Detoxikačné čaje môžu podľa expertov viac škodiť ako dobré

Ak ste strávili aj niekoľko minút rolovaním cez Instagram, ste viac ako pravdepodobné, že ste narazili na nejaký model Instagramu alebo vplyvníka, ktorý uverejnil reklamu o výhodách detoxikačných čajov. Oni sú typicky chválil ako skvelý spôsob, ako schudnúť jednoduchým spôsobom, alebo sa cítiť lepšie po jedle nezdravé po určitú dobu. Ale ako pravdivé sú tieto tvrdenia?

Podľa Zdravie žien, konzumácia detoxikačného čaju bude mať za následok stratu hmotnosti vody alebo odpadu pretrvávajúceho vo vašom tele. Neprispieva k žiadnej skutočnej strate tuku, pretože v detoxikačnom čaji nie sú žiadne skutočné vlastnosti spaľovania tukov. Okrem toho, detoxikačné čaje nerobia žiadne dobré "detoxikácie" - to je to, čo sú vaše pečeň a obličky tam. Mierne povedané, konzumácia akéhokoľvek druhu detoxikačného čaju by mohla spôsobiť viac škody ako úžitku.

Hlavným dôvodom, prečo detoxikačné čaje nie sú dobré pre vás, sú prísady, ktoré obsahujú. Kým bylinky sú v poriadku, potláča chuť k jedlu, ako je senna môže spôsobiť problémy. Senna bola schválená Úradom pre potraviny a liečivá (FDA) ako over-the-counter laxatívum a dokonca bola použitá pred kolonoskopiami a podobnými diagnostickými postupmi. Konzumácia veľa senna alebo zložiek, ako je to môže viesť k dehydratácii, hnačke, alebo bolesti žalúdka v krátkodobom horizonte. Ale z dlhodobého hľadiska môžu detoxikačné čaje spôsobiť závažnú laxatívnu závislosť alebo poškodenie pečene, ktoré by sa mohlo stať nezvratným.

Kým existujú fyzické dôsledky na konzumáciu detoxikačného čaju, psychologické následky sú rovnako zlé. Môžu spôsobiť, že sa u vás vyvinie negatívny vzťah s jedlom alebo stratou hmotnosti. To je tiež ťažké opraviť-to môže viesť k tomu, že budete musieť ísť na terapiu alebo navštíviť lekára, aby sa tieto problémy riešiť skôr, než sa stanú masívny problém.

Je veľmi jasné, že konzumácia akéhokoľvek druhu detoxikačného čaju je pravdepodobne najhorší spôsob, ako ísť o chudnutie. Odborníci trvajú na tom, že jesť zdravé potraviny, vykonávať pravidelne, a pobyt v kalorickom deficite je najlepší spôsob, ako ísť o chudnutie zdravým spôsobom. Konzumácia pravidelného čaju je v poriadku, ale vyhnite sa detoxikačnému čaju. Pravidelný čaj nezaručuje chudnutie, ale nebude to ničiť nič na Vašom tele, pretože detoxikačný čaj bude.

ĎALEJ: MENSTRUAL CRAMPS? VYSKÚŠAJTE TIETO Šesť YOGA POSES