15 Divokých vecí, ktoré treba urobiť po zlomení srdca
Dlho ste si mysleli, že máte perfektný vzťah. Videli ste sa oženiť s chlapom, s ktorým ste chodili a nikdy si nepomysleli, že by sa niečo mohlo pokaziť. Avšak, to urobil. Možno, že na teba podviedol, možno si proste len rozrástla tvoje oddelené cesty, alebo by si to jednoducho nemohla urobiť „fungovať“. A okamžite, nielenže sa váš život, ako viete, mení, ale aj vaše plány do budúcnosti sa zmenili. Nie je divu, že ste úplný vrak. Kto by nebol?
Ste zlomený, rozrušený a beznádejný. Nebojte sa, všetci sme tam boli a máme pre vás nejaké dobré správy: Váš rozchod nemusí byť vždy zlá vec. Iste, môže to byť šialene ťažké prejsť, ale je to vlastne príležitosť zamerať sa na iné veci, na veci, na ktoré ste možno zabudli alebo nemáte čas, keď ste boli vo vzťahu. Čo ešte? Je tiež na čase, aby si trochu divoký, skočiť z pohodlia zóny, a žiť život v najväčšom rozsahu.
15 Crazy
Ste zlomený srdcom. Nechaj to. Napíšte mu list vysvetľujúci všetky veci, ktoré cítite, ale neposielajte ho. Roztrhnite staré fotografie z vás dvoch spolu, keď ste boli „šťastní“. Hádzajte zvyšné veci do koša. Plakať. Kričať. Vzlykať. Smiech. Opakovať. V pohodlí svojho domova alebo dokonca so svojimi priateľkami, zbláznite sa. Nebojte sa držať nejaké myšlienky alebo pocity vo vnútri. Povedzte všetko, čo chcete povedať, aj keď máte pocit, že je to úplný idiot. Nikto vás neposudzuje a po tejto skutočnosti sa budete cítiť lepšie. Je dôležitejšie reagovať a riešiť všetko, čo sa deje vo vašej hlave (pokiaľ je to neškodné), než je držať všetko vo vnútri a nechať ho variť. Nemusíte predstierať, že ste „v poriadku“, najmä ak nie ste zjavne.
14 Majte spontánnu noc
Pokiaľ je to bezpečné, choďte na to. Teraz normálne nepodporujeme prázdne a nezmyselné chvíle vášne, ale ak sa budete cítiť lepšie, čo je to škoda? Niekedy, aby ste sa mohli pohnúť dopredu, musíte si pripomenúť, že na svete sú okrem vášho bývalého priateľa aj iní ľudia. Šanca je, že ste úplne zabudli, aké to je byť s iným mužom, preto si nemôžete predstaviť sami seba bez toho, aby ste boli s niekým iným. Ak ste niekto, kto vždy vypne myšlienku jednej noci stojí, skúste otvoriť svoju myseľ trochu. Ak sa stretnete s chlapom v bare a naozaj to zasiahnete, choďte na to. Neskúšajte sami seba, aby ste konali „mimo charakteru“. Koniec koncov, začnete novú fázu vo svojom živote, takže trochu experimentovania je dobrá vec. Ak nič iné, bude to dobrý príbeh a rozptýlenie. Vychutnajte si novú slobodu.
13 Preskúmajte A Passion
Ste zvyknutí tráviť celý svoj voľný čas s ex. Teraz, keď je preč, uvedomili ste si, že neviete, čo robiť so sebou, kedykoľvek ste sám. Namiesto toho, aby ste to videli ako zlú vec, začnite sa na ňu pozerať ako na príležitosť preskúmať novú vášeň. Premýšľajte o niečom, čo ste vždy chceli robiť a robiť. Napríklad, ak ste vždy chceli vyskúšať horolezectvo, pripojte sa k horolezeckému klubu. Ak ste vždy chceli mať triedu varenia, vezmite si varenie. Ak sa chcete pridať do knižného klubu, pripojte sa ku klubu kníh. Príležitosti sú nekonečné. Čo je lepšie? Ak ste chceli preskúmať novú vášeň predtým, vždy ste museli hovoriť so svojím ex o tom, alebo možno dokonca ho. Teraz nemusíte odpovedať nikomu, preto môžete robiť, čo chcete, kedykoľvek budete chcieť.
12 Cestovanie
Dlho ste vždy chceli zabaliť svoje tašky a cestovať po celej krajine. Keď ste povedali svojmu exu o svojich snoch, vždy sa o tom smial a povedal: „Jedného dňa“, ale vedeli ste, že s ním sa nikdy nestane. Hovorili ste o tom, že ste to robili sami, keď ste boli s ním, ale vždy si sťažoval, že vám chýba. Z nejakého dôvodu sa vždy cítil vinný, aj keď ste chceli ísť niekam na pár dní, takže ste to nikdy neurobili. Teraz, keď je preč, je čas urobiť všetko cestovanie, ktoré ste vždy chceli robiť. Pretože už nie ste k nemu viazaní, môžete ísť kamkoľvek budete chcieť, kedykoľvek budete chcieť, a nemusíte sa s tým cítiť zle. Aj keď idete na víkend len do neďalekého mesta, bude pre vás dobré, ak sa dostanete z vlastnej bubliny a prežijete niečo nové..
11 Prepnite svoj štýl
Ak ste boli s tým istým mužom už dlhú dobu, je pravdepodobné, že ste sa dostali do určitého typu rutiny. Ak bol vzťah náročný, možno ste dokonca stratili zo zreteľa, kto ste a čo ste chceli, pretože ste strávili toľko času sústredením sa na neho. Alebo, možno ste leniví so svojím vzhľadom a začali nosiť iba džínsy a tričká, pretože to bolo „jednoduché“ a vy ste sa nestarali o to, aby ste na každého zapôsobili. Nastal čas, aby ste sa dostali späť. Ukážte mi lásku zmenou štýlu. Prejdite si svoj šatník a zbavte sa všetkých nudných vecí, ktoré ste nosili, keď ste boli s ním. Potom choďte nakupovať a nahrádzajte ich vecami, ktoré sú pre vás jedinečné. Pozrite sa na svoj štýl ako výraz alebo odraz toho, kto ste a bavte sa s ním. Ak nič iné, budete sa tešiť skvele, zatiaľ čo rockin 're-vynašiel štýl.
10 Spustite blog
Poriadku. Vieme, že každý je blogger v týchto dňoch. Existuje však niekoľko dôvodov: Je to skvelý spôsob, ako sa vyjadriť, máte možnosť spoznať nových ľudí a dokonca môžete začať novú kariéru. Okrem toho vám umožní hlboko preskúmať veci, ktoré vás vždy zaujímali. Napríklad, možno ste vždy boli foodie. Začnite blog, ktorý skúma niektoré z najlepších gurmánskych reštaurácií vo vašej oblasti. Urobte si sľub, že sa budete snažiť preskúmať aspoň dve nové reštaurácie každý týždeň. Aj keď váš blog nemá „vzlietnuť“, nezáleží na tom. Stále budete získavať zo skúseností, pretože budete mať nielen niečo, čo by ste mali obsadiť svoj voľný čas, ale tiež sa dozviete viac o jednej z vašich vášní. Na druhú stranu, budete tráviť menej času mrzutý a viac času sa teší.
9 Pozri Psychika
Je pravdepodobné, že ak to bolo zlé rozdelenie, pravdepodobne ste trochu „stratení“ a potrebujú nejaký smer. Tam, kde dostanete smer, ktorý potrebujete, je úplne na vás. Ale hej, práve si prešiel rozpadom: Choď trochu blázon. Teraz nehovoríme, že psychika vám dá smer, ktorý potrebujete, ale myslíme si, že to môže byť zábavná, zaujímavá skúsenosť. Zavolajte jednej zo svojich priateľiek. Urobte si s ňou pár nápojov a potom spolu uvidíte psychika. Majte zmysel pre humor o celom procese a vezmite všetko, čo duša hovorí so zrnom soli. Ak nič iné, je to skvelá konverzácia štartér a skvelý príbeh, aby sa po riadku. Ak nezískate prehľad o všetkých aspektoch svojho života, koho to zaujíma? Vy a váš priateľ ste sa pobavili robiť niečo z pohodlia.
8 Urobte „Vy“
Dlho ste robili „vy a váš priateľ“, keď prišlo na rozhodovanie vo vašom živote. Teraz, keď už nie ste spolu, je čas urobiť len „vy“. Čo to znamená? To znamená, že v každom inom aspekte svojho každodenného života sa dostanete na prvé miesto. Keď sa rozhodnete, čo budete jesť na večeru, vyberiete si, čo chcete. Ak dostanete nové auto, urobíte konečnú voľbu na značku a model. Ak ste si na dovolenku uložili nejaké peniaze, vyberiete si cieľ. Ak máte otvorenú nedeľu, strávite celý deň tým, čo robíte. Ak chcete ísť von v piatok, idete kamkoľvek budete chcieť ísť a zostať na dlho budete chcieť. Už nie ste povinní robiť kompromisy s potrebami, potrebami alebo plánmi niekoho iného. Namiesto toho, aby ste ho nestratili, prijmite svoju slobodu.
7 Buďte v kontakte so svojou kreatívnou stranou
Ako zlý zvuk, kreativita môže byť katalyzátorom hojenia. Keď nájdete nový, jedinečný spôsob, ako sa vyjadriť, otvoríte dvere, aby ste zistili nové aspekty svojho emocionálneho života a osobnosti. Ak nie ste kreatívny človek, skúste žurnálovanie každý deň alebo si kúpite nejaké plátno a maľovať. Alebo jednoducho začnite fotografovať ľudí alebo veci, ktoré vás zaujímajú. Aj keď si myslíte, že ste hrozný umelec, nezáleží na tom, že sa vám zlepší čas a prax. Neskúšajte svoje schopnosti ako umelec, len si učíte viac o sebe ako o jednom. Ak ste už kreatívna osoba, investujte viac času do akejkoľvek formy, ktorú uprednostňujete. Vykopať hlbšie a ovládať svoje zručnosti. Ak vás iná umelecká forma vždy zaujíma, venujte im viac času. Nechajte to, čo vytvoríte, byť predajňou a nechajte každý projekt novým dobrodružstvom s neznámym výsledkom.
6 Povedzte „Áno“
Nedovoľte, aby vás váš srdcervoucí strach zo sveta, v ktorom ste obklopení. Aj keď váš ex úplne zničil vaše sebavedomie, prinútite sa dostať sa späť von. Buďte tak odolní, ako môžete byť v každom aspekte svojho života. Kedykoľvek príde príležitosť, vezmite ju s otvorenou mysľou a srdcom, aj keď je to niečo, čo by ste normálne neurobili. Ak by vás chlap, ktorého by ste normálne nemali priťahovať, opýtal, aby ste dostali kávu, povedzte „áno“. Ak vás priateľka zavolá o polnoci a povie vám, aby ste ju stretli v bare, vytiahnite ju z postele a povedzte: „áno Ak vám váš šéf ponúkne povýšenie, povedzte „áno“. Ak sa chce priateľ na poslednú chvíľu vydať do Las Vegas, stretnite sa s ňou. Aj keď vám tieto veci znejú v tom čase, robte ich aj tak. Prečo? Pretože vám pomôžu napredovať s vaším životom a najviac sa vám páči, budete šťastní, že ste sa zapojili do zábavy.
5 Vychutnajte si svoju nezávislosť
Ak ste boli naozaj naozaj dlhý čas, možno ste zabudli na to, aká nezávislosť je mimo vzťahu. A hádaj čo? To je dobrý pocit. To však neznamená, že je ľahké ho znovu objaviť. V skutočnosti sa môže občas cítiť strašidelne, keď sme zvyknutí na niekoho iného, ako si zdvihne našu vôľu a zdieľa váhu sveta s nami. Napriek tomu, vaša nezávislosť je niečo, čo stojí za to sa vrátiť. Zobuďte sa každé ráno a buďte hrdí na to, že sa vy a vy sami budete o seba postarať už dnes. Budete kupovať všetky vaše jedlá, budete prevádzkovať všetky svoje pochôdzky, budete robiť všetky svoje práce, a budete robiť všetky svoje rozhodnutia. Naučte sa ako sa spoliehať na seba a dostať sa z myšlienky, že „potrebujete“ niekoho iného, aby ste sa dostali cez deň. Pamätajte si, že predtým, ako ste sa stretli so svojím ex, ste to neurobili a vy ste boli v poriadku.
4 Perfektná vaša dievčenská gang
Teraz, keď si nemusíte robiť starosti o pridelenie času vo svojom každodennom rozvrhu pre svojho priateľa, je to ideálny čas, aby sa viac času pre vaše priateľky. Oslovte svojich najbližších priateľov a hodte si párty. Predstavte starých priateľov novým priateľom a povzbudte svojich priateľov, aby priniesli svojich priateľov. Obklopte sa pozitívnymi, nezávislými ženami, ktoré vás budú len zdvíhať v tomto ťažkom čase vo vašom živote. Šance sú, vaši priatelia prešli break-up rovnako zlé ako vy a sú mimo ochotní a schopní pomôcť vám s čímkoľvek budete potrebovať. Snažte sa posilniť priateľstvá, ktoré už máte, a začať nové priateľstvá s ľuďmi, ktorých zaujímate. Choďte do barov alebo klubov a povedzte sa so svojimi priateľkami namiesto hľadania nového partnera. Len preto, že ste slobodný, neznamená, že musíte byť sám.
3 Vykonajte zmeny
Rozpad znamená, že sa zmení veľa rôznych aspektov vášho života. Preto nastal čas prehodnotiť veci. Môžete to urobiť tak, že sa budete podrobne pýtať na vaše otázky a potreby. Niektoré príklady otázok, ktoré by ste mohli položiť, zahŕňajú: Mám rád, kde bývam? Mám rád svoju prácu? Čo mi chýba? Ak nenávidíte svoju prácu, začnite hľadať novú prácu alebo profesijnú dráhu, o ktorej si myslíte, že by ste ju mohli nájsť viac. Ak nie ste spokojní so svojou životnou situáciou, urobte nejaké zmeny. Možno by ste mohli znovu navrhnúť svoj nábytok, prekresliť steny alebo jednoducho zavesiť nejaké originálne umelecké diela, ktoré milujete. Ak sa vám nepáči oblasť, v ktorej žijete, môžete zvážiť presun na nové miesto, ktoré vás vždy priťahovalo. Ak ste vždy chceli ísť skydiving, ísť skydiving. Nech je vaše srdce akékoľvek, počúvajte ho.
2 Plán rodinnej re-únie
Keď ideme cez ťažké časy, je dôležité, aby sme sa obklopili ľuďmi, ktorí nás zdvihnú. Samozrejme, máte svoje priateľky a sú úžasné. Nič však nie je porovnateľné s dlhopismi, ktoré máme s našimi rodinnými príslušníkmi. Dokonca aj keď vaša rodina môže byť ťažká, stále vás poznajú lepšie, ako si pripúšťate a vždy ste sa dostali cez všetko. Použite svoj novo nájdený voľný čas na plánovanie zlúčenia rodiny, aby ste im ukázali, ako ste za ne vďační. Ak žijete na diaľku k svojim blízkym, pozývajte všetkých na večierok alebo si rezervujte veľký stôl v reštaurácii, ktorú má každý rád. Ak sú vaši rodinní príslušníci roztrúsení po celej krajine, vyberte si miesto na stretnutie, kde sa každý môže stretnúť na víkendový ústup. Bavte sa, zatiaľ čo vaše plánovanie a predstavte si, aké zvláštne bude, aby sa všetci spolu. Buďte plánovačom, ktorý robí všetko, čo sa deje, a neberte za odpoveď.
1 Zamerajte sa na svoje zdravie
Vieme: Keď ste depresívni a smutní, posledná vec, ktorú chcete urobiť, je postarať sa o seba. Chcete spať neskoro, sledovať filmy po celý deň a jesť zmrzlinu v galóne. Hádaj čo? To len z dlhodobého hľadiska cítite horšie. Vyberte si všetok svoj smútok, hnev a zúfalstvo v posilňovni. Dostaňte sa do najlepšej formy svojho života. Ak nepatríte do posilňovne, pripojte sa a spoznajte ďalších členov. Jedzte dobre a sľub, že sa budete starať o seba, aj keď je ťažké nájsť motiváciu. Prečo? Nielenže sa budete cítiť lepšie o svojom vzhľade, ale budete sa cítiť lepšie aj vo všeobecnosti, pretože cvičenie uvoľňuje endorfíny (šťastné hormóny) a znižuje kortizol (nešťastné hormóny). Na vrchole toho, že vyzerá skvele a skvele, je najlepšia pomsta, najmä ak váš ex skrutka vás.