Hovoriť 'Nie' môže byť prospešné pre duševné zdravie

žiadny.

Tie dve malé písmená si trochu zlé, nie? Sme takmer vystrašení, že ich využijeme zo strachu, že zastavia náš pokrok v živote.

Sme naprogramovaní, aby sme dnes všetkým povedali áno, večere, kde sa tajne obávame, pracovné záväzky, ktoré nám pomáhajú napredovať, udalosti, v ktorých nemáme záujem, atď..

Prečo to robíme pre seba? Premýšľajte o všetkých cieľoch, ktoré by sme mohli dosiahnuť, s časom, ktorý strávime na veciach, ktorým by sme sa mohli ľahko vyhnúť použitím jednej jednoduchej slabiky „nie“. Existuje mnoho výhod, ktoré ospravedlňujú jeho použitie, takže počúvajte!

Súvisiace články: 13 dôvodov, prečo zabudnúť na víkend FOMO

V skutočnosti nás robí produktívnejšími.

Znížením počtu vecí, ktoré nechceme robiť, sme s väčšou pravdepodobnosťou investovať ten čas do toho, čo nám prinesie úžitok. Musíme si dôverovať. Ponáhľať sa z jednej veci do druhej s našimi telami a mysľami, ktoré chcú byť niekde inde, nie je tak produktívne, ako sme my (alebo iní) presvedčili sami seba, že je. Je lepšie robiť jednu vec s láskou a prítomnosťou. Ak to znamená vypustiť pár nie je, potom sa porcie. Verte nám, toto je pre vás to najlepšie.

To vás robí silnejšími.

Napriek tomu, že áno je spojené so všetkým, čo od riskantných až po go-getterov, tajomstvom je, že "nie" vás môže posilniť. Vytvára prekážku pre seba a chráni nás pred prenikaním do nesprávnych vibrácií a energie. Je to najsilnejšia vôľa. Neposkytuje sa kultúre FOMO, ktorá sa stala tak významnou v tisícročnej generácii vďaka sociálnym médiám. Koho to zaujíma, ak sa na obrázkoch, ktoré nasledujú po tej noci, nezaoberáte, odmietli ste urobiť niečo, čo vás skutočne živí?

Učí vás zvládnuť reakcie druhých.

Pripravte sa na pár ľudí, aby sa spojili s vaším novým a vylepšeným priateľským vzťahom s „nie“. Niektorým sa to nebude páčiť. Niektorí vám zavolajú, porážku, zlosť, úsudok. Pozrite sa na to všetko ako na krivku učenia. Keď začneme byť verní sebe a tomu, čo nám slúži, nie každému sa to bude páčiť. Je to však dobrý filter na posúdenie toho, kto sú ľudia vo vašom živote, ktorí vás prijímajú, podporujú a oslavujú za to, kým chcete byť. Sú to ľudia, ktorí budú stáť pri vás bez ohľadu na to, koľko „nosov“ dodáte v mene sebaobsluhy.

Pamätajte si, že ste dôležití a nemáte čo dokázať nikomu okrem seba. Avšak mnohokrát hovoríte áno alebo nie tento týždeň, skúste a uistite sa, že všetci pochádzajú zo srdca. Pokiaľ ide o tých, ktorí nemajú radi, možno nie sú vaše roztlieskavačky v živote. Vždy je lepšie ísť tam, kde sa oslavujeme, nie tolerovať.

ČÍTAJTE ĎALŠIE: 15 dôvodov FOMO je pre vás zlé