14 vecí, ktoré musíte zastaviť ospravedlnenie pre
Existuje veľa dôvodov, prečo musíme povedať "Prepáč." S ľuďmi zaobchádzame zle, klamáme tým, ktorých milujeme, a robíme chyby, ktoré ľutujeme. Pre tieto veci, áno, mali by sme sa vzdať ospravedlnenia, aby sme sa dopustili protikladov s ostatnými a vyznali naše chyby v nádeji na získanie odpustenia. Nikto nie je imúnny voči chybám a na rozdiel od všeobecnej viery vyjadruje lásku robí niekedy je potrebné povedať, že je vám to ľúto.
Existujú však aj jemné línie, kde sa môžeme ospravedlniť za pocity alebo správanie, ktoré sú opodstatnené. Verte tomu alebo nie, musíme sa naučiť, ako sa sami vysvetliť, bez toho, aby sme sa museli vzdať ospravedlnenia, aby sa ostatní ľudia cítili dobre. Môžeme žiť naše životy s istotou a strážením, bez toho, aby sme sa vždy cítili, akoby sme zlyhali, ak nebudeme žiť podľa očakávaní druhých. Áno, musíme zvážiť iných ľudí, ale nie do tej miery, že by mohli vládnuť našim životom. Aby sme sa vyhli otroctvu názorov iných ľudí, je dôležité, aby sme sa naučili, čo a čo nie, ospravedlniť sa za čas a prax. V našich životoch sme zostavili zoznam 14 oblastí, kde by sme nemali byť vinní alebo sa hanbiť.
14 Zlý deň
Všetci máme tie dni, keď vstaneme na nesprávnu stranu postele. Životné tlaky môžu byť ohromujúce (nehovoriac o vyčerpávajúcom) a ideme von do sveta s nevrlým postojom. Niekedy chceme byť len sami, inokedy vidíme, že sklo je napoly prázdne. Pokiaľ sa aktívne nepokúšame uraziť alebo ublížiť pocitom niekoho iného, nie je nič zlého na tom, že by sme mali zlý deň. Priatelia, spolupracovníci, a dokonca aj cudzinci budú robiť všetko, aby sa na tvári usmiali, ale byť v negatívnej nálade raz za čas nie je niečo, čo by ste mali cítiť zle. Môžeme mať deň, keď sa cítime trochu modrá. Stáva sa to aj tým najšťastnejším ľuďom a nie je to nič, za čo sa musíme neustále ospravedlňovať.
13 Zbavenie sa nezdravých vzťahov
Niektorí ľudia musia byť odrezaní od vášho života. Nie každý, kto vstúpi do vášho života si zaslúži zostať tam, a ak vzťahy, ktoré máte, vás ťahajú dolu a nezdvíhajú vás, nech títo ľudia idú. Dať svoj čas, energiu, lásku a náklonnosť druhým je niečo, čo by sa malo ceniť, nie využiť. Tam je tiež skutočnosť, že nikdy nemôžete nechať svoju stráž okolo nich. Ak máte ťažké dôverovať týmto takzvaným priateľom, potom je čas nechať ich ísť. Ak sa zamyslíte nad ľuďmi vo vašom živote a uvedomíte si, že sú tí, ktorí sú všetci, a nedávajú, neospravedlňujte sa za to, že ste im dali vedieť, že vo vašom kruhu už nie sú vítaní. Mať takúto konverzáciu môže byť zložité, ale pokiaľ stojíte na zemi a ste pevní vo svojich slovách bez toho, aby ste boli zranení, dúfam, že druhá osoba to pochopí. Čo nás vedie k ďalšiemu bodu ...
12 Nastavenie hraníc a uistenie sa, že nie sú prekročení
Ak sú ľudia, ktorí nie sú nevyhnutne zdraví k vášmu emocionálnemu rastu, ale vy ich nemôžete alebo nemôžete prepustiť zo svojho života, nastavte nejaké vážne hranice a neospravedlňujte sa za to. Napríklad, ak je vaša sestra niekým, koho milujete a staráte sa o ňu, ale keď príde na vašu kariéru, dá vám záležať, dajte jasne najavo, že sa nebudete zmieriť s jej negativitou, pokiaľ ide o vašu prácu. Ak prekročí túto líniu a pokračuje v pokuse vás zraziť o pár kolíkov, malo by sa určiť, že s ňou nebudete hovoriť o tomto aspekte svojho života, kým nepridá pozitívnosť ku konverzácii. Nie je nič zlého na tom, aby sme kritizovali ostatných, ktorí sa vás snažia pozdvihnúť a pomôcť vám vidieť novú perspektívu, ale ľudia, ktorí sa snažia, aby ste sa cítili, akoby ste neboli dosť dobrí, potrebujú hranice..
11 Rozhodovanie o vašom živote, s ktorým ostatní nesúhlasia
Ste zodpovedný za rozhodnutia, ktoré urobíte. Život, ktorý žijete, je váš vlastný. Niekedy budete robiť rozhodnutia, že vaši blízki podporujú a inokedy budete čeliť tak veľkej opozícii, že sa bude cítiť, ako keby ste bojovali proti bitke. Necítite sa, ako by ste sa mali ospravedlniť za to, že s tými, s ktorými sa nachádzate, nesúhlasíte. Môže to byť čokoľvek z práce, ktorú si vyberiete. Ale ak nie ste využívaní a zneužívaní, rozhodnutie je vaše. Pravda, nie všetko, čo si vyberiete, bude na konci správnym výberom, ale aspoň tieto rozhodnutia budú vaše. Bude to zápas pre tých, ktorí nechcú sklamať tých okolo seba alebo počuť "Povedal som vám to!" ak sa situácia nevyrieši v ich prospech, ale nemôžete žiť svoj život ovládaný inými.
10 Povedať "Nie", aj keď to urobí niekoho nahnevaného
Musíte byť silní, keď poviete: "Nie". Niektorí majú neschopnosť povedať nie iným, pretože sú to ľudia, ktorí majú radosť, a nechcú sklamať. Pomáhať ostatným, aj keď je to pre vás nepríjemné, je dobrá vlastnosť mať, ale časom sa môže vyvinúť do nezdravého zvyku. To môže spôsobiť, že sa budete cítiť ohromení zodpovednosťou, keď budete mať svoje vlastné starosti a úlohy iných. To tiež dá ľuďom dojem, že môžete byť ľahko využili. Niekedy musíte povedať nie, pretože jednoducho nemôžete splniť potreby ľudí okolo vás, dokonca aj tých, ktorých najviac milujete. Hovoriť niekomu „nie“ neznamená, že sa o ne nezaujímate alebo sa vcítite do ich situácie. Znamená to len, že musíte vykonávať sebazáchovu a snažiť sa stanoviť hranice.
9 Pokračovanie v romantickom vzťahu a zamilovaní
Priznajme si to, urobíme nejaké strašné rozhodnutia, pokiaľ ide o romantických partnerov. Zamilujeme sa do nesprávnej osoby, prípadne do správnej osoby a vyhodíme ju. Možno by sme sa zapojili do jedného z tých rozpadových vzťahov, ktoré by poslali našich priateľov do rodiny. Budeme padať, akoby boli naše hlavy v oblakoch, aby boli s dokonalým človekom a my budeme plakať nad tým, kto zlomí naše srdce. Je múdre hľadať radu o tom, kto sme dátum a oženiť sa, či táto rada pochádza od našich rodičov, besties, mentorov alebo príležitostných vodičov Uber, ktorí majú počúvajúce ucho. Bez ohľadu na to, koľko iní vážia váš vzťah a povedia vám, čo by ste mali urobiť, rozhodnutie preskočiť do západu slnka s tým, ktorého milujete (alebo podobným), je na vás.
8 Chyby vašej minulosti
Chyby sú zaručené v tejto bláznivej ceste zvanej život. Keď zraníme ľudí, musíme požiadať o odpustenie. Keď sme sa zranili, musíme urobiť to isté. Nemusíme sa však opakovane ospravedlňovať za naše minulosti, ak sa od nich snažíme napredovať. Minulosť je skvelým miestom na návštevu, keď musíme premýšľať o našich životoch tak ďaleko, ale z toho príliš veľa robíme a môžeme sa zamyslieť nad tým, čo sme urobili zle. Ľudia, ktorí vás neustále hľadajú, aby ste sa ospravedlnili za vaše predchádzajúce problémy, potrebujú pomôcť odpúšťať a to s vami nemá nič spoločné. Nie ste súčtom vašich chýb, ale mali by ste sa s nimi vysporiadať, pretože vás dostali na cestu, aby ste sa dostali tam, kde ste dnes. Povedzte, že je mi to ľúto.
7 Pre vyjadrenie emócií
Sme všetci emocionálne stvorenia, ale niektorí z nás sú výraznejší ako iní. Ľudia zvládajú emócie inak. V smútku, niektorí držia v tom, ako sú zranení tak dobre, že by ste nikdy neverili, že boli dokonca ovplyvnení. Sú však tí, ktorí plačú, pretože slnko svieti a je to také krásne, že nemôžu obsahovať svoje emócie. Držanie sa vo vašich pocitoch môže byť škodlivé nielen pre váš emocionálny a duševný stav, ale aj pre vaše fyzické telo. Nechápejte nás zle; nehovoríme, že by ste mali emocionálne zvracať po celom mieste bez toho, aby ste sa starali o to, ako to ovplyvní ostatných. Obhajujeme, že ľudia by nemali ľutovať, že sa smiali ako blázon v tom vtipe alebo plačú, keď boli zranení. To je pre vás v dlhodobom horizonte naozaj dobré. Okrem toho, že vám pomôžu odvzdušniť, vyjadrenie vašich pocitov vám môže dokonca pomôcť urobiť lepšie rozhodnutia alebo dokonca len pohnúť sa vpred so svojím životom. Kto by to nechcel?
6 Nemá všetko, čo si vymysleli
Spojenie zoznamu želaní, túžob, cieľov a plánov pre váš život je veľmi užitočné. Dáva vám niečo k práci smerom k nám a robí nám prísť na to, aké sú naše vášne - ale nenechajte sa zmiasť. Nespadajú do klamstva, že vo vašom živote je určitý čas a miesto, kde musíte mať všetko spolu, pretože život má vo zvyku hádzať krivky, ktoré vás vrátia späť na štvorcové. Ak ste na mieste, kde začínate znovu a znovu, občas - vyzdvihnite kúsky a vytvorte nový plán. Nastaviť nové ciele. Prepracujte to, čo naozaj chcete, a neospravedlňujte sa za to. Život vás zrazí, ale nie je to o tom, koľkokrát narazíte na zem. Je to o tom, koľkokrát stojíte späť. Na druhej strane by ste sa nemali ospravedlniť ani vtedy, keď zmeníte názor na to, čo chcete. Dôležitá vec je vaša istota a odhodlanie ich dosiahnuť.
5 Opýtajte sa ostatných na pomoc
Potrebuješ pomoc. Žijeme vo svete, ktorý podporuje sebadôveru a budovanie životného štýlu bez pomoci druhých, ale je mimoriadne zriedkavé dostať sa cez život bez toho, aby sa opierali o druhých o pomoc. Či už ide o terapiu, aby ste hovorili o problémoch, nikdy by ste to nikomu nepovedali, požiadali o finančnú pomoc, aby ste sa dostali z väzby, alebo zavolali priateľa, aby trávil čas s kým ste osamelý. potrebujú. Niekedy žiadať o pomoc je trápne alebo sa pozerá ako na znak slabosti. Ale ak ľudia, ktorí veria, že si vzali čas premýšľať o svojom živote, nájdu veľa situácií, v ktorých im aj iní pomáhali. Stáva sa to pre nás všetkých, a ak prechádzate niečím a potrebujete pomoc iných, neospravedlňujte sa za to. Nikto by nemal trpieť sám.
4 Hovorenie vašej mysle a hľadanie vášho hlasu
Byť odvážny a sebaistý v sebe samom je obdivuhodný. Často sú naše hlasy utlmené našimi rodinami (ktoré nás tak dobre poznajú, že hovoria nad nami), priateľmi (ktorí trávia s nami toľko času, že hovoria za nás), a cudzinci (ktorí najmä na sociálnych médiách, aby nás šikanovali, pretože nás trápia) nesúhlasia s tým, čo musíme povedať). Nájdenie vášho hlasu a rozprávanie vašej mysle môže byť mučivá úloha, pretože nechceme, aby ľudia, ktorých milujeme, boli nespokojní s nami a nechceme, aby o nás ostatní hovorili negatívne. Nie každý bude rešpektovať váš názor. Keď budete hovoriť svoju myseľ, urobíte niekoho naštvaného. Existujú urážlivé slová, ktoré by mnohí z nás radšej nepovedali, ale ak ste v nich presvedčený a ste ochotní vysporiadať sa s dôsledkami, potom ich stojte ...
3 Riziko
Skok viery berie črevá. Všetci vieme, alebo my sami môžeme byť osobou, ktorá rád hrá v bezpečí. Nemajú šancu a ich životy sú predvídateľné. Na druhom konci spektra sú tí, ktorí riskujú akúkoľvek - a každú - vec tak často, že nemôžete prísť na to, ako to urobili tak dlho. Tam by mala byť zdravá rovnováha, kde sa staráte o seba a iných okolo seba, ale nemali by ste žiť v strachu z riskovania každú chvíľu. Cestné tipy, nové pracovné miesta, konfrontácia blízkych s ťažkými rozhovormi, prechod do nového štátu a začiatok, rozbitie sa s niekým, zamilovanie, písanie tejto knihy, začatie podnikania, návrat do školy - tieto veci môžu prerušiť naše životy , ale niekedy stojí za to. Ak sa rozhodnete riskovať, dajte mu všetko, čo máte, a neospravedlňujte sa.
2 Užívanie času "Me"
Je to A-OK mať sám čas. Vy ste ten, kto musí žiť s vami po zvyšok svojho života, takže sa neospravedlňujte, že ste si našli čas na nadviazanie kontaktu s vami. Vezmite si deň na večeru a film. Zostaňte doma a sledujte svoju novú obľúbenú show. A pritom si objednajte pizzu. Rozbíjajte sa a získajte s ním nejaké krídla. Niektorí si môžu myslieť, že je to šialené, ale vypnúť všetky vaše elektronické zariadenia a mať otvorenú konverzáciu so sebou. Zapíšte si zjavenia, ktoré pochádzajú z tohto vlastného rozprávania. Zapíšte si svoj žurnál alebo vypnite ten skicár, ktorý ste v čase nepoužívali a vytvorte umenie, ktoré bolo uväznené vo vás. Avšak staráte sa o seba, robte ich. Nikdy neviete, aké zjavenia sa prezentujú len tým, že sú sami.
1 Vyvinutie do osoby, ktorú ste
"Toto je presne to, čo som, je mi to ľúto." Povedali ste niekedy tieto slová? Ak nie ste osoba, ktorej život je určený na poškodzovanie druhých v akejkoľvek funkcii, nemali by ste sa ospravedlňovať za to, že ste vy. Nemal by existovať dôvod, prečo by ste sa mali ospravedlniť za svoju váhu, ako sa obliekate, ako sa pozeráte, alebo za celkovú podstatu vás ako ľudskej bytosti. Zaslúžiš si milovať a byť milovaný na oplátku. Iste, nie všetci vás budú akceptovať a budete selektívni od toho, koho povolíte vo svojom kruhu. Taký je život. Nemali by ste však ponúknuť ospravedlnenie alebo vysvetlenia pre svoj rast a vývoj od toho, kým ste boli, komu ste, komu chcete byť. Podľa slov Dory, "Stále plávaj… „Okrem toho, ktokoľvek, kto je hodný, vás bude akceptovať za to, kým ste naozaj.
