16 Ranná krása rutiny, ktoré vás budú cítiť najlepšie

Ráno môže byť pre mnohých ľudí drsné. Medzi celou činnosťou vstať skoro až skutočne dať jednu nohu na podlahu a potom ďalšie, ráno nie je vždy ľahké pre mnohých. Kto má rád z postele, keď nechcú? Nikto. Ale pri prebudení môže byť ťažké robiť - vlastne vstať ešte viac - vaša krása by nemala byť tak vyčerpávajúca. V skutočnosti, ráno je ideálny čas na skok začať našu krásu rutiny, takže si viac z toho. Ak využijete ráno, aby ste mali prospech z vášho režimu krásy, zistíte, že nielenže budete vyzerať lepšie, ale budete sa cítiť lepšie. A hádajte, čo je oveľa viac, než len umývanie tváre - aj keď to tu zohráva kľúčovú úlohu. Ale je tu veľa iných vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste čo najviac využili svoje ráno na strane krásy. Tu je 16 ranných rutín, ktoré vás budú cítiť ako absolútne najlepšie.

16 Vitamín C a E

Vitamín C & E? Nie sú to niečo, čo prehltnete? Nie, nechceme vziať vaše vitamíny ústami s veľkými raňajkami - aj keď to môžete urobiť aj vy. To, čo tu máme na mysli, je použitie týchto dvoch silných vitamínov v sére alebo vo forme mlieka a priamo na kožu. Použite ich potom, čo ste si umyli tvár a predtým, než budete slather na hydratačné, aby sa zabezpečilo, že výhody presakujú hlboko do pokožky. Tieto dve zložky pomáhajú udržiavať vašu pokožku zdravú a žiariacu, pričom zároveň zachovávajú aj tie nechcené jemné línie a vrásky. Hovorí sa, že dokonca pomáhajú tým linkám, ktoré ste už mohli v skutočnosti odbúrať ľahšie ako bez použitia čohokoľvek. Porozprávajte sa o výhodách pre dvoch! Uvidíte tiež, že vaša pokožka sa z týchto dvoch vitamínov skutočne rozjasní, čo vás neuveriteľne teší, že ste ich pridali do každodenného rutinného režimu..

15 Opaľovací krém

Opaľovací krém by mal byť vždy umiestnený vysoko na vrchole vášho zoznamu rutiny krásy. Teraz všetci vieme, aké dôležité je používať opaľovací krém na našej koži. Ale nie je to len o použití, keď ste na slnku v letných mesiacoch. Musíte používať opaľovací krém každý deň bez ohľadu na to, v akom ročnom období to je - a budete radi, že robíte. Používaním opaľovacích krémov po celý rok, zabezpečíte, že vaša pokožka zostane zdravá a mladá bez príčiny rakoviny kože číhajúce v pozadí. Slather na opaľovací krém v dopoludňajších hodinách potom, čo si umyť tvár - a predtým, než si na svoje hydratačný krém - aby ste boli pripravení na cestu s pevnou ochranou. Tento jednoduchý ranný akt vám umožní cítiť sa dobre, čo robíte na vašej koži, a umožní vám, aby vaša pleť vyzerala a cítila sa čo najlepšie po mnoho rokov..

14 Zdravé raňajky

Aj keď to, čo robíme a nedáme na našu pokožku, je dôležité, je tiež dôležité, čo sme vložili do nášho tela ráno. Iste, všetci milujeme tie nadýchané palacinky preliate sladkým sirupom a smotanou, ale to nie je niečo, čo by sme mali jesť po celú dobu. A nie je to niečo, čo by nám v dopoludňajších hodinách dávalo dobrý pocit. Nuž, mohlo by to spôsobiť, že sa budeme cítiť dobre ráno, ako po dlhej noci a budete potrebovať nakŕmiť kocovinu - to, či pracujete na novom bzučiaku, príde v nedeľu brunch. Ale všetky tieto raňajky by nemali byť vašou hlavnou prioritou. Namiesto toho sa držte osviežujúceho gréckeho jogurtu, ktorý je dosť ťažký, aby vás naplnil bez pridaných kalórií, aby vás odvážili. Top to čerstvé ovocie, kokosové hobliny, a dokonca aj niektoré zdravé granola pre chutné raňajky, ktoré budete cítiť dobre o jedení, a preto sa cítite lepšie o sebe ako vo vnútri, tak aj vonku \ t.

13 Pite vodu

Mnohí z nás vedia, aká dôležitá je pre nás voda - a mnohí z nás ju berú za samozrejmosť - ale stále sa nevyjdeme z toho, aby sme ju pili. Rovnako ako naozaj piť, celý deň každý deň. Nie je to len piť po dlhej dobe, alebo celú noc binger. Mali by ste sa dostať aspoň osem pohárov vody každý deň, aby vám pomohli hydratovať. Voda pomáha udržať vás celý deň, a bez toho, že je tu dobrá šanca, že by ste mohli spadnúť z dehydratácie. Nie je to dobrý pohľad. Ale to nie je jediný dôvod. Získanie dostatočného množstva vody každý deň skutočne pomáha udržiavať vašu pokožku hydratovanú, a teda zdravšie. Keď sa zobudíte každé ráno, vypláchnite svoj systém vysokou pohárom vody. Vaše vnútornosti sa budú cítiť skvele s náhlym prúdom studenej vody a vaša pokožka sa bude cítiť svieža a hydratovaná bez toho, aby ste na ňu niečo dávali..

12 Dobrý spánok

Získanie dobrého nočného odpočinku je tiež veľmi dôležité vo vašej rannej rutine. Ak dobre spíte, prebudíte sa a budete sa cítiť dobre. Naopak, keď nespíte dobre alebo máte veľmi málo zavretých očí, prebudíte pocit nič iné ako vaše najlepšie. Si mrzutý, podráždený a úplne vyčerpaný. A vaša koža? Je to niečo iné ako bezchybné. Ťažko máte energiu na umytie tváre, nieto nato, aby ste sa snažili, aby ste sa stali reprezentatívnejšími. Premýšľajte o tom, že nabudúce si myslíte, že môžete prežiť len pár hodín spánku. Namiesto toho, aby bolo prioritou dostať veľa spánku a robiť to dobre. Vypnite všetku elektroniku pred spaním a namiesto toho si vezmite knihu, aby ste sa ospali, zatiaľ čo odpočíva v pohodlí vášho potešujúceho dolu. Môžete tiež vyskúšať meditáciu pred spaním alebo jogu, aby ste uľahčili svoju myseľ do blaženosti.

11 Stretch

Keď už hovoríme o jogy, je to skvelý spôsob, ako sa zobudiť. Ale nemusíte byť bonafide jogín, aby ste získali všetky výhody. Namiesto toho sa môžete jednoducho zobudiť, natiahnuť a potom vstať z postele. Strečing pomáha prebudiť vaše svaly, ktoré môžu pomôcť dostať krv v obehu, takže nie ste tuhý a bolesť, keď sa pokúsite manévrovať z postele. A akonáhle ste hore, vyskúšajte aj niekoľko úsekov z vašej postele. Nemusíte nevyhnutne robiť pár smerom nadol psov, ale určite môžete, ak je to vaša myšlienka. V opačnom prípade sa držte klasických úsekov zdvíhania rúk nad hlavou, natiahnutia lýtok za vami a niekoľkokrát otáčaním krku okolo opačných strán. Všetky tieto jednoduché úseky vás zahriajú a sú pripravené na pohyb v žiadnom momente. Okrem toho pomôže cirkulovať krvný obeh a vaše pokožka bude vyzerať žiarivejšie.

10 Ranné cvičenie

Nič jumpstarts deň celkom ako ranné cvičenie. A je to niečo, na čo sa teším, keď sa vaše oči otvoria ráno. Okay, takže možno nie je niečo, na čo sa všetci tešíme - vieme, že mnohí z nás sa môžu tešiť na viac spánku - ale je to niečo, o čo sa musíme usilovať. Vstaňte von z postele a vydajte sa na beh okolo svojho okolia alebo vyklopte jógovú podložku a vykonajte niekoľko úsekov, ktoré pomôžu dostať telo do pohybu. S touto rutinnou rutinou sa vaše telo prebudí a dokáže dostať krv, ktorá potom môže pomôcť s vašou pokožkou. Zistíte, že po tréningu v dopoludňajších hodinách má vaša pokožka prirodzenú nával, ktorý je mladistvý a žiarivý. Oveľa lepšie, ako keby ste zostali nehybní. Takže namiesto toho, aby ste ráno dostali ďalšie mrknutie - rovnako ich nepotrebujete, pretože máte v poriadku osem hodín spánku, že? - vyrazte von z dverí a pohnite sa.

9 Splash studenej vody na tvári

Chcete okamžitý spôsob, ako prebudiť svoju pleť? Jednoducho na to striekajte studenú vodu. Nielen, že sa to bude cítiť dobre, ale pomôže vám to, aby krv prúdila, čím sa vaša pleť bude zdať zdravšia a bdelá. To je jednoduchý trik, ktorý by mal byť používaný tak často, ako sa vám páči po celý deň, ale najmä ráno, keď sa cítite unavený a vyčerpaný a potrebujete okamžitý pick-me-up. Predtým, ako si vezmete čistiaci prípravok na tvár a začnete trieť o posledný spánok, nezabudnite najprv otočiť kohútik na studenú stranu a najprv sa postrieknuť tvárou chladnej vody, aby ste sa dostali späť do pokožky. Mohlo by sa to zdať drsné, ale je to naozaj trik - najmä keď ste v zhone a potrebujete sa zobudiť rýchlo, alebo ak vaša tvár vyzerá tak unavene, že si nemyslíte, že váš najlepší korektor môže pomôcť.

8 Noste čerstvú vôňu

Naozaj? Parfum môže naozaj pomôcť s vašou každodennou krásou? Vsadíte sa na to, že to môže byť. Osviežujúca, svieža vôňa vždy pomáha oživiť vašu krásu - hlavne ráno. Budete sa cítiť lepšie len s niekoľkými spritzmi ovocnej vône, ktorá potom bude vyzerať lepšie. Tým, že sa tešíš z vône, si športový, budeš môcť chodiť s istotou a cítiť sa čistejší, sviežejší po celý deň. Bonus, nebudete mať nepríjemnú bolesť hlavy z príliš silnej vône. Poznáte ten druh - ten, ktorý poháňa dýky v čele z vône tak silnej, že vaša babička by to neschválila. Držať sa s niečím jednoduchým a vzdušným (myslieť: tropické a leto inšpirované) a vychutnať si svoju vôňu naplno, čo vám umožní, aby ste každé ráno prišli na jar a pripravili ste sa na deň..

7 Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom

Umývanie tváre jemným čistiacim prostriedkom je kľúčom k vašej rutine krásy. Nechcete nič, čo je na vašej pokožke príliš drsné a zanecháva ju vyzerajúcu červenú a surovú. Namiesto toho chcete niečo, čo čistí hlboko, bez toho, aby poskytovali akékoľvek drsné výsledky. Použite čistiaci prostriedok, ktorý je jemný, takže z neho získate čo najviac, bez toho, aby ste ho preháňali a jeden, ktorý je plný jednoduchých ingrediencií, nie tých, ktoré nemôžete vysloviť. Kroviny sú vždy dobré - najmä keď potrebujete odlepiť niektoré odumreté kožné bunky, ale nie je to vždy skvelý nápad používať na dennej báze. Použite drhnutie raz alebo dvakrát týždenne a potom pokračujte v používaní niečoho krémového, ktorý sa hladko a ľahko pohybuje. Ak hľadáte ten hlboko čistý iba krovinorez, ktorý vám môže poskytnúť niečo, čo chcete jemne, vyskúšajte čistiacu kefu s každodenným čistiacim prostriedkom, aby ste získali čo najlepšie čistotu.

6 Očistite pokožku

Keď hovoríme o odlupovaní pokožky, nemusíme nevyhnutne znamenať len vašu tvár. Aj keď je to priorita, zvyšok vášho tela potrebuje aj lásku. Uistite sa, že odlupovať svoje celé telo na dosiahnutie zdravej, žiarivej pokožky, ktorú milujete a potrebujete. Správne exfoliant pomôže zbaviť kožu všetkých suchých, odumretých kože, ktorá robí to nudné a spôsobiť nejaké vážne svrbenie. Urobte to raz alebo dvakrát týždenne, aby ste sa uistili, že vaša pleť vyzerá a je to absolútne najlepšie. V dňoch, ktoré nepoužívate drhnúť na koži, uistite sa, že používať jemné umytie tela, ktoré pomáha udržiavať vašu pokožku čistú, ale aj hydratovanú, bez toho, aby spôsobovali akékoľvek podráždenie v procese. Chcete každé ráno odísť s krásnou, zvlhčenou pokožkou, ktorá nemá veľa hrbolčekov alebo suchých škvŕn..

5 Zvlhčite pokožku

Na tému zvlhčovanie pokožky je kľúčom k tomu, aby ste na to použili správne krémy a pleťové vody. Iste, slušný čistič a exfoliant vám pomôže získať kožu, ktorú chcete, ale musíte použiť niečo, čo sa dá zamknúť vo vlhkosti a správny krém môže urobiť len to. Použite hydratačný krém každé ráno (a noc) po očistení tváre a aplikovaní vitamínových sérov. To umožní, aby všetko zostalo zamknuté po celý deň, takže vaša pokožka vyzerá a cíti sa úžasne. Žiadna suchá koža vás nebude obťažovať, keď budete sledovať každodennú rutinu, ako je táto, takže vaša pleť bude vyzerať mladistvá a jemná. Ale nie je to len vaša tvár, ktorá musí zostať hydratovaná. Ani sa nestarajte o svoje telo. Použite hrubé mlieko po celom tele, aby vám pomohli udržať hydratáciu po celý deň s vašou tvárou, ale to nie je príliš mastný pocit, že sa chystáte vykĺznuť z oblečenia.

4 Skúste A Toner

Ak ste nikdy neskúšali toner, možno je čas. Aj keď to nie je nevyhnutne musíte mať vo svojej kráse rutiny, môže pomôcť, aby vaša pleť vyzerať ešte lepšie. Toner sa niekedy môže dostať hlbšie do pokožky, čo umožňuje dôkladnejšie čistenie. To je obzvlášť dobré, ak nepoužívate čistiacu kefu, ktorá sa zameriava hlboko do pórov, alebo keď potrebujete nejakú ďalšiu pomoc, ktorou si zložíte make-up. Toner môže zotrieť vašu tvár preč bez toho, aby spôsobil akékoľvek problémy. Je to natoľko jemné, že ho môžete používať každý deň bez podráždenia, čo z neho robí čudný produkt. Získate neuveriteľne čistú a hladkú pokožku bez strašných vedľajších účinkov? Znie to ako víťaz pre nás. A ak máte problémy s akné? No, toner to môže tiež pomôcť. Správny toner môže zbaviť mastnú pleť a pomôcť cieľovej akné tak, aby žiadny bežný čistiaci prostriedok nemohol, čo vám dáva ešte viac dôvodov byť na palube.

3 Rid Your Puffy Eyes

Nadýchané oči nie sú nikdy dobrá vec. Žiadna žena sa nechce prebudiť a vidieť, že koža okolo jej očí - najmä pod ňou - je červená a opuchnutá. Ale dobrá správa je, opuchnuté oči sú zvyčajne rýchle opravy. Ak máte sklon k opuchnutým očiam, možno budete chcieť investovať do očnej masky, ktorú môžete použiť v prípade potreby. Tieto gélové masky sú skvelé, pretože ich môžete nalepiť do mrazničky a nechať ich vychladnúť, keď ich umiestnite nad svojich peepers. Zima pomáha upokojiť opuchy, takže koža okolo očí sa vracia k normálu oveľa rýchlejšie. Avšak pre tých, ktorí majú občasné opuchy môžu tiež vyskúšať niektoré jednoduché domáce triky, ako je použitie dvoch plátkov uhorky alebo studené čajové vrecúška pomôcť zbaviť nežiaduce opuchy okolo očí v okamihu. Puffy oči nie sú sexy, ale našťastie existuje veľa spôsobov, ako sa ich môžete zbaviť skoro ráno, než vyrazíte von zo dverí.

2 Slather na lahodný voňavé mlieko

Mango, papája, broskyňa, hruška. Nie, nehovoríme o plodoch, ktoré jete, alebo o zmiešanej margarite - hoci to znie dobre, však? Nie, to, o čom sa rozprávame, sú ovocné voňavé telové mlieka. Vážne, premýšľajte o tom. Nič vás nezakladá v lepšej nálade ako pekné páchnuce mlieko, nie? Aj keď je potrebné držať sa správne zvlhčovače pre vašu tvár - a šanca, že nie všetky vône ako jahody - môžete ísť všetko von s krémom na vašom tele. Ale to nemusí byť len ovocná vôňa, ktorá dosahuje tento cieľ. Použite niečo s nádychom vanilky alebo dávky levandule, ktoré pomôžu zlepšiť vašu každodennú krásu rutiny. Chutná vôňa vás okamžite privedie do dobrej nálady, vďaka čomu sa budete zdať šťastnejší a istejší. A koniec koncov, vaša krása sa nezačína, keď sa každé ráno cítite dobre? Myslíme si to.

1 Peelingové pery

V neposlednom rade musíte mať zdravé pery a vyzerať čo najlepšie. Iste, môže páska pomôcť s popraskané, suché pery a lesk môže tieto deti lesk, ale čo robiť im mäkké a jemné? Kľúčom je použitie exfoliant, rovnako ako používate na tvári a tele. Vaše pery musia byť odlupované, aby sa zbavili odumretej pokožky, ktorú majú, a aby poskytovali zvodné pery, ktoré sú skryté pod nimi. Použite chutný cukrový peeling venovaný perám, ktoré nielenže budú vyzerať a cítiť sa lepšie, ale aj keď budú požívať dobre - a áno, toto je kroviny, ktoré vám v prípade prehltnutia neublížia. Avšak, ak nemáte pery odlupujúce sa na ruky, jednoducho použite žínku na utieranie suchých kožných buniek predtým, než budete slathering na niektorých chapstick. Vaše sexy nové pery vám určite poďakujú.