé škody a je pre vás ťažké znovu dôverovať niekomu inému. Ak sa vám podarí neočakávane vyhodiť, opustí vás, aby ste sa zmätili a úplne zmätení, pokiaľ ide o to, kde sa všetko pokazilo. Aj keby to bolo vaše rozhodnutie, alebo ste boli ten, kto urobil chybu, stále to bolí a trvá nejakú dobu, kým sa opraví.

Ako dostať cez rozchod lepšie ako inokedy

Neexistujú žiadne dva spôsoby, ako sa to rozpadne s niekým, kto je naozaj naštvaný. Teraz musíte čeliť následkom a nájsť spôsoby, ako liečiť a nakoniec pokračovať.

Aj keď nemôžeme sľúbiť, že sa nám podarí odbúrať bolesť pri roztrhnutí, sú určite veci, ktoré by ich mohli zlepšiť, obnoviť rýchlejšie a naučiť sa znovu dôverovať a zamilovať sa s ľahkosťou.

# 1 Prijať bolesť. Nemá zmysel bojovať alebo bojovať proti bolesti. Každý rozchod bolí, takže sa len snažte akceptovať, ako sa cítite a vypracujte si spôsoby, ako sa s tým vysporiadať.

# 2 Odstráňte všetky kontakty. Zostať v kontakte so svojím ex, aj keď veci skončili na dobrú poznámku, teraz nie je vhodné. Odstráňte ich zo svojho života, nespoliehajte sa na ich videnie. Robí to len ako bezpečnostná deka a spomaľuje proces dramatického prechodu.

# 3 Cry. Nechajte sa plakať. To vám skutočne pomáha! Nechať svoje emócie a mať dobrý starý vzlykanie sa budete cítiť lepšie v dlhodobom horizonte. Takže, nesnažte sa zadržať tie slzy - aj keď sa snažte čakať, kým nie ste niekde súkromne!

# 4 Rozptyľujte sa. Neexistuje nič lepšie pre rozchod, ako rušiť sa tým, že budete zaneprázdnení. Ak nie, skončíte so zameraním všetkých svojich energií na rozchod. Uvedomiť si, že ste prešli niekoľko hodín alebo dokonca dní bez toho, aby ste o tom premýšľali, to znamená, že ste pochopili, že postupujete dobre.

# 5 Nájsť nové koníčky. Robiť nové a vzrušujúce veci robí pocit, že váš život sa pohybuje dopredu, takže skúste niečo nové.

# 6 Urobte niečo iné. Robte veci, ktoré vás vydesia, alebo že by ste nikdy nesnívali o tom, že sa budete venovať svojej ex. Toto je nový začiatok a šťastnejší, odvážnejší a zaujímavejší, čo využijete.

# 7 Tráviť čas s priateľmi. Priatelia by mali rally kolo podporovať vás počas rozchodu, takže sa uistite, že strávite nejaký kvalitný čas s nimi. Pomôžu vám porozprávať sa cez vaše emócie a / alebo vás pohltia vínom!

# 8 Tráviť čas s rodinou. Vaša rodina vás podporuje bez ohľadu na to, čo sa deje, a niekedy nie je nič krajšie, než ísť domov a starať sa o vás vaša mama!

# 9 Myslite na dobré veci. Keď sa snažíte zistiť, ako sa dostať cez rozchod, je to úplne v poriadku si spomenúť na dobré veci vo vašom vzťahu, rovnako ako zlé. Nechcem borovice pre nich, len vďačný za čas, ktorý ste mali.

# 10 Prestaňte obviňovať seba. To môže byť príliš ľahké sa dostať do hry vinu a začať myslieť, že dôvod, prečo váš vzťah skončil bol kvôli veciam, ktoré ste urobili. Teraz je to hotovo, takže je čas odpustiť sebe a svojej ex a jednoducho ísť ďalej.

# 11 Buďte úprimní, čo sa stalo. Zároveň buďte úprimný, čo sa vo vašom vzťahu stalo. Nanášanie cukru len sťažuje prekonanie.

# 12 Napíšte dôvody, prečo vzťah nefungoval. Písanie dôvodov, prečo vzťah nefungoval, môže byť naozaj užitočné. Uchovávajte si ich so sebou, keď sa budete cítiť smutní, alebo sa budete chcieť vrátiť späť k svojmu ex, čo vám pripomenie, prečo je to dobrá vec..

# 13 Získajte človeka. Dajte si vlasy urobiť, ísť nakupovať, dostať sprej tan. Nech sa cítite dobre, urobte to. Trochu rozmaznávania a relaxácie vám pomôže cítiť sa oveľa lepšie.

# 14 Cvičenie. Cvičenie uvoľňuje pocit dobrých endorfínov, a začnete zažiť viac energie a cítiť sa skvele aj na svojom tele.

# 15 Jesť, spať a byť zdravý. To môže byť ľahké prestať starať sa o seba, keď prechádza rozbitie-jesť vane zmrzliny, pitie príliš veľa, nie je dostatok spánku, atď. , Takže sa snažte zostať zdravý, ak môžete.

# 16 Vychutnajte si divokú noc. Niečo, čo vždy funguje, keď sa snažíte zistiť, ako sa dostať cez rozchod, je noc s dobrými priateľmi. Nechajte svoje vlasy dole a zbláznite sa so svojimi priateľmi na divokej noci von!

# 17 Majte útulnú noc. Dostaňte sa do svojho pyžamu a nechajte si s priateľmi spať filmový večer.

# 18 Zbavte sa ich vecí. S bolestivé pripomenutie bodkovaný o vašom mieste vám nepomôže dostať sa cez ne rýchlejšie. Vyhodiť, vrátiť sa, alebo prinajmenšom zabaliť ich veci, kým si nie ste istí, že ste sa presunuli ďalej.

# 19 Verte, že je pre teba niekto lepší. Váš vzťah sa skončil z nejakého dôvodu. Dokonca aj keby ste to nechceli, nechceli by ste byť s niekým, kto vás nechce, takže to majte na pamäti. Viete, že je pre vás niekto iný.

# 20 Užite si život. Byť slobodná je ďaleko, oveľa lepšia ako byť vo vzťahu, ktorý vás nerobí šťastným.

# 21 Reorganizujte svoj priestor. Získať nový začiatok tým, že váš dom človeka. Získajte nejaké nové listy, obrázok, rastlinu alebo presuňte svoj nábytok okolo. To vám dáva novú perspektívu a robí z vás pocit, že ste ochotnejší ísť ďalej.

# 22 Zoznámte sa s novými ľuďmi. Nestrácajte čas vo vnútri. Zoznámte sa s novými ľuďmi a otvoria sa nové dvere!

# 23 Dajte si pozor na odraz. Ak chcete vedieť, ako sa dostať cez rozchod, nedostávajte sa okamžite pod niekoho iného. Rushing rovno do iného vzťahu, alebo dokonca flirt, ako ste pripravení môže byť nebezpečné. Snažte sa čakať, kým sa nebudete cítiť emocionálne stabilní na to, aby ste to urobili. Nehovorí sa, že sa nemôžete pobaviť, ale ak ste naozaj stále naštvaní na svojho ex, je väčšia pravdepodobnosť, že sa ublížite a budete sa cítiť zle, než čokoľvek iné.

# 24 Porozprávajte sa s terapeutom. Ak sa veci dostanú príliš veľa, nie je nič zlé na hľadaní odbornej pomoci.

# 25 Zapíšte si, ako sa cítite. Písanie vašich emócií môže byť v skutočnosti veľmi očarujúce. Prečo to neskúsiť?

# 26 Dajte si nejakú hlasnú hudbu. Hudba môže byť úžasný liečiteľ. Snažte sa vyhnúť niečomu príliš soppy alebo romantike. Namiesto toho, aby na šťastné, povznášajúce melódie a tanec okolo obývacej izby!

# 27 Nahnevajte sa. Ak potrebujete, je to v poriadku dostať sa tiež nahnevaný!

# 28 Urobte pokoj. Na konci dňa musíte odpustiť a zabudnúť. Uistite sa, že ste urobili mier s tým, čo sa stalo a nechajte ho odísť.

# 29 Dostaňte sa von. Keď ste pripravení, vráťte sa tam a do datovania hry. Môže sa to zdať desivé, ale akonáhle si vezmete prvých pár krokov, môže to byť naozaj zábavné!

# 30 Dajte mu čas. Čas je najväčší liečiteľ. Neočakávajte zázračný liek. Dostanete sa tam nakoniec úprimne!

Týchto 30 tipov pomáha upokojiť vašu emocionálnu bolesť, premýšľať o vašom minulom vzťahu, pomôcť vám učiť sa a rásť a stať sa šťastným a sebaistým v tom, kto ste a čo chcete.

Takže, ak prechádzate tvrdým rozchodom, použite tieto tipy, ako sa dostať cez rozchod. Pomaly, ale iste, začnete sa liečiť.