Celebrity Podeľte sa o svoje obľúbené bezmäsité pondelok recepty

Vyzerá to, že všetci v týchto dňoch jedia vegánsky a vaše obľúbené celebrity nie sú výnimkou. Ak sa v tomto okamihu nevidíte, že sa vzdávate mäsa a mliečnych výrobkov, bezmäsité pondelky sú skvelým spôsobom, ako dať vášmu systému prestávku a vyskúšať si niektoré vynikajúce bezmäsité recepty jeden deň v týždni.

Sme zaokrúhlené niektoré z yummiest recepty z niektorých z najhorúcejších celebrít Hollywood. Alicia Silverstone napríklad miluje preso zemiakovú kašu s hríbovou omáčkou a jej recept je ľahší ako si myslíte. Môžete sa pozrieť na Natalie Portman je obľúbený osviežujúci melón šalát recept, rovnako ako Kourtney Kardashian je lahodný vegán brownie recept. Emily Deschanel je citrón pečené zemiaky recept nie je len perfektný kompliment na akékoľvek jedlo, ale je jedlo samo o sebe pre vaše ďalšie Meatless pondelok. Ak hľadáte výdatné, uspokojivé jedlo, pozrite sa na bok choy od Ginnifer Goodwina a chik'n šalátový recept tu. Venuša Williams 'pomarančový krém krém recept je ideálny cool-down liečbu po ďalšom tréningu.

Ak nemôžete čakať na Taco utorok, vyskúšajte niektoré z vegánskych enchiladas Paula McCartneyho na Meatless Monday.

Ingrediencie na omáčku: 1 šálka paradajkovej omáčky1 šálka vody1 veľká cibuľa, nasekané2 strúčiky cesnaku, mletá 1 lyžička chili powder1 / 2 lyžičky mletého cumin1 / 2 lyžičky oregano2 polievkové lyžice kukuričného škrobu rozpusteného v 4 polievkových lyžiach vody

Ingrediencie na plnenie: 1 lb. pevné tofu, vypustené a kaša1 cibuľa, nasekané1 / 2 lyžičky chilli prášok1 / 4 lyžičky rasca1 lyžička mletého čerstvého cesnaku1 / 4 lyžičky čierneho korenia1 1/3 šálky picante sauce3 šálky dusenej špenát12 tortilly

Directions1. Predhrejte rúru na 350 stupňov. Umiestnite všetky omáčkové prísady, okrem kukuričného škrobu, do malého hrnca a varte na malom ohni, zakryté 20 minút. Vmiešajte do kukuričného škrobu a varte, kým omáčka nezhustne. Medzitým pripravte náplň: Zmiešajte tofu, cibuľu, chilli, rascu, cesnak, korenie a omáčku picante. Dajte časť špenátu do stredu každej tortilly, potom pridajte 3 až 4 polievkové lyžičky tofu zmesi, a roll do tortilly. Top s vegánskou kyslou smotanou (alebo si vytvorte svoj vlastný, pozri nižšie). Položte enchiladas do pekáča, prikryte omáčkou a pečte 20-25 minút.

Carrie Underwood je ľahká tofu scramble je jej go-to ráno jedlo, ktoré opisuje ako jednoduché, ale uspokojujúce. Potom, čo si to vyskúšate pre seba, určite súhlasíte s tým, že jej raňajkový recept si zaslúži, aby bol zbožňovaný.

IngrediencieService: 4-62 14-unca bloky extra pevné tofu2 lyžice rastlinného oleja1 malá cibuľa, nasekané1 malá zelená paprika, jemne nasekané1 malá červená paprika, jemne nasekané1 / 2 lyžičky mletého koriandra1 / 2 lyžičky mletého cumin1 1/2 lyžičky mletej kurkumy1 15-unca môže čierne fazuľa, opláchnuté, vypustené1 / 4 šálky hrubo nasekané čerstvé koriandroKosher soľ, čerstvo zomleté ​​pepper4-6 celozrnné tortilly, ohrievanéGarnishes: salsa, nakrájaný avokádo, strúhaný čedar, nakrájanú cibuľku a feferónku (voliteľné)

Directions1. Miesto tofu na tanieri lemované niekoľkými vrstvami papierových uterákov (absorbovať tekutiny). Pomocou vidlice alebo zemiakov, smash tofu.2. Zahrejte olej vo veľkej panvici nad stredne vysokým teplom. Pridajte cibuľu a papriky; varíme, občas premiešame, kým nezmäkneme, 3-4 minúty. Miešajte v koriandri a kmíne; varíme, kým nie je voňavé, asi 1 minútu. Miešajte tofu, potom kurkuma. Pridajte fazuľa; varíme za stáleho miešania až do zahrievania počas 1-2 minút. Miešajte v koriandre; koreniť soľou a korením.3. Podávajte šľahačku s tortillou a ozdobami podľa potreby.

Veselé bezmäsité pondelok!