Beer fueled Rage Yoga vám pomáha zbaviť sa negatívnej energie

Jóga je cestou k vnútornému pokoju a pokoju. Pustiť pocity hnevu a negativity, aby sa dosiahol zenový stav existencie, je konečným cieľom jogy, aspoň tradične hovoriacim.

Pre niektorých ľudí je však odvzdušnenie vášho hnevu jediným spôsobom, ako uvoľniť ochromujúce vnútorné obavy. Ale nie je hnev toxický, možno by vás zaujímalo.

Odpoveď znie áno, ale ak ste niekto, kto fľašu toxický hnev, tradičné jóga nemusí fungovať dobre pre vás. Pamätáte si na veselú scénu budhistického mnícha v komédii Petra Segala Riadenie hnevu? Mousy a neistý Dave (hral Adam Sandler), bije jeho detský tyran, ktorý sa stal budhistickým mníchom. S povzbudením svojho excentrického terapeuta na riadenie hnevu (Jack Nicolson) si Dave uvedomuje, že odvzdušňovanie jeho potlačeného hnevu je zdravé, aj keď to znamená, že sa v budhistickom kláštore stane zmätok. A to je presne všeobecná myšlienka zúrivosti jogy.

ĎALŠIE: MELATONÍN MÔŽE BYŤ URČENÝ KĽÚČOVÝM ZARIADENÍM V STAROSTLIVOSTI O KOŽU

Rage jóga bola navrhnutá pre tých z nás, ktorí mohli využiť niekoľko sedení hnevu konania. Na rozdiel od tradičnej jogy sa od vás neočakáva, že zostanete v pokoji, spievate „OM“ a popíjate vitamínovú vodu medzi stojanmi. Namiesto toho vás povzbudzuje, aby ste boli hlasní, preklínali, a dokonca aj počas prestávok mali plno piva, ak to pomôže lepšie vyjadriť svoje pocity. Tam sú krik a f-bomby lietajú okolo v mieste flautu hudby a hlboké meditácie ticha. Cvičná časť je rovnako energická a plynulá ako v bežnej triede jogy.

Ako Lindsay Istace, zakladateľka Rage Yoga vysvetľuje, zahŕňa „strečing, pozičné cvičenia a zlý humor, s cieľom dosiahnuť dobré zdravie a stať sa zenom ako f ***. Viac ako len prax, Rage Yoga je postoj. “

A čo je najdôležitejšie, Rage jóga je bezpečné miesto na pustenie hnevu a frustrácie, podľa Certified Rage Yoga inštruktor Ashley Duzich. Zučí zdravým spôsobom. Len si predstavte, o koľko ľahšie by ste sa cítili po hodine odchodu všetkej negatívnej energie.

S už tromi štúdiami v Severnej Amerike (jeden v Houstone a dva v Kanade) sa očakáva, že Rage Yoga priláka verných nasledovníkov nahnevaných študentov, ktorí sú dosť otrasení predstieraním, že ticho sediaci v lotosu je očarujúci pre myseľ..

Rovnako ako tradičná joga, aj naďalej je cieľom Rage Yoga vnútorný pokoj a pokoj. Študenti sa však namiesto ticha snažia utíšiť myseľ hlukom. Cesta môže byť iná, ale múdrosť je stále rovnaká. Namaste.