5 Fáza smútku v rozvode a všetko ostatné medzi nimi

Zatiaľ čo nikto nie je skutočne pripravený na rozpad manželstva, tieto štádiá smútku v rozvode vás aspoň informujú, čo očakávať, ak príde čas.

Koniec manželstva je jednou z najviac život meniacich sa, ak nie najničivejších udalostí, ktoré prinášajú nárast zmiešaných emócií. Koniec koncov, nikto sa oženil s niekým s úmyslom nakoniec sa rozlúčiť. Či už vaše manželstvo skončí priateľsky alebo ako násilná búrka, stále máte toľko vecí, ktoré smútite a prejdete fázami smútku v rozvode..

Jedna etapa je strata vášho manžela, osoby, ktorá má vo vašom srdci také osobitné miesto a o ktorom ste si mysleli, že s ním strávite zvyšok svojho života. Môžete tiež smútiť nad skutočnosťou, že budúcnosť, ktorú ste si predstavili a ktorú plánujete stráviť s touto osobou, sa rozpadla.

Každá obrovská a zničujúca strata, ako napríklad rozvod, vedie k tomu, že obe strany prechádzajú procesom smútku. Zatiaľ čo každý rozvod je jedinečný a ľudia ním prechádzajú rôznymi spôsobmi, stále cítite rad emócií, ako sú rôzne štádiá smútku v rozvode. Tieto fázy často zahŕňajú popieranie, hnev, vyjednávanie, vinu a prijatie.

Fázy smútku v rozvode a všetko ostatné medzi tým

Kým ľudia neprejdú cez tie isté fázy v rovnakom poradí, tieto pocity sú to, čo môžete očakávať, keď prejdete cez rozvod. Hovoríme tu o týchto piatich fázach smútku a všetkom medzi tým. A ukážu vám, ako pracujete cez niečo, čo mení život ako odlúčenie od vášho manžela.

# 1 Šok. Toto je štádium, keď sa môžete cítiť šokovaný, čo sa stalo. S tým je necitlivosť, rovnako ako vaša myseľ a vaše telo blokuje bolesť, ktorá viedla k rozvodu. Pre niektorých to môže trvať len niekoľko minút bezcitného limba až po niekoľko týždňov, keď sú v daze.

# 2 Denial. Táto fáza je charakterizovaná neschopnosťou akceptovať realitu situácie. Vďaka vášmu mozgu, ktorý je podvedome zabránený utrpeniu a bolesti, zistíte, že je ťažké pochopiť situáciu a toto popieranie trochu zmierňuje ranu vášho rozvodu..

# 3 Bolesť a strach. Ako sa popieranie opotrebováva, bolesť vás zasiahne plnou silou, spolu s uvedomením si, že vy a váš manželský partner sa teraz oddeľujete rôznymi spôsobmi. S rozvodom, bolesť prichádza ako známy pocit váži na vás každý deň.

To je tiež sprevádzané strachom, ako váš svet prichádza zrútenie nadol, najmä ak ste boli so svojím manželom na mnoho rokov a sú zvyknutí mať ich ako súčasť vašej rutiny. Toto je tiež čas, keď sa pýtate, či budete niekedy uzdravovať, nájsť niekoho nového, alebo ak budete len prechádzať zvyškom svojho života..

# 4 Anger. Môžete tiež cítiť hnev voči svojej situácii, pretože ste nikdy nepomysleli, že sa vám niečo také nestane. V prípadoch, keď sa cítite ako váš partner ublížil vám *, ako keby podvádzali *, cítite sa zradení. Ako keby váš celý svet mohol byť len klamou a za to viníte svojho partnera.

Môžu existovať aj časy, keď sa cítite na seba nahnevaný, že necháte veci ísť tak, ako skončili. Rodina a blízki priatelia môžu tiež cítiť hnev voči vám alebo voči druhému; keďže v tomto štádiu budú ľudia, ktorí sú vám blízki, zaujatí.

# 5 Vyjednávanie. Potom, čo strach príde nejaký druh svetla vo vašej hlave hovorí: "Možno môžeme ešte veci opraviť" alebo "Možno môžem ešte dostať späť." Ak je to váš manžel, ktorý sa s vami chcel rozviesť, pokúšate sa s nimi vyjednávať, aby ste sa spolu vrátili.

Môžete tiež pociťovať duchovný rozruch, v ktorom sa modlíte k Bohu a možno aj vyjednávať s Ním, aby ste dali veci späť tak, ako boli..

# 6 Vina. Táto fáza viny začína nejaký proces hojenia, pretože realita vášho rozvodu klesá dovnútra. Pýtate sa sami seba, čo ste mohli urobiť, aby ste viedli vaše manželstvo k zničeniu. Backtracking na vaše voľby, ste sužovaný s "čo aks", a cítiť sa tak vinný, že si len chcete, aby ste mohli vrátiť čas.

# 7 Depresia a osamelosť. S rozvodom taká stresujúca a búrlivá udalosť pre kohokoľvek, depresia nakoniec nastúpi. Rozvod rozbije rodinu od seba a ovplyvní každého v nej. Dokonca aj pre rodičov, ktorí vidia svoje deti smutné z oddelenia, môže byť srdcervoucí. Pridajte k tomu legálne bitky a všetky emocionálne nahromadenie, únavu, osamelosť, smútok, sklamanie, stratu chuti do jedla, bezsenné noci, nepokoj a mnoho ďalších účinkov,.

Takáto osamelosť môže trvať dlhú dobu, čo má za následok klinickú depresiu, ktorú by mal riešiť odborník.

# 8 Odraz. Niekedy sa ľudia snažia obsadiť svoj čas s inými vecami, aby zabudli na rozvod a smútok. Avšak, veci majú vždy spôsob, ako dobehnúť vás. Všetko, čo vidíte, aj tie svetské veci, vám pripomínajú vášho partnera a ako to bolo.

Zostáva vám premýšľať o tom, aký bol váš vzťah, ktorý vás môže ďalej chytiť do hlbokého smútku.

# 9 Prijatie. V tejto fáze začnete uznávať skutočnosť, že hoci môžete mať neúspešné manželstvo, nie ste zlyhaním. Začnete akceptovať realitu rozvodu a že tam sú niektoré veci, ktoré musíte urobiť samostatne * znova *. Ak máte deti, súhlasíte aj s podmienkami týkajúcimi sa rozvodu a s tým, ako bude váš nový súbor. Teraz už viete, že začínáte od štvorcovej, ale táto skutočnosť už viac nebolí.

# 10 Otočenie nahor. V tejto fáze, aj keď sa mraky šera ešte nezvýšili, cítite sa o niečo lepšie, keď sa vo svojom živote usadíte do novej rutiny. A už ste uzavreli mier s vaším teraz ex-manželom. Teraz ste s najväčšou pravdepodobnosťou jeden alebo sa chystáte dokončiť rozvodový proces. Hovoríte, že najhoršie je za nami, pretože zažijete viac lepších dní ako horšie. Odtiaľ, buďte pripravení napredovať.

# 11 Rekonštrukcia. V tejto fáze sa teraz viac zameriavate na to, ako žiť svoj život ako jediná osoba a možno aj osamelý rodič. Táto fáza rekonštrukcie trvá určitý čas, ale trvanie závisí od toho, ako ste emocionálne stabilní po smútku po rozvode. Keď sa usadíte do novej drážky, aby ste tak povedali, aspoň máte dosť motivácie pohnúť sa dopredu, bez ohľadu na to, ako pomaly alebo rýchlo by to bolo..

Začnete plánovať, tentoraz sami, a pripravujete sa na budúcnosť bez vášho bývalého partnera.

# 12 Nádej. Teraz ste si mohli dobre uvedomiť, že život * a láska * sa skutočne pohybuje ďalej a vaše dni sú jasnejšie ako oni. Teraz sa nedostávate len každý deň - skutočne sa tešíte na to, čo je pred nami.

Napriek všetkej negativite, ktorou ste prešli počas rozvodu, teraz môžete povedať, že ste šťastní a uzdravení a oveľa pozitívnejší o živote. V tomto bode si myslíte, že ak niekedy narazíte do svojho ex, nemáte takú horkosť.

Rovnako ako každý druh straty, mať manželský koniec * či už je to vaše vlastné robí * stále spúšťa veľa emócií. Povedať, že je to jazda na horskej dráhe, môže byť ľahko podhodnotenie. Je to vlastne veľa poklesov a minimov, než sa veci objavia. Jedna vec je istá, nie je to koniec všetkého a príde deň, kedy budete nakoniec stúpať!

Rozvod je drsný - ale nakoniec sa cez to dostanete. Potrhané, rozrušené, zjazvené, vystrašené. Ale dôležitá vec je tu, vy vôľa dostať sa cez. A akonáhle sa to stane, zistíte, že po rozvode je ešte krásny život.