Získajte 'Perfektné Squat' S týmto AI Motion Tracking Fitness App

K dispozícii je nová bezplatná aplikácia, ktorá pomôže cvičiacim mavens dosiahnuť „dokonalý“ squat.

Drepy. Takmer každý osobný tréner, ktorého stretnete, ich odporúča a nikto z nich ich nestačí. Squaty pomáhajú tónovať naše zadky, stavať naše štvorkolky a udržiavať naše kolená obsluhovateľné ako my (pôvabne!) Vek. Môžu pomôcť s držaním tela, problémami chrbta, a sú často citované ako najlepšie cvičenie, ktoré môžete robiť doma bez akéhokoľvek ďalšieho vybavenia.

Ale úprimne povedané, sú to najhoršie. Nie len preto, že sú ťažké robiť, ale preto, že sú ťažké robiť dobre. Perfektný squat zahŕňa špecifický tanec uzamknutia a odomknutia častí tela, ako zostupuje dolu, čím sa zabezpečí, že žiadna časť nedosiahne prsty na nohách a že chrbát zostane rovný ako doska, a potom sa vráti späť hore. , Trvá energiu, koncentráciu a predovšetkým trpezlivosť.

Ale teraz je tu aplikácia, ktorá nám snáď pomôže dosiahnuť „dokonalý“ squat. Nazýva sa aplikácia "Kaia Perfect Squat Challenge" a bola vytvorená Kaia Health. Využíva silu AI, aby sme zabezpečili, že sme všetci v štýle.

SÚVISIACE: BRRRN FITNESS V NYC PONÚKA 'CHILLED' FITNESS CLASSES, KTORÉ PRIDAJÚ VÝHODY ZDRAVIA

Stiahnite si aplikáciu a potom si telefón umiestnite na stôl niekde. Aplikácia bude pristupovať k vášmu fotoaparátu iPhone a vytvoriť si obraz drôtového modelu pomocou analýzy vášho tela. To bude mapovať 16 kľúčových bodov na váš bod a potom porovnať tieto body vo vzťahu k sebe navzájom. Potom bude porovnávať váš pohyb s perfektným squatom.

Zakaždým, keď vykonáte squat, je tu trochu "ding", aby ste vedeli, či ste urobili squat dosť dobre. Aplikácia vám tiež povie, či robíte niečo zlé s niektorými užitočnými tipmi, ako napríklad: „Snažte sa nerozširovať kolená okolo prstov na nohách.“ Ak sa vám veci podarí, bude to dokonca kričať slová povzbudenia ako: „Áno! Oveľa lepšie! “(Vďaka aplikácii!)

Dokonca prichádza s online rebríčkom, ako aj funkciou, ktorá umožňuje používateľom spojiť sa s squattingovým tímom, takže môžete porovnať počet squatov, ktoré robíte za deň, s číslami, ktoré vaši priatelia vykonávajú.

Existujú však nejaké kritiky. Bolo zistené, že pohyb na obrazovke nie je dostatočne hlboký, aby predstavoval skutočný squat a že vaše ruky by nemali byť okolo vašich členkov, keď sa ponoríte.

Nebude to eliminovať potrebu členstva v telocvični alebo osobného trénera, ak ho máte, ale je to impozantná technológia, ktorá by vám mala pomôcť tón za vami, kým ste doma.

ĎALEJ: TENTO DIY PORK BELLY POPCORN JE KETO DIET FRIENDLY