15 Celebrity, ktorí prisahajú na jogu
Jóga je ako tá stará babička, ktorá odmieta vzdať sa aj v deväťdesiatych rokoch. Čo ešte by ste nazvala táto dávna duchovná veda, ktorá sa prispôsobuje požiadavkám moderného životného štýlu? Od tradičnej jogy Hatha a Kundalini až po veľmi intenzívnu Jógu s energiou a SUP je tu niečo, čo je celé stáročia na skale. Ak ste si mysleli, jóga nebola dosť pre vás dosť, čoskoro zistíte, ktoré celebrity pripisujú všetko od ich bytu abs, aby ste sa k nim dostali. A ak ste boli zvedaví, kde sa tieto oslavy dostanú do fontány mladosti, je to pravdepodobne ich podložka na jogu.
Neskúšali ste jogu? Tento článok môže zmeniť vašu myseľ, pretože výhody nie sú len pre vašu fyzickú pohodu, ale aj pre vašu myseľ. Pre tých z vás, ktorí chcú relaxovať a naozaj si oddýchnuť po náročnom dni alebo týždni, to je prax, ktorú vyskúšajte. Tu je 15 celebrít, ktorí prisahajú na jogu. Užite si to!
15 Jennifer Aniston
Jennifer Aniston je ako jemné víno, pretože sa s vekom stále zlepšuje. Táto 47-ročná hviezda Friends iste vie, ako sa chváliť tónovaným a vyrezávaným telom, čo jej vďačí za svoj režim jogy. Aniston pripisuje svojmu priateľovi a inštruktorovi Mandy Ingberovi za to, že ju udržiava v dobrom stave. Ingber program, ktorý ona zdieľa v jej publikácii roku 2013 Yogalosophy: 28 dní na Ultimate Mind-Body Makeover, je moc-nabitý combo tradičných jogy a spaľovanie tukov kardio cvičenia. Podľa článku NY Daily News je to tento program, ktorý dal Anistonu dokonalé telo pre jej film Sme mlynári, kde hrá exotického tanečníka. Správy tiež hovoria, že Aniston sa obrátil na jogu, zatiaľ čo prepping pre jej svadbu Justin Theroux. Avšak, herečka počíta na jogu z dôvodov mimo jej fitness a že perfektné siluetu.
14 Lady Gaga
Born This Way hviezda, rovnako známy pre svoje albumy a poburujúce oblečenie, je veľký čas fanúšik jogy. Často sa objavila v štúdiu Bikram jógy v New Yorku. Čo je to jej stánok z lekcií jogy? Speváčka-skladateľ sa priznáva: „Moja učiteľka jogy Tricia vždy hovorí: Skúste každý deň, aby ste mali 15 minút súcitných myšlienok.“ Lady Gaga musela vo februári 2013 podstúpiť operáciu bedrového kĺbu. čas. Ale ona bola späť na svoje sedenie na jogu len po niekoľkých mesiacoch, v apríli. Zdá sa, že spevák bol absolútne úprimný, keď napísala: „Jóga ma lieči“, v poznámke, že opustila svojho inštruktora jogy. Lady Gaga však pri hýčkaní svojej duše nezabudla zabaviť paparazzi. Niet divu, že sa objavila v trochu viac ako krajkové spodné prádlo pre svoju triedu jogy, čo pochopiteľne zvýšilo niekoľko obočia v jej štúdiu jógy v Lower East Side.
13 Britney Spears
Internet šiel gaga cez Instagram post, ktorý Spears zdieľal tento rok v januári. To ukázalo pop princezná robí stojka a bozkávanie jej neter Sophia Alexandra Spears. Z ružovej športovej podprsenky Spears a šortiek rovnakej farby na malú Sophiu, a to hore nohami bozk, obraz je preťaženie roztomilosť. Ale to, čo kradne show je superstar je elegantné telo. Speváčka si pripisuje svoje cvičenia jogy pre jej super-tónovaný bod a dokonca sa podelila o svoju rutinu v rozhovore s časopisom Shape. Jej inštruktor z Los Angeles ju robí mixom jogy v 60 až 90 minútových reláciách, dvakrát týždenne. A hádajte, čo, ak sa má veriť jej fotky, zručnosti Spearovho jogína sú nad rámec začiatočníkov. Napísala na jej stojan Instagram pic, "Jóga jóga ... cítiť sa lepšie a dostať sa späť na podložku". Iste, Spears počíta s jogou, aby jej telo vyzeralo skvele!
12 Gisele Bundchen
Internet dostal niečo viac, aby sa prehnal, keď brazílska supermodelka Gisele Bundchenová poslala svoje fotky z jogy na Instagram v máji 2013. Výstrel, ktorý sa stal okamžitým hitom, ukázal mamičke dvoch so svojou priateľkou praktizujúcou toto starobylé umenie s krásnymi tropickými stromami, ktoré tvoria dokonalé, pokojné pozadie. Titul povedal: "Krásny spôsob, ako začať ráno ... Prajem vám radostný deň!" Bundchen bol veľký advokát jogy a často hovoril o svojej vášni pre Anusara a prenatálnej jogy. V skutočnosti, ona počítala ťažko na jogu počas oboch jej tehotenstva. Prečo? Pretože verí, že jóga pripravuje svoje telo rovnako ako jej myseľ.
11 Christy Turlington
„Neviem si predstaviť svoj život bez jogy. Je to viac ako len fyzická prax - je to o tom, že je v prítomnosti a učiť sa prijímať to, čo musíte dosiahnuť svoj plný potenciál “, povedal super model 90. rokov v rozhovore pre Marie Claire. Od svojho dospievania bola jogínkou a nikdy sa nezastavila. Rovnako ako Bundchen, Turlington počítal s jogou počas tehotenstva. Správy hovoria, že použila techniky dýchania jogy na riešenie pracovných bolestí počas jej prirodzeného pôrodu. Jóga je spravidla súčasťou jej ranného rozvrhu, hneď potom, čo odložila svoje deti do školy. V ostatných dňoch sa teší z vonku. Turlington začal cvičiť jogu, keď mala 18 rokov a vyskúšala skoro všetky populárne variácie, ktoré sú tam. Ona je špecificky fanúšikom inverzií - postavy hore nohami, o ktorých sa hovorí, že sú dobré pre vnútorné orgány a kožu. „Prax ma robí skvelými a pomáha mi udržiavať rovnováhu a zdravie zvnútra,“ hovorí.
10 Michelle Williamsová
Tu je mama, ktorá chce rozšíriť výhody jogy na všetky ostatné mamičky prostredníctvom projektu Single Mom, ktorý spolu so svojimi dvoma priateľmi v roku 2010 v Bostone založila. Uvedomila si, aké drahé by to mohlo byť pre mamičky, aby zabezpečili stráženie detí, aby sa zúčastnili na cvičení jogy. Táto myšlienka ju inšpirovala natoľko, že pokračovala a vytvorila tento projekt. V rozhovore pre magazín Marie Claire, herečka povedala: „Myšlienkou programu je, že ak dokážete vyčistiť čas, urobíme zvyšok. Poskytuje starostlivosť o deti, zatiaľ čo mama je v triede jogy, a je to všetko zadarmo. “Williams verí, že jóga z nej urobila lepšiu osobu a lepšiu mamu a tiež si myslí, že jej pomohla vyrovnať sa so smrťou jej bývalého partnera Heath Ledger: "Jóga mi poskytla úľavu ako nič iné," hovorí Williams.
9 Hillary Clintonová
Rok 2016 bol obzvlášť náročný na bývalú prvú dámu. Ako teda riadi? Zdroje hovoria, že je to jóga. Hoci nikto nevie, aký druh jogy predstavuje Clintonove praktiky, mnohí odborníci sa domnievajú, že to musí byť Hatha jóga, najjednoduchší a najobľúbenejší typ. Na tlačovej konferencii v marci 2015 bývalý štátny tajomník vyhlásil, že medzi mnohými každodennými vecami, ktoré boli v jej zmazaných e-mailoch (z jej súkromného účtu) patrili jej rutiny jogy. Hoci Clinton pripisuje jogu a plávanie pre fitness a energiu, politickí komentátori jasne vidia niečo iné za svojou relatívne novou láskou k tejto starodávnej praxi. Veterán Demokratický stratég Joe Trippi si myslí, že jóga robí Clintona „viac prenosným“. Inými slovami, prináša ju na spoločnú platformu so všetkými ľuďmi, ktorí sa rozhodnú pre jogy, najmä pre ženy. Mnohí ľudia veria, že Clinton sa snaží získať politický najazdených kilometrov prostredníctvom svojich zasadnutí jogy, ale podľa časopisu Yoga Journal sa jej manželka do jogy rozprávala..
8 Katy Perry a Russell Brand
Bolo to rozdelenie s jej ex-manžela Russell Brand, ktorý inšpiroval Katy Perry, aby sa obrátila na jogu. Ona tweetovala o duchovnej ceste v septembri 2012, v ktorej popová hviezda povedala, že sa modlila a zúčastnila sa skupinovej meditácie. To bolo len dva mesiace po tom, čo bývalý pár ukončil rozvod. Dokonca vyzvala svojich fanúšikov, aby venovali transcendentálnu meditáciu charitatívneho diela Davida Lyncha, pričom sa zasadzovali za hlboký vplyv, ktorý na ňu mal. „Transcendentálna meditácia zmenila môj život“, píše tweet. Rovnako ako Perry, aj jej bývalý manžel tvrdil, že ťažil z jogy. Dokonca kredituje jógu za to, že mu pomáha v boji proti drogovej závislosti. Bol často spozorovaný v štúdiu jógy v Los Angeles. Správy hovoria, že vzal kurz učiteľa jogy a plánuje otvoriť si vlastné štúdio.
7 Adam Levine
Tu je advokát jógy, ktorý verí, že každé miesto je dobré pre jogu. Niet divu, že v každom koncerte Maroon 5 je vždy v zákulisí označená „jóga“. A čo viac, v rozhovore s mužským zdravím v roku 2013 Maroon 5 frontman dokonca odhalil, že pred každým predstavením robí aspoň jednu hodinu jogy. Pre Levine je to tiež o zameraní a koncentrácii. Dokonca verí, že joga mu umožnila jasné myslenie a schopnosť robiť lepšie rozhodnutia. Správy hovoria, že tento Grammy víťaz vytlačí za dve hodiny jogy do svojej každodennej rutiny. Čo fascinuje Levine najviac o jogu je jej nenáročná povaha. Všetko, čo potrebujete, je rohož a nejaký voľný priestor. A podľa super-performer to je to, čo robí jogu vhodnú pre ľudí ako je on, ktorí veľa cestujú.
6 Madonna
Táto makrobiotická diéta spevu je taká novinka ako jej hudobné albumy. Vážne, byť celebritou je náročná práca! Ale ako to všetko zvládne? Áno, uhádli ste to správne cez jogu. Madonna je veľkým obdivovateľom jogy Ashtanga, ktorú začala praktizovať hneď po pôrode svojej dcére Lourdes v roku 1996. Je tak hlboko ovplyvnená štýlom jogy, že dokonca spievala otvorenie Ashtanga mantry vo svojom albume Ray-of- Svetlo. Bola dokonca vidieť hrať trénera Ashtanga v The Next Big Thing. Na Madonnu je jóga o hľadaní seba samého, o kompletnom balíku, ktorý živí myseľ, telo a dušu. „Jóga je metaforou života. Musíte to brať naozaj pomaly. Nemôžete ponáhľať ... Stačí dýchať a pustiť, “hovorí spevák.
5 Gwyneth Paltrow
Držať krok s nabitým programom a aktualizovať jej newsletter GOOP musí byť dosť zdanenie. Nebudeme sa ani pýtať, prečo sa Paltrow obrátil na jogu. Herečka, ktorá zasiahne titulky pre jej filmy ako jej životný štýl a tipy na rodičovstvo, praktizuje jogu ráno, šesť dní v týždni. Správy hovoria, že sa dokonca prebudí každé ráno o 4:30 na cvičenie jogy. Okrem zdravotných výhod jogy, je to upokojujúci účinok, ktorý apeluje na ňu najviac. Ak chcete citovať Paltrowa, „… jóga ma úplne zmenila. Snažím sa to robiť každý deň a účinok je úžasný. Nie je to len počas hodín, ktoré praktizujem. Je to o tom, ako sa filtruje do zvyšku môjho života. To robí všetky ostatné bullsh * t rozptýliť. Kto som sa objavil, a všetko ostatné odišlo na vedľajšiu koľaj. “Ona tiež vášnivo podporuje charitu s názvom Bent on Learning, ktorá robí jogu dostupnú pre verejné školy v New Yorku..
4 Jessica Biel
Aj keď jóga nie je jediná vec v jej fitness programe, pani Timberlakeová silne závisí na tom, aby zostala vo forme. Každý týždeň uprednostňuje niekoľko kurzov jogy. Rozhodla sa pre jogging, box, turistiku a vzpieranie na dokončenie svojho fitness režimu, ale jóga zostáva jej oporou. V rozhovore s Elle v roku 2011 herečka vysvetlila, "jóga je pre mňa konštantná, pretože udržuje moje svaly dlhé a pružné." V septembri 2014 herečka žartom tweetovala: „Po tom, čo som si nechala novú pózu z jogy, chcem sa o tom chváliť, čo je druh antitézy jogy. Oops. “Hoci mnohí z jej nasledovníkov požadovali obrázky, aby to dokázali, vieme, že jej horúci bod je najväčším dôkazom toho všetkého. Vypracovala na jej vášeň pre jogu Biel povedal Fox 411, "nemám život ... trávim veľa času v triede jogy."
3 Robert Downey Jr
Tvrdý on-screen Iron Man mal dosť ťažký osobný život. Väčšinu svojich mladších rokov strávil v boji s drogami a závislosťou od alkoholu. Našťastie vyhral všetky tieto bitky, a nie bez pomoci jogy, ktoré tvrdil, že nesmierne prispel k jeho zlepšeniu zdravia a pohody. Downey Jr je veľmi hlasný o úlohe jogy, ktorú hrá vo svojom živote, a otvoril sa o nej niekoľkokrát v rozhovoroch s časopisom TIME a Fitness pre mužov. Hovorí, že potrebuje veľa podpory, niečo, čo mu jóga ponúka. Pre neho je to viac ako len fitness režim, je to jeho stratégia prežitia. Herec praxe s celebritou tréner Vinnie Marino, a zdá sa, že to docela dosť. "Vinnie je konečný inštruktor jogy ... zručný, príležitostne brutálny, ale súcitný a vtipný," hovorí herec. Zo všetkých typov jogy preferuje dynamickejšie triedy výkonu.
2 Sting
Jóga ho zlepšila ako umelca a priniesla mu a jeho manželke bližšie ako pár. To je to, čo spevák Sting horlivo verí po vášnivom praktizovaní jogy viac ako 20 rokov spolu so svojou ženou Trudy. Cíti, že aj jóga obohatila svoj profesionálny život tým, že priamo ovplyvnila jeho produktivitu a kreativitu. Vysvetľuje, že jeho rôzne triedy jogy zvýšili jeho pľúcnu kapacitu, v dôsledku čoho môže držať určité poznámky dlhšie ako kedykoľvek predtým. Sting praktizuje jogu na 60 až 90 minút každý deň. Aj keď uprednostňuje ráno, pred raňajkami, nevadí mu presunúť ju na neskoršiu časť dňa, najmä keď je na turné. Na rozdiel od mnohých iných zástancov jogy, Sting nebol vždy fanúšikom jogy, keď uprednostňoval prísnejšie cvičenia. „Samozrejme, bol som úplne zlý. Ashtanga jóga vyžaduje veľa fyzického a duševného úsilia, a to netrvalo dlho predtým, než som sa stal závislý “, pripúšťa umelec.
1 Reese Witherspoon
Pre všetkých z nás, ktorí sa sťažujú na to, že nemáme čas na cvičenie, je tu inšpirácia. Dovoľte nám predstaviť vám Reese Witherspoon, herečku, mamu, podnikateľa a fitness freak. Kde teda dostane všetku svoju energiu? Pri pohľade na jej rutinu sa zdá, že je to priamy výsledok jej troch až štyroch stretnutí každý týždeň spolu s prísnymi triedami jogy. Herečka je často si všimol s ňou jóga mat, pohybujúce sa a von z štúdia jogy. Pracuje s inštruktorom Kirschen Hagenlocherom, ktorý tiež trénuje Evu Mendesovú, Juliu Robertsovú a Isla Fishera..
Okrem 90-minútových stretnutí miluje aj cvičenie jogy vo svojom dome. Podľa článku InShape si všimla Naomi Watts, ktorá ho natiahla v štúdiu v Los Angeles. Takmer 40 hviezd vie, ako vyvážiť fitness a život.