12 Zdravé kroky po tom, čo ste boli vyhodení
Koniec vzťahu vás môže často priviesť dole, pretože už nebudete rozprávať alebo vidieť niekoho, koho ste s ním strávili toľko času. Pozitívom na rozchod je však to, že keď sa jeden z dverí zatvára, otvorí sa ďalšie a váš rozchod s najväčšou pravdepodobnosťou nastal v najlepšom prípade. Keď sa pokúšate opraviť rany po neúspešnom vzťahu, mnohí majú tendenciu zabúdať na dôvody, prečo sa rozišli so svojím partnerom a niektorí dokonca skončili v návrate k osobe, ktorá ich zranila. Aby sme sa vyhli tomu, že by sme to robili, je najlepšie si pamätať, prečo ste vy a tá osoba už spolu nie. Existuje proces, ktorý možno prijať, aby sa necítil vystrašený, že sa vráti späť, čo zahŕňa zapamätanie si niektorých vecí, ktoré sa vo vzťahu v prvom rade pokazili. Pri získavaní dumpingu môže bodnúť, vytvorením mechanizmu zvládania a následného plánu krok za krokom môžete prežiť následky rozpadu..
12 Odstránenie batožiny
Ďalším spôsobom, ako vyčistiť bridlice je trvalo vymazanie jeho číslo z telefónu bez bolesti vidieť jeho meno a pocit v pokušení volať číslo. V minulosti ste pravdepodobne sedeli pri telefóne a čakali na neho, aby vás napísali, a boli sklamaní, keď to neurobil. Teraz, keď vzťah je u konca, môžete ísť dni bez toho, aby ste sa pozreli na váš telefón alebo sa opýtať, kedy zavolá. Ak sa cítite trochu v pokušení volať, uvoľnite tieto pocity tým, že budete hrať posledný rozhovor, ktorý ste mali s ním v hlave a spomeniete si, ako to bolo, keď vám povedal, že to skončilo
11 Objavte svet
Zdravý spôsob, ako sa dostať cez ex, je jednoducho tým, že sa dostanete von a stretnete nových ľudí. Potom, čo bol viazaný vo vzťahu, to môže byť oslobodenie je aktívny a stretnutie potenciálnych nových priateľov. Keď príde okamih, v ktorom sa konečne stretnete s niekým novým, teraz môžete opustiť minulosť, ktorá bola zranená tým, že ste boli vyhodení a privítali do svojho života novú energiu a pozitívne vibrácie. Keď sa stretnete s touto novou osobou, jeho prítomnosť bude pripomienkou toho, ako bola vaša rozkol pravdepodobne dobrá vec a viedla vás k stretnutiu s niekým novým.
10 Zamerajte sa na vás
Toto je váš čas zamerať sa na vás, uistiť sa, že ste najlepšia verzia seba. Ak je niečo, čo ste zanedbali, zatiaľ čo vo vzťahu, ako sú niektoré knihy, ktoré ste raz naozaj do, stratili kontakt s niektorými priateľmi, je na čase znovu a začať znova. Toto je tiež čas, aby sme si uvedomili, aké dôležité je udržiavať tieto priateľstvá alebo záľuby, keď sú vo vzťahu, tí by nemali byť obetovaní, keď zakaždým, keď začnete vzťahy alebo inak, môžete stratiť priateľov, ktorých ste kedysi mali..
9 Tvárou v tvár rozchodu
Ďalším spôsobom, ktorý vám môže pomôcť pohybovať sa, je dať si dostatok času na smútok a vlastne zažiť pocity, ktoré máte, aby ste neocenili bolesť a snažili sa jej vyhnúť. V snahe zakryť alebo poprieť svoje pocity smútku nad rozchodom, aj keď to bude dočasne spôsobiť bolesť zmizne, bude to len vráti, pretože ste sa nezaoberali vlastnou stratou. Nechať ísť bolieť tým, že plače málo robí vás dieťa, ale len znamená váš človek. Zapíšte si svoje pocity do žurnálu a pokúste sa prežiť vo vašom smútku počas rozpadu.
8 Sloboda
Hoci niekoho, kto má na ramene pocit, že je osamelý, jedna dobrá vec o tom, že je slobodný, je, že môžete slobodne ísť o svojom živote so zameraním na seba, už sa nemusíte báť alebo sa sústrediť na niekoho iného, na čas pre vás. Pre tých, ktorí sa nechajú ísť, je čas zastaviť všetko a začať dávať trochu viac úsilia, nie pre iných, pre seba, pretože to vám pomôže ísť o váš deň s väčšou dôverou. Získajte sexy oblečenie z vášho šatníka a ísť von a prestať deň.
7 Starí kamaráti
Nezabudnite zavolať starých priateľov a plán a deň spolu. Keď sme vo vzťahu, máme tendenciu zabudnúť na našich priateľov a stratiť s nimi kontakt. Dostať sa cez ex oživenie starých priateľstiev je jedným zo spôsobov, ako pomôcť vyrovnať sa s dumpingom a udržiava vás v spojení s ľuďmi, ktorí sú pre vás dôležití. Možno, že sa zaoberajú aj rozchodom a tiež potrebujú rameno na plač. Dajte im svoju podporu a staňte sa príkladom niekoho, kto prežil, aby sa dostal na skládku a bol schopný ísť ďalej.
6 Filmová noc
Najlepšie vzťah terapia je vždy sledovať dobrý film, ako je notebook, pretože to môže urobiť si myslíte, že hľadanie lásky je možné aj proti šance. Zatiaľ čo postavy vo filme sú fikciou, predstaviť si život v štyridsiatych rokoch a mať lásku k vášmu životu vyhlásiť svoju lásku k vám na ruskom kolese vás určite dostane cez osamelé noci a zabráni vám premýšľať o realite vašej vlastnej situácie , Sledovanie dobrých filmov, najmä milostných príbehov, je dobré pre dušu a skvelý spôsob, ako sa dostať cez niekoho, pretože vaša nálada sa mení a stimuluje vašu myseľ.
5 Urobte niečo
Udržiavanie si angažovanosti alebo práce s pochôdzkami môže pomôcť liečiť zranenie, ktoré by ste mohli cítiť vo vnútri. Aktivity sú vždy dobrý spôsob, ako udržať myseľ vo forme a zabráni vám premýšľať o vašom minulom vzťahu. Rozptyľovanie sa tým, že robíte niečo zábavné, môže zmierniť bolesť ukončenia vzťahu. Možno robí činnosť, ako je jazda na bicykli alebo ísť do obchodu s potravinami sa budete cítiť lepšie o sebe. Robiť niečo pozitívne bude stimulovať vašu myseľ a eliminovať pocity smútku a bolesti po rozchode s niekým. Nechajte sa znova šťastne.
4 Diskutujte s niekým
Priznávať blízky priateľ a hovoriť o ňom môže byť jedným zo spôsobov, ako vám pomôcť prekonať akékoľvek zostávajúce ublíženie, ktoré cítite, pretože môžete niekomu vyjadriť svoje pocity a získať druhý názor. Keď sa vysporiadame s takým problémom, akým je rozchod, neschopnosť vidieť jasne nás môže uchrániť od myslenia pozitívne. Užívanie priateľskej rady vám môže pomôcť urobiť to, čo je potrebné na to, aby ste sa mohli pohnúť ďalej a udržali svoju myseľ v pokoji. Dobrý priateľ bude niekedy niekedy úprimný a donúti vás k tomu, aby ste sa s týmto problémom vysporiadali, namiesto toho, aby vám umožnil odstúpiť od života a cítiť sa zle..
3 Dajte svojim účtom odpočinok
Prestávka od sociálnych médií a Facebook je tiež niečo, čo môžete urobiť, aby ste zabudli na ex, a pomohli vám vyhnúť sa smútku kedykoľvek uvidíte jeho stránku alebo obrázok. Kedykoľvek budete cítiť nutkanie plížiť vrchol na vašej ex stránke Facebook, urobte niečo, aby ste sa tým vyhli tým, že deaktivujete svoj účet a poskytnete svojim sociálnym médiám odpočinok. Uvedenie obrázku vašej ex na stránke v službe Facebook môže byť bozkom smrti k vzťahu a odstránením sa už nebudete musieť blúdiť, ak to bol dôvod, prečo ste sa rozišli na prvom mieste.
2 Zastavte starosti
Získaním novej perspektívy a nie porazením sa nad dumpingom sa budete cítiť pripravení obrátiť sa na novú stránku a urobiť nový začiatok vo svojom živote. Mnohí z nás sa zaoberajú vzťahovými strachmi, ale výberom toho, či sa v nich budeme púšťať, nás nezbavia. Neustále znepokojujúce, či sa s niekým ešte stretnete, len zhoršia a zabránia vám v pohybe. Keď sa vyhodia do vzduchu, hoci sa pokúšajú predstierať, že vzťah neexistoval, nebude to robiť lepšie, možno vám dá za sebou skúsenosti, ktoré vám umožnia vytvoriť priestor pre niečo dobré, čo sa stane..
1 Ďalšia fáza
Hoci nemusí byť jasné, prečo vzťah skončil, možno ste získali novú životnú skúsenosť, ktorá vám dá viac múdrosti a pomôže vám duchovne rásť. Keď sa s niekým rozídeme, nakoniec sa presunieme do ďalšej fázy obnovy a dokážeme sa vyrovnať s tým, že sme sa zbavili dumpingu s väčšou ľahkosťou, pretože sme sa zaoberali našimi pocitmi a podnikli potrebné kroky na to, aby sme sa dostali na skládku. Začatím nového môžete začať novú kapitolu vo svojom živote a odísť od akéhokoľvek sklamania bez toho, aby ste sa pozreli späť, pričom čelíte budúcnosti s pozitívnym postojom.
