Páry, ktoré dôsledne robia týchto 18 vecí zostávajú spolu (podľa odborníkov)

Čo odlišuje šťastný pár od ostatných? Všetci sme videli tie blažené páry, ktoré sa vždy usmievajú a pravdepodobne nikdy nebudú bojovať. Sledujeme v závisti, ako dobývajú svet, ruka v ruke. Zdá sa, že ich nemôže zastaviť nič. Ich partnerstvo je solídne a majú úplne to, čo je potrebné na to, aby ich láska trvala naposledy? Čo majú, že nie? Existuje nejaký tajný vzorec, ktorý ich vzťah funguje? Odpoveď znie áno. Páry, ktoré nájdu úplnú spokojnosť so svojím kamarátom, hrajú súbor pravidiel, ktoré im dávajú výhodu. Dobrou správou je, že šťastný vzťah by mohol byť na dosah ruky so správnou osobou.

Trvá to veľa práce a veľa záväzku, ale keď vás opravdová láska nájde, bude to bez námahy.

Pozitívny postoj je to, čo je potrebné na to, aby sa romance darilo. Páry, ktoré vyjadrujú vďačnosť, sa cítia ocenené a spojené. Je dôležité, aby ste zdieľali rovnaké vášne a mali podobné základné hodnoty. Úspešný vzťah je však o rovnováhe. Je dôležité byť nezávislý a držať sa svojej identity. Šťastné partnerstvo má úprimnosť, dôveru a srdce, ktoré je ochotné odpustiť. Páry, ktoré dôsledne robia 18 vecí na tomto zozname, zostávajú spolu. Len počúvajte odborníkov a dozviete sa, čo je potrebné na to, aby bol vzťah posledný.

18 Dávajú pozitívnu odpoveď na dobrú správu

Podľa odborníkov na Vedecký Američan, Vzťahové štúdie sa zvyčajne zameriavali na to, ako ostatní reagovali na negatívne emócie partnera alebo na zlé správy. Zistilo sa, že najúspešnejšie dlhopisy sa vytvorili, ak sa partneri cítili, ako keby bol počas nich životný zápas.

Štúdia z roku 2004 pod vedením Shelly L. Gableovej, ktorá je v súčasnosti na Kalifornskej univerzite v Santa Barbare, odhalila, že najšťastnejšie romantické páry si navzájom prekvapujúco navzájom zdieľajú pozitívne udalosti, čo odráža skutočnosť, že správanie partnera je tiež dôležité, keď sa veci daria.

Je tiež dôležité reagovať pozitívnym spôsobom, keď sa veci správajú pre vášho partnera. Výskumní pracovníci zistili, že keď páry oznámili zdieľanie šťastnej udalosti, cítili tiež silnejšiu väzbu na svojho partnera a väčšiu bezpečnosť v ich zápase.

Takže, pozrite sa na svetlejšiu stránku života spolu!

17 Vyjadrujú vďačnosť jednému ďalšiemu

Vedecký Američan tiež uviedla, že vďačnosť hrá dôležitú úlohu v šťastných vzťahoch. Knihu napísala Barbara L. Fredrickson z University of North Carolina v Chapel Hill pozitivity. Hovorila o tom, aký silný postoj môže byť pre páry. „Ako pozitivita rozširuje vašu myseľ, posúva váš pohľad na ľudí a vzťahy, čím ich približuje k vášmu centru, k vášmu srdcu,“ napísal Fredrickson.

Kniha obsahuje zoznam 10 najčastejších pozitívnych emócií: radosť, vďačnosť, vyrovnanosť, záujem, nádej, pýchu, zábavu, inšpiráciu, úctu a lásku. Aj keď sú to všetky dôležité pocity, vďačnosť sa ukázala ako najdôležitejšia v šťastných vzťahoch. „Pravidelné vyjadrovanie vďačnosti vám môže pomôcť oceniť vášho partnera, namiesto toho, aby sa jeho malé láskavosti alebo láskavosť chovali ako samozrejmosť, a aby sa toto zvýšenie v priebehu času posilnilo,“ napísal autor..

Malý „Ďakujem“ môže mať veľký vplyv.

16 Oni zdieľajú vášeň pre rovnaké činnosti

Podľa Vedecký Američan, experti hovoria, že zdieľanie rovnakých vášní môže spôsobiť, že sa pár bude cítiť bližšie. Sociálny psychológ Robert Vallerand z University of Quebec v Montreale zistil, že harmonická vášeň robí partnerov vzájomnými vzťahmi lepšími, pretože im umožňuje viac intimity a zároveň podporuje ich vlastnú identitu, ktorá im umožňuje mať jednotné partnerstvo. Kľúčom je tiež nájsť spoločný záujem, o ktorý sa môžete obaja tešiť.

"Môžete kultivovať zdravú vášeň tým, že sa pripojíte k svojmu partnerovi v snahe, ktorú si obaja užívate," povedal Vallerand.

„Ukázalo sa, že zapojenie sa do vzrušujúcich aktivít s inou osobou podporuje vzájomnú príťažlivosť. Vyhnite sa vážnej konkurencii, pretože bod výpravy by nemal byť víťazný, ale zároveň si užívať čas. “

Takže páry by mali ísť von a objavovať svet spolu, aby sa cítili viac prepojení.

15 Injektujú pozitívne emócie do každého druhého

Tak, ako partneri ísť o pozitívne kroky pre ich vzťah? Vedecký Američan ponúka množstvo tipov na dôležitosť injekčnej pozitivity do každodenného života romantických párov. „Najprv sa naučte konštruktívne reagovať na pozitívne vyhlásenia vášho partnera. Pozrite sa na príležitosti, aby ste vyjadrili svoj záujem, podporu a nadšenie, “napísal expert.

„Okrem toho buďte pozorní a aktívne sa zúčastňujte na konverzácii. Pýtajte sa a naznačujte záujem neverbálne: udržujte očný kontakt, nakloňte sa dopredu a prikývnite, “pokračovali. „Ak chcete ukázať, že ste počuli, preformulovať časť toho, čo povedal, napríklad:„ Vyzeráte naozaj nadšene z tejto novej práce. “

Je tiež veľmi dôležité, aby ste sa zdržali zdieľania všetkých svojich zlých správ, kým si plne neuznáte a neoznámite dobré správy svojej významnej inej osoby.

14 Majú realistický pohľad na ich vzťah

Podľa odborníkov na PsychCentral, je dôležité, aby romantické páry išli do vzťahu s realistickým pohľadom na to, ako vyzerá záväzok. Väčšinu času, partneri prejsť "medové týždne", kde začiatok námluvy je vzrušujúce. Samozrejme, väčšina oddaných párov vie, že je takmer nemožné udržať túto úroveň vášne v priebehu dlhodobého vzťahu.

Maude Purcell je expertka na lásku, ktorá hovorí o dôležitosti realistických očakávaní.

„Uvedomte si, že bláznivá infatuácia, ktorú ste zažili, keď bola vaša romantika nová, nebude trvať,“ napísal Purcell. „Nahradí ho hlbší, bohatší vzťah a ten, ktorý by mal stále obsahovať romantiku. Dlhodobý vzťah má vzostup a nadol a očakávať, že bude všetko slnečné a ruže po celú dobu je nereálne. “

Je dôležité, aby sa vzťah vyvíjal.

13 Sú ochotní pracovať na ich vzťahu

PsychCentral mal tiež veľa čo povedať, keď ide o partnerov, ktorí sú ochotní dať prácu, ktorá je potrebná na udržanie vzťahu. Šťastné páry majú ochotu ísť naviac, keď ide o komunikáciu. Zaoberajú sa problémami a robia si navzájom pocity priority.

„Neudržiavaná záhrada vyvíja burinu, ktorá môže v konečnom dôsledku zabiť aj tie najzávažnejšie rastliny. A tak je to so vzťahmi. Je dôležité okamžite riešiť problémy a nedorozumenia. Niektorí ľudia si myslia, že dobré vzťahy sa dejú prirodzene, “napísal Maude Purcell. „Pravdou je, že dobrý vzťah, podobne ako čokoľvek, čo chcete uspieť v živote, musí byť pravidelne spracovávaný. Zanedbajte vzťah a často pôjde z kopca. “

Podporujte svoj vzťah a sledujte, ako rastie.

12 Spolu trávia čas kvality

PsychCentral poukazuje na to, že páry, ktoré uvádzajú najväčšie šťastie, sa snažia tráviť čas spoločne. Nie je to len o tom, že by sme boli jeden okolo druhého. Odborníci hovoria, že kvalita spoločne stráveného času je rozhodujúca pre úspešný romantický vzťah. Znamená to, že sa navzájom venujete bez rozptýlenia.

Každý partner sa bude cítiť dôležitý a cenený, čo prispieva k hlbšiemu prepojeniu.

„Neexistuje žiadna náhrada za zdieľané kvalita Čas. Keď urobíte bod, že ste spolu, bez detí, domácich miláčikov a iných prerušení, vytvoríte si väzbu, ktorá vás dostane cez drsné miesta života, “pokračovala Maude Purcell. „Čas strávený spolu by mal byť spoločnou činnosťou, nielen sledovaním televízie.“

Takže vystúpte na gauči a strávte spolu nejaký zmysluplný čas.

11 Majú samostatné záujmy rovnako

Keď je vzťah nový, je príliš ľahké mať svoju identitu zabalenú vo vašej inej. Ešte, PsychCentral hovorí, že šťastné páry z neho robia miesto na udržanie samostatnosti. Tam sú výhody robiť svoju vlastnú vec a stráviť nejaký čas od seba. Uistite sa, že sa držíte svojich vlastných vášní a nezanedbávate veci, ktoré ste milovali predtým, ako ste vstúpili do partnerstva.

"Možno, že ide proti konvenčnej múdrosti, trávenie času od seba je tiež dôležitou súčasťou šťastného vzťahu," povedal Maude Purcell. „Je zdravé mať nejaké osobitné záujmy a aktivity a vrátiť sa k vzťahu osvieženému a pripravenému zdieľať vaše skúsenosti. Chýba vám partner, ktorý vám pripomína, aký dôležitý je pre vás, “pokračovala.

Držte sa svojej identity a zapálite blízkosť vášho partnera.

10 Vezmú čerstvý pohľad na ich rozdiely

Šťastné páry uvádzajú, že oslavujú svoje rozdiely a PsychCentral hovorí, že je dôležité si pamätať, čo vás oboch prinieslo na prvé miesto. Často to nie je to, čo má pár spoločné, čo vytvára silné partnerstvo. Výskumy ukazujú, že práve naše rozdiely majú väčší vplyv na harmonické spojenie. Šanca je, že rôzne perspektívy a postoje môžu vytvoriť dokonalú rovnováhu.

„Urobte si nový pohľad na tieto rozdiely,“ napísala Maude Purcell.

„Snažte sa sústrediť na svoje pozitívne aspekty a nájsť si uznanie za tie presné veci, ktoré vás dvoch odlišujú. Je pravdepodobné, že sa vaše rozdiely navzájom vyrovnávajú a robia z vás skvelý tím. “

Vlastnosti, ktoré vás najviac obťažujú, môžu byť práve to, čo vás na začiatku zaujalo k vášmu partnerovi.

9 Neskúšajú a nemenia Ostatné

Podľa PsychCentral, šťastné romantické páry sa navzájom prijímajú za to, kým sú a nesnažte sa navzájom sa meniť. Je nevyhnutné, aby partneri vstúpili do vzťahu rešpektujúceho ich významnú osobnosť druhého a nesnažili sa ich formovať do toho, koho chcú. Existuje určitá sloboda pri prijímaní niekoho za ich skutočnú podstatu.

Maude Purcell napísal o dôležitosti tejto témy. „Ak sa vy a váš partner prestanete navzájom meniť, odstránite zdroj väčšiny svojich argumentov,“ povedala. „Zároveň by sa každý z vás mal zamerať na to, aby ste si navzájom poskytovali viac toho, čo poznáte. iná osoba chce, aj keď to neprichádza prirodzene. “

Namiesto toho, aby ste sa sťažovali na to, čo váš partner nerobí, urobte zmeny v sebe. Všimnú si úsilie a vynaložia úsilie.

8 Súhlasia, že nesúhlasia Niekedy

Priznajme si to, väčšina párov nesúhlasí so všetkým. Každá osoba prináša inú perspektívu a PsychCentral hovorí o tom, aké dôležité je, aby šťastné páry súhlasili, že niekedy nesúhlasia. Dôležitou vecou nie je dokázať sa navzájom správne alebo zlé, ale že každý človek sa cíti, akoby bol vypočutý. Je to oveľa efektívnejšie byť dobrým poslucháčom ako argumentovať.

„Skôr než vynaložiť zbytočnú energiu, súhlasiť s tým, že nesúhlasíte a pokúsite sa o kompromis alebo prácu okolo tohto problému,“ napísala Maude Purcell.

„Dvaja ľudia nemôžu spolu stráviť roky bez toho, aby mali legitímne oblasti nesúhlasu. Testom šťastného vzťahu je to, ako sa rozhodnú pracovať prostredníctvom takýchto problémov - prostredníctvom kompromisu, zmeny alebo zistenia, že to nie je také dôležité, aby ste sa mohli prevariť. “

Niekedy je lepšie nechať veci namiesto toho, aby ste dokázali, že máte pravdu.

7 Úplne dôverujú

Dôvera je základným kameňom šťastného vzťahu a poctivosť je rozhodujúca pri poskytovaní záruky vášmu partnerovi. Tieto dve vlastnosti idú ruka v ruke. Je ľahké zadržať svoje skutočné pocity od partnera. PhyscCentral hovorí, že ak partnerstvo bude fungovať, obaja ľudia musia byť úplne vopred. Nie vždy sa cíti dobre, ale bude to dobre slúžiť vzťahu.

„S partnerom môžete zdieľať veci, ktoré nechce počuť. Lepšie, než aby si ho pochyboval o svojej poctivosti. Mistrust je jedným z kľúčových sprostredkovateľov vo vzťahoch, “zdieľa Maude Purcell. „A akonáhle sa dôvera stratí alebo zlomí, môže trvať veľmi dlho, kým sa obnoví vo vzťahu. Najšťastnejšie páry sú tie, kde je poctivosť taká prirodzená a každý deň ako dýchanie. “

Dôvera môže ísť vo vzťahu ďaleko.

6 Sú hraví a bavte sa spolu

Podľa ľudí viac ako na Čitateľov Digest, experti hovoria, že šťastné páry sú super hravé a robia z neho miesto na zábavu. Je to príliš ľahké spadnúť do koľaje, ale partneri, ktorí zdieľajú horlivý zmysel pre humor, sa často cítia viac spojení. Ohlasujú viac spokojnosti vo svojom vzťahu a často majú to, čo je potrebné na to, aby veci vydržali.

Výskum úplne podporuje túto teóriu a dokument, ktorý napísal profesor Jeffrey Hall profesor z University of Kansas, má údaje, ktoré potvrdzujú, že páry, ktoré sa spolu smejú, zostávajú spolu.

"Nájsť spôsob, ako si navzájom smiať," napísal Spira. "Či už sa pozeráte na zábavnú televíznu show alebo robíte hravé škádlení, smiech a šťastie, idú ruka v ruke."

Cesta k srdcu vášho partnera prostredníctvom smiechu.

5 Majú zdieľané hodnoty

Odborníci na Psychológia dnes hovoria, že páry, ktoré uvádzajú viac šťastia, majú spoločné hodnoty. Všetci prichádzame do vzťahu so základným súborom presvedčení, ktoré určia, čo bude mať v našich životoch prioritu. Je dôležité, aby ste našli niekoho, kto má rovnaké hodnoty ako vy, keď príde na ich svetonázor. Spoločné prepojenie vytvára silnejšie partnerstvo.

Psychológ Suzanne Degges-White napísal o dôležitosti spoločných hodnôt. „Výskum tiež ukazuje, že vzťahy, ktoré sú postavené na zdieľaných hodnotách, sú oveľa pravdepodobnejšie, že vydržia - určite, fantastický milenec ponúka vzrušenie a zimnicu, ale niekto, kto zdieľa vaše základné hodnoty, bude po vašej strane, keď sa skoré vzrušenie ustupuje a zmizne husia koža ," povedala.

Takže nájsť niekoho, kto má rovnaký svetonázor ako vy!

4 Sú čestní navzájom

Podľa Psychológia dnes, páry, ktoré sú čestné voči sebe majú tendenciu byť šťastnejší vo vzťahu. To znamená, že nehovoríte bielym lžiam alebo vynechávate podrobnosti od svojho partnera. Je tiež lepšie byť jemný, keď rozprávate svoje ďalšie dôležité veci, ktoré nechcú počuť. Brutálna poctivosť nie je vždy najlepšia, pokiaľ ide o spôsoby srdca.

Barton Goldsmith je psychológ, ktorý mal jednu alebo dve veci povedať o dôležitosti doručenia správy vo vzťahu.

„Musíte prezentovať svoje problémy s určitou mierou laskavosti,“ povedal. „Ak nie, vaša správa môže byť pochovaná v lavíne zranených pocitov. Obaja budete oveľa viac schopní komunikovať, ak vaše srdcia nie sú zranené v tomto procese.

Poctivosť je naozaj najlepšia politika, pokiaľ ide o lásku.

3 Hľadajú a ponúkajú odpustenie

PsychCentral uvádza, že odpustenie hrá kľúčovú úlohu v šťastných vzťahoch. Konflikty vznikajú často a ak sú obaja partneri ochotní žiadať a dať odpustenie, potom sú šance, že budú mať úspech ako pár. Kľúčom k úspechu je ochota nechať sa dopustiť zlého prevratu.

Joe Wilner je expert, pokiaľ ide o úspešné vzťahy. „Keď voči niekomu držíme zášť, aj tá najmenšia vec môže pohltiť konflikt. Začneme si všimnúť všetky veci, ktoré robia zle a dokonca môžu zaujať postoj k „vyrovnaniu“, napísal. „Je veľmi ťažké mať produktívny vzťah, keď sa nemôžeme pohnúť za emocionálnu bolesť, ktorú nám niekto mohol spôsobiť. Prostredníctvom odpustenia sa môžeme snažiť o nápravu vzťahov. “

Takže nezabudnite odpustiť a zabudnúť, keď príde na svojho partnera.

2 Oni nikdy Stop Zoznamka navzájom

Huffington Post uviedli, že šťastné páry sa nikdy nezastavia, ani keď sú spolu. Môže to byť príliš ľahké, ak si vezmete druhú za samozrejmosť, keď ste nejaký čas v spáchanom vzťahu. Je veľmi dôležité, aby ste si vydobyli čas, aby ste boli spolu, a aby sa dátum v noci stal prioritou.

Vzťah expert, Matt Garrat hovoril o dôležitosti pokračovania na dátum svojho partnera.

"Najdôležitejším posolstvom je dátumová alebo špeciálna príležitosť, alebo dohnať - bez ohľadu na to, akú formu si to vyžaduje - to, že spolu vytvárajú pár jedinečných a špeciálnych priestorov pre seba," povedal. na to, ako malé gesto dokáže vyjadriť obrovské množstvo zmyslu. “

Naplánujte si špeciálnu noc, aby ste sa cítili viac prepojení.

1 Sú V ňom Pre Dlhé Haul

Vzťahy môžu byť náročné a šťastné páry sú v ňom na dlhú trať. Berú na seba širší názor a navzájom sa zaväzujú. Keď príde na trvalú lásku, každý človek je ochotný držať sa v ťažkých časoch a robiť prácu, aby veci pokračovali. Majú moc zostať a je tu niečo, čo treba povedať pre partnera, ktorý ponúka úplnú oddanosť.

Psychológ Scott M Stanley hovoril o dôležitosti záväzku vo svojom článku Psychológia dnes. „Pár v prosperujúcom, zdravom manželstve nemá len pevné, každodenné spojenie. Bude existovať aj trvalý pocit spoločnej budúcnosti, zmysel, ktorý poskytuje bezpečné pripútanie, “povedal.

Nájsť niekoho, kto sa bude držať s vami cez dobré a zlé časy.

Referencie: Scientificamerican.com, Psychcentral.com, Rd.com, Psychologytoday.com, Huffingtonpost.com