Halle Berry je osobný tréner dáva preč hviezdne tajomstvo Fitness

Osobný tréner Halle Berryho rozdáva niektoré tajomstvá fitnes hviezdy v zozname A-listov!

Peter Lee Thomas pomáha herečke dostať sa do najlepšej formy svojho života. Nedávno prehovoril E! správy pokiaľ ide o odvahu, štrk a odhodlanie, Berry používa na zmenu svojho tela. Plus, on je zdieľanie toho, čo to znamená pre každého, slávny, alebo nie, schudnúť alebo dostať do formy.

Berry podstúpi päť tréningov týždenne, ktoré sa skladajú z boxu, kickboxu a Muay Thai. Navyše, ona sa zameriava na silový tréning a kondicionovanie pomocou kanvica zvony, bar zvončeky, činky, práca na tiahne bar, robí poklesy, šprintovať, tlačiť ťažké veci, rovnako ako ťahanie veci. Špecifický typ tréningu v kombinácii s čiastkou, ktorú robí týždenne, pomáha herečke zvýšiť jej metabolizmus.

Vďaka Bohu, je to #FitnessFriday. Dnes je všetko o pár cvičenie. Často je ľahšie cvičiť s partnerom. Partner vám zodpovedá, takže nebudete prestať v polovici. Partner si vás môže všimnúť, aby ste sa neublížili, ale zo všetkého najviac to robí zábava s partnerom. Tu sú dve jednoduché cvičenia, ktoré môžete urobiť a vaše boo môže robiť doma. Je to doska s drepom a každý človek dostane cvičenie v rovnakom čase. Drepy pre zadok a nohy a doska pre jadro a hornú časť tela. Do 20 opakovaní na 10 sád. Ak ste práve na začiatku, do 10 opakovaní pre 5 sád. Posunutím doľava zobrazíte cvičenie. Užite si to! 💪🏽❤️ #FitnessFridayHB

Príspevok zdieľaný Halle Berry (@halleberry) dňa 9. februára 2018 o 10:18 hod. PST

Časti jej tela, ktoré kráľovská hviezda miluje, sú jej jadro a nohy. Tiež Thomas akcie Berry má úžasnú silu hornej časti tela a zabíja to pri tom push-up. Aj keď je odhodlaná transformovať svoje telo, existujú určité cvičenia alebo tréningové aktivity, ktoré nerada robí vôbec. Napríklad, nie je to všetko o behu na dlhé vzdialenosti.

Telo každého človeka je iné, čo sa týka toho, čo im pomáha schudnúť. Pre Berry, jej cvičenie musí pozostávať z väčšieho objemu s viacerými opakovaniami. Thomas zistí, že používajú nižšie váhy s vyšším opakovaním, spolu so zahrnutím vlastnej telesnej hmotnosti. To je vlastne tréningový štýl, ktorý pracuje pre veľa ľudí, ktorí sa snažia dostať štíhle.

Nezáleží na tom, koľko človek pracuje, ak on alebo ona nie je správne, nikdy nedosiahnu svoje telesné ciele. Osobný tréner Halle Berry Peter Lee Thomas zdieľa s E! Správy jej jedlo plán je Purium. Plán je založený na návrate puritánov do minulosti, čo znamená, že neexistujú umelé farbivá, príchute, sladidlá, spojivá, plnivá, hormóny, pesticídy, ožiarené alebo geneticky modifikované zložky. Je to plán doručenia jedla, kde je herečka prísna.

Tento #FitnessFriday je venovaná dôležitosti strečing! Potom, čo som sa cvičiť, je dôležité, aby som sa natiahol a predĺžil. Fitness nie je len o behu, zdvíhaní a dierovaní. Pre mňa je športová a super fit aj o tom, že sme stále, strečing a dýchanie. Vrátane strečing v mojom fitness program pomáha moje svaly zostať dlho, limber, zlepšuje moju pohyblivosť a rozsah pohybu, a čo je najdôležitejšie, pomáha mi vyhnúť sa zraneniam. To je jeden z mojich najobľúbenejších # yoga pózy, ramenný stojan, ktorý tiahne moju dolnú chrbticu a nohy. Cítim sa o 2 palce vyššie po tomto úseku! Niektorí ľudia používajú jóga predstavuje pre zvládanie stresu, zvýšenie obehu, pre lieky, zotavenie, lepší spánok, a mobility len aby sme vymenovali aspoň niektoré. Pozrite sa na môj Fitness IG Story vidieť úsek Páči sa mi na hip mobility, ktorá predlžuje moje strany a na dnešné #keto jedlo. Dnes vás vyzývam, aby ste sa podelili o svoju najlepšiu pózu z jogy. Ak ho nemáte, odporúčam vám, aby ste hľadali jeden, uverejnili o ňom, označili značku #FitnessFridayHB a povedzte mi, ako sa cítite. ❤️🙏🏽

Príspevok zdieľaný Halle Berry (@halleberry) dňa 2. marca 2018 o 13:45 PST

Pracuje tvrdo a je skvelá, ale čo je najdôležitejšie, Thomas hovorí, že Berry má skvelý prístup, pokiaľ ide o to, aby jej telo bolo v najlepšej forme. Postoj bude mať dlhú cestu, keď dáte do práce.