20 vecí OCD dievčatá robia vo svojich vzťahoch, že plytvanie toľko času

Vo väčšine našich dospelých životov sme sa stretli, alebo možno sme sa stali niekým, čo by ľudia popisovali ako OCD o svojich vzťahoch. A nie je to len naše vnímanie - bol zverejnený nový výskum, ktorý odhalil, že ide o skutočnú poruchu - vetvu obsedantno-kompulzívnej poruchy zameranej na vzťahy v dvoch hlavných formách.

Podľa IOCDF.org, dva spôsoby, ako sa táto posadnutosť a nutkavosť objavujú, sú cez obavy z vzťahov, ako napríklad, že nie sú "jeden" jeden pre druhého, a na druhej strane je nájdenie nedostatkov vo vašom partnerovi, aby ste sa pokúsili odradiť od toho, aby ste pokračovali v práci. vzťah. OCD je charakterizovaná množinou posadnutostí, ktoré spôsobujú úzkosť, ktorú potom pokúšate uvoľniť tlak pomocou kompulzií.

Aj keď nemáte klinickú diagnózu OCD, na tomto zozname je veľa vecí, na ktoré sa môžu všetci vzťahovať, a ktorých vzťahy by boli veľmi prospešné pri snahe nestrácať čas na týchto zvykoch. Ale ak máte pocit, že mnohé z týchto zvukov sú príliš známe, potom existuje mnoho spôsobov, ako s tým môžete bojovať a pracovať smerom k zdravšej, šťastnejšej a zmýšľajúcej situácii pre vašu budúcnosť. Tak pozrite sa na niektoré z posadnutosti a nutkania, ktoré by mohli byť tlak na váš vzťah!

20 Posadnutosť: Vy (alebo váš partner) nie ste dosť dobrí

Podľa informácií z intrusivethoughts.org, jeden z viac škodlivé posadnutosti, že osoba môže mať vo svojom vzťahu je pochybnosť, že oni, alebo ich partner, nie je "dosť dobrý", aby sa tam. Vo vzťahu sú vždy zjavné červené vlajky, napríklad ak je niekto známy zločinca alebo zneužívateľ, ale v mnohých prípadoch to tak nie je..

Ak ste len náhodne datovania niekoho, rozhodnete sa začať vzťah, pretože časť z vás vidí potenciál v ňom.

Nie je to o porovnávaní hodnotnosti, pokiaľ ide o niekoho milujúceho. Ide o to, že žijete v okamihu a vidíte, kde váš vzťah vedie skôr, ako sa začnete obávať, že nie sú hodní vašej lásky.

19 Donucovanie: Obsessive Questioning

Ak jednoducho nedokážete prestať prinášať svoje pochybnosti a problémy so vzťahmi so svojimi priateľmi a rodinou, potom je to znak nátlaku, ktorý musíte ukončiť. Samozrejme, že niektoré diskusie sú zdravé, najmä medzi ženami, ale to nemôže byť hlavným zameraním všetkých vašich rozhovorov zakaždým, keď sa s nimi rozprávate.

To, čo tu hľadáte, je ubezpečenie, že robíte správnu voľbu alebo cítite správnu cestu k situácii. Ale v skutočnosti ste pravdepodobne dostávate veľa zlých rád alebo priateľov, ktorí sa začnú dištancovať, pretože sa cítia nepríjemne..

18 Obsession: Vzťahy sa nevyvíjajú

Je to veľmi bežná mylná predstava, že vzťahy sa časom nevyvíjajú. Ľudia veria, že tam by mala byť okamžitá chémia, fantázia „láska na prvý pohľad“ a že vášeň by sa nemala časom zdať. Problémom je, že na začiatku je veľa žiadostivosti než lásky, ale keď sa začnete podeliť o svoje životy, váš vzťah sa stane o to viac a niekedy vášeň nie je v popredí..

Trvá určitý čas, kým sa váš vzťah rozvinie a vytvorí dlhodobú lásku.

Preto nestrácajte čas pocitom pochybností o bezprostrednom vnímaní a dávajte svojmu času čas na to, aby sa sám vymyslel.

17 Posadnutosť: Nie ste si istí, že "pán pravý"

Byť si istý, či naozaj miluješ svojho partnera, alebo ak si našiel pána pravého, je ďalšia posadnutosť, ktorá stráca čas. Je nemožné byť šťastný, keď máte pocit, že môžete byť osedlaní s nesprávnou osobou. To často vychádza z porovnania toho, čo iné vzťahy vyzerajú a ako sa cítite, že váš kontrast chýba.

Ale tieto starosti sú obsedantné a nie vlastne preto, že sa cítite, že ste pre vás celkom zlou osobou. Stáva sa to tam, kde vzťahy nefungujú, ale keď viete, že nie je pre vás správne, obaja viete, a zvyčajne to nie je neustála starosť.

16 Donucovanie: Výskum Romance

Vystúpte na internete a skúmajte všetky pochybnosti o vašom vzťahu. V podstate, čokoľvek, čo Google robí, môžete skončiť s nejakým druhom terminálnej choroby. To robí z kopca horu, ako sa hovorí.

To nie je naozaj užitočné a rastliny všetky tieto semená vo vašej mysli ďalších možných problémov, ktoré môžu skončiť s-pokračovanie už nekonečné, začarovaný kruh.

Môžete to urobiť, aby ste sa pokúsili upokojiť niektoré úzkosti, ktoré máte, ale jednoducho skončili, aby ste si dali oveľa viac. Toto je úplné plytvanie času a nie je dobré pre vzťah.

15 Kompenzácia: konštantné porovnanie

Vidíte teda svojho najlepšieho priateľa v neuveriteľne šťastnom vzťahu pár mesiacov po začiatku vášho vzťahu. Časť z nich je pre nich šťastná, ale ocitnete sa nad tým, prečo nie ste takí šťastní, alebo prečo váš priateľ nedrží ruku tak, ako to robí ona, alebo prečo jej priateľ každý deň obeduje pri práci vaše nie.

Toto je nebezpečné teritórium, na ktorom sa dopúšťate. Nie je to pre vás, vášho priateľa alebo vášho priateľa spravodlivé porovnávať vaše vzťahy alebo pocity k sebe navzájom. VŠETKY VZŤAHY SÚ RÔZNE!

14 Posadnutosť: len oči pre teba

Spoločná mylná predstava vo vzťahoch je, že ak ste "chceli byť", nikdy nenájdete iných ľudí atraktívnych. Je úplne normálne myslieť si, že niekto iný je fyzicky príťažlivý alebo psychicky atraktívny, zatiaľ čo ste vo vzťahu.

Za príťažlivosťou stojí celá veda a žiadna z nich sa nezaoberá „zamýšľanou“ realitou; je to len ľudská povaha. 

Preto vy alebo váš partner, ktorý si myslíš, že niekoho iného na svete je pekné pozrieť sa na to, aby ste sa s ním mohli porozprávať, neznamená, že váš vzťah musí byť okamžite ukončený. Samozrejme, ak existujú skutočné obavy z toho, že váš partner je neverný, je to úplne iná starosť!

13 Posadnutosť: Hľadanie "Jedného"

Veľa ľudí trávi veľa času bývaním pri hľadaní "toho" vo svojich vzťahoch. Ak sa zameriavate na to, ako každý človek, s ktorým sa stretávate, nie je ten pravý pre vás z dôvodu x-násobku dôvodov, potom môžete skončiť s niekým, kto by mohol byť ten, kto je práve on..

Alebo váš strach z toho, že nenájdete "ten", vás môže ochrániť od datovania! Je oveľa dôležitejšie ísť do vzťahov s otvorenou mysľou, než myslieť na to, či je "ten", aby ste mohli tráviť čas plným užívaním a prijímaním všetkých darov, ktoré môže vzťah ponúknuť..

12 Donucovanie: Nekonečné Reflections

Pri pohľade späť na spomienky alebo fotografie, ktoré máte vo svojom vzťahu, môže byť zábava a zdravie. Ale niekedy ich môžete začať používať ako zbraň - napríklad, ak sa čudujete, prečo nerobíte zábavné alebo romantické aktivity, ako ste zvyknutí. Alebo sa možno pýtate na negatívnu pamäť, ako je váš priateľ, ktorý na vás praskne, aby ste si pozreli zvyšky.

Tráviť čas na otočenie týchto spomienok do negatív môže skončiť, aby ste verili, že váš vzťah je na skalách, keď je to naozaj normálne.

Takže buďte opatrní a buďte si istí, že sa nesmiete neustále odrážať na svojej minulosti.

11 Donucovanie: Hľadanie vášne

Keď sa začne vzťah plný motýľov a úsmevov, môžete stráviť čas niekoľko mesiacov po ceste premýšľal, kde všetko, čo šlo. V dôsledku toho sa začnete snažiť kompenzovať pocit, že niektoré z nich sa stratili. Môžete začať tlak na seba a svojho partnera o tom, že ste intímnejší a romantickejší, alebo kladiete vysoké nároky na vzťah.

Vzťahy majú svoje vášnivé chvíle, ale je to strata času, aby sme sa vždy snažili o túto vášeň a nezaoberali sa tendenciou k iným (a rovnako dôležitým) častiam vzťahu..

10 Donucovanie: Získanie poradenstva od „vyššieho“

Často sa ženy, ktoré trávili príliš veľa času konzultovaním a porovnávaním so svojimi priateľmi a rodinou, a ktoré stále nedosahujú výsledky, v ktoré dúfali v zmysle pocitu správnych pocitov alebo prijímania správnych opatrení, sa začínajú obracať na vyššie právomoci. Mohlo by to byť čokoľvek od náboženstva založeného na astrológii, alebo dokonca na psychickom médiu.

Stáva sa to nekonečným cyklom hľadania odpovedí "vo hviezdach", aby som tak povedal.

Ale nikto nemá väčšiu moc nad vaším vzťahom ako vy a váš partner. Je zbytočné pozerať sa na druhých, aby ste definovali svoj vzťah alebo vás prostredníctvom neho viedli.

9 Obsession: Vzťah prevyšuje všetko ostatné

Ľudia, ktorí majú vzťah OCD majú tendenciu dať ďaleko na veľkú váhu na ich vzťahy. To spotrebuje všetko ostatné, čo sa deje v ich životoch až do tej miery, že nie sú ničím iným ako problémom s chôdzou. Ľudia to naozaj musia prestať robiť, pretože sme tak šťastnejší a pokojnejší, keď máme vlastnú identitu a pocit nezávislosti.

Nie je to tak, ako by ste nikdy nemali myslieť na svoj vzťah, ale určite viete, kto ste a máte svoje vlastné ciele a identitu mimo vzťahu. Tráviť čas vlastnými aktivitami a dať svojmu času čas na rozvoj vlastného toku.

8 Obsession: Pocit viny

Keď začnete mať toľko pochybností a starostí o svoj vzťah, môže začať vytvárať pocit viny. Všetky negatívne myšlienky, ktoré nosíte o svojom vzťahu, vás veľmi dlhodobo vážia a môžu dokonca vytvoriť alebo ovplyvniť depresiu. Začnete sa čudovať, prečo nemôžete byť spokojní so svojím súčasným partnerom alebo ak pre vás vždy nájdete tú správnu osobu.

Ale obviňovať sa zo vzťahu problémy nie je vždy správny krok.

Môžete pripísať všetku vinu na seba za predpokladané negatívne veci, ktoré sa vo vašom vzťahu deje. Je čas nechať vinu ísť a dať viac dôvery do vášho vzťahu.

7 Donucovanie: Vždy hľadáte lásku

Chystáte sa do každej situácie, ktorá hľadá "lásku", môže urobiť z neho veľmi stresujúce. Tam je viac na datovania a príťažlivosti, ako nájsť lásku svojho života. Nie všetky situácie musia viesť k láske svojho života a v skutočnosti si väčšina ľudí neuvedomuje, že láska je skôr voľbou a záväzkom ako skutočným pocitom, takže hľadať to je obrovská strata času.

Dátum a spoznávame ľudí, pretože nás veľa učia o sebe ao tom, čo sa nám páči. Taktiež nám pomáha naučiť sa, čo sme ochotní tolerovať v dlhodobom horizonte, keď sme pripravení usadiť sa.

6 Vynútenie: Vytvorenie pravidiel

Mať nejaké pravidlá vo vzťahoch je v poriadku a normálne, a zvyčajne nie je niečo, čo potrebuje veľa diskusií, pretože sú len spoločnou zdvorilosťou. Ak trávite veľa času zameraním sa na to, čo by mohlo vyriešiť problém s neistotou, ktorú môžete mať, stratíte zameranie.

Keď začnete tvoriť pravidlá pre svoj vzťah, pretože máte obavy z toho, čo sa deje, potom viete, že to dosiahlo nezdravú úroveň.

Nie je dôvod stanoviť hranice, s ktorými môže váš partner hovoriť alebo ako dlho môžu zostať mimo svojich priateľov, najmä ak spolu nežijete. Musíte mať dôveru vo Váš vzťah a pravidlá nedávajú ani jednému z vás možnosť navzájom si dôverovať.

5 Posadnutosť: Vypočutie mimo negativity

Samozrejme, vaši priatelia alebo rodina sa vás budú snažiť varovať, ak majú pocit, že niekto vo vašom živote nie je pre vás dobrý, ale mnohokrát negatívnosť, ktorú počujete, keď je vaša posadnutosť zložená. Môžete počuť priateľa, ktorý povedal: "Má veľmi dlhé nohy!" a vo svojej mysli začnete prechádzať tým, ako si ľudia myslia, že vyzerá čudne, alebo možno nebudete spolu vyzerať rozkošne, alebo možno vaše budúce dieťa dostane tie podivné dlhé nohy…

Ale v skutočnosti, váš priateľ tým nič iné neznamená nič iné ako tá vysoká. Uistite sa, že trávite svoj čas počúvaním dobrých vecí, ktoré o vás a vašom partnerovi hovoria ľudia, pretože tam budú.

4 Vynútenie: Snažiť sa vyhnúť spúšťačom

Keď si uvedomíte, že určité činnosti vytvárajú obsedantné myšlienky, začnete sa izolovať a držať sa od činností, ktoré ste kedysi milovali, aby ste sa mohli vyhnúť veciam, ktoré by vás mohli spochybniť..

Otvorenie, aby sa zabránilo pozorovaniu iných vzťahov, je istým znakom vzťahu OCD.

Veci, ako je sledovanie romantických filmov, alebo visí von s priateľmi, ktoré sa zdajú mať to, čo by ste nazvať "perfektný vzťah", môže vás vziať druhý pohľad na váš vzťah a diviť sa, prečo nie ste tak šťastní alebo v láske ako všetci ostatní Zdá sa, že. Uistite sa, že sa pred vonkajším svetom neskrývate!

3 Donucovanie: Hľadanie uistenia

Existuje nespočetné množstvo webových stránok a článkov, ktoré vám povedia, prečo je v poriadku, že dievča, ktoré potrebuje extra istotu od svojho partnera. TOTO JE NESPRÁVNE! Nie je v poriadku, aby ste boli neistí a príliš potrební. To poukazuje na nedostatok sebavedomia, a nemali by ste sa randiť vážne, kým si nie ste úplne istí.

Pracujte na uzdravení svojej duše skôr, ako sa dostanete do vzťahu, namiesto toho, aby ste svoju zodpovednosť za seba-starostlivosť robili niekoho iného. Je to vyčerpávajúce a depresívne pre vás aj vášho partnera. Váš partner vám ukáže, že vás milujú, nemusíte sa neustále pýtať.

2 Obsession: Atypické správanie

Jedna z vecí, ktoré si môžete v novom vzťahu všimnúť, je to, že môžete začať vyzdvihovať správanie, ktoré nie je pre vás typické. Ak nie je žiarlivosť obyčajne osobnostnou vlastnosťou tvojej, ale začína to byť pre teba a tvojho partnera obrovským problémom, to je problém.

Či už je to potenciálny problém s vaším partnerom alebo vnútornými zápasmi, riešenie vášho atypického správania je dôležité pre váš vzťah.

Či už ste o tom, že ste nadmieru, pochopte, že toto je posadnutosť, že strácate svoj čas a nie nevyhnutne znamenie, že veci idú na juh.

1 Obsession: Extrémne presvedčenie

Keď trávite toľko času staraním sa o vzťahy a neustále ich zradíte, môžete začať rozvíjať súbor extrémnych presvedčení alebo pravidiel o datovaní a interakcii so svojím partnerom. To bude vás citovo reaktívne na všetky vaše obavy, alebo vám blok, aby sa namiesto toho, aby sa priblížil k niekomu.

Naučiť sa ísť s prúdom je zdravý spôsob, ako pristupovať k tejto otázke. Nestrácajte čas na extrémne presvedčenie, pretože sa obmedzujete. Koniec koncov, tam je celý svet potenciálne dokonalých partnerov vonku na stretnutie.