Prečo tak vážne? Ako 'Zosvetliť' Zlepšiť Blahobyt

Nastal čas položiť veľmi dôležitú otázku. Berieme sa príliš vážne? Tu v Táliku berieme dve veci, ktoré berieme vážne, sú šťastie a blahobyt. Trochu ako nosiť pevné nohavice v horúcom dni, mohlo by to byť len zbytočne pohodlný život. V skutočnosti, podľa prameňov, nie je možné žiť pozitívny život bez 1) zdravého zmyslu pre humor a 2) schopnosti sa smiať sami sebe.

Závažnosť sa stala epidémiou. Môžeme do našich dní vložiť trochu hlúposti, prosím? Prineste späť čierne vankúše a kancelárske klauny. Môžeme sa len smiať sami, keď urobíme chybu namiesto toho, aby sme sa hrali v rozpakoch? Pokročili ste o krok? Odoslala e-mail nesprávnej osobe? Skôr než sa scvrknú alebo rozbijú do potu, prečo nie je dobrý brušný smiech. Koniec koncov, veda o dobrom zdraví váži v prospech tých, ktorí môžu mať dobrý smiech, keď veci idú trochu mimo trať.

PREDCHÁDZA: YOGURT OBSAHUJE VÝHODNÉ BAKTERIA, KTORÉ MÔŽU POMOCI ACNE

Teraz, samozrejme, existuje rozdiel medzi tým, že si berieme menej vážne a neoceníme sa sami. Napriek tomu sa zdá, že je to niečo mylné, že sa nemôžeme obaja rešpektovať a vidieť vtipnú stránku života. Ten, kto podporuje myšlienku, že dlhý tvár je nevyhnutný pre zdravý vlastný rozvoj, je niekde s posledným smiechom. Sebarešpektovanie a prijímanie našich hlúpych strán sa navzájom nevylučujú.

Takže, tu sú niektoré spôsoby, ako zavesiť naše vážne klobúky a vziať si pauzu od tohto trendu, ktorý sa zdá, že sa vzali.

tanec. Začnite doma sami, stiahnite si svoje obľúbené skladby do zoznamu skladieb a získajte svoj krok. Získajte tie endorfíny, ktoré tečú a tancujú preč všetok stres života. V najlepšom prípade by ste mohli začať vidieť vtipnú stránku situácie, ktorá vás vystrašila a v horšom prípade sa všetko po dobrom otrasení zdá lepšie..

Snažte sa, aby sa niekto smial každý deň. Dokonca to znamená robiť niečo naozaj hlúpe, objať ho, užívať si ho. Urobiť niekoho smiať nielen cíti skvele, aj keď je na vlastné náklady. Urobte si legrační tvár alebo povedzte niečo hlúpe, buďte náchylní na to, aby ste si robili idiota. Koniec koncov, kto sa stará, či je to pre väčšie dobro šťastia?

Akceptujte, kde ste v živote. Nie úplne tam, kde ste si mysleli, že ste si tieto ciele stanovili pred piatimi rokmi? Vyrobili svoje milióny, mali vaše deti, našli svojho princa? Tu je tajomstvo, nie veľa ľudí. Tam je krásna vec, o prijatí, kde ste v živote s trochou humoru. Tam, kde ste, je v poriadku, znížte tlak a prijmite, kde ste práve teraz. A koho to zaujíma, ak ste urobili niekoľko chýb? Naučiť sa sa im smiať je ako terapia.

Prestaňte súdiť sami. Poďme teraz všetci, že nie? Nechajme toho vnútorného kritika, aby nás obišiel a urobil z nás pochybnosti. To môže byť obzvlášť hlasné, keď prijmeme naše hlúpe strany. Vypnite ho. Nahradiť posudzovanie zmyslom pre humor.

Podľa výskumu, osvetlenie môže doslova predĺžiť životnosť, zlepšiť duševné zdravie a len aby človek všeobecne lepší pri prechode cez deň. Rozvíjanie zmyslu pre humor a oceňovanie ľahšej stránky života je zručnosť, na ktorej by sme všetci mali pracovať, pretože koniec koncov je život príliš krátky na to, aby sa bral vážne..

ĎALŠIE: ZNÍŽENIE INSPIRÁCIE? TU KDE NÁJDETE