15 veľkých dôvodov, prečo je vaše obdobie neskoro

Tvoja dlho očakávaná noc je konečne tu. Začali ste sa cítiť trochu ako bláznivá mačka, ktorá bola ponechaná na vaše vlastné zariadenia, určená na to, aby sa postarala o seba (a vašich 100 mačiek) určite o zvyšok večnosti. Keď prišiel jeho text, pokúšali ste sa hrať v pohode, ale vážne (!), Ste plávajúce na oblohe deväť a toto chlap je hodný všetkých čias, keď ste usilovne stopovali. Vytiahol si všetky zastávky - narovnal si nepoddajné vlasy, obliekol si svoje nové spodné prádlo, oholil si nohy, a dokonca si išiel na míľu, aby si voskoval svoje dámske kúsky. Cítite sa posilnený a pripravený. Ste víziou. Vyžaruješ milosť a milosť. Ste absolútne úchvatný a on je povinný ... Počkajte chvíľu! Je to ... ?

Jasné že je. Aj keď používate aplikáciu sledovania obdobia, nezdá sa, že by mohla kontrolovať, kedy dôjde k vášmu obdobiu. No, je to dva týždne neskoro a rozhodol sa prísť práve včas pre tvoju noc. Adios na vaše nádeje na klepanie topánky a triasť tie pavučiny. Rozlúčka s fantáziami dňa v noci sa mení na rán a dátum brunch. Zaujímalo by ma, či pán Wonderful rád pyžamové párty a curling až do romantických komédií, pretože váš neočakávaný a ťažký tok vyzerá, že to bude držať vás v blízkosti domu dnes večer.

Ak dráždivé nepravidelné toky zadržiavajú váš milostný život, môže byť čas preskúmať týchto 15 dôvodov pre nepravidelné obdobia.

15 Nadmerný prírastok hmotnosti alebo úbytok hmotnosti

Menšie posuny hmotnosti sú normálne. Minulý týždeň ste mali aktívny spoločenský život, jedli svoju hmotnosť v hamburgeroch a hranolkách, užili ste si príliš veľa studených a získali ste päť libier. Tento týždeň ste boli neobvykle motivovaní, zobudili sa a narazili na chodník v čase na východ slnka, natiahli sa a robili jogu na dennej báze, jedli ako čistá jedlá bohyňa a stratili ste päť libier. Je normálne, že vaša váha kolíše, zvyčajne v rámci niekoľkých libier až piatich libier, v závislosti od vášho životného štýlu. Príčinou vášho nepravidelného prúdenia však môže byť nadmerný prírastok hmotnosti alebo úbytok hmotnosti. Keď priberáte na váhe, hladiny estrogénov sa zvyšujú, čo môže spôsobiť krvácanie. Ak schudnete alebo sa budete zaoberať poruchami príjmu potravy, extrémny úbytok hmotnosti ovplyvní pravidelnú produkciu tuku a estrogénu, čo môže ovplyvniť schopnosť vášho tela ovulovať. Rovnováha je kľúčová, takže zdravá výživa a životný štýl sú dôležité pri regulácii vášho rytmu.

14 Jet-Setting / Cestovanie

Jet-setting ovplyvňuje nielen váš bankový účet, ale môže ovplyvniť aj pravidelne naplánovaný cyklus. To je pravda, nezabudnite zabaliť niekoľko núdzových tampónov do vašej cestovnej tašky, popri vašich žabkách a proti slnku, pretože cestovanie po svete môže zmeniť očakávaný termín menštruácie. Ženy sú citlivé na náhle zmeny životného štýlu a cestovanie nie je výnimkou. Táto zmena vo vašej pravidelnej rutine môže oddialiť obdobie, alebo ho môžete úplne vynechať. Cestovanie zahŕňa lietanie, zmeny časových pásiem, oneskorené prúdenie, zmeny v diéte a cvičení a stres, z ktorých všetky môžu ovplyvniť váš cyklus. Aj keď sa prispôsobujete inému jazyku, exotickým novým chuťou a úchvatným scenériám a pamiatkam, vaše telo aklimatizuje aj na všetky tieto náhle zmeny. Cestovanie zahŕňa veľa vzrušenia, ale môže to tiež vytvoriť veľa stresu, ktorý priamo ovplyvňuje vaše vnútorné biologické hodiny a nie je to nezvyčajné pre oneskorené alebo zmeškané obdobie, ako si kluste po svete.

13 Problémy s antikoncepciou alebo antikoncepciou

Antikoncepčné pilulky a iné antikoncepcie ovplyvňujú pravidelnú produkciu hormónov estrogénu a progesterónu. Keďže kontrola pôrodnosti mení chemický stav vášho tela a hladiny hormónov, je u mnohých žien bežné, že zažívajú nepravidelné cykly alebo prerušené obdobia. Tieto lieky môžu ovplyvniť dĺžku Vášho obdobia, ťažkosť vášho toku a frekvenciu vášho cyklu. Antikoncepcia a iné antikoncepcie (ako napr. Vnútromaternicové pomôcky) postihujú každú ženu inak a niektoré antikoncepcie môžu byť vhodnejšie pre váš jedinečný genetický make-up. Každá metóda antikoncepcie má rôzne hladiny a typy hormónov. Ak ste noví antikoncepcia, je normálne, že vaše telo prejde adaptačným obdobím, kde váš cyklus môže byť nepravidelný. Postupom času by sa to malo vyrovnať tak, ako sa vaše telo prispôsobuje zmenám hormónov a váš tok by mal byť pravidelnejší. Vždy sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že užívate pre vás najlepšiu antikoncepciu.

12 Úrovne vysokého stresu

Vaše telo je intuitívny, citlivý a vysoko citlivý systém. Reagujete na svoje prostredie a niekedy, v závislosti od toho, čo sa deje vo vašom živote, môžete reagovať negatívne na vaše vonkajšie životné okolnosti. Stres, úzkosť a iné negatívne emócie môžu priamo ovplyvniť vaše zdravie, a to zahŕňa aj menštruačný cyklus. Akékoľvek narušenie alebo zmena môže postačovať na vyrovnanie vášho pravidelného rytmu. Vysoká úroveň stresu môže spôsobiť nepravidelnosť vašej periódy alebo môže dôjsť k dočasnému zastaveniu periódy. Stres sa môže cítiť ochromujúci a môže úplne zničiť hormóny. Tieto hormonálne nerovnováhy vedú k nepravidelnosti menštruačného cyklu. Je dôležité dostať sa do koreňa svojho stresu a znížiť tieto príznaky. Ak ste pracovali nadčas, doprajte si dovolenku na pláži. Ak je váš vzťah nevyzpytateľný a nestabilný, možno je čas prejsť k stabilnejšej láske. Znížením stresu môžete pomôcť svojmu telu vrátiť sa k pravidelnému rozvrhu.

11 Potravinové alergie

Nie, nečítali ste to zle a áno, verte tomu alebo nie, potravinové alergie môžu ovplyvniť váš pravidelný tok. Váš cyklus je založený na vašich hormonálnych hladinách a alergiách, ako je celiakia a citlivosť na lepok alebo intolerancia, môže priamo ovplyvniť produkciu hormónov vášho tela. Ak ste si poškriabali hlavu nad trvalo nepravidelným obdobím, je možné, že by ste mohli mať nediagnostikovanú potravinovú alergiu alebo neznášanlivosť. Ak trpíte alergiou na lepok, keď konzumujete glutén, tenké črevo sa môže zapáliť, čo spomaľuje čas potrebný na to, aby živiny prešli cez hrubé črevo a telo. To znamená, že estrogén a iné hormóny môžu byť uložené vo vašom tele po dlhšiu dobu, čo môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu (ktorá ovplyvňuje vašu normálnu ovuláciu). Ak si nie ste istí, či máte potravinovú alergiu, skúste vynechať glutén z vašej stravy počas siedmich až 14 dní, aby ste zistili, či si všimnete rozdiel alebo akékoľvek zmiernené príznaky (menej zápchy, plynu, nadúvania, bolesti hlavy alebo bolesti)..

10 Environmentálne toxíny

Environmentálne toxíny sú všade okolo vás a nemusíte to ani vedieť. Sú číhajú vo forme plastového Tupperware a teflónového riadu; sú vo vašich výrobkoch na starostlivosť o pleť a hygienu (áno, vyperíte to, čo máte na koži!), vo vašich čistiacich prostriedkoch pre domácnosť a dokonca aj v pesticídoch, ktoré pokrývajú niektoré potraviny, ktoré jete. Tieto výrobky sú naložené chemikáliami, ktoré môžu narušiť vaše hormóny, meniť prirodzený rytmus vášho tela a produkovať hormóny ako estrogén. Dlhodobé vystavenie týmto toxínom narušujúcim hormóny môže mať škodlivé vedľajšie účinky na vaše telo a reprodukčný systém vrátane vynechanej alebo nepravidelnej menštruácie. Teraz je to hrozné veci! Tieto negatívne účinky na vaše telo môžete predísť tým, že sa vyhnete produktom, ktoré obsahujú chemikálie a toxíny. Prečítajte si štítky na kozmetických výrobkoch a výrobkoch osobnej starostlivosti. Vyhýbajte sa parabénom a plastom BPA a vyberte si produkty, ktoré neobsahujú dietanolamín (DEA), trietanolamín (TEA) a monoetanolamín (MEA)..

9 Nadmerné cvičenie

Váš najlepší priateľ požiadal o nejakú podporu sestry potu (pretože dostať fit je vždy viac zábavy s priateľom). Spočiatku ste váhali, ale potom ste sa rozhodli, že maratón znie ako skvelý spôsob, ako sa dostať späť do behu. Teraz si vymýšľaš stratený čas, denne sa bije do posilňovne a chodí každý druhý deň. Keď sa niečoho dopustíte, naozaj sa dopustíte! Je to skvelé, že sa staráte o svoje telesné zdravie, ale nadmerné cvičenie a rýchly nárast námahy s vysokou intenzitou môže zdôrazniť vaše telo a ovplyvniť vašu menštruáciu. Ženy, ktoré podrobia svoje telo intenzívnemu cvičeniu, môžu zažiť nepravidelné alebo zmeškané obdobia. Zatiaľ čo mierne cvičenie je zdravé a odporúčané, nadmerná námaha môže skutočne stresovať a narušovať prirodzenú produkciu estrogénu a iných hormónov. Pretože vaše žľazy pracujú nadčas, aby produkovali stresové hormóny, ako je kortizol, zostáva na tele málo energie na produkciu estrogénu, ktorý potrebujete na ovuláciu.

8 Slabá diéta

Neexistuje nič ako dobrý Ben a Jerry je zmrzlina flám, keď váš deň má to najlepšie z vás, ale pravidelné binges z potravín s vysokým obsahom cukru a hydrogenovaných tukov môže mať vážne daň na vašom páse a reprodukčný systém. Diéta s vysokým obsahom cukru, umelých potravín, škodlivých tukov a pesticídov môže zdôrazniť vaše telo a vplyv na nadobličky a štítnu žľazu. To môže zdôrazniť vaše telo, uvoľnenie stresových hormónov, ako je kortizol, ktorý môže mať vplyv na zdravé telo, normálnu produkciu estrogénu. Na druhom konci spektra, môže hladovať seba a vyčerpanie živín tiež stres vaše telo a spôsobiť, že vaše telo ísť do režimu ochrany. Vaše telo nebude schopné produkovať hormóny, ktoré potrebujete na ovuláciu, pretože je na hladovke. Ak sa chcete vrátiť do pravidelných cyklov, snažte sa jesť zdravé, výživne bohaté potraviny, ktoré vás udrží dlhšie dlhšie. Vyhnite sa spracované potraviny a cukry, a rozhodnúť sa pre vysoko antioxidačné potraviny nájdené v bobúľ, orechov a zelených.

7 Hlavné zmeny v živote

Nemusíte prepojiť váš zničujúci rozchod alebo nedávne premiestnenie do nového bytu (to bolo len pár blokov ďalej!) K vášmu nepravidelnému toku, ale tieto veľké zmeny života môžu ovplyvniť váš pravidelný mesačný tok. Aj keď sa vám nepáči plány (určite nie ste plánovačom vo vašej skupine priateľov), vaše telo to robí. Vaše telo je synchronizované a nasleduje cyklus. Keď dôjde k veľkým životným zmenám (prestávky, presuny a premiestnenia, zmeny v kariére, strata blízkych), vaše telo môže zažiť viac úzkosti a stresu, ktorý môže spôsobiť nerovnováhu hormónov. Nesmiete si uvedomiť, že vaše telo je ovplyvnené (prisaháte, že sa cítite dobre!), Ale ak vynecháte svoje obdobie, alebo vaše obdobie je neskoro (alebo skoré), je to spôsob, akým vaše telo komunikuje, že cíti stres. Môžete mať vyššie hladiny adrenalínu a kortizolu, a pretože vaše telo pracuje nadčas na produkciu týchto hormónov, vaše reprodukčné hormóny si dočasne vyberú zadné sedadlo..

6 Hormonálna nerovnováha a poruchy

Dočasné stresové a životné zmeny sú dostatočné na oddialenie alebo zastavenie mesačného toku, ale ak ste zažili viac rovnováhy a bez stresu, vaše obdobie je stále nepravidelné a nepredvídateľné, môže byť čas preskúmať iné potenciálne príčiny. Ak je vaše obdobie divoké, kratšie alebo dlhšie, než je obvyklé, alebo nezvyčajne ťažké, príčinou môže byť hormonálna nerovnováha. Syndróm polycystických ovárií (POS) je porucha endokrinného systému, ktorá spôsobuje hormonálnu nerovnováhu. S POS, malé cysty rastú na vaječníkoch. Tieto malé cysty, aj keď neškodné, vedú k hormonálnej nerovnováhe, ktorá ovplyvňuje tvorbu estrogénu a progesterónu. Ďalší stav nazývaný prolaktinóm ovplyvňuje aj vaše reprodukčné hormóny. Vývoj nerakovinového nádoru na hypofýze spôsobuje, že telo nadmerne produkuje prolaktín, čo spôsobuje pokles hladín estrogénu. Aj keď tieto poruchy nie sú bežné, ak sa obávate, že niečo vážnejšie je oddialenie Vášho obdobia, povedzte to svojmu lekárovi.

5 Poruchy príjmu potravy

Poruchy príjmu potravy, ako je mentálna anorexia, mentálna bulímia a poruchy príjmu potravy, môžu spôsobiť psychické a psychické následky. S anorexiou, telo je hladové kalórií a základných živín, čo môže viesť k zníženiu hladiny estrogénu a prípadnej absencii menštruácie (amenorea). Telo vyžaduje zdravé tuky na produkciu hormónov, ako je estrogén a progesterón, a keď je váš systém vyčerpaný z týchto živín, vaše obdobie sa môže stať nepravidelným alebo úplne zastaviť. U bulímie nervosa, opakujúce sa yo-yo-ing cyklus binging a pravidelné čistenie tiež ovplyvňuje ukladanie tuku v tele. Váš pravidelný mesačný cyklus je spôsob, akým vaše telo komunikuje, že všetko je zdravé a dobre. Keď sa vaše obdobie stane sporadickým alebo prestane, vaše telo kričí, že niečo nie je v poriadku. Ak máte podozrenie, že vaše negatívne stravovacie návyky môžu prispievať k nepravidelnosti obdobia, najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je hovoriť s niekým, kto sa o vás stará. Potom môžete hľadať emocionálne a fyzické rady, ktoré si zaslúžite.

4 Prenesené choroby

Váš nový sexuálny partner má veľa batožiny a nie len emocionálny druh. Pohlavne prenosné choroby sú infekcie, ktoré sa šíria, keď sa dostanete utajený a zdieľať kožu-na-kožu pohlavných orgánov kontaktu s niekým, kto má infekciu (ktoré môžu byť potenciálne neznáme). Pohlavne prenosné choroby, ako je chlamýdia, kvapavka a HIV / pomôcky, môžu spôsobiť krvácanie medzi obdobiami a amenoreou. Tieto infekcie ovplyvňujú imunitný systém organizmu, ktorý môže spôsobiť nadmerné napätie vášho tela a ovplyvniť úroveň prirodzenej produkcie hormónov. Predtým, ako sa rozhodnete zaklopať topánky so súčasným rozdrvením, je dôležité diskutovať o sexuálnom zdraví a bezpečnosti. Mali by ste navštíviť svojho gynekológa alebo lekára a skontrolovať po spaní s niekým novým, pretože váš partner mohol mať nakazenú infekciu u predchádzajúceho partnera. Symptómy pohlavne prenosných infekcií môžu byť niekedy neviditeľné (najmä pre mužov), a preto by ste ich mohli mať a ani neviete. Je vždy lepšie byť v bezpečí, ako je ľúto!

3 Problémy so štítnou žľazou

Možno vás prekvapí, že malá žľaza nachádzajúca sa v krku hrá obrovskú úlohu vo vašom raste a vývoji, ale to je presne to, čo robí štítna žľaza. Štítna žľaza vylučuje hormóny zodpovedné za reguláciu metabolizmu, čo je spôsob, akým vaše telo uchováva a využíva energiu. Ak ste zažili nepravidelné obdobia a ste na úkor príčiny, je to dobrý nápad, aby táto žľaza vyšetrené lekárom. Niektorí jedinci môžu trpieť problémami so štítnou žľazou a nevykazujú žiadne príznaky, zatiaľ čo iní môžu prejavovať závažnejšie a zjavné príznaky, ako napríklad dýchacie alebo kardiovaskulárne problémy. Hypertyreóza a iné problémy so štítnou žľazou môžu zohrať obrovskú úlohu v menštruačných nezrovnalostiach, pretože spôsobuje, že vaše telo nadmerne produkuje hormón prolaktín, ktorý ovplyvňuje ovuláciu a môže zastaviť menštruáciu. Normálna produkcia estrogénu v tele je spomalená, keď máte hypertyreózu, ktorá priamo ovplyvňuje Váš mesačný cyklus.

2 Tehotenstvo

To môže znieť ako no-premýšľať, ale mnoho žien má nepravidelné alebo zmeškané obdobia a môže byť tehotná, bez toho aby bol vedomý. Bežne sa cykly pohybujú približne každých 25 až 30 dní. Keď žena otehotnie, normálna menštruácia sa zastaví. To nemusí znamenať, že ste tehotná, ak je Vaše obdobie neskoro alebo ste tento mesiac úplne vynechali. Ak ste sexuálne aktívny a zmeškali ste pravidelne sa vyskytujúcu bodku, je vždy dobré si najprv vziať tehotenský test, aby ste si to mohli skontrolovať zo zoznamu podozrivých príčin. V závislosti od toho, kedy sa v priebehu menštruačného cyklu vyskytol pohlavný styk, je možné, že ste sa stali impregnovaní a potom ste mali ovuláciu. Niektoré ženy si môžu zamieňať implantačné špinenie za svoje obdobie, pretože sa podobá svetelnej perióde. Ak sa nesnažíte otehotnieť, je dobré používať antikoncepciu na zníženie pravdepodobnosti nechceného tehotenstva.

1 Vek

Menštruácia sa vyskytuje skôr u mladých žien ako v uplynulých desaťročiach (potenciálne kvôli zmenám v strave, toxínom v životnom prostredí a stresu), ale väčšina žien má zvyčajne prvú ovuláciu (menarche) medzi desiatimi až pätnástimi rokmi a ich poslednú ovuláciu (menopauza) medzi 40 až 50 rokmi. Normálne, keď zažívate svoju prvú ovuláciu (pamätajte, ako strašidelné, že tmavá škvrna krvi bola?), Môže to chvíľu trvať, kým vaše telo spadne do pravidelného rytmu a cyklu, takže nepravidelná menštruácia a rôzne dĺžky cyklu sú normálne. V prípade mladých žien v dvadsiatych a tridsiatych rokoch môžu byť nepravidelné a zmeškané obdobia ukazovateľmi iných potenciálne problematických otázok. Ako ste veku a prístup k menopauze, budete mať viac nepravidelností vo vašom cykle, ako sa vaše telo pripravuje na koniec menštruácie. Okolo tejto doby je normálne, že sa obdobie líši v ľahkosti a ťažkosti, a pre vaše obdobie je nepravidelné.