11 Známky Je zlý pre vašu sebaúctu

Byť pár by mal byť krásny spôsob, ako rásť spolu a mali by ste sa navzájom posilňovať v exkluzívnom, podpornom vzťahu. Niekedy, pre veľa dôvodov, veci môžu dostať chaotický a ocitnete sa správať inak, žijúci vo frustrácii s nižšou sebaúctou. Ak si myslíte, že váš vzťah ovplyvňuje vaše sebavedomie, môže to byť spôsob, akým sa váš partner správa a mali by ste sa zamerať na to, či to naozaj stojí za to. Na druhej strane je tiež pravda, že keď sa prejaví nízke sebavedomie, vyživuje sa každý deň a nie je to vždy chyba vášho partnera. Niekedy sa môžete správať príliš submisívne a spôsobovať nedorozumenia a bezcenných diskusií a stáva sa z neho cyklus, v ktorom sa práve dostanete. Takže ako môžete pochopiť, či váš partner znižuje vaše vlastné sebavedomie, alebo či je to len to, že potrebujete trochu viac podpora? Tu je 11 príznakov, že robí svoju hroznú prácu na vašej vlastnej úcte a môže byť čas zhodnotiť, či váš vzťah naozaj stojí za to..

11 Necítite sa dôležité

V určitom bode vzťahu začnete cítiť, že vaše potreby a túžby jednoducho prestali byť vecou a že nie ste úplne zapojení do vecí, ktoré robíte ako pár. Mohlo by sa to stať postupne, bez pocitu nepohodlia na prvom mieste, a prestanete sa rozhodovať, kam ísť a čo robiť, len preto, že sa chcete vyhnúť argumentácii. Takže sa ocitnete za svojím partnerom, vidíte len ľudí, ktorých chce vidieť a visieť, kde chce, a začnete cítiť, že to, čo si myslíte, že vo vzťahu nemá väčší význam. Pokúste sa vyrovnať túto situáciu skôr, než bude neskoro!

10 Prevzal kontrolu

To sa stane, keď ste polovica z páru, ktorý nemá rád bezcenné hádky a horkosť. Ak poukazuje na to, čo by ste mali a nemali robiť, na koho by ste mali a nemali by ste vidieť a robiť všetky svoje rozhodnutia, budete mať pocit, že ovláda váš život. V tomto prípade budete pravdepodobne pravdepodobne zistíte, že sa budete správať na všetko, čo sa rozhodnete urobiť, a prestanete sa cítiť ako vlastník vašich rozhodnutí. Je to krátky krok odtiaľ k strate sebaúcty, pretože keď prestanete brať zodpovednosť za svoje rozhodnutia, začnete sa cítiť neschopní robiť rozhodnutia vôbec. Psychoterapeuti naznačujú, že by ste mali reagovať na príliš agresívne rozhovory, aby ste ich mohli pevne zastaviť.

Cítite sa nepochopené

Niekedy správanie vášho partnera je len odrazom vašich neistôt. Záleží na tom, či si nie ste istí, či niečo povedať alebo robiť, pretože neviete, ako bude reagovať a obávate sa, že vám nerozumie, takže jednoducho komunikujete na inej úrovni, odkiaľ by mala byť. Napríklad, ak chcete mazať, mali by ste len ukázať alebo povedať, čo chcete, a snažiť sa, aby ste sa nebáli reakcie vášho partnera. Ak nerobíte to, čo cítite, je pravdepodobné, že sa izolujete sami a budete sa len blížiť a vyzerať ako chladný človek, ktorého nie ste. V dôsledku toho bude pravdepodobne reagovať distantne a budete sa cítiť zle. Takže prosím, buďte len tým, kým naozaj ste a nikdy sa nebudete mýliť.

8 Neviete, kto ste ešte

Pred začatím tohto vzťahu sa vám páčilo, že máte krátke vlasy a umierate si vlasy na červeno a vy ste milovali nosenie farebných sukní a počúvanie klasickej hudby. Teraz máš dlhé blond vlasy, počúvaj Rihannu a nosíš len chudé džínsy. Je to preto, že vás chce takhle? Ak máte pocit, že ste sa zmenili, nestalo sa spontánne, je pravdepodobné, že ste len oslabili svoju osobnosť, aby ste ho potešili. Možno by ste si mali pamätať, kto ste naozaj. Váš partner sa do vás zamiloval za osobu, s ktorou ste sa prvýkrát stretli. Byť odvážny, nie je horšia strata ako stratiť seba!

7 Vytvára drámu všetkých čias

Sťažuje sa na to, že to nie ste tým, a vy mu len veríte! Ak máte pocit, že ste kráčali po vaječných škrupinách zakaždým, keď máte čo povedať, pretože sa obráti na svoju postavu drama-chlapca, budete pravdepodobne cítiť pocit frustrácie a nespokojnosti. Ak ho nechcete počuť, že sa sťažuje na smiešne veci, jednoducho ho zastavte a nechajte ho rásť.

6 Cítite sa malé

To sa stáva, keď sa cítite neistý, kto ste a na prvom mieste sa podceňujete. Ak si myslíte, že robíte dobrú prácu a ste spokojní s tým, kto ste alebo ako sa zlepšujete, nebudete sa cítiť podceňovaní. Ak sa ním cítite zle, budete sa cítiť podceňovaný ním, pretože vy podceňujte sa. Viem, že to znie ako bláznivá hra na slová, ale to je presne to, čo sa stane, keď už cítite, že za to nestojíš. Snažte sa namiesto toho držať sebaúcty vysoko a budete sa tiež cítiť inak, ako vás ľudia uvidia.

Cítite, že jeho láska je podmienená

Keď máte zlý deň v práci alebo stratíte niečo, čo vás urobilo úspešnými a on vás tak isto považoval za takého, všimnete si, že na vás začne meniť svoj pohľad. Ak máte pocit, že vás miluje za to, čo reprezentujete viac ako za to, kým skutočne ste, a nepomôže vám, keď potrebujete podporu, je to znak podmienenej lásky. A keď si to konečne všimnete, naozaj vás to privedie dole. Pokúste sa pochopiť jeho skutočnú perspektívu, a ak láska, ktorú cíti, je spojená s vaším spoločenským postavením a vaším úspechom, uvedomte si situáciu!

4 Otestujte svoj vzťah

Vidíte, že sa cíti tak hodný, že to nikoho nepotrebuje. A vy sa neustále pýtate, či vás naozaj miluje, ak ste pre neho dosť dobrí, ak to dievča nemôže byť pre neho lepšou voľbou, pretože nestačí. To sa stáva, keď váš partner má vysokú sebaúctu, ale je tiež naozaj sebecký. Ak vám dáva pocit, že je najlepší a po všetkom ste „nie tak dobrí“, zabíja vašu sebaúctu. Čo by ste mali robiť namiesto toho, aby ste posadnuty testovali vzťah? Len si všimnite a uvedomte si, že je to ľudská bytosť s mnohými kvalitami, ale aj mnohými chybami. Rovnako ako vy. Začnite sa cítiť ako vy dvaja na rovnakej úrovni!

3 Obávate sa odmietnutia

Keď je v páre nedostatok komunikácie alebo priehľadnosti, veci sa jednoducho pokazia. Už viete, že každý pár musí byť vyvážený, aby prežil, a vždy sa stáva, že jeden z dvoch partnerov má silnejšiu osobnosť, alebo len silnejšie spôsoby, ako ho vyjadriť. Ak ste na opačnej strane váhy a správate sa príliš submisívne, rovnováha sa dostane do rovnováhy! Keď sa začnete brániť riešeniu problémov a jasne hovoríte o problémoch alebo situáciách, pretože sa obávate odmietnutia, vaše sebavedomie sa začína znižovať a stratíte zmysel pre zodpovednosť, ktorý vás robí činom, a teda aj zlepšením sebaúcty.

2 Je príliš kritický

Slávny psychológ Dr John Gottman, ktorý študuje páry a prečo manželstvá zlyhávajú (predpovedanie rozvodu s viac ako 90% presnosťou), definoval kritiku jedného zo „štyroch jazdcov Apokalypsy“. konkrétne správanie alebo situácia a namiesto toho je to o osobnosti partnera, tento druh kritiky je naplnený vinou a zbytočnou, zbytočná kritika je založená na dogmách, ako je to, že existuje „správna cesta“ niečoho robiť a nie je zameraná na zlepšenie. , kritika postupne rastie, časom sa zvyšuje a spôsobuje partnerovi veľkú bolesť a frustráciu a zmenšovanie sebahodnotenia.Ak máte pocit, že je voči vám príliš kritický, skúste to zastaviť rozprávaním o fakty, a vyhnúť sa len kňučaniu o situácii!

1 Myslíte si, že je to vždy vaša chyba

Keď sa domnievate, že všetky boje a nekompatibility sú vašou chybou, robíte skvelú prácu pri frustrovaní seba a šance, že váš vzťah sa pomaly rozplýva. Ak nesúhlasíte s tým, že sa to len deje a nie je potrebné nájsť vinníka, alebo vy aj váš partner vždy skončíte s obvinením vy, Určite budete v najbližších rokoch prijať nízke sebavedomie. Zatiaľ čo preberáte zodpovednosť za veci, ktoré sa stávajú, je dobrý spôsob, ako vás ovládať, to neznamená, že vždy musí byť niekto, za koho je zodpovedný. Zodpovednosť vám umožňuje, keď je nasledovaná prijatím, inak budete ako sudca a obžalovaný.