13 Pripomienky pre Over-Thinker

Premýšľanie je ako prehrať bitku s vreckom zemiakových lupienkov: akonáhle začnete, jednoducho nemôžete zastaviť. Je ľahké sa vymaniť z kontroly, keď premýšľate o svojom milostnom živote, prečo ste nevideli svojich najlepších priateľov v týždňoch a či vás váš šéf nenávidí alebo miluje. Existuje toľko stresujúcich vecí o každodennom živote, že niekedy je ťažké si predstaviť, ako niekto funguje, nieto vlastne teší ísť o ich dňoch. Zdá sa, že vždy, keď si myslíte, že odteraz bude všetko v poriadku, ostatné topánky padnú a máte úplne nový problém. Bez ohľadu na to, koľko to je, keď sa cítite, že nemôžete svoj mozog vypnúť, viete to: je to úplne normálne. A je to úplne možné prijať svoju bláznivú myseľ. Tu je 13 pripomienok, keď premýšľate príliš veľa.

13 Znamená to, že ste inteligentní

Iste, môžete sa zdať neurotický častejšie, než by ste chceli priznať, ale je tu veľa dôvodov, prečo je inteligentnosť dobrá vec. Po prvé, určite sa ocitnete na vrchole svojej zvolenej kariéry - bez pochybností o tom. Po druhé, budete oveľa atraktívnejšie pre opačné pohlavie a kto to nechce? Nikdy sa nehanbite byť chytrý. Nabudúce, keď vám váš najlepší priateľ alebo mama povie, že preháňate veci, len sa usmievate a berte to ako kompliment.

12 Je lepšie myslieť príliš veľa ako vôbec nie

Keď sa nabudúce ocitnete uprostred otázky, či robíte správne rozhodnutia pre svoju budúcnosť, pamätajte na to: je lepšie premýšľať príliš veľa, než vôbec. Nebolo by to hrozné, keby si šiel o svojom živote a nikdy by si nenapadlo, čo robíš? Je to dobrá vec starať sa o svoje voľby a chcieť to najlepšie pre vašu budúcnosť. To znamená, že chcete, aby boli veci úžasné a prečo by ste to neurobili?

11 Život je tvrdý

Život nie je nikdy úžasný po celú dobu, aj keď by to bolo super úžasné. Určite všetci zažívajú zlé dni - niektoré viac ako iní, určite, ale je nemožné nikdy sa necítiť, že sa veci rozpadajú. Nie dostať všetky depresívne, ale život rozhodne má svoje vzostupy a pády. Niekedy, váš život jednoducho nie je tak, ako chcete, a to je normálne. Samozrejme, že budete všetko preháňať - to len ide s územím. Nenechajte sa poraziť, aby ste boli ako všetci ostatní.

10 Vaši priatelia sú preťažení, príliš

Spomeňte si na to, čo ste naposledy zdieľali so svojimi najlepšími priateľmi. Smiali sa a povedali, že ich životy sú úplne dokonalé? Pravdepodobne nie. Je to veľmi zriedkavé, že vaši priatelia by sa nemohli vzťahovať aspoň trochu. Každý je priamo v zákopoch života a pravdepodobne vám pomôže hovoriť s ľuďmi, na ktorých vám záleží. Takže choďte do toho a napíšte svoj BFF - bude s vami chváliť, sľubujte.

9 Stres, ktorý nebude riešiť nič

Je dôležité, aby ste skutočne cítili svoje pocity, ale ak ste chronický preháňač, vaše emócie sa vydajú na cestu k totálnemu šialenstvu. V určitom okamihu vás bude rozčúliť, aby ste našli skutočné riešenie vašej situácie. Pamätajte, že väčšina oblakov má strieborné obloženie a väčšina vecí sa zlepšuje. Ale musíte pokojne pristupovať k situácii, ktorej čelíte, aby sa to skutočne stalo - nič sa samo o sebe magicky nezmení. Bolo by to super, keby to tak bolo.

8 Vy ste Survivor

Nezáleží na tom, či ste nikdy nezažili nič „veľké“, ako keby ste mali vážnu chorobu alebo ste sa presťahovali po celej krajine (alebo do inej krajiny). Stále si prežil. Prežili ste sa, keď ste sa dostali do nového chlapa, na ktorého ste boli naozaj nadšení. Prežili ste niekoho, kto bol totálny trhák. Upravili ste si zlomené srdce a prežili ste stresujúci vysokoškolský program a dokonca aj vašu super nepríjemnú prvú prácu. Prežili ste všetky tie veci a všetko, čo teraz prechádzate, môžete tiež prežiť.

7 Je to skoro

Tvoj mozog neprestane víriť a cítiš, že sa veci už nikdy nevrátia do normálu. Nemôžete prestať myslieť na milión bláznivých myšlienok, bez ohľadu na to, kde ste - v práci, doma, v metre, vo filmoch. Ale hádajte čo? Ste super blízko ku koncu vašich zlých skúseností. Nemusí sa to cítiť, pretože, samozrejme, ste priamo uprostred, trpíte. Nikdy neviete, kedy sa skončí zlá situácia - to je tá najhoršia časť. Všetka časť tajomstva tej maličkosti sa nazýva život. Ale určite ste bližšie, než si myslíte, tak sa držte.

6 Máte pomoc

Ty si ten, kto sa zaoberá tvojimi problémami, takže si myslíš, že si sám, však? Úplne zle. Nemohli by ste sa mýliť. Môžete zavolať svojej matke. Môžete požiadať svojho bestie chytiť nápoje po práci dnes. Môžete text svojej sestry alebo brata alebo iného príbuzného o schmatol nejakú pizzu. Je v poriadku požiadať o pomoc a radu. Nezabudnite na svoj systém podpory - vo svojom svete máte úžasných ľudí a mali by ste ich využívať, keď budete čeliť hrubej náplasti.

5 Zajtra sa budete cítiť lepšie

Vieš, ako ti tvoja mama vždy hovorila, že vyrastáš, že veci budú vyzerať lepšie ráno? Je to úplne pravda. Keď sa zajtra zobudíte, budete mať novú perspektívu a veci sa nebudú zdať také hrozné. Prinajmenšom budete menej vyčerpaní a budete sa cítiť trochu lepšie. Je úžasné, čo 8 hodín spánku môže urobiť pre váš mozog. Keď ste preťažení ako blázon, vždy je najlepšie spať na ňom a urobiť skutočné rozhodnutie ráno. Nikdy by ste sa nemali zaoberať dôležitými vecami neskoro v noci - jednoducho to nie je najlepší nápad.

4 Môžete zmeniť váš mozog vypnutý

Ak sa naozaj chcete upokojiť, môžete svoj mozog vypnúť. Existuje milión rôznych spôsobov, ako to dosiahnuť. Sledujte niektoré kýčovité reality TV. Zamierte do posilňovne, aby ste vypracovali všetku svoju agresiu. Ísť do kina. Nemusíte dávať do svojich myšlienok, najmä ak sú super negatívne a robia vás úplne presvedčenými, že absolútne najhoršie sa vám stane. Niekedy môžete byť svojím vlastným najhorším nepriateľom a toto je určite jedna z tých čias.

3 Neexistuje žiadny spôsob, ako uspieť

Zamyslite sa nad svojimi obľúbenými herečkami, spevákmi, autormi alebo dokonca osobou vo vašom vlastnom živote, na ktorú sa pozeráte najviac. Šance sú, že všetci majú jednu vec spoločnú - pracovali super tvrdo, aby sa dostali tam, kde sú dnes - ale presné cesty, ktoré vzali, vyzerali bláznivo. Neexistuje žiadny spôsob, ako uspieť v živote. Možno práve teraz prechádzate niečím strašným, ale budúci mesiac budete v lepšej pozícii, aby ste mohli sledovať svoje sny. Tak sa držte a nebojte sa toľko.

2 Nemáš obavy pre nič

Samozrejme, vaše emócie a názory sú úplne platné. Nikdy nie je dobrý nápad klamať sebe a ostatným ľuďom, tvrdiac, že ​​všetko je v poriadku a perfektné. Ale väčšinu času, všetky vaše starosti je naozaj za nič na konci. To sa už vo vašom živote stalo toľkokrát, ak o tom len premýšľate. Možno ste si postavili svojho šéfa nejaké nové nápady a boli presvedčení, že vás bude strieľať, a potom povedal, že vaše nápady miloval. Udržujte svoju bradu hore a povedzte svojmu mozgu, že kým si ceníte jeho vstup, teraz sa upokojíte.

1 Môžete použiť svoj stres pre dobro

Iste, možno nebudete schopní vyriešiť tento konkrétny problém dnes alebo dokonca zajtra, ale to neznamená, že nemôžete použiť všetky vaše šialené stres a adrenalín pre väčšie dobro. Zaviazať sa k niečomu novému - zmeniť svoju stravu a jesť viac zelených vegetariánov, vyskúšať novú formu cvičenia, robiť kariérne plány. Ak sa môžete sústrediť na niečo pozitívne, ako dostať zdravšie a fit, alebo po sny, ktoré ste mali na chvíľu, potom sa budete celkovo cítiť lepšie a prestať myslieť tak moc. Ale pamätajte, že používanie vášho mozgu nie je tou najhoršou vecou na svete.