Ginkgo Biloba môže upokojiť boľavé svaly po tréningu, tu je prečo

Počas posledných pár týždňov sa veľa ľudí rozhodlo, že rok 2019 bude rokom, keď sa vrátia do posilňovne a budú sa držať svojho cvičenia. Ale ak ste urobili tento novo nájdený záväzok pracovať mimo, budete pravdepodobne bude zaoberať niektoré boľavé svaly, najmä ak ste neboli v telocvični za chvíľu. Možno budete potrebovať niečo, čo pomôže zmierniť tieto bolesti, a to je miesto, kde je užitočná bylinná ginkgo biloba..

Čo je tak veľké na ginkgo biloba, a ako môže pomôcť pri bolestivosti svalov? Ginkgo biloba pochádza z listov ginkgo stromu, a to je go-to bylina pre mnoho odborníkov z tradičnej čínskej medicíny, alebo TCM, pretože jeho mnoho spôsobov použitia. V podstate, ginkgo biloba zvyšuje krvný obeh, ktorý prináša viac kyslíka a živín do svalov a kĺbov. To pomáha opraviť akékoľvek zranenia a zmierniť bolesť. Celkovo to funguje ako protizápalové činidlo a môže vám poskytnúť veľa potrebnej úľavy, ak sa ocitnete po tréningu..

Zobraziť tento príspevok na Instagram

Ginkgo biloba love #ginkobiloba #irvingpenn

Príspevok, ktorý zdieľa Magda Skupinska (@magdaskupinska) 19. októbra 2018 o 6:59 PDT

SÚVISLOSTI: TENTO 95 ROČNÝ DANCER JE REÁLNA INŠPIRÁCIA FITNESS

Takže, aký je najlepší spôsob, ako vziať ginkgo biloba? Máte niekoľko možností. Nájdete ju v doplnkovej forme, alebo môžete pridať niekoľko kvapiek tinktúry ginkgo biloba do smoothie, šálku kávy, čaju, alebo dokonca polievky. Môžete tiež použiť práškový ginkgo biloba na prípravu čaju alebo pridať prášok do smoothie alebo zelenej šťavy. Mali by ste byť schopní nájsť ginkgo biloba v každom obchode so zdravou výživou alebo v lekárni alebo dokonca v najbližšom obchode s potravinami.

Je tu niekto, kto by nemal brať ginkgo biloba? Zdá sa, že lekári si nie sú istí, že by to bolo bezpečné pre tehotné ženy, takže je najlepšie, aby sa tomu vyhli. Ak máte záujem o jeho používanie, ale nie ste si istí, ako by to mohlo pôsobiť s inými liekmi, vždy je najlepšie sa opýtať svojho lekára a prečítať si pokyny. Celkovo je ginkgo biloba všeobecne považované za bezpečné a široko ho používajú bylinkári.

Odporúčame vždy konzultovať s lekárom skôr, ako vyskúšate akékoľvek nové, prirodzené alebo iné prostriedky.

Ste fanúšikom prírodných prostriedkov na riešenie menších zdravotných problémov? Skúšali ste niekedy po tréningu ginkgo biloba? Dajte nám vedieť v komentároch!