15 dôvodov, prečo Manželské páry by mali mať Play Time Daily
Ak máte v manželstve trochu problémov, zlepšili by ste ho každý deň? Väčšina ľudí by to tak predpokladala, viete ako? Poznáte spôsoby, ako môže intimita vás zdravšie a šťastnejšie? Ak nie, musíte si to prečítať.
Dva páry napísali o svojej dennej intimite v niekoľkých knihách. Prvá kniha bola Len to: Ako sa jeden pár odvrátil z televízie a obrátil sa na ich sex životov na 101 dní (bez ospravedlnenia!) Doug Brown a 365 Nights: Pamäť intimity Charla Muller s Betsy Thorpe.
Čo sa stane, keď sa pár rozhodne, že ho dostane denne? Mnohí odborníci hovoria, že sú tu obrovské výhody spolu s tým, aby váš vzťah silnejší. V knihách uvedených vyššie, páry, ktoré sa snažili to povedať ľuďom, že dostať sa na denné z ich manželstvo silnejšie a von zo spálne \ t.
Charla bola vydatá za manžela už osem rokov a mala pár vecí v manželstve. Ona sa rozhodla byť intímna s manželom denne po dobu 40 rokovth narodeninový darček. Výsledkom tohto experimentu je, že vo svojej knihe píše, že je šťastnejšia, nie je taká nahnevaná a jej úroveň stresu bola až taká preč..
V tomto článku sa človek naučí 16 dôvodov, prečo by manželské páry mali dostať to denne.
15 Zmierňuje stres
Priznajme si to; život je stresujúci. Ak sa človek nezaoberá stresom, môže byť veľmi škodlivý pre fyzické zdravie. Veda ukazuje, že dostať ju na každý deň pomáha pestovať bunky v hipokampuse. Hippocampus je časť mozgu, ktorá monitoruje stres. Hippokampus môže eliminovať stres. Štúdia potkanov ukázala, že čím viac intimity má pár, tým viac stresu sa uľaví od ich života. V tejto štúdii mali potkany, ktoré mali niekoľko intímnych stretnutí, v porovnaní s pohlavím raz alebo dvakrát, menšie množstvo kortizolu. Kortizol je hormón, ktorý reguluje hladiny vysokého stresu.
Ďalšia vec, ktorá sa stane, keď páry si to je, že telo je dopamín. Dopamín bojuje so stresovými hormónmi a endorfínmi a uvoľňuje oxytocín. Oxytocín je šťastný hormón, ktorý tvorí hypofýza.
Stres a napätie sú uložené v psoas, ktorý je v bokoch. Dostať ho a pohybovať boky môže uvoľniť napätie.
14 Je to úžasná forma cvičenia
Ženy spáli okolo 90 kalórií a muži spáli približne 120 kalórií na sedenie. Pri tejto rýchlosti môže sexuálne sedenie vypáliť až 15 minút jog.
Určité sexuálne pozície môžu telo veľmi dobre vyskúšať, takže nasledujúci deň môžete byť príliš boľaví, aby ste mohli pracovať.
Misionárska pozícia - Aby sme získali dobrú prácu, mali by sme sa priblížiť k ich partnerovi na rovnakej úrovni. Dobrá práca funguje na bruchu a zadku.
Doggy-Style - To je skvelá práca pre ženu, pretože to funguje quadriceps a glutes. Jeden môže dostať dobrú ruku cvičenie žena položila ruky na stenu.
Žena na vrchole - to funguje zadok a dolné nohy.
Sedenie - to funguje žalúdok, nohy a zadok.
Stojící žena na jednej nohe - to je skvelá práca pre nohy.
Žena je hore hore so všetkými štyrmi drží ju - To je skvelé pre zadok a vnútorné stehná.
Žena smerom nahor s ramenami nadol a klenutá pozícia s nohami drží zadok hore - žena pracuje žalúdok, glutes a stehná \ t.
13 Znižuje krvný tlak
Štúdie v American Journal of Cardiology ukázať viac pár má nookky, tým viac posilňuje srdce a znižuje krvný tlak. Intimita je dobrá pre srdce, pretože je to skvelé cvičenie. Zníženie krvného tlaku ovplyvňuje ženu viac ako muž, ale oba môžu mať dobrý účinok. Keď žena dosiahne veľké O, vyvoláva uvoľňovanie hormónu oxytocínu, čo znižuje krvný tlak. Táto skutočnosť je dôležitejšia pre seniorov, pretože im hrozí vyšší krvný tlak ako mladší ľudia. Ak páry často nie je na to, strácajú libido, čo je bežný problém v manželstve. Ak majú obaja ľudia vysoký krvný tlak, môže to ovplyvniť aj celkový výkon.
12 To zvýši vašu imunitu
Keď má pár sex, imunoglobulín A, ktorý je antigénom, ktorý chráni chrípku, cirkuluje cez telo. Ďalšia vec, ktorú denná intimita robí pre pár je v zimnom období; zabraňuje tomu, aby sa pár ochorelo. Pre ešte lepší účinok si vezmite vitamín C predtým, ako ho začnete používať. Vitamín C pomáha imunitnému systému fungovať lepšie s nooky. Imunoglobulín A alebo IgA tiež zabraňuje ochore- niu párov alebo zlého chladu. Štúdie na Wilkesovej univerzite vo Wilkes-Barre v Pensylvánii ukázali, že jeho užívanie raz až dvakrát týždenne zvyšuje hladiny IgA o 30%. Len si predstavte, čo by to robilo denne pre telo. Pár nie je potrebné si to, ale môže maznať alebo držať za ruky. Náklonnosť spôsobuje, že telo produkuje oxytocín, ktorý pomáha telu spať v noci. Získanie dobrého nočného odpočinku je životne dôležité pre imunitný systém.
11 Udržiava vás mladší
Denná intimita je ako účasť na fontáne mládeže. Britský psychológ tvrdí, že páry, ktoré majú veľa nook vyzerajú o päť až sedem rokov mladšie ako ľudia, ktorí nemajú. Osoba, ktorá viedla vedúcu psychológiu veku na Royal Edinburgh Hospital venovala roky štúdiu párov. Výsledkom týchto štúdií bolo, že každodenná intimita je rozhodujúcim faktorom pri udržiavaní mladistvého vzhľadu.
Ako to funguje? No, majúc hlučné výboje ľudského rastového hormónu, ktorý je zodpovedný za udržiavanie pokožky pevne a pomáha predchádzať vráskam, tiež vypúšťa endorfíny, ktoré robia telo dobre. Tieto endorfíny sú prírodné lieky proti bolesti, ktoré pomáhajú znižovať úzkosť, takže človek môže dostať dobrý spánok. S dobrou nočný spánok bráni telu pred starnutím rýchlo. Intimita je tiež dobrá pre dobrý krvný obeh, zase, čo je dobré pre srdce a dáva pokožke pekný zdravý lesk.
10 Udržiava zdravé srdce
Zlé srdce je jedným z najväčších zabijakov ľudí. Von Borstel sa zmieňuje o tom, že mať sex na pevnom základe je jednou z najlepších vecí pre srdce človeka. Nielenže je to dobrý tréning, ale počas celého procesu milovania sa uvoľňuje množstvo hormónov, ktoré majú ochranný účinok na kardiovaskulárny systém..
Jednoduchý vrchol dáva do tela asi 50 rôznych chemikálií. Jednou z chemikálií je oxytocín. Ľudia nazývajú túto chemikáliu mazľavým hormónom. Náklonnosť a fyzický kontakt ho uvoľňujú. Aj keď pomáha znižovať krvný tlak, hojí rany a uvoľňuje stres, tiež znižuje riziko srdcových ťažkostí.
Ďalším hormónom uvoľneným počas intimity je endorfín. Endorfín pomáha znižovať srdcovú frekvenciu a krvný tlak na srdcový sval.
Je lepšie byť intímny s manželom, pretože tam sú vyššie hladiny oxytocínu uvoľnené do tela.
Ďalším hormónom uvoľneným počas pohlavného styku je estrogén. Estrogén má protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú hladiny cholesterolu v krvi. Vysoký cholesterol kladie riasy tuku na steny tepien, čo vedie k upchatiu. Sex to zabraňuje.
9 Je to veľký liek proti bolesti
Mnohokrát, keď sa ľudia dostanú do bolesti, navštevujú lekára, dostávajú lieky a volajú ho večer. Čo si väčšina ľudí neuvedomuje, je, že vyvrcholenie môže pomôcť ich bolesti. Dosiahnutie veľkého O jednoducho nie je po následky dostať sa na to, že má nádherné liečivé vlastnosti, ktoré pomáhajú ľuďom, ktorí majú bolesti hlavy, kŕče alebo bolesti svalov \ t.
Veľký O je tiež známy ako zázračný liek a tajomstvo zostať zdravý a šťastný. Telo uvoľňuje chemikálie počas intimity ako dopamín, endorfíny a serotonín. Niektoré z týchto chemikálií uvoľnených počas vyvrcholenia sú prírodné chemikálie, ktoré spôsobujú, že sa ľudia cítia šťastne, sčervenaní, vyhrievaní alebo ospalo, hovorí Brown University Health Promotion. Keď tieto chemikálie vstúpia do krvného obehu, uvoľnia pociťujúci pocit, ktorý posilňuje pôžitok z bolesti.
Keď bod bolesti pri stimule má dostatočnú intenzitu, začne produkovať účinok, ktorý sa zvyšuje počas vyvrcholenia, čo pomáha blokovať bolesť. Pohlavie môže pomôcť s niektorými z bežných životných bolestí a nepohodlia.
Pomáha budovať dôveru a intimitu
Ako rastie vzťah, niektoré manželské páry prestanú mať tak často. Keď sa zastaví pár, môžu si vybudovať dôveru a dôveru. Páry môžu obnoviť svoje manželstvo tým, že svoju dôveru a intimitu posilnia počas nooky. Nižšie sú niektoré veci, ktoré sa páry môžu pokúsiť dostať späť do nálady.
Byť Nostalgický - Take výlet späť v čase a zdieľať niektoré z prvých okamihov, ako sa dostať na seba. Skúste si obliecť alebo maznať pred a po nooky.
Get Competitive - Play-boj v spálni. Play-boj môže zahriať okamih a urobiť z neho viac vzrušujúce.
Be Daring - Vyskúšajte chudé namáčanie.
Flirt - Buďte odvážni a ukážte lásku k vášmu manželovi na tých najodvážnejších miestach.
Talk More - Hovorte počas intimity a zdieľajte to, čo sa vám páči, a to, čo sa vám nepáči.
Gesta - navzájom sa dopĺňajú. Predám špeciálne jedlo k jedlu počas intimity.
Keep the Bedroom Tidy - Pridať nejaké sviečky do spálne.
Dotyk - Keď sa dotknete svojho manžela, uvoľníte oxytocín, ktorý je zodpovedný za vzájomné spojenie. Bozkávať, objímať a držať ruky viac.
7 Znižuje riziko rakoviny
Jeho užívanie denne pomáha predchádzať rakovine prostaty u mužov a rakovine prsníka u žien.
Muži - Nedávna lekárska štúdia ukazuje, že muži, ktorí ju dostanú, majú menšiu šancu na rakovinu prostaty. Jedna teória je, že semeno, ktoré pochádza z vyvrcholenia, spláchne agens spôsobujúci rakovinu. Ďalšou myšlienkou je, že znižuje rast kalcifikácií v žľazách, ktoré sú spojené s rakovinou.
Ženy - Hormonálna rovnováha je dôležitá. Tieto látky môžu ovplyvniť imunitný systém, metabolizmus, duševné zdravie a ďalšie životne dôležité orgány v tele. Climaxing uvoľňuje oxytocín a DHEA, čo zabraňuje riziku vzniku rakoviny prsníka. Štúdia ukázala, že medzi mníškami je viac ľudí s rakovinou, ako je manželstvo s ženami s aktívnym sexuálnym životom. Skoršie štúdie ukazujú, že pravidelný sex zabraňuje rakovine prsníka.
6 Je to zábavný spôsob, ako cvičiť
Väčšina ľudí nemá rád cvičenie. Avšak, ak ste ženatý, môžete mať skvelý zábavný tréning so svojím partnerom každý deň. Ak pár dostane na každý deň po dobu jedného roka spaľuje 17.500 kalórií. Spaľovanie 17.500 kalórií za rok sa rovná behu 175 míľ. Ďalším dôvodom, prečo sa dostať na každý deň je skvelé, je to, že cvičenie vykonané s niekým, kto je hlboko milovaný, je nádherné. Existuje toľko rôznych sexuálnych pozícií, že páry sa môžu pokúsiť o dobrý denný tréning. Robiť tieto cvičenia so svojím manželom robí sex lepším zážitkom. Niektoré z týchto pozícií sú:
Misionár - muž na vrchole ženy.
Vodopád - mužské ramená na podlahe s zadkom na posteli. Žena na vrchole.
Cowgirl - Žena je na vrchole.
Hot Seat - Žena sedí na vrchole muža s chrbtom proti hrudi.
Cyklus odstreďovania - Rovnaké ako horúce sedadlo, ale obe sú na vrchu pohyblivej práčky.
Schodisko do neba - Rovnaké ako horúce sedadlo, ale obe sú na schodoch.
Reverzné cowgirl - Rovnaké ako cowgirl, ale žena sedí s tvárou k nohám.
Posilňuje svalstvo panvy
Počas intimity, štvorkolky, žalúdok a chrbát dostať dôkladné cvičenie rovnako. S týmito svalmi silný pomáha udržiavať silný močový mechúr a silné črevné funkcie. Pri budovaní svalov tela spaľuje viac kalórií a zlepšuje celkový zdravotný stav človeka. Silné panvové svaly pomáhajú s lepšími vaginálnymi funkciami. Pri silnejších panvových svaloch sa dosiahne lepší pocit a lepšie sexuálne uspokojenie. Nefungovanie týchto panvových svalov pravidelne môže ovplyvniť výkon Vašej spálne. Silnejšie panvové svaly tiež pomáhajú s lepším vyvrcholením. Denný sex môže tiež zabrániť poruchám panvového svalstva, ktoré zahŕňajú únik močového mechúra a dysfunkciu. Ak sú panvové svaly pred intimitou slabé, človek môže ležať na zemi rovno a zdvihnúť panvu na dobrú dobu..
4 Pomáha indukovať režim spánku
Po tom, čo ho dostane, pomáha človeku relaxovať. Relaxácia môže pomôcť osobe zaspať lepšie. Keď niekto dosiahne vrchol, hormón zvaný prolaktín sa uvoľňuje do tela, čo spôsobuje náhle nutkanie na relaxáciu a zaspávanie. Taktiež stúpajú hladiny estrogénu. Vyššia hladina estrogénu môže zlepšiť ženský REM cyklus pre hlbší spánok. To sú hormóny uvoľnené do tela po intimite, ktoré spôsobujú spánok.
Oxytocin - Keď sa tento hormón uvoľní, má relaxačný účinok na telo, znižuje krvný tlak a stres. Oxytocín pomáha pri spánku.
Serotonín - Tento hormón má upokojujúci účinok na telo a upokojuje mozog. Serotonín je prekurzorom melatonínu, ktorý reguluje spánok.
Prolaktín - Tento hormón sa uvoľňuje u mužov a robí ospalosť.
Oxid dusnatý - Tento hormón sa uvoľňuje u mužov cez prostaty. Oxid dusnatý robí penis dole a pomáha ľuďom spať.
3 pomáha pri pravidelných obdobiach
Je to známa skutočnosť, že ženy nenávidia obdobia, najmä kŕče, ktoré spolu s ním. No, dostať to na každý deň je viac pravdepodobné, že vyvrcholiť viac, a keď sa to stane, maternice zmluvy a zbaví sa vecí, ktoré spôsobujú hrozné kŕče počas vášho obdobia. Meston uvádza, že keď má žena viac z týchto kontrakcií, pomáha rýchlejšie sa zbaviť krvi a tkanív av dôsledku toho obdobie končí rýchlejšie..
Keď žena počas svojho menštruačného cyklu ide horizontálne, znižuje riziko endometriózy, ktorá je bežným zdravotným rizikom, keď tkanivo maternice rastie mimo maternice. Keď sa to stane, spôsobuje panvovú bolesť, ktorá bude zranená počas intimity.
Zoberme si to, kým sa toto obdobie deje. To by mohlo pomôcť s kŕče a vaše skúsenosti oveľa príjemnejšie.
2 Make One Feel Better All Day
Zvážte, ako sa dostať na prvú vec ráno. Je to skvelý spôsob, ako začať deň, pretože sa vám zvýši nálada a môžete sa cítiť lepšie po celý deň. Podľa amerického vedca, Dr. Debbyho Herbenicka, zistila, že páry, ktoré ho dostali ráno, sa necítili dobre len celý deň, ale tieto páry sa dostali do svojho imunitného systému, viac ako z kávy. alebo čaj.
Ďalším zaujímavým faktom je, že nie vždy musí byť najlepší, dokonca aj menej príjemné sedenie môže zvýšiť vašu náladu a urobiť radosť. Že šťastie sa stane, keď sú páry zapojené jeden do druhého.
Takže rolka v sene nebola taká veľká. Žiadny veľký problém, pretože pokiaľ sa telo zapája s iným, výsledok bude šťastnejší.
1 Pomáha dvojici žiť dlhšie
Premýšľajte o tom na sekundu. Dosiahnutie veľkého O počas pohlavia so svojím manželom môže viesť k tomu, že budete žiť šťastnejšie a dlhšie. Niekde okolo roku 1997 sa uskutočnil výskum s viac ako 900 mužmi vo veku 45-59 rokov. Štúdia ukázala, že tí, ktorí mali sex a vyvrcholili aspoň dvakrát týždenne, boli oveľa zdravší ako tí, ktorí to nemali. Tie, ktoré neboli, mali všetky druhy zdravotných problémov, ktoré mohli viesť k smrti. Tie, ktoré mali horúcu lásku životy nevykazovali žiadne známky chorôb. Uskutočnila sa aj štúdia o ženách. Rovnaké výsledky sa týkali aj mužov. Štúdia tiež ukázala, že jej užívanie denne znižuje riziko úmrtia o viac ako 50%..
DHEA je stavebným kameňom pre iné hormóny. DHEA uvoľnený v tele, ako je testosterón a estrogén pomáha v dlhšom zdravšom živote.