Make 2019 Rok self-Care s týmito tipmi

Starostlivosť o seba by mala byť prioritou pre všetkých z nás v roku 2019, ale môže to byť náročné nielen naplánovať čas, ale aj to, aby sme sa najprv postavili.

PopSugar Nový rok s kopou na niekoľko tipov, ako urobiť 2019 rok self-care. Jedným z najlepších tipov je kúpať sa. V našom rýchlo sa meniacom svete padol kúpeľ v prospech rýchlych spŕch. Neexistuje však nič ako relaxácia v peknej vírivke. Pridajte nejaké bubliny a sviečky, aby sa kúpeľ javil ako kúpeľný zážitok.

Manikúra a pedikúra sú ďalšou významnou investíciou do vlastnej starostlivosti. Niektorí ľudia ich dostávajú pravidelne, zatiaľ čo iní dostávajú len manikúru na špeciálnu príležitosť. Bez ohľadu na dôvod, dostať vrah manikúru a pedikúru bude vždy človek cíti lepšie. V rovnakom duchu, ak je to možné, by sa človek mal liečiť každý druhý mesiac. To bude vytvárať rovnaké dobré pocity, že manikúra robí, plus tvár potrebuje aj TLC.

ĎALEJ: MAC UVOĽNUJE ZÁKLADNÉ RIEŠENIA V NOVOM 'MAC V MONOCHROME' COLLECTION

Skrátenie času obrazovky je vynikajúce pre vlastnú starostlivosť. Jedným zo spôsobov, ako pomôcť dosiahnuť, je vypnúť oznamovanie sociálnych médií. Tieto oznámenia sú lákavé, bez pokušenia, je pravdepodobnejšie, že človek zníži čas na obrazovke. Ak sa človek chce detox z technológie, potom vypnutie telefónu na chvíľu je potrebné.

Najdôležitejšia vec, pokiaľ ide o vlastnú starostlivosť, je vytvoriť si čas pre seba a nie len hodinu. Take "me" deň aspoň dvakrát za mesiac. "Ja" je deň, keď človek vôbec nepracuje, vrátane domácich prác a chôdze. Každý by mal mať deň na niečo, čo miluje, aj keď je to celodenné sledovanie televízie.

Ďalší tip, ktorý spadá do tej istej kategórie ako "deň mi", neznamená, že by som bol na nociach vonku, najmä keď je malá túžba opustiť dom. Chodiť po celú dobu nielen berie fyzickú daň, môže byť tiež ťažké na bankový účet. Je v poriadku tráviť čas sám doma, namiesto toho, aby sme išli von. V skutočnosti to môže byť práve to, čo nariadil doktor.

Viem, že je v poriadku povedať nie, aby ste tento víkend chodili so svojimi priateľmi alebo rodinou a namiesto toho sa rozhodli zostať v pokoji. (cez @ChibirdArt) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- Channel Kindness (@ Chanelkindness) 9. novembra 2018

Rok self-care je naozaj všetko o tom, aby sme sa v prvom rade dostali viac, než bolo v minulosti.