10 spôsobov, ako byť lepší poslucháč vo vašom vzťahu

Komunikácia je obojsmerná ulica. Počúvate, čo váš partner musí povedať, namiesto toho, aby ste čakali na vašu šancu hovoriť? Danielle Anne Suleik

Sťažoval sa váš partner niekedy na vašu neschopnosť počuť, čo hovoria? Pravdepodobne to nie je preto, že by ste neboli schopní počuť. Máte len malý problém, pokiaľ ide o počúvanie vášho partnera. Naučte sa, ako sa stať lepším poslucháčom, pozorovaním toho, čo musíme povedať.

Jedným z problémov, s ktorými sa páry stretávajú vo vzťahu, je nedorozumenie. Toto sa stane, keď sa jeden alebo obaja nedokážete vyjadriť spôsobom, ktorému môže váš partner porozumieť. Môže to byť aj preto, že nedáva veľkú hodnotu tomu, čo hovorí váš partner.

Nezáleží na tom, čo je dôvodom, nepočúvať svojho partnera môže viesť k väčším problémom. Keď jedna osoba vo vzťahu neplní svoju úlohu partnera, ich spojenie sa stáva napätým a môže viesť k rozpadu..

Komunikácia je jednou z najdôležitejších častí vzťahu. Ak pár nedokáže kultivovať svoju schopnosť vzájomne sa spojiť, vzťah nebude trvať veľmi dlho. Nie je to len o rozprávaní. Ide o počúvanie vzájomných myšlienok a názorov.

Nielen to, musíte si byť vedomí ich potrieb. Ak to nehlasujú nahlas, znamená to, že vám to vyjadrujú rôznymi spôsobmi alebo pocity. Ak máte pocit, že nič z toho sa nedostane k vám, potom problém spočíva vo vašej schopnosti skutočne počúvať.

Nie je to len o vypočutí slov, ktoré pochádzajú z úst vášho partnera. Musíte pochopiť, čo hovoria, a vziať ju do srdca. Nepoužívajte len nejakú myšlienku v doslovnom zmysle. Musíte tiež čítať medzi riadkami.

Aké veci vám chce váš partner povedať?

Aby ste sa stali lepším poslucháčom, musíte si byť vedomí toho, čoho sa váš partner týka. Skôr než niečo povedia, je dobré, aby ste vedeli, o čom by chceli hovoriť. Každý má miliardu myšlienok, o ktorých by mohol chcieť hovoriť so svojím partnerom, ale existujú niektoré témy, ktoré sú bežnejšie pre ľudí vo vzťahoch.

# 1 Maličkosti. Môžu to byť práce, požiadavky, priazne alebo dokonca krátke rozprávanie o tom, ako šiel ich deň. Tieto veci sa môžu občas zdať nedôležité, ale skutočnosť, že im venujete pozornosť, môže so svojím partnerom ísť dlhú cestu. Ak majú pocit, že v rozhovore ignorujete aj tie najmenšie veci, mohlo by im to ublížiť viac, než si uvedomujete.

# 2 Ich pocity. Niektorí ľudia by radšej nehovorili otvorene o svojich emóciách, ale váš partner by mohol chcieť. Ak majú pocit, že ich pocity znevažujete, mohli by vás nenávidieť a cítiť sa, akoby ste ich ignorovali. Vo vzťahu, hovoriť o pocitoch nie je len nebezpečenstvo z povolania. Je to tiež privilégium. Vedieť, ako človek, ktorého milujete, môže spevniť vašu väzbu a umožní vám naučiť sa o nich viac.

# 3 Ich pochybnosti. Ak máte komunikačné problémy, mohlo by to byť najmenej z vašich obáv. Váš partner môže chcieť vyjadriť svoje ďalšie obavy týkajúce sa vášho vzťahu, ale vaša ľahostajnosť môže spôsobiť, že sa budú cítiť, akoby ste sa o to nestarali.

# 4 Ich sťažnosti. Môže sa to zdať ako otravné, ale partner sa na vás sťažuje, pretože v ich očiach robíte niečo zlé. Ak budete pozorne počúvať, môžete zistiť, či majú pravdu a zmeniť svoje cesty. Ak sa mýlia, najmenej sa môžete brániť a problém vyriešiť.

# 5 Ich uznanie. Najbolestivejší spôsob, ako môžete svojho partnera ignorovať, je, keď nepočúvate, keď vyjadrujú svoju lásku k vám. Môžu byť kompliment vám alebo povedať, koľko milujú, keď nie ste počúvať. Keď si uvedomia, že ich úsilie je ignorované, môže to znamenať problémy pre vás a váš vzťah.

Ako sa môžete stať lepším poslucháčom?

Teraz, keď viete, čo hľadať, môžete začať zdokonaľovať svoje schopnosti, aby ste sa stali lepším poslucháčom. Pamätajte, že to nie je len o zapamätaní si, čo hovorí váš partner. Musíte ho internalizovať a primerane reagovať, ak je to potrebné.

# 1 Počúvajte ich. Než budete môcť počúvať, musíte si byť vedomí, že váš partner s vami rozpráva. Ak ste zaneprázdnení a počujete ich hovoriť s vami, zastavte to, čo robíte a porozprávajte sa s nimi. Ak to nemôžete urobiť, povedzte im, že s nimi budete čoskoro. Nedorozumenie sa deje vtedy, keď je človek príliš zabalený v tom, čo robia, a potom si neuvedomuje, že ich partner s nimi rozpráva.

# 2 Ospravedlňte sa. Ak ste svojho partnera nepočuli prvýkrát, ospravedlňte sa a pokúste sa situáciu napraviť. Snažte sa, aby sa to stalo znova, pretože ospravedlnenie nebude fungovať v tej istej situácii druhýkrát.

# 3 Poznačte si, čo hovorí váš partner. Ak sa váš partner sťažuje, že na veci stále zabúdate, zapíšte si to. Umiestnite ho na viditeľné miesto alebo na telefóne alebo počítači nastavte budík.

# 4 Pochopte, čo hovoria. Nie je to len o tom, aký jazyk hovoríte vy a váš partner. Musíte sa zamyslieť nad tým, čo hovoria. Musíte vedieť, ako to ovplyvňuje vás. Musíte tiež vedieť, ako im môžete pomôcť, ak hovoria o probléme.

# 5 Neposkytujte nevyžiadané rady. Vždy počkajte, kým požiadajú o vašu pomoc. Keď o to nežiadajú, nenechávajte to len tak. Spýtajte sa ich, či potrebujú vašu pomoc.

# 6 Neprerušujte ich. Prerušenie niekoho, keď hovoria, je pre vás ťažšie zapamätať si, čo hovorí táto osoba. Je to tiež hrubý. Váš partner vás za to môže odmietnuť. Ak máte o veci čo povedať, počkajte, kým sa nezastavia alebo prestanú hovoriť.

# 7 Potvrdiť, čo hovoria. Počas rozprávania sa nepozerajte len na svojho partnera. Vždy ich uznávajte s nadšenými prikývnutiami alebo slovami ako „Áno“, „Uh-huh“, „Vidím“? alebo čokoľvek, čo je vhodné pre konverzáciu. Mohlo by sa zdať, že je to taký malý detail, ale určite ocenia, že si ich skutočne vypočujete.

# 8 Snažte sa im dať to, čo potrebujú. Ak vás váš partner požiada o niečo, čo môžete poskytnúť, skúste si to zapamätať. Ak je to niečo, čo pre nich nemôžete urobiť, povedzte im svoje dôvody a pomôžte im pochopiť vaše rozhodnutie.

# 9 Dokončite konverzácie. Nenechávajte konverzáciu, keď ešte nie je dokončená. To môže viesť k nedorozumeniu. Vždy sa opýtajte svojho partnera, ak potrebujú niečo iné. Uistite sa, že všetko, o čom hovoríte, sa vyrieši pred ukončením konverzácie. Ak konverzáciu sami ukončia, nemusíte sa o to starať. Len nezabudnite na veci, ktoré už boli povedané.

# 10 Udržujte svoj nádych pod kontrolou. Bez ohľadu na to, čo hovorí váš partner, vždy si najprv uvedomte, ako budete reagovať. Ak sú agresívni a nedokážu zvládnuť svoju náladu, nejazdite na tých istých vlnách. Buďte pokojní a udržiavajte si hlavu na úrovni, aby ste mohli vyriešiť akýkoľvek problém, s ktorým máte do činenia.

Počúvanie vášho partnera nie je ťažké. Nemusíte byť génius komunikovať so svojím partnerom. Ak môžete zdokonaľovať svoje komunikačné zručnosti, váš partner bude nasledovať oblek a akýkoľvek problém, ktorý ste mali o počúvaní navzájom, bude minulosťou.