Zostaňte fit On-The-Go s týmto jedným Travel Essential

Je to leto a veľa ľudí má v pláne odísť niekde slnečno na dovolenku, ale ako sa nám podarí zostať trochu aktívni počas našej dovolenky? Samozrejme, každý by sa mal cítiť uvoľnene, aby si svoje letné prázdniny naplno vychutnávali, a nútiť sa, aby si vybrali prácu nad zábavnými plážovými aktivitami každý deň dovolenky. To však neznamená, že nie je možné tieto dva kombinovať! Vychutnajte si všetky cestoviny, koktaily a gelato, ktoré chcete, ale zároveň vychovávajte svoje telo trochu fyzickou aktivitou..

Čokoláda Bar Abs Workout 🍫 z @gymcuties pomocou Peach Bands! 🍑 1️⃣Leg Rozdelenie (x30) 2️⃣Flutter Kicks (x30) 3️⃣Zvýšená pätka (x20) 4chesReverzná krivka (x12) 5️⃣Reverzne chôdza (x10) 6️⃣Rezistory (x20) •• ••• #peachbands #teampeach

Príspevok zdieľaný Peach Bands (@peachbands) dňa 23. apríla 2018 o 6:53 PDT

PREDCHÁDZAJÚCE: Získajte kreatívne: 20 Zdravých receptov na zmrzlinu, ktoré stále uspokojujú chuť

Takže ste prišli na svoju báječnú dovolenku destináciu, a tam je žiadna posilňovňa alebo fitness centrum kdekoľvek, a ísť na beh vonku môže byť desivé, keď v neznámom mieste. Niet sa čoho báť, vynaliezaví cestujúci sa pripravuje na takéto situácie.

Ako uvádza Popsugarje fitness editor, tam je jedna položka, cestujúci by mali vždy priniesť so sebou, aby zabezpečili, že môžu získať rýchly, jednoduchý tréning aj za väčšiny telocvični-obmedzené okolnosti. A nie, očividne nehovoríme o obsadzovaní už obmedzeného priestoru kuforu s činkami, ale o kapele odporu!

Odporová kapela je perfektným doplnkom k tréningu, ktorý vám prinesie, keď cestujete. To zaberá takmer žiadny priestor vôbec, to nie je ťažké, a je to ľahké kúpiť on-line alebo v každom obchode, ktorý predáva fitness zariadenia. Odpor kapela je vynikajúci doplnok k akejkoľvek začínajúce domáce cvičenie športovca, pretože je tak univerzálny a môže byť použitý pre doslova akýkoľvek typ silového tréningu. Použite ho na rýchle biceps a triceps obvod alebo pridať ako dodatočnú odolnosť proti telesnej hmotnosti full-telo sesh alebo intenzívny tréning nôh. Možnosti sú nekonečné!

Teraz by mal byť absolútne nulový tlak alebo vina, pokiaľ ide o to, či pracujete počas dovolenky. Pre tých, ktorí nechcú blúdiť príliš ďaleko od svojho pravidelného cvičenia rutiny, priniesť odpor kapiel spolu na výlet je skvelé riešenie. Fitness-fanatici môžu, bez stresu alebo rozruchu, ľahko získať dobré cvičenie v medzi prehliadkou a gelato jesť, bez toho, aby chýbali na nič,

ČÍTAJTE ĎALŠIE: Fitness fanatici Ani nepotrebujete telocvičňu, ak máte nejaké z týchto 20 položiek domácnosti