15 vecí, ktoré potrebujete vedieť o manipulácii
Či predvídate rozchod, neznamená, že rana bude menej bolestivá. Zlomky odhaliť celý zabil vecí z minulosti trauma, problémy s dôverou, a nízke vlastné-úcta len aby sme vymenovali aspoň niektoré. Kým zlomy sú niektoré z najťažších časov, ktoré môžeme zažiť, neznamená to, že nemôžeme byť pripravení na to, čo príde. A to neznamená, že sa nemôžeme z takýchto skúseností znova a znova učiť. Zlyhania, ku ktorým dochádza v nejakom cyklickom spôsobe, znamenajú, že robíme niečo zlé. To by mohla byť skutočnosť, že sme sa stále priťahujú k vzťahom, keď by sme mali byť skutočne slobodní. Môže to byť zlé rozhodovanie. Môže to súvisieť s rodinnými problémami alebo nejakou detskou traumou. Bez ohľadu na to, čo sa deje, je veľa toho, čo možno získať zo štúdia a prežitia rozchodu. Byť varoval, niektoré z týchto vecí je tmavé a desivé, a ak nie ste psychicky a emocionálne pripravení, môžete ísť do ríše bez riadneho vybavenia a tréningu. Urobte si čas, keď analyzujete rozchod a svoju úlohu v rozchode. S niekoľkými prameňmi vedomostí a odvážnym srdcom môžete identifikovať, čo sa deje a zvládnuť rozchod ako profesionál.
15 Slzy
Zo sĺz bude veľa. Nedržte ich späť a určite sa necítite zle. Sú súčasťou procesu. Ste zranení, nahnevaní, smútiaci, sklamaní, traumatizovaní - tieto emócie vyžadujú, aby ste išli do seba a cítili svoje emócie na úplne novej úrovni. Môžete sa cítiť ako plač na tie najpodivnejšie časy; pri práci, dochádzanie do práce, počas obeda, sledovanie filmu, akékoľvek množstvo reklám, návšteva iných párov. Snažte sa spýtať sami seba, prečo chcete plakať, je to len preto, že vám chýba vaša ex alebo je tu niečo iné. Čo znamená strata? Čo cítiš? Sú slzy spojené s iným rozpadom alebo životnou skúsenosťou, ktorú ste mali? Nebojuj slzy, dievča. Ak je to niečo, použite ich ako spôsob, ako sa dostať na dno seba, aby ste sa mohli znovu postaviť, opevniť a múdrejší ako kedykoľvek predtým.
14 Bolesť
Môžete cítiť fyzickú bolesť, ako by vaše srdce mohlo skutočne bolieť. V skutočnosti sa to môže stať. Naše mysle sú také silné, že naša emocionálna bolesť sa môže prejaviť ako niečo fyzické. Mohli by ste náhle pociťovať bolesť na hrudníku a ani ich nespájať s nedávnym rozchodom. Naše telo má spôsob zvládania a zvládania stresu. Porušenie je stres. Náhle sa môžete cítiť slabý, alebo sa môže objaviť migréna z ničoho nič - ale pozrite sa na svoje okolie, čo sledujete alebo počujete. Niektoré z týchto faktorov by mohli viesť k príčinám fyzických príznakov zlomeného srdca. Skúmajte tieto príznaky, zistite, či existuje vzor. Ak existuje, skúste sa vyhnúť týmto miestam alebo aktivitám. Pre mnoho určitých piesní alebo filmov sú spúšťače, pre iných je to poézia alebo literatúra, a iní stále to môže byť jedlo alebo miesta. Zistite, čo iskry vaša bolesť a spravovať to v najlepšom spôsobe, ako viete, ako. Toto nie je čas, aby sme boli odvážni a čelili týmto bolestiam, je to len záležitosť rozpoznať, že vaše telo reaguje na emocionálnu bolesť fyzickým spôsobom.
13 Strata alebo zisk
To nie je len o hmotnosti, aj keď hmotnosť je problém, ktorý je na stole tu. To je tiež pocit straty alebo zisku. Po prvé, pravdepodobne stratíte alebo priberiete na váhe - to nie je nezvyčajné, že používame jedlo ako spôsob zvládania a zvládania našich emócií. To však nie je najlepší spôsob, ako sa vyrovnať. Identifikujte svoje pocity hladu, alebo ich nedostatok, a zistite, či ich môžete vrátiť späť k vašim emocionálnym potrebám. Ste naozaj hladní alebo jedli, aby ste vyplnili prázdnotu? Chodili ste celý deň bez jedla a je popretím jedla výsledkom toho, že ste sa popierali potešením, pretože ste v depresii? Väčšina dôvodov, prečo sme emocionálne jesť možno vystopovať späť k niečomu, ak budeme trvať niekoľko minút myslieť. Buďte proaktívny vo svojom procese hojenia. A viete, že budete cítiť pocit straty a zisku. Stratili ste niekoho, kto bol blízko vás, a to by sa mohlo dokonca cítiť ako smrť. Získali ste novú slobodu a čas a to by mohlo byť super desivé a ohromujúce v tom zmysle, že teraz neviete, čo robiť so sebou.
12 Dvere
Tu je miesto, kde môžete vidieť otváranie a zatváranie dverí. Vesmír vie, čo robí. Ak ste pevne veriaci v tomto, potom budete vedieť, že dvere, ktoré práve zatvorené len znamená, že druhý je čoskoro otvoriť. Nenechajte sa oklamať, aby ste si mysleli, že dvere, ktoré sa práve zatvorili, boli dokonalými dverami, ktoré viedli k dokonalej ceste a dokonalému životu. Ak by to tak bolo, stále by ste boli pri tých dverách. Ale z akéhokoľvek dôvodu, či to bola vaša chyba alebo chyba vášho ex, ste vy dvaja nepracovali. Nie niečo nútiť. Nenúťte dvere, aby zostali otvorené, keď na vás čaká iný, čaká na vás, aby ste zatvorili ostatné dvere a otvorili vám nové dvere, kde na vás čakajú lepšie veci. Vždy, vždy, vždy - keď sa zatvoria jedno dvere, otvorí sa ďalšie. Je to pravidlo. Nemôže byť zmenený alebo napadnutý, pretože je pravidlom vesmíru a pochádza z okolia.
11 Emocionálne uznanie
Máte pred sebou emocionálnu horskú dráhu. Niekoľko dní budete vrak, ako sa nemôžete dostať von z postele, alebo dokonca premýšľať o sprchu alebo prácu alebo svet mimo vašu izbu. V ostatných dňoch budete najtvrdší cookie tam brúsenie a strhávanie a čelia vaše emócie so silou desiatich levíc. Dni sú tak rôznorodé a nebudú tam žiadne rozpoznateľné vzory, ešte nie. Najprv si vezmite čas. Nechajte sa cítiť všetky tieto veci, ale kúsok po kúsku sa pokúste zistiť, či existuje dôvod, pre ktorý sa striedajú emócie. Možno ste v piatok, pretože to bolo v noci. Možno ste v pondelok, pretože máte pocit, že je to nový začiatok nového týždňa a nový život. Opäť platí, že je to o čas, aby ste si položili niekoľko otázok a boli úprimní s odpoveďami. Buď silný, ak chceš, ak nie. Neléčíme sa cez noc, je to proces. Uznať to.
10 Regres
Nemyslite na to, dievča. Ako vážne, nerobte to. Nežijú mŕtvy život, nežijú stratený sen a nežijú s duchmi. Možno ste premýšľali o tom, ako ho dostať späť, ako ho získať, ako to vyriešiť. Len nie. Uvedomte si, že všetko sa stalo z nejakého dôvodu a ste sa osvietili procesom bolesti. Ak si myslíte, že dostať sa späť k vašej ex je odpoveďou na všetky vaše problémy, nedostanete bod, v ktorom sa vám život snaží ukázať. Už ste na inej ceste, uvedomte si to, pomenujte ho, užite si to. Nechcú sa vrátiť do minulosti, nechcú prežiť život, ktorý už žil. Vedzte, že idete niekde neznámy a to je miesto, kde by ste mali ísť. Nie dozadu, nikdy nechceme ísť späť. Vždy hore a dopredu a do súčasnosti a budúcnosti, ale nikdy do minulosti.
9 Obklopte sa
Obklopte sa láskou a krásnymi vecami. Môže to byť vaša rodina alebo priatelia. Môže to byť umenie alebo strany alebo kvety alebo voda alebo stromy alebo vtáky alebo mačky. Neobmedzujte tie veci, vďaka ktorým sa budete cítiť krásne a znovu nažive. Potrebujete podporu a môže a bude v rôznych tvaroch. Nájsť veci, ktoré prinášajú pozitívne povedomie vašej situácii a vašej bytosti. Zameriava sa na to, aby ste sa obklopili tým, čím sa cítite oslávení a v pokoji. Požiadajte o podporu, oslovte priateľov a rodinu a povedzte im, že sa musíte obklopiť. Požiadajte ich, aby naplánovali krásny deň všetkých vecí. Požiadajte ich, aby vám ukázali všetky krásne veci. Toto nie je čas, aby sme boli plachý, toto je čas, aby sme boli opäť krásni. Choďte s úmyslom a krásnym postojom.
8 Predstavivosť
Bude to behať divoké a budete riadiť sami blázon, ak necháte ju prevziať kontrolu nad vami. Musíš to prevziať. Byť divoký má svoje momenty, ale nie v okamihoch, keď je cieľom, aby ste sa uzdravili zo zlomeného srdca. Nezačínajte si predstaviť, čo vaša ex robí, alebo kto je váš ex s teraz, alebo aj keď je s niekým iným. Nechajte svojho ex živého života a vy žijete vy. Ži teraz svoj život. Nedovoľte, aby to, čo robí váš bývalý, dominovalo vašej súčasnej situácii. Mrháš životom. Ak chcete použiť svoju fantáziu v akejkoľvek kapacite, použite ju, aby ste sa pohli dopredu do budúcnosti, ktorá vás naučí a ukáže vám nové veci. Predstavte si, že sa uzdravujete, predstavujete si jasné svetlo. Nech robíte čokoľvek, ani nenechajte svoju fantáziu, aby vás priviedla na miesto, kde by váš bývalý mohol bývať - to je plytvanie predstavivosťou.
7 Posadnutý
Svoje stránky sociálnych médií budete kontrolovať aspoň raz denne, ak nie niekoľkokrát. To je normálne, ale nenechajte sa ísť cez palubu a tento typ správania by sa mal časom znižovať. Áno, drahý, budete musieť byť odstavený z vašej ex a to je v poriadku. Vaša ex bola kedysi veľmi dôležitá osoba vo vašom živote a veľká časť vášho každodenného života. Je ťažké len tak pustiť. Niektorí z vás to môžu urobiť viac a viac, ale uistite sa, že ak sa budete môcť rýchlo pohybovať, najprv ste urobili opravu. Niektorí z vás nemôžu tak ľahko odísť a to je úplne pochopiteľné. Nechajte sa pozerať na obrázky a cítiť nostalgiu alebo pocit, ktorý chcete cítiť. Len si uvedomte, že v určitom bode to budete musieť zastaviť predtým, než sa stane posadnutosťou. Je to už zvykom, ale nechcete, aby to preniklo do nebezpečného územia, kde odchod vyžaduje bojovať s strážcami, ktorí sa vás snažia udržať v zajatí.
6 Pochybnosti
Pochybnosti, môžete si byť istí. Budete pochybovať o rozchode, budete pochybovať, či ste urobili správne rozhodnutie, alebo či je to správny plán pre váš život. Začnete pochybovať sami na toľkých úrovniach. Budete pochybovať o svojich schopnostiach, svojich schopnostiach, talentoch. Budete pochybovať o svojom mozgu a svojej kráse. Na otázky budú kladené otázky a niekedy nebudete mať odpovede na všetky. Relaxujte v tejto fáze. Musíte pochybovať o tom, čo sa stalo, aby ste si predstavili, čo sa bude diať ďalej. Nenechajte sa však pochybovať príliš dlho. Pochybnosti môžu viesť k prílišnému druhému hádaniu, ktoré nie je vždy dobré pre osobu v zotavovaní. Ak sa niečo stane, jedna vec, o ktorej si môžete byť istá, je, že rozchod sa musí uskutočniť a je čas ísť ďalej.
5 Neistota
Pochybnosti vedú k neistote. Tam je jemná čiara; ale čo sa stane, keď trávite príliš veľa času v tejto pochybnej fáze, to môže viesť k nízkemu sebavedomiu. Začínaš pochybovať o všetkom a v určitom okamihu by si sa mohol dokonca začať zmierňovať. Takéto správanie je založené na skutočnosti, že si stále myslíte, že rozchod bol omylom a vy sa obviňujete nejakým spôsobom, tvarom alebo formou. Teraz sa cítite ako blbosť, cítite sa ako porazený a potom sa začnete správať ako kecy a porozprávajte sa so sebou, akoby ste už stratili. Kecy bol vzťah. A stratili ste niečo, čo nebolo vaše. Koniec príbehu. Nedovoľte, aby vás toto premenilo na niečo, čo nie je, nenechajte tento rozpad zničiť jedinečnú ľudskú bytosť, ktorou ste. Tam je oveľa viac vidieť a robiť a skúsenosti. Život neskončí teraz, začína teraz.
4 Napáliť
Existuje emocionálne pálenie, ktoré sa musí uskutočniť. Budete musieť zbierať seba a svoje pocity a riešiť, ako ísť o vypaľovanie všetkého, čo vám už neslúži. Najlepší spôsob, ako spáliť minulosť, je vziať skutočný hmotný materiál a zapáliť ho do ohňa, doslova. Vezmite si staré milostné listy, obrázky, tlačené e-maily a ďalšie čačky a urobte si trochu ohňa. Použite tento okamih ako život-potvrdzujúce, minulosť-horiace, self-milujúci obrad. Akonáhle vypálite veci, ktoré bývajú na vonkajšej strane, môžete ich pracovať na vnútornej strane. Bude ľahšie čeliť vnútorným veciam. Budete musieť psychicky vypáliť ex z vašej mysle a srdca. Použite meditáciu a jogu, alebo ak ste energickejšie boxerské triedy. Nech je to pre vás čokoľvek, urobte to. Ide o obnovenie mysle, aby sme vyhrali bitku nad srdcom, ktoré stále chce plakať a krvácať.
3 Znovu objavte
Toto je priestor znovuobjavenia. Áno, je to smrť niečoho, ale je to aj zrodenie niečoho. Nezameriavajte sa však na aspekt smrti, sústreďte sa na narodenie, ktoré je nádherným časom objavovania. Bábätká a deti a v úcte k životu, pretože všetko je nové a ohromujúce - pocítite to znova. Znovu objavte veci o živote, ktoré ste mohli zanechať, objavte nové veci, objavte viac o sebe. Možnosti sú nekonečné. Neprehĺtajte sa v smútku príliš dlho. Vyzdvihnite sa a buďte šťastní, že ste nažive, buďte šťastní, že dýchate a buďte šťastní, že máte oči na čítanie tohto článku. Buďte odvážni - vyskúšajte všetky veci, cestujte, presťahujte sa do novej krajiny, požiadajte o nové zamestnanie a znova sa spoznajte. Nedovoľte, aby tieto medzery medzi nimi zostali bez povšimnutia, pretože sú to životne dôležité miesta, kde sa môžeme znovu spojiť a presmerovať toľko vecí, na ktoré sme zabudli a nevidili. Buďte priekopníkom pre vás a nenechajte život závisieť od vzťahu.
2 Vlastná starostlivosť
Po vypálení sa môže na zadný horák umiestniť samoobsluha. To je smutná pravda. Avšak, dámy, tento rozchod je pre teba šanca, že sa tam vrátiš a miluješ sa po celom sebe tak, že si to už dávno neurobil, alebo nie. Pamätajte si, že starostlivosť o seba je o tom, že sa milujete za to, kým ste, nie za to, čo máte. Zamerajte sa na veci, ktoré sú pre vás jedinečné a naozaj necháte tie časti vášho lesku. Robte veci, ktoré vám umožnia svietiť. Robte aktivity, ktoré vám tiež umožnia oddýchnuť si oslnivé svetlo a obnoviť. Najjednoduchšie akcie môžu byť samoobsluha. Urobte si šálku svojho obľúbeného čaju. Vydajte sa na prechádzku do parku. Zostaňte oči desať minút. Povedzte niečo pekné o sebe pri pohľade do zrkadla. Jedzte svoje obľúbené jedlo bez pocitu viny. Dať si šlofíka. Zapojte sa do pozitívneho budovania vlastného obrazu. Nech robíte čokoľvek, robíte a robíte vás, ako ste to robili, lebo nie je nikto ako vy, ani tam nikdy nebola, ani nebude. Nie je to dosť dôvodov na to, aby ste sa o seba postarali?
1 Skúsenosti
To nie je, aby sa svetlo z rozchodu v žiadnom prípade, tvar, alebo forma, ale viem, drahý, srdce zlomené dieťa, krásne unikátne rastúce svetlo-to nebude prvý alebo posledný. Budete a mali by ste mať veľa zlomov vo svojom živote; bez skúseností s rozchodom nebudete schopní poznať určité veci o vás ao tom, čo chcete zo vzťahu. Porušenie tiež vás naučí o tom, čo chcete v partnerovi, ktorý je nanajvýš dôležitý. Takže budete musieť ísť cez pár zlých jabĺk na vašej ceste k vrcholu cukroví hory. Nebojte sa - budete prežiť každý a každý, pokiaľ viete, že veci, ktoré prichádzajú s zlommi, všetky škaredé, zranené veci, nakoniec zmiznú do diaľky ako zlé rozhodnutia, ako sú exes, ako napr. žiaľ. Čím viac skúseností máte so zlommi, tým silnejšie sa stanete a tým väčšia je pravdepodobnosť, že budete k tomuto dokonalému partnerovi bližšie..