7 Rezolútne spôsoby, ako odolávať nutkaniu volať Ex

Rozchod je ako skončiť s chladnou morkou z príjemnej závislosti. To naštve a má zabil abstinenčné príznaky, ako je volanie vašej ex. Zistite, ako sa môžete vyhnúť lepkavej situácii s týmito 7 overenými a testovanými tipmi.

Rozbiť je ťažká skúsenosť. Bolesť a ponižovanie jednej alebo obidvoch strán trvá až dovtedy, kým to okolnosti neumožnia difúziu. Môže prísť pomaly alebo náhle. Všetko záleží na tom, ako situáciu zvládnete.

Prečo chcete volať ex

Väčšina ľudí, ktorí sú čerství z rozpadu, prechádzajú piatimi štádiami smútku. Patrí medzi ne odmietnutie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie. Volanie ex potom, čo ste sa rozišli, predstavuje prvé štyri.

Volanie ex znamená, že ste ZAMIETNUTIE Skutočnosť, že to, čo ste mali spolu, skončilo a skončilo. Niekedy je ťažké akceptovať pravdu a ten malý kúsok kontroly, o ktorej si myslíte, že ste nad situáciou, môže zatemniť váš úsudok.

hnev prichádza, keď si myslíte, že situácia je pod vašou kontrolou, keď v skutočnosti to tak nie je. Mohli by ste sa hnevať, pretože nedostávate to, čo chcete. Zavolaním svojho ex, ste sľubuje vaše želanie urobiť niečo o svojej potrebe zmierenia.

Rozhodnutím sa zavolať svojej ex, nechtiac očakávali so sebou sľubujúc, že ​​dobré veci vyjdú z volania vášho ex. Dalo by sa dokonca vyjednávať sľubom, že to bude posledný hovor, ktorý urobíte.

Depression tlačí ľudí, aby robili veci, ktoré by normálne neurobili, keď sú v šťastnom stave mysle. Osamelosť, ktorú cítite bez vášho ex, by mohla byť dôvodom, prečo ich chcete volať.

Keď budete riešiť fakty, vyhnete sa zbytočnému hovoru. Pamätajte si, že vaša ex je osoba so svojimi vlastnými pocitmi a slobodnou vôľou. Vaše volanie ich okamžite neprinesie pozitívne výsledky. Urobili vlastné rozhodnutia a pravdepodobne žijú svoj život šťastne bez vás.

Prečo by ste nemali volať svoju ex

Keď sa vy a vaša ex rozišla, bola to vzájomná dohoda? Kto sa s kým rozišiel? Prečo ste sa rozišli? Ako dlho ste sa rozišli? Odvtedy niekto z vás videl iných ľudí? To sú otázky, ktoré musíte položiť sami predtým, ako si vyberiete telefón.

Prestávky sa dejú preto, že jedna osoba alebo obaja sa rozhodli, že vzťah už nestojí za to, aby sme ho sledovali. Mohlo by sa to prejaviť v otázkach dôvery a konfliktov záujmov. Niekedy láska už nie je. V každom prípade sa rozbije signál, že vzťah je u konca.

Áno, môžete oživiť romantiku, ale to neznamená, že sa to stane podľa vášho plánu. Len preto, že sa chcete spojiť, neznamená, že váš ex chce.

Ak ich zavoláte, môžete otvoriť ranu, ktorá sa hojila, pretože ste sa rozišli. To môže tiež spôsobiť zbytočnú bolesť pre vás oboch. To platí najmä v prípade, ak váš ex nie je otvorený myšlienke spojiť sa späť.

Staré hriechy ešte neboli odpustené. Jeden z vás sa zmenil, alebo ani jeden z vás. Vaša ex sa stretla s niekým novým. Vaše ciele si stále nerobia priestor pre seba. Obaja ste na tom lepšie. Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste sa nemali vracať k sebe, ale existuje aj veľa dobrých dôvodov, prečo by ste nemali volať len preto, aby ste sa bavili s myšlienkou.

Ako sa zastaviť volanie vašej ex

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zdržať volania svojho ex. Väčšina z nich ani zahŕňať vaše ex alebo myšlienka na vaše ex. Tým, že otvoríte svoju myseľ myšlienke vášho ex, bude oveľa ťažšie odolať nutkaniu ich volať.

Nemusíte premýšľať o zlých veciach, ktoré sa udiali vo vašom minulom vzťahu, pretože to málokedy pomáha. To len otvára až k väčšej bolesti, ktorá zase presvedčí, že počuť váš ex hlas môže urobiť všetko lepšie.

Existuje mnoho ďalších alternatív, ktoré môžete použiť na odolávanie nutkaniu volať ex. Môžu vám dokonca pomôcť stať sa šťastnejšími z dlhodobého hľadiska.

# 1 Namiesto toho zavolajte priateľovi. Kedykoľvek budete cítiť nutkanie zdvihnúť telefón a stlačiť tlačidlo rýchlej voľby, ktoré ste nikdy nemali srdce zmeniť, vytočte číslo svojho najlepšieho priateľa. Ak nie sú k dispozícii, zavolajte niekomu, kto je.

Len sa porozprávajte s niekým iným. Opýtajte sa ich na ich deň. Povedz im o tvojom. Myslite na túto osobu ako na svojho sponzora a pomáhajú vám vyrovnať sa s vašou úzkosťou.

# 2 Zoznam dôvodov, prečo volanie ex je zlý nápad. Áno, je to, že si myslíte o svojej ex, ale budete myslieť na veci, ktoré sa ešte nestalo. Predstavte si, že ste presmerovaný na hlasovú poštu. Premýšľajte o tom, ako by ste sa cítili, keby bol hovor odmietnutý. Predstavte si nešikovnosť rozhovoru v prípade, že ani jeden z vás nemá čo povedať. Vzhľadom k katastrofálne výsledky by mohli veľmi pomôcť zabrániť vám volanie vašej ex.

# 3 Zoznam dôvodov, prečo nie je volanie ex môže byť pre vás dobré. Tentoraz nebudete musieť premýšľať o svojom ex. Môžete premýšľať o tom, ako môžete produktívne tráviť svoj čas. Okrem toho, že strávite hodinu s ohľadom na dôsledky volania, ktoré sa chystáte urobiť, vytvorte zoznam vecí, ktoré ste vždy chceli robiť, ale nie kvôli neprimeranému množstvu času, ktorý strávite premýšľaním o minulosti..

# 4 Meditovať. Po rozpade je pochopiteľné, že tvár vášho ex sa objaví vo vašich myšlienkach každých päť minút. Ak chcete pôsobiť proti týmto nechceným myšlienkam, použite meditačné techniky, ktoré vás odvedú od prítomnosti.

Sadnite si do tichého rohu. Blokujte všetko. Predstavte si svoje šťastné miesto - nie ten s ex. Ak všetko ostatné zlyhá, zakaždým, keď premýšľate o svojom ex. Nemusí to okamžite pomôcť, ale vždy bude mať pozitívne výsledky. Skôr alebo neskôr sa každá pripomienka vášho ex stane pripomienkou niečoho nového.

# 5 Choďte von so svojimi priateľmi a ponorte sa do aktivity. Nenechajte sa zmiasť tým, všeobecné rady, že ísť von so svojimi priateľmi môže vás zabudnúť na zlé rozchod. Pravdou je, že chodiť so svojimi priateľmi a vlastne podniknúť kroky na zábavu.

Niektorí ľudia si myslia, že ísť do nového miesta môže okamžite pomôcť, ale jednoduché pripomenutia, ako je podobné tričko, rovnaký vôňa vaše ex nosia alebo pohár sódy môže jumpstart torrent bolestivé spomienky, aj keď ste vonku. Uistite sa, že hľadáte šťastie v tom, čo robíte, namiesto toho, aby ste sa snažili blokovať súčasnosť rozptýlením.

# 6 Vymazať všetko. Takže si si zapamätal ich číslo? Nebojte sa. Po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch na to úplne zabudnete. To sa bude zdať známe, akonáhle sa objaví na telefóne, ale nebudete môcť vytočiť z pamäte ešte. Odstráňte ich z Facebook, Instagram, Twitter a iných sociálnych médií aplikácie, ktoré ste použili na korešpondenciu.

Nie je to trvalé riešenie, pretože je zjavne mnoho ďalších medzier. Cieľom aktivity je proaktívne ich odstrániť zo svojho života. Je to symbolické, ale môže vám pomôcť tým, že vám dá silu kontrolovať to, čo môžete.

# 7 Nájsť niečo nové k láske. Všimnite si slovo „niečo“? - nie „niekoho“. Nájsť niečo, čo vás robí šťastnými. Môže to byť nový koníček, činnosť, záujmová skupina alebo miesto, kde ste nikdy neboli. Nájdite pre vás niečo zmysluplné. Akonáhle nájdete niečo na lásku, ktorá nežiada o nič na oplátku, budete sa konečne naučiť milovať sami dosť, aby sa volanie, že budete ľutovať neskôr na.

Odolať nutkanie volať ex

Pokračovanie je dosť ťažké, ako to je. Volanie ex bude robiť to oveľa ťažšie ísť so svojím životom. Len preto, že váš vzťah skončil, neznamená to, že vo vašom živote nie je priestor pre nové začiatky. Čas príde, keď už nebudete cítiť nutkanie volať vašu ex.

Ale keď na tom pracujete, použite tieto tipy, ktoré vám pomôžu napredovať. Buďte proaktívni pri prevzatí svojich emócií a naučte sa pustiť túto kapitolu vo vašom živote. Kto vie? Čoskoro nájdete nutkanie vytočiť číslo niekoho, kto je ochotný odpovedať na váš hovor!

Samozrejme, je ťažké odolať nutkaniu volať ex, a je jednoduchšie hľadať výhovorky namiesto toho. Ale ak naozaj chcete uzdraviť a uzdraviť sa, neodkladajte a zastavte to dnes. Čoskoro sa veľmi poďakujete!