Ugh, ja sa nemôžem sústrediť 25 vecí, ktoré prinesú zameranie späť k nemu

Všetci sme sa predtým cítili rozptyľovaní vo vzťahu. Niekedy je to preto, že práca prichádza domov s nami, čo je dosť nevinné. Niekedy však rozptýlenie pochádza z iného miesta az iného dôvodu. Možno je to miesto, ktoré je trochu exotickejšie, alebo romantické. Niekde, čo by sa dalo považovať za off-limit, ale my si o tom myslíme ticho a floticky. Aj keď vzťah, v ktorom sme, je dokonalým rajom, môžeme sa rozptýliť iným ostrovom. Neznamená to, že náš ostrov je zlý alebo škodlivý; Možno je to len fakt, že sme unavení z prechádzky po tej istej pláži každý deň. V prípade, že nie sme dostatočne jasní, tento druhý ostrov je vlastne metaforou pre inú osobu.

Aj keď je v poriadku pobaviť prchavé myšlienky nedosiahnuteľných hercov alebo slávnych spevákov, bude to mať problémy, ak budeme fantazírovať o susedoch, spolupracovníkoch alebo ľuďoch blízkych nám, ktorí nie sú našimi partnermi. Koniec koncov, na tomto ostrove sme založili tábor… Nie jednu z troch kancelárií v hale. Dokonca aj dlhodobí partneri môžu zápasiť s rozptýlením vo vzťahu, preto zdieľame 25 najlepších spôsobov, ako sa k nemu vrátiť (alebo jej). Je čas skočiť na loď rozptýlenia a pristáť späť na mäkkom piesočnom raji známom ako naši partneri.

25 Pamätajte si, čo vás pôvodne priviedlo k sebe

Po jednom, dvoch a najmä viacerých rokoch môže dôjsť k mnohým zmenám. Jeden partner mohol mať významnú životnú udalosť. Keď sme neustále v stave zmeny, je ľahké zabudnúť na hlavné veci, ktoré nás priťahovali k niekomu na prvom mieste. Ak je rozptýlenie dávať do vzťahu vzdialenosť, nebojte sa spomínať na „staré dobré časy“. Premýšľanie o tom, čo vás k nemu pôvodne priťahovalo, vám pomôže vidieť znovuobjavenie týchto vlastností v osobe, ktorou je teraz.

24 Revisite obľúbené miesto Miesto na zachytenie niektorých z týchto motýľov

Prehodnotenie miesta môže mať silný vplyv na pamäť, najmä pokiaľ ide o pozitívne asociácie s miestom. Možno, že váš prvý skutočný dátum bol horská dráha na jeseň veľtrhu, alebo možno to bolo dostať brunch v tejto malebnej malé miesto na ulici. Nech je to čokoľvek, v pláne sa vrátiť tam ďalšiu šancu, ktorú dostanete. Dvaja z vás sa budú baviť spomínať na prvý dátum, a dúfajme, že re-flutter niekoľko z týchto motýľov.

23 Strata seba môže viesť k strate lásky; Samoobsluha je nevyhnutná

Niečo, čo máme tendenciu prehliadať, keď sa začína vplávať stres, o seba sa dobre staráme. Aj keď sme všetci v dobrom stave pri základnom čistení zubov, sprchovaní a kŕmení sami seba, existujú aj iné aspekty vlastnej starostlivosti, ktoré si musíme byť vedomí. Psychológia dnes hovorí, že udržanie nášho vlastného silného je skvelý spôsob, ako udržať vzťah nažive. Vlastná starostlivosť povedie k šťastnejšiemu, zdravšiemu, viac „vám“! Nemôžeme sa zdieľať, ak sme vyčerpaní; Sebaistota a individualita vám pomôžu zostať v plnej miere, aby ste sa mohli plne podieľať na svojom vzťahu.

22 Niekedy sme Miss Fun flirtovania; Prečo? Flirtovanie s partnermi je rovnako zábavné

Bez ohľadu na to, aká lojálna je osoba voči svojmu partnerovi, môže to byť boj o to, aby sme sa vzdali flirtovania s peknými, zaujímavými ľuďmi, s ktorými sa stretávame o každodennom živote. Je to len prirodzené, aby niekto niekoho vyhral úsmev, alebo aby mu niekto vrátil kompliment (najmä ak sú milí). Ak vy a váš partner nemáte politiku flirtovania, nenechajte sa rozšíriť do vzťahu. Flirtovanie so svojím partnerom môže byť zábavným spôsobom, ako splniť tieto túžby a zároveň udržať romantiku nažive.

21 Urobte si čas na to, aby ste boli spolu pred začiatkom nočnej rutiny

Každodenné zdravie uvádza, že jedným z dôvodov, prečo by mohol stratiť vzťah s iskrou, je nuda v spálni. To ide oboma smermi; niekedy sme unavení z tej istej starej veci, že? Je to partnerstvo, ktoré sa snažíme naplniť vzrušením, čo znamená, že musíte vynaložiť úsilie spoločne. Namiesto toho, aby skočil priamo do energických aktivít (alebo hádzať na to drahé sotva-tam outfit) skúste sa blíži s mäkkosťou. Rozprávajte sa spolu a dýchajte spolu, a nechajte to informovať vaše romantické aktivity.

20 Plán Fancy noc (In alebo Out) Ak chcete vidieť svojho partnera všetky vyčistené

Toto je jeden z našich osobných obľúbených tipov a niečo, čo sme použili v mnohých vzťahoch. Niekedy je ľahké nechať sa vo vzťahu pohodlne. Nakoniec, dátum noc neznamená „čas obliecť sa“. Premení sa na filmové večery v pote a teniskách. Pripomeňte si, koľko úsilia ste použili na uvedenie do noci. Zdobiť, ísť von, a majú veľký čas. Budeš milovať vidieť všetko, čo je oblečené, a bezpochyby bude milovať vaše malé čierne šaty.

19 Romance ide medzi oboma spôsobmi

zhon diskutuje o tom, že romantika je jedným z kľúčových bodov pri určovaní, či je vzťah na ceste, alebo nie. Bustle odporúča upte ante na dáta noci a diskusií: Nečakajte na svojho partnera, aby niečo naplánoval, najmä ak sa zdá, že je zdôraznený v práci alebo v rodinných záležitostiach. Vezmite si niektoré z plánovania na seba, a ukázať svojmu chlapcovi trochu romantiky, ktorú chcete prijímať. Najlepší spôsob, ako učiť, je viesť príkladom, správne?

18 Vyskúšajte si dobrodružstvo, aby ste znovu dostali túto vášeň

Toto je ďalší tip, ktorý sme dostali k srdcu, ktoré k nám prichádza zhon. Niekedy sa veci uspokojia. Dostanú sa trápne, a vy a váš partner uviaznete v troške koľají. Nedovoľte, aby to bolí vzťah! Tým, že idete a odhlasujete novú reštauráciu, skrytú pláž alebo dokonca len prechádzku po novej časti okolia, vy dvaja nebudete mať inú možnosť, než sa zapojiť do nového dobrodružstva. Toto vás spojí dvomi novými spôsobmi a nebudete mať rehashing tých istých starých konverzácií.

17 Potápanie Hlboko do konverzácie Namiesto zvyčajného „Ako bol váš deň?“

Mohlo by sa zdať, že to nie je jasné, ale vieme, že máme tendenciu zabúdať, že toto je dôležitá časť vzťahu. Vieme, že sme vinní z toho, že sme prechádzali cez tie isté tri otázky: „Ako ste spali“, „aký bol váš deň“ a „čo chcete dnes večer robiť“, to všetko znie ako rozbitý záznam. Mali by sme sa vždy snažiť o to, aby sme sa o našom partnerovi učili nové veci, ktoré sa často robia ponorením do nových tém konverzácií.

16 Urobiť jednu noc v týždni Telefón-Free noc

Rozptýlenie môže byť pre vzťahy smrtiace. Nielen, že vás udrží v spojení s ostatnými, ale má tendenciu viesť k zraneným pocitom, keď si partner vyberie svoj mobilný telefon cez konverzáciu počas večera. Každodenné zdravie navrhuje, aby páry využívali noc bez rušenia. To je jedna noc v týždni, kde si dvaja dali telefóny dole a namiesto toho sa sústredili na seba. Najprv sa to môže zdať trochu ťažké, ale verte nám: čoskoro sa môže stať vašou obľúbenou nocou v týždni!

15 Znázornite všetky „Prečo“ za strašnými myšlienkami

Psychológia dnes má mnoho článkov, ktoré idú hlboko do psychológie rozptyľujúcich myšlienok a rozptyľovania vzťahov. Jedným z tých, na ktorých sme sa pozreli, bola myšlienka „hedonickej adaptácie“. To je v podstate vtedy, keď dosiahnete veci, ktoré vás urobia šťastnými (alebo prinesú radosť) a po chvíli sa rozhodnete, že chcete alebo potrebujete viac. Zistiť, či je to, čo sa deje, by mohlo byť trik na identifikáciu blúdiacich myšlienok. Vychádzame z toho, prečo sme za to, že sme sa zbláznili.

14 Prajeme si myslenie, že sa môže stať realitou priamym dopytom

Každý článok povie to isté, pokiaľ ide o zbožné želanie. Ak si želáte, aby váš partner bol romantickejší, milujúci, alebo aby s vami trávil viac času, aby ste s ním boli viac rozptyľovaní, musíte im to povedať. Ak si to nechcete verbalizovať, potom nielenže skončíte s rastúcou frustráciou nad situáciou, ale váš partner sa bude cítiť bezmocný, pokiaľ ide o to, ako potrebujú veci opraviť. Prajete si to, čo chcete, je skvelé. Ďalším krokom je otvorená a efektívna komunikácia.

13 Vezmite akékoľvek Lingering Exes z rovnice

Znova a znova to počujeme: „S týmto chlapom som išiel na pár dní, ale potom som sa začal rozprávať. Rozhodli sme sa, že sa vrátime k sebe! “Exes robia veci chaotickým, pretože každý, kto má v živote zlý, vie. Vieme, že tým, že vezmeme exes z rovnice zistíme, že je to menej „čo ak“. Nie sme zapletení tým, čo by sa mohlo stať, keby sme zostali spolu, alebo by sme romantizovali samotný vzťah. Namiesto toho sa zameriame na nášho súčasného partnera.

12 Naozaj pozerajte na svojho partnera; Všimnite si podrobnosti môžu zvýšiť obdiv

Niečo, čo sme si všimli v našom vlastnom vzťahu, je skutočnosť, že sa dostaneme do fantázie. Psychológia dnes má skvelý článok, ktorý pojednáva o „fantazijných putách“, alebo o vzťahu vo veľkom, bez toho, aby to bolo z väčšiny skutočných emocionálnych väzieb. Spomalením a skutočným sledovaním vášho partnera zistíte, že sa o nich dozviete viac podrobností. Spôsob, akým sa smejú na seba, keď si pokazia recept, alebo spôsob, akým vždy sušia za ušami prvou vecou po sprchovaní. Tieto detaily prinesú skutočnú blízkosť a obdiv.

11 Predtým, než sa niekde pozriete inde, komunikujte svoje potreby pozornosti

Hovorili sme o komunikácii v iných záznamoch na tomto zozname, ale je to naozaj jedna z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť. Ľudia nie sú čitatelia mysle. Bez ohľadu na to, ako dobre poznáte svojho partnera, vždy sa objavia malé prekvapenia. Jedným z týchto prekvapení môže byť vaša nespokojnosť. Predtým, ako sa dostanete frustrovaný a hľadáte niekde inde, musíte ho oznámiť svojmu partnerovi. Je to naozaj nie je tak nervózny, ako by to mohlo znieť. Otvorená komunikácia problém vždy vyrieši.

10 Do klasickej dievčenskej noci pohyb: Hovorte to s priateľmi

Áno, museli sme to uviesť na zoznam. Mohlo by sa zdať, že taká vysoká škola vec robiť, ale hovoriť s priateľmi je naozaj jeden z najlepších spôsobov, ako zistiť, prečo by ste mohli byť nudí alebo rozptyľovaní vo vašom vzťahu. Zistili sme, že priatelia vidia viac, ako vidíme, pretože stoja na vonkajšej strane, kde sa pozeráme dovnútra. Len sa uistite, že poznajú všetky informácie predtým, než navrhnú akúkoľvek drastickú akciu.

9 Znázornite svoj štýl pripojenia, aby ste zistili, či nie je k dispozícii niečo základné

Štýly príloh sú teraz populárnou diagnostikou vzťahov, čiastočne vďaka knihe Pripojené: Nová veda o prílohe pre dospelých Amir Levine a Rachel S. F. Heller. Táto kniha sa ponorí do spôsobov, ktorými sa dospelí môžu vyhýbať, úzkostne alebo bezpečne pripútavať, a ide o účinky týchto rôznych štýlov pripútanosti, keď sa navzájom datujú. Je to dobrý nápad, aby ste to zistili. Kniha tiež pomáha v boji proti akýmkoľvek základným bojom, ktoré má každý štýl pripútanosti vo vzťahoch.

8 Pocit tlaku v predohre? Začnite s masážou

Každodenné zdravie má dlhú časť o zvýšení odrazu vo vašom partnerstve, čo je absolútne nevyhnutné pri snahe o opätovné zameranie na vášho partnera. Túžba po vzájomnom uspokojení je prirodzená. Ak sa však cítite pod tlakom alebo nad tým, čo sa deje, nebojte sa požiadať o malú nehu. Triasť veci tým, že je pomaly je úplne platný spôsob, ako zmierniť tlak a reignite vášeň. Navrhnite začatie s masážou a zistite, kde sa nachádzate.

7 Urobte si zoznam všetkých kvalít Váš partner, že ste Adore

Sú to veľký poslucháč? Robia vždy riad? Predtým, ako opustia dom, skontrolujú, či je sporák vypnutý? V podobnom duchu, ako je náš prvý bod, pripomínajte si všetky vlastnosti, ktoré váš partner má, že zbožňujete. Psychológia dnes hovorí, že stratíme záujem o partnerstvo, keď ho začneme vnímať ako jednu bytosť. Vytvorenie zoznamu oddelených vlastností vášho partnera vám pripomína, že vy dvaja ste individuálne bytosti, s individuálnymi milencami a vlastnosťami, ktoré sú skutočne jedinečné..

6 Take Pride v partnerstve

zhon diskutuje o tom, že vzťah by mohol byť rýchlo vyblednutý, ak váš partner nechce byť otvorený. Tým, že nie sú hrdí na vzťah, sú v podstate hovorí, že nechcú, aby ľudia vedeli o tom. To isté možno povedať, ak ju chcete držať pod zábalmi. Pyšní na partnerstvo je skvelý spôsob, ako si pripomenúť, že toto je niekto, na ktorého ste hrdý. Oslávte partnerstvo, nerobte to tajomstvom!

5 Take Down príspevky, ktoré by mohli spôsobiť problémy v raji

Toto je tip zdravého rozumu, ktorý musíme jednoducho vytlačiť do nášho zoznamu. Niečo, čo sme nedávno objavili, je škodlivé účinky, ktoré môže mať pošta. Dajte do fotografií, ktoré sa cítite dobre, ale preskočiť tie, ktoré by mohli inšpirovať žiarlivosť alebo podnecovať nevítané komentáre od cudzincov a exes. Je lepšie byť v bezpečí ako zdôrazniť. A ak chcete predviesť zapálenú fotografiu, pošlite ju súkromne svojmu partnerovi. Ocenia ten malý kúsok extra lásky a budete potrebovať.

4 Porozprávajte sa s partnerom o nedostatku vášne

Komunikácia je opäť odpoveďou. Tento tip prichádza k nám zhon, ktorá nám dala veľa skvelých rád. Čo navrhujú robiť, keď prídete proti nedostatku vášne, je hovoriť so svojím partnerom o tom, čo sa naozaj deje. Pozrite sa na rodinu, prácu, a ďalšie stresors, skôr než skákanie do toho, čo sa deje zle bed-moudrý. Intimita je nevyhnutná v dlhodobých vzťahoch a bude z dlhodobého hľadiska pravdepodobne produktívnejšia pri riešení problému s vášňou..

3 Vložte svojho partnera do časopisu Vďačnosť

Bullet časopisy a časopisy vďačnosti vzali svet búrkou, a to z dobrého dôvodu. Zapísaním toho, čo sme vďační za každý deň, získame viac prehľadný pohľad na naše životy. Milujeme vďačnosť žurnálovania a našli sme veľa úspechov v zapájaní našich partnerov do našich vďačných časopisov. Zahrnutím niečoho, čo pre nás urobil partner, alebo dokonca len napísaním mena nášho partnera, upevňujeme túto vďačnosť, ktorú máme v živote..

2 Buďte čestní, ak Straying Happen

Čo je toto? Viac komunikácie? To by mohlo byť desivé, ale je to absolútne nevyhnutné, pokiaľ ide o podporu zdravého vzťahu. Psychológia dnes hovorí, že jediný spôsob, ako skutočne dosiahnuť úspech, je „ukázať sa“. To znamená byť prítomný vo vzťahu a neskrývať sa. To zahŕňa skryté tajomstvá. Ak jeden z vás zablúdil, treba o ňom hovoriť. Komunikujte a pracujte cez ňu a rozhodnite sa, či je to niečo, z čoho sa vy dvaja môžete vrátiť, alebo ak je to znamenie, že vaše cesty idú v rôznych smeroch.

1 Ale pamätajte: Je to v poriadku, ak nie je „ten“

Na konci dňa sa musíte rozhodnúť, či stojí za to zostať. Ak vzťah nefunguje a stále sa cítite rozptyľovaný, možno je to znamenie, že je čas ísť ďalej. Tam sú tony ľudí. Ako budete rásť a meniť sa, môže váš vzťah potrebovať. To je v poriadku. Urobte to najlepšie, čo je v jeho silách, aby to fungovalo, ale necítite sa zle, ak chcete sledovať svoje potreby. Zaslúžiš si byť šťastný a spokojný vo všetkých smeroch.

Referencie: psychologytoday.com, psychologytoday.com, bustle.com, everydayhealth.com