18 vecí, ktoré môžete prestať v živote cítiť lepšie

Mať dokonalý život je dosť nemožné, ale väčšina z nás sa má vzdať. Nikdy neprestaň. Vždy dávajte 100%, a my budeme žiť život práve tak, ako chceme. Hovorí sa, že ak budeme pokračovať, budeme úspešní a dostaneme všetko, čo chceme, pretože sme na tom tvrdo pracovali. Iste, tie slová rady sú pravdivé. Existujú však aj iné prípady, keď všetko, čo musíme urobiť, je skončiť. A zvyčajne, veci, ktoré potrebujeme prestať, sú toxické veci, na ktoré sme si zvykli v priebehu rokov, že si ich existenciu ani nevšimneme. Môžu to byť dobré veci, ktoré sa príliš prehnane a skončili tým, že nám spôsobili problémy. Alebo veci, ktoré by sme nemali robiť, ale nikdy sme naozaj nemali žiariace znamenie, aby sme to prestali robiť, takže nie. Tento zoznam vám pomôže viesť vás k tomu, čo potrebujete, aby ste mali lepší život.

18 Prestaňte kritizovať

Ak ste si práve všimli, že ste kritizovali ľudí non-stop celý život, odpúšťajte si. Nie ste jediný, kto to robí. A šance sú aj iní, ktorí vás kritizujú. Tak to funguje. Kritika je však nezdravým zvykom a je to príliš zrejmá skutočnosť, na ktorú sa dá ľahko zabudnúť. Urobte krok späť a venujte väčšiu pozornosť sebe. Všimnite si, koľko kritizujete druhých a buďte úprimní, ako často to naozaj robíte. Všimnite si, ako sa cítite, keď kritizujete ostatných a ako ste sa cítili po tom, čo ste si uvedomili, čo robíte. Šanca je, že sa budete cítiť strašne o tom, ako ste konali, a vy zistíte, že veľa dôvodov, prečo by ste to mali zastaviť. Buďte opatrní sami so sebou. Neexistuje spôsob, ako môžete prestať s dlhoročným zvykom cez noc. Ale ak viete, prečo by ste sa mali zastaviť, je to dobrý začiatok.

17 Ukončite multi-tasking

Mnohí ľudia si myslia, že multi-tasking je šikovný spôsob, ako sa vyrovnať s prácou a životom a všetko medzi tým. Myslia si, že skutočnosť, že môžu veci žonglovať, je očarujúca a pravdepodobne to je. Ale včas, multi-tasking vám môže ublížiť fyzicky a emocionálne. To vás vyčerpá a ďalšia vec, ktorú poznáte, aj keď robíte jednoduché veci, pocit, že pracujete na niečom veľkom. Netreba dodávať, že multi-tasking je účinný aj pre ostatných ľudí. Sú tí, ktorí nemôžu zostať zdravý, keď sa zameriavajú len na jednu vec. Jediný spôsob, ako zistiť, či je alebo nie je multi-tasking je pre vás, je pamätať si, ako reagujete a zvládnete situáciu, keď je toho veľa. Narazíte pri práci na mnohých rôznych veciach naraz? alebo svieti, keď je toho veľa? Poznať seba lepšie a všimnúť si, ako reagujete na rôzne situácie, môže ísť dlhú cestu.

16 Prestaňte robiť zoznam obrovských cieľov

Podstatou obrovských cieľov je, že to často trvá toľko času, kým ich dosiahneme. Musíme na to investovať mnoho rokov a veľa peňazí a času a úsilia. Musíme dosiahnuť toľko, aby sme dosiahli také veľké ciele. Len si predstavte, že ste strávili šesť rokov zameraním na jednu vec a konečne prišiel čas a máte to, na čo ste chceli. Ale na rozdiel od toho, čo ste si mysleli, to necíti tak skvele, pretože tam bolo veľa času a úsilia investovaných. Namiesto toho zvážte vytvorenie zoznamu malých cieľov. Veci, o ktorých viete, nebudú vyžadovať roky stráženia detí. Týmto spôsobom môžete dosiahnuť viac a dostanete sa na začiarknutie vecí na tomto zozname častejšie. Môžete tiež zvážiť pri pohľade na veľký cieľ a jeho rozdelenie na časti, na menšie ciele, ktoré nakoniec povedú k veľkej veci. To bude cítiť viac stojí za to.

15 Ukončite výhovorky

Všetci máme dôvody na ospravedlnenie a jasné nápady na príchod s týmito výhovorkami a dôvodmi. Znie to mätúce? Áno, viem. Je to ľudská povaha, aby sa ospravedlnila, aj keď to naozaj nepotrebujeme. Ale vždy, keď ju potrebujeme, máme tendenciu byť veľmi kreatívni. Avšak, výhovorky nepomôžu moc. Je to ako semeno, ktoré rastie a ďalšia vec, ktorú viete, robíte výhovorky, aby ste pokryli aj najmenšie dilema alebo ospravedlnili niečo naozaj menšie. Tiež, výhovorky je len bude tlačiť, aby ste odvrátiť od vecí, ktoré môžu viesť k niečomu väčšiemu a väčšie. Teraz to naozaj nechcete, nie? To môže tiež viesť k tomu, že robíte veci, s ktorými nie ste v pohode, pretože viete, že sa aj tak môžete ospravedlniť. Zrátané podčiarknuté, tento zvyk musí zastaviť. Ak nechcete tráviť čas vymýšľaním ospravedlnení za všetko, čo robíte a nerobíte, skúste vyvinúť úsilie, aby sa tento zvyk zastavil.

14 Prestaňte obviňovať ostatných

Obviňovanie iných ľudí vás nikam neberie. To je isté. Všeobecne platí, že zvyk obviňovať ostatných je do značnej miery sestry so zvykom robiť výhovorky. To vás bude len slabšie, pretože všetci vieme, že to trvá silnú osobu, aby si vinu, keď vie, že je na vine. Takže uvedenie viny na iných povzbudzuje, aby ste sa rozhodli pre iné slabé voľby v živote. Nebudete môcť robiť rozhodnutia sami, bez ohľadu na to, aký malý je problém, pretože ak sa vám to nepodarí, nikto iný nebude na vine. Bude to bolestivé a rozhodne to nie je pekný zážitok. Ale technicky, je to peklo oveľa lepšie, aby všetky rany, ako nechať niekoho iného, ​​aby si to pre vás. To je prosté a nezodpovedné. Opäť, rovnako ako všetky ostatné návyky v tomto zozname, obviňovanie ostatných má tendenciu byť ľudskou prirodzenosťou. Všetci chceme byť dobrým chlapom. Takže buďte ľahký na seba pri zmene.

13 Prestaňte myslieť na tých, ktorí prichádzajú ľahko

Jedna z najväčších chýb, ktoré robíme v živote, je, že veci, ktoré prichádzali ľahko, sú hodné mať. Ľahké veci sú všade, ale nie všetky sú hodné. Možno sú hodní aj pre iných, ale nie pre nás. Naučiť sa vyvážiť tieto nie je ľahký výkon. Budete musieť myslieť logicky a byť múdry zakaždým, keď sa tento scenár uskutoční. Majte na pamäti, že jednoduchosť je dobrá, ľahkosť je dobrá. Ale príliš veľa jednoduchosti a jednoduchosti je úplne iný príbeh. Príliš veľa a výsledky by sa vám nepáčili. Ak máte prácu a máte pocit, že je to tak jednoduché - rozhovor, test, všetko - šanca, že si čoskoro uvedomíte, že to nie je práca, ktorú ste skutočne chceli. Boli ste len žiť lož, že je to, čo chcete, pretože chcete usadiť na čokoľvek ľahké. Skúste sa pustiť do ťažkých výziev. Verte tomu alebo nie, môže to zmeniť váš spôsob myslenia drasticky.

12 Prestaňte hovoriť áno

Väčšina z nás si myslí, že áno je správna odpoveď alebo perfektná odpoveď. Že ak povieme áno, otvárame sa mnohým príležitostiam a dovoľujeme si, aby sme sa len ďalej skúmali. Zdá sa, že to, čo sa stane, je celkový opak. Hovoriť áno má tendenciu dať nás do situácií, keď nie sme skutočne šťastní. Ako ste práve povedali áno, na toto stretnutie pozvať, pretože, ako sa môžete odvážiť povedať nie? Alebo ste práve povedali áno pracovnej ponuke v polovici celej krajiny, pretože nikto nehovorí o pracovnej ponuke? Vidíš? Len si predstavte, koľko vecí hovoríme k veciam a ponukám, ktoré naozaj nemáme radi. Len si predstavte, čo by sa stalo, keby sme sa odvážili povedať nie. Mnohí ľudia by ani nešli touto cestou, pretože si myslia, že odmietnutie niečoho je akt zbabelosti. Keď je odmietnutie niečoho, čo naozaj chcete odmietnuť, akt odvahy a múdreho myslenia.

11 Ukončite upevňovanie ľudí

My ako obyčajní ľudia máme sklon byť strojmi. Problém s miniaplikáciami? Byť inteligentný geek a vymyslieť lepší gadget. Problém s vašou spoločnosťou? Zavolajte na protest do odborov a pokúste sa veci vyriešiť. Vo všeobecnosti je ochota a hlad na opravu vecí veľký. Pomáha budovať lepší zajtrajšok. Ale snažiť sa opraviť ľudí, čo je niečo, čo mnohí ľudia robia, to je úplne iný príbeh. A častejšie ako nie, snažiť sa o opravu ľudí nie je dobrá vec. Ľudia nie sú zlomení, dobre? Môžu byť v zlom stave alebo môžu mať veľmi šialený postoj, ale nie sú zlomení. A vy ste sa nenarodili, aby ste si vzali na rozprávkovú paličku a prali si ju okolo nich, dúfajúc, že ​​ich škvrnitý prach opraví. Nechajte svojich priateľov a rodinu a spolupracovníkov. Nechajte ich nájsť a opraviť ak si myslia, že potrebujú.

10 Ukončite porovnávanie

Porovnanie je vlastne zdravým zvykom. To nám umožňuje vidieť nielen seba a to, čo máme a čo sme urobili, ale aj iných ľudí v okolí. Porovnanie nás učí, čo by mohlo fungovať lepšie a čo nie. Avšak všetko, čo sa robí príliš veľa, môže byť škodlivé. Keď strávite oveľa viac času porovnávaním seba a svojich úspechov s inými, než len oceňujete všetko o vás, je pravdepodobné, že si všimnete negatíva, než je. Uvidíte ostatných ako nadradených všetkému. Budete mať večierok, 24/7. Porovnanie vás nikam nevedie. Je to prakticky len strata času. Majte na pamäti, že tam bude vždy niekto, kto je oveľa štíhlejší ako vy, vyšší ako vy, majú lepší plat ako vy, atď. Ste pod kontrolou nad svojím životom, a ak necháte tento porovnávací zvyk prevziať kontrolu nad a nechať ho sedieť na sedadle vodiča ... potom je to na vás.

9 Ukončite zaostrovanie na veci, ktoré by sa mohli pokaziť

Existujú ľudia, ktorí majú divoké predstavy. Namiesto toho, aby sme chodili von a skúmali svet, robili bláznivé veci a zažívali to, čo je vlastne zábava, majú tendenciu tráviť svoj život formulovaním toho, prečo to a čo by sa mohlo pokaziť. Ešte predtým, ako vystúpia a urobia jednu vec, ktorú majú radi, už majú v hlavách nekonečné myšlienky o tom, čo by sa mohlo pokaziť. Bez ohľadu na to, ako sa snažíme, nemôžeme urobiť tento bezpečný svet. Vždy bude existovať nebezpečenstvo a veci sa môžu vždy pokaziť. Aj keď si myslíme, že sme pripravení na všetky možné zlyhania, aj keď si myslíme, že máme dosť plánu zálohovania, nemáme. A výsledok tohto druhu mentality má nulovú zábavu. Pretože namiesto toho, aby sa skutočne tešili zo života, tí, ktorí sa zameriavajú na to, čo by sa mohlo pokaziť, budú len sedieť a čakať na zlý pád iných ľudí. Potom povedia "Povedal som ti, že by sa to mohlo pokaziť."

8 Ukončite sťažovanie

Kto nemá rád sťažovať? Kto sa nesťažuje ani predtým, ako sa snaží niečo vyskúšať? Kto si nesťažuje na život? Nikto. To však nie je dôvod, prečo by ste sa nemali sťažovať. Alebo aspoň minimalizovať. Nemá zmysel porovnávať. Len si myslím, že budete mať vždy niečo, na čo sa budete sťažovať. Chceli by ste stráviť drahocenný čas a sťažovať si na tento svet a všetko v ňom? Radšej by ste sa rozprávali o veciach, s ktorými nie ste spokojní so svojimi priateľmi, a radi by ste aj oni počuli ich sťažnosti? Nemyslím si to. Nikto by nechcel počúvať sťažnosti niekoho iného, ​​najmä ak je to jediná vec, o ktorej hovorí táto osoba. Takže namiesto toho, aby ste sa sťažovali, prečo sa o to nesnažte. Možno to bude fungovať, možno to nebude ... ale nie je iný spôsob, ako to vedieť. Týmto spôsobom budete užitočnou ľudskou bytosťou, ako len sťažovateľom života.

7 Prestaňte bývať v minulosti

Faktom je, že s minulosťou nemôžete robiť nič. To, čo sa stalo, sa už stalo a bez ohľadu na to, čo si o tom myslíte, nič sa nezmení. Bez ohľadu na to, koľko si myslíte o tom, čo ste mohli urobiť, nebudete schopní to urobiť a zmeniť minulosť. Pretože je to minulosť. Je to tá časť života, ktorú nemáte pod kontrolou, a tak sa ju snažte kontrolovať. Prestaňte sa snažiť robiť zmeny, pretože minulosť je minulosťou. Ľahšie povedané, než urobilo. Existuje mnoho ľudí, ktorí nemôžu pomôcť, ale trávia hodiny premýšľaním o minulosti. A možno na to majú dobré dôvody. Možno hľadajú lekcie, ktoré sa môžu naučiť, takže sa minulosť nebude opakovať. Ak však bývate na niečom v minulosti, ktoré naozaj nestojí za obydlia, potom to nie je správne. Ak už nie je žiadna lekcia, ktorú by ste sa mohli naučiť, alebo sa už viac neotáčať kamene, je pravdepodobne čas ísť ďalej.

6 Ukončite kopanie pre zlyhania

Porušenie je bolestivé, ale je to aj niečo, čo nemôžeme vymazať. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme, bez ohľadu na to, koľko prípravy robíme, v niektorých veciach stále zlyháme. Namiesto toho, aby ste boli naštvaní na neúspech, skúste začať akceptovať skutočnosť, že ľudia sú navrhnutí tak, aby zlyhali a uspeli. Ak ste sa vydali na niečo, na čo ste vyvíjali toľko úsilia, alebo niečo, o čom ste si mysleli, že sa vám podarí, potom to tak bude. Neexistuje spôsob, ako by sme mohli eskortovať každú vec, ktorú robíme. Netreba dodávať, že si nemyslite na seba ako na niekoho, kto naštve veľký čas, ak ste si uvedomili, koľko si kopnete za všetky zlyhania, ktoré sa stali. Nemyslite si na seba ako hlúpy, že nevidíte veci v lepšom objektíve. To sa stáva. To je život. Na zápornej strane jednoducho nie je zmysel. Namiesto toho vyvíjajte úsilie na zmenu a určite budete milovať život viac.

5 Prestaňte sa snažiť žiť život iných ľudí

Idolizovať niekoho nie je zlé, ale snažiť sa kopírovať jeho život, alebo skôr žiť jeho život je úplne iný príbeh. Druh príbehu, v ktorom nechcete byť súčasťou. Je to ľudská prirodzenosť na zbožňovanie ľudí - či už je to celebrita alebo náš sused. Ale občas ich idolizujeme tak, že ich nakoniec závidíme a potom chceme žiť svoj život. Snažíme sa mať všetko, čo majú, a zapojiť sa do aktivít, do ktorých sa zapájajú. Ak váš idol robí jogu, nie je to nemožné zvážiť aj jógu. Ak sa tento zvyk vymkne spod kontroly, môže nám to zle ublížiť. Nemá zmysel žiť životy iných ľudí. Ste opatrný a ste v úžase z toho, čo majú, že už viac nevenujete svojmu životu dostatočnú pozornosť. Je to naozaj to, čo chcete? Naozaj milujete tráviť čas snahou byť niekým, kým nie ste?

4 Ukončite označovanie

Ľudia milujú štítky a nehovoria, že nie. Štítky sú dobré. Pomáhajú nám pamätať si veci. Sú tiež veľmi ľahko posadnutí, niet divu, prečo dnešná spoločnosť miluje dať etiketu na všetko a všetkých. Keď niekoho začnete označovať, môže byť ťažké zlomiť reťaz. To môže byť ťažké zastaviť, a je pravdepodobné, nájdete tisíce dôvodov, aby ste odôvodnili to, čo robíte. Ale označovanie tuku ako škaredé, alebo depresívne osoby ako blázon, alebo ekonomika auto ako lacné, to je len hrubý. A nezanedbateľné. Myslíte si, že je skvelé, ak sa rozhodnete pre cenovo dostupnejší make-up a ľudia okolo vás budú volať lacné? Pravdepodobne nie. majte na pamäti, že neviete, čo sa deje v živote iných ľudí. Ich označovanie im v žiadnom prípade nepomôže. A označovanie, ktoré je niečo, čo nie je tiež nebude pomáhať.

3 Prestaňte vidieť peniaze ako kráľ všetkého

Robia peniaze, aby sa svet obchádzal? Možno. Možno nie. Možno pre iných. Ale čo si myslíte? Myslíte si, že je zdravé zarobiť peniaze ako kráľ všetkého? Máme sklon merať život človeka pomocou peňazí na jeho bankovom účte. Máme tendenciu vidieť tých, ktorí nosia košeľu a šortky ako niekoho chudobného, ​​a tí, ktorí majú oblek a kravatu ako niekoho bohatého. Posudzujeme ľudí tak ľahko na základe ich vystúpení a peňazí, ktoré majú. Možno je to povedať "Tak čo ak to urobíte?"  Pretože naozaj by sme nemali robiť peniaze kráľom všetkého. Naše predpoklady a naše rozhodnutia by sme mali zakladať na znakoch dolára. Iste, všetci potrebujeme peniaze. Všetci máme účty platiť a všetci musíme jesť. Ale nemyslíte si, že aj život jednoduchšieho života je v poriadku? Koniec koncov, tento svet je oveľa viac ako o peniazoch.

2 Prestaňte sa vyhýbať veciam, ktoré naozaj chcete robiť

Teraz to zostáva fenoménom ... všetci máme túto jednu vec, ktorú chceme, ale z nejakého dôvodu sa tomu vyhneme. Pre iných je to viac ako jedna vec. Prečo to robíme? Prečo sa vyhýbame veciam, ktoré máme radi? Zábavná vec, ktorú chceme vyskúšať… Neexistuje jednoznačná odpoveď, ale možno ju môžeme považovať za ďalšiu tajomnú ľudskú prirodzenosť. Môžeme to však urobiť menej. Môžeme sa pokúsiť zabudnúť na to, čo nás zastavuje a jednoducho na to ísť. Nekopnite sa za to, že ste jedným z týchto ľudí, stavím sa, že všetci sa dostaneme do bodu, keď vieme, že chceme niečo, ale vyhneme sa tomu. Možno je to vaše povolanie alebo len niečo, čo vás veľmi zaujíma. Či tak alebo onak, choď na to. Prestaňte sa tomu vyhýbať a život si budete užívať lepšie. Možno to skončí v poriadku, možno sa vám to podarí, ale aspoň to musíte urobiť.

1 Prestaňte pochybovať

Ak ste nikdy nepochybovali o sebe, ani raz, potom neviem, ako to robíte. Neviem, či je to vôbec možné. Sebaistota je ako seba-láska. Existuje z nejakého dôvodu a má dobrú a zlú stránku. Ale sebadôvera má oveľa zlejšiu stránku ako dobrá strana. Odčerpá vašu energiu a vašu vášeň. Skončíte s pochybnosťami o každej malej veci. Sebaistota nás vedie k horlivosti. Povzbudzuje nás k tomu, aby sme zostali trochu bližšie k zemi. Ale príliš veľa z toho vám nebude nič dobré. Namiesto toho, aby ste sami často pochybovali, zvážte, či ste silnejší a niesli zodpovednosť za výsledok. Buďte odvážnejší a verte, že budete úspešní; a ak sa potom neviete naučiť lekciu a vážiť si ju. Cez toto, budete stále zostať bližšie k zemi, zatiaľ čo dosiahnutie akéhokoľvek veľkého cieľa máte. Nie je to ľahké, ale rozhodne stojí za to.