Tu je dôvod, prečo tento 95 rokov starý tanečník je skutočný Fitness inšpirácie

S nástupom nového roka je bezpečné povedať, že sme všetci hľadali malú inšpiráciu pre fitness, ktorá nám pomôže zostať na ceste k našim cieľom. Nehľadajte nič viac ako tanečník a jogínsky extraordinaire, Phyllis Sues. Vo veku 95 rokov, Sues nie je cudzinec žiť život naplno. Podľa Los Angeles Times, Phyllis sa stala podnikateľkou, keď sa obrátila na päťdesiat rokov, a neskôr objavila svoju lásku k hrazde, keď sa otočila na 75 rokov. O desať rokov neskôr sa ponorila do jogy a tanga. Ako by to už nebolo dosť motivujúce, Sues odhalil, že plánuje napísať prvú knihu-- 20 tipov, ako zmeniť svoj život a všetci sme uši, aby sme počuli niektoré jej tipy. Podľa Sues chce jednoducho inšpirovať ľudí všetkých vekových kategórií k zdravému životnému štýlu. Phyllis vo svojom osobnom živote povedala, že má dobrú genetiku, ktorá hovorí, že jej matka žila až do veku 94 rokov a jej sestra práve oslávila svoje sté narodeniny..

Vzhľadom k tomu, že bola teenagerka, Phyllis miloval balet a pokračovala v štúdiu španielskeho tanca. Neskôr sa Sues pustil do vážneho dobrodružstva, stal sa profesionálnym tanečníkom a vystupoval po celom svete. Napriek tomu, že bola vždy zvedavá, či sa snaží o hrazdu a je ako cirkusová umelkyňa, nikdy nezobrala let do veku 75 rokov. V rozhovore prezradila, že je úplne vystrašená, ale napriek tomu si užívala pocit slobody.

S jedným pohľadom na Suesove pohyby by ste mohli byť šokovaní, keď zistíte, že tanečník začal s jogou začínať len pred desiatimi rokmi. Podľa Phyllis, niekto ju musel prinútiť, aby vyskúšala triedu v Hollywoode, ale hneď ako to skúsila, zamilovala sa. Spočiatku sa Phyllis cítila trochu zastrašená myšlienkou robiť stojky, ale pokračovala v každodennej praxi. Jej rutina? Žalovanie vykonáva hatha jóga asi jednu hodinu, a ona nemá nič iné ako chválu pre disciplínu cvičenia jogy.

Jej ranná rutina má tendenciu sa líšiť, ako sa niekedy rozhodne robiť skok na lane alebo silový tréning s váhami. Namiesto tradičnej posilňovne, Phyllis dáva prednosť, aby veci doma a cvičenie v obývacej izbe. V priebehu rokov Phyllis trpel rôznymi zraneniami, vrátane obmedzení rotátorovej manžety, roztrhnutím bicepsu, problémov s meniskami v kolene a prežívaním neuropatie v nohách. Avšak, Sues pokračuje v tanci jej cestu cez to všetko, a naozaj príkladné, čo fitness ciele naozaj znamená.

"Presun. Počúvať. Učiť. To je moja filozofia. Byť sedavý je hrozný, tak sa pohni. Tanec, chôdza, čokoľvek, len sa pohnite. Potom viete, ako čeliť výzvam, pretože tam je toľko. “Phyllis hovorí. „Prijímajte ich a odpovedajte na ne a učte sa každý deň, nový jazyk, hudobný nástroj; bude vás tam udržiavať. Som tak riadený a nevzdávam sa; Bez ohľadu na to, aké je niečo ťažké, splním to. “Nemôžeme sa dočkať, kým sa dozvieme viac o tipoch zdravého životného štýlu v jej novej knihe. Ďakujem, Phyllis, svet potrebuje počuť viac príbehov ako je tá vaša!

ĎALEJ: CHRISSY TEIGEN THROWS SERIOUS SHADE AT KIM K