10 Rýchle Pick-Me-Ups pre nedávno zlomené srdce

Namiesto toho, aby ste sa potulovali v biede, prečo si nenechajte sa rozmaznávať, aby ste sa dostali z prepadu po rozpade? Tu sú niektoré nápady.

Neexistuje jednoduchý spôsob, ako liečiť zlomené srdce. Naozaj musíte prejsť celým procesom oprava späť. To však neznamená, že by ste sa mali báť v biede 24/7. V skutočnosti jedným zo spôsobov, ako vám pomôcť prekonať váš nedávny zlom, je to, že sa pomaly pokúšate znovu užívať život.

Samozrejme, môžete si myslieť, že nebudete schopní tvoriť úsmev, keď stále prechádzate cez rozchod. Na začiatku sa to môže zdať pravdivé. Ale časom sa ocitnete pri hľadaní malých aktivít, ktoré by vás povzbudili.

Tieto aktivity sa môžu zdať ako malé momentálne potešenie. Ale sú to tieto rýchle výbuchy šťastia, ktoré vám môžu pomôcť donútiť vás z toho temného miesta do optimistickejšej a slnečnejšej fázy. A predtým, než sa to dozviete, po uzdravovacom procese a vyvíjaní skutočného úsilia pokračovať ďalej, váš srdcový zlom sa už nebude zdať taký veľký obchod..

Ako sa rozveseliť

Malé potešenie v živote môže byť kľúčom k opätovnému nájdeniu šťastia. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete zvýšiť svoju náladu, a to aj na chvíľu.

# 1 Nechajte sa rozmaznávať. Neexistuje žiadny liek alebo liek proti bolesti určený na nápravu bolesti v srdci. Takže ďalšia najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je upgrade spôsobu, akým sa staráte o svoje telo tým, že ho rozmaznávate. Jedna z najpríjemnejších, ale jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, je dlhá, luxusná vaňa. Využite všetky tie špeciálne soli do kúpeľa, ktoré ste zachránili. Vane vo vani na celú hodinu s dobrou hudbou a vonnými sviečkami.

Ak by ste radšej niečo iné, alebo dlhé kúpele jednoducho nie sú vaša vec, môžete vždy ísť do kúpeľov mať masáž celého tela. Stres, ktorý prichádza so zlomeným srdcom sa prejavuje na vašom tele, takže aký lepší spôsob, ako sa ho zbaviť, ako s pevnými rukami talentovanej masérky? Top, ktorý sa s nohou namočiť alebo pár minút v saune a ste už strávili asi dve hodiny dávať svoje telo trochu potrebnú lásku.

# 2 Majú človeka. Keď sa pozeráte do zrkadla a vidíte opuchnuté, opuchnuté oči, môže vás to urobiť ešte viac depresívnym. A len preto, že sa cítite mizerne, neznamená to, že musíte vyzerať aj mizerne. Nenoste svoj smútok na rukávoch! Dajte do skutočnej snahy vyzerať skvele, takže sa začnete cítiť trochu lepšie.

Veľa žien má zachránené rituály pre životy, keď sa cítia depresívne. Tieto zvyčajne zahŕňajú získanie vlasov alebo účes, spárovaný s manikúra a pedikúra combo. Akonáhle sa vaše vlasy a nechty sú v špičke tvar, môžete ísť ešte ďalej tým, že sa snaží dať na nejaký make-up zakryť tie nafúknuté tašky.

Môžete tiež nosiť svoje sexy alebo najviac elegantné oblečenie, aby vám okamžité zvýšenie dôvery. Top všetky túto horkosť off s úsmevom, a začnete sa cítiť lepšie v okamihu.

# 3 Post úžasné selfie. Akonáhle máte človeka z cesty, prečo si nezabudnúť na tento okamih tým, že praskne fotografiu? Post it on-line a ukázať svetu, ako krásne môžete byť, napriek vášmu smútku.

Ľudia vám dokonca môžu pripomenúť, aká úžasná je vaša fotografia. Môže to byť len veľa kliknutí. Ale tie kliknutia od ľudí, ktorí vedia, že by vám ukázať, že sú ľudia, ktorí ocenia. Je to malé oživenie ega, ale napriek tomu ego.

# 4 Choď na nákupy. To nie je niečo, čo odporúčame pre tých, ktorí potrebujú získať svoje financie. Ale ak máte nejaké extra peniaze na náhradné, teraz by bol ideálny čas na márnenie na niečo, čo ste vždy chceli kúpiť.

Kedykoľvek si kúpime niečo, čo sa nám naozaj páči, naše mozgy sú pevne zapojené, aby nám poskytli návaly horúcich hormónov. Aj keď je to momentálna podpora, je to stále skvelý pocit, ktorý vám aspoň na chvíľu pomôže zabudnúť na váš zlom.

# 5 Doprajte si pohodlie jedla. Čo je to jedno jedlo, ktoré by ste jedli vždy, keď oslavujete významnú príležitosť? Sushi? Výdatné cestoviny? Ustrice? Nech je to čokoľvek, choďte do najbližšej reštaurácie, ktorá jej slúži, a objednajte si to práve tak.

Je to fyzicky nemožné byť nešťastný, keď ste žuvali na svoje obľúbené jedlo. A nebojte sa kalórií alebo koľko gramov tuku obsahuje. Prechádzate ťažkým časom. Zaslúžiš si nejakú vôľu! Nechoďte cez palubu tým, že to robíte nepretržite týždeň.

# 6 Sledujte úžasný film. Zoberte si ruky, ktoré "The Notebook"? DVD. Nemôžete sledovať, že vo vašom stave! Snažíme sa vyhnúť všetkému, čo vám pripomenie dobré časy s vaším ex. To by si len uvedomilo, že už tam nie sú, aby obnovili všetky tie romantické chvíle.

Namiesto toho, čo by ste chceli sledovať, je niečo, čo je zábavné alebo psychicky zábavné. Mystery flicks alebo inšpiratívne filmy sú dobrou voľbou pre tých, ktorí nie sú veľmi komédia. Ale ak ste vo viac úplne vtipné veci, choďte na to!

# 7 Dobrovoľník. Keď sa stretávate s ľuďmi, ktorí sa zaoberajú väčšími problémami, než si sami, uvedomíte si, že to nebude tak ťažké dostať sa cez vlastné utrpenie. Hovorí sa, že keď sú ľudia smutní, majú tendenciu byť súcitnejší a veľkorysejší.

Takže aký lepší spôsob, ako pre vás mať lepšie východisko pre vaše pocity, ako robiť trochu charitatívnej práce? A nemusíte ani opustiť svoje mesto. Môžete jednoducho odhodiť nejaký tovar vo vašom miestnom charitatívnom centre alebo si kúpiť obed pre bezdomovca v tejto oblasti.

# 8 Zavolajte svojej matke alebo niekomu, kto sa o vás stará. Nemusíte im ani povedať, že prechádzate utrpením. Niekedy jednoducho počuť starostlivý hlas niekoho, kto ťa miluje, je dosť. Pripomína vám, že aj keď je váš významný iný preč, je tu stále niekto, kto vám môže dať lásku, aj keď to nie je romantický typ, ktorý túžite.

Ľudia, ktorí sa o vás starajú, môžu dokonca spozorovať náznak smútku vo vašom hlase, a potom by sa po telefóne snažili povzbudiť vás. Niekoľko minút v skutočnom rozhovore s niekým, kto vás miluje, nielen zmierňuje stres, ale môže tiež odľahčiť vašu náladu na zvyšok dňa.

# 9 Stretnite sa so svojimi priateľmi. Zníženie pár kôl záberov nemusí byť dobrý nápad, najmä ak ste kojenie nedávno zlomené srdce. Mohli by ste len skončiť chvástanie a mučenie a plač celú noc. Namiesto toho, čo môžete urobiť, je dohnať pár priateľov cez kávu alebo obed. Vypočujte si, ako ich životy idú a podeľte sa o pár vecí, ako sú s vami.

Keď ste práve dostali zlomené srdce, nemusíte byť v nálade, aby ste sa mohli stretnúť s ľuďmi. Ale chvíľku si vyskúšajte a choďte von. Môžete si myslieť, že skončíte s biednym časom, ale akonáhle sa vaši priatelia začnú smiať o svojich najnovších antikách, svetlý smiech môže byť dosť nákazlivý!

# 10 Majte dobrý, dlhý plač. Ťažký pocit v hrudníku sa môže niekedy zdvihnúť, ak sa len vzdáte smútku a vyplačete oči. Možno ste sa tak usilovne snažili, aby ste ho spolu udržali, aby ste zabudli, že nemusíte postaviť silnú tvár, keď ste sami. Nasaď smutnú melódiu, plač na vankúš a nechaj to. Akonáhle sa dostanete unavený z plaču, začnete cítiť trochu vzpieranie z hrudníka.

Nie je skratka na uzdravenie zlomeného srdca. Ale tieto rýchle opravy môžu len urobiť proces hojenia oveľa znesiteľnejší.