12 dôvodov, prečo byť sobecký vo vzťahu
Sebeckosť, o ktorej tu hovorím, nie je „ja som jedol celú zmrzlinu a nemôžete mať žiadne,“ z detských narodeninových párty zmizli. Je to sebectvo spočívajúce v tom, že sa človek stáva prvým, čo robí prioritu seba-starostlivosť a sebauvedomenie. Je to „sebectvo“ spočívajúce v tom, že si najprv oblečete svoju vlastnú kyslíkovú masku, pretože ste sami v sebe cenní a tiež, že môžete byť viac prítomní a nápomocní s ostatnými. To je dôležité vo vzťahu, pretože ak sa nepozeráte sami na seba, môžete sa stratiť alebo ísť po problémovej ceste. Tým, že si sami seba v seba-rešpektovať spôsobom, môžete veľmi dobre zistíte, že váš romantický vzťah sa stáva živšie, príjemné, otvorené a skutočné. Tu je niekoľko dôvodov, prečo vám v dlhodobom horizonte bude slúžiť osobná starostlivosť a počúvanie a starostlivosť o vaše vlastné potreby:
12 Veci malých vecí
Ak si nie ste istí, kde začať s vlastnou starostlivosťou vo vzťahu, začnite malé a špecifické. Zaväzujte sa počúvať seba v jednej sfére svojho života a / alebo vzťahu. Možno, že váš prvý sebecký alebo sebaúctivý ťah sa vzťahuje na domácnosť, alebo na otázku, kto drží diaľkové ovládanie, alebo na miesto, kde idete von na večeru. Starostlivosť o seba v týchto prípadoch by mohla zahŕňať chvíľku na dýchanie a skutočne počúvať vaše vnútorné potreby. Ak ste niekto, kto sa snaží potešiť iných, pýtajte sa sami seba, čo sa vám zdá správne, nie to, čo si myslíte, že by sa k nim mohlo cítiť správne. To môže urobiť váš vzťah vyváženejším a spravodlivejším.
11 Musíte niekde začať, niekedy
Nemôžeme všetci očakávať, že sa staneme Wonder Women cez noc. Aj keď sa sebadôvera cíti ako gargantuánska úloha, ktorú si nie ste istí, že ju môžete vytrhnúť, nie je čas, ako by to bolo. Ak budete čakať, až kým nebudete spolu vo vašom vzťahu začať cvičiť seba-starostlivosť, pravdepodobne si uvedomíte, že ho nikdy nebudete mať „spolu“. Časť sebaobsluhy a sebectva v láskavom smere k sebe znamená, že ste nedokonalí a snažíte sa byť vlastným priateľom..
Môže nám pomôcť prijať sami seba
Je ľahké sa chytiť v sebakritike, nedostatku sebadôvery a všeobecnej frustrácii, úzkosti a smútku, ktoré sa môžu objaviť občas pre akúkoľvek osobu. Všetci tiež dostávame od spoločnosti veľa negatívnej spätnej väzby o tom, ako sa máme pozerať a správať sa, aby sme boli milovaní. Možno, že jedným zo spôsobov, ako sa pozerať na seba-starostlivosť v otvorenom svetle, je zvážiť, že to neznamená, že sa snažíte stať sa nejakým lepším alebo šťastnejším, alebo atraktívnejším a spolu osobnejším; Znamená to len počúvať seba samých a byť ochotný skúsiť seba-prijatie.
9 Reakcia vášho partnera vám povie veľa o vašom vzťahu
Keď sa zaviažete, že svoje vlastné potreby urobíte najskôr častejšie, ľudia budú reagovať rôznymi spôsobmi. Ak je váš partner ohromený a rozrušený, môže to znamenať, že on alebo ona kupovala do systému, v ktorom ste sa nestali za seba. Ak sa to stane, nemusíte nutne skočiť na loď, či sú ochotní hovoriť o týchto dynamikách s vami a vyvíjať sa. Zatiaľ čo zmena je pre každého ťažká, niektorí partneri celkovo podporia váš rast, a to je dobré znamenie.
8 Prenajať niekoho, kto by vás zatlačil okolo, nerobí im žiadnu láskavosť
Ak sa nestaráte o seba, niekedy sa budete cítiť ako prvý, ale v skutočnosti to nie je láskavosť. Ak niekto využíva váš nedostatok vlastnej starostlivosti, sú to učebné návyky manipulácie a bezmyšlienkovosti, ktoré im nebudú slúžiť vo zvyšku života ani v iných vzťahoch. Starostlivosť o seba môže byť vynikajúci spôsob, ako posunúť vzťah dynamický na ten, ktorý je zdravší pre vás oboch. Nechať niekoho zlého, aby ste im z dlhodobého hľadiska neprospievali.
7 To vám môže pomôcť nájsť svoj hlas
Keď sa dotknete svojich vnútorných túžob a potrieb, môžete si vytvoriť väčší zmysel pre seba. Môžete začať byť schopní vedieť, čo chcete rýchlejšie a ctiť si svoje vlastné túžby častejšie. Vypočutie vlastného vnútorného hlasu môže váš skutočný hlas silnejšie a jednoduchšie používať. Keď sa snažíte o seba postarať vo vzťahu, môžete praktizovať hovorenie za seba, vyjadrovanie svojich názorov a zdieľanie svojej pravdy. Keď sa vyjadrujete jasnejšie, môžete počuť a vlastniť svoj vlastný vyvíjajúci sa hlas.
6 Môže byť posilnenie
Ak sa angažujete v sexuálnom vzťahu, môže byť veľmi dôležité rešpektovať vaše vlastné želania a túžby po tom, čo robíte a nechcete robiť. Aj keď sme prišli na dlhú cestu, mnohé ženy a ľudia všetkých pohlaví, orientácie, alebo preferencie neoznačovania, stále zápasia so spoločenským úsudkom a nepohodlie so sexualitou. Prieskum a zistenie, čo funguje pre vás, môže byť veľmi samohodnotiace, nehovoriac o atraktívnom a skutočne horúcom. Pohlavie, ktoré rešpektuje a oceňuje každého účastníka, môže byť intímne a erotické, ako aj jedinečné pre konkrétny pár.
5 Budete k dispozícii pre autentické pripojenie
Keď sa staráte o seba, vaše skutočné ja sa cíti bezpečnejšie, keď je prítomné vo svete as ostatnými. Ako sa budete priateliť, môžete stráviť menej času snahou chrániť sa pred inými ľuďmi alebo sa snažiť potešiť iných ľudí. Môžete sa snažiť prijať svoje vlastné nedokonalosti a byť svojím vlastným spoločníkom v živote. To vám môže pomôcť, aby ste boli autentickí, hoci ste v okamihu, keď sú okolo seba iní ľudia. Autentické spojenie so sebou a ostatnými sa cíti dobre, najmä keď ho zažívate častejšie.
4 Budete cítiť zraniteľné a živé
Ak pracujete na tom, aby ste tam boli, budete sa môcť viac dôverovať. Možno zistíte, že keď sa dôverujete, cítite sa bezpečnejší vo svete, môžete trochu stratiť kontrolu a žiť slobodnejšie. Keď budete žiť slobodnejšie a ukazovať svoje srdce ľuďom, budete zraniteľnejší. Preukazovanie vášho pravého srdca a žiadanie o lásku a úctu nie sú vždy najbezpečnejšie. niekedy môžu viesť k sklamaniu. Ale na konci dňa, s vedomím, že ste si rešpektovali seba, ste svojím priateľom a rozhodli ste sa byť zraniteľnejší a reálnejší, je to odmeňovanie - to vám umožní žiť svoj život naplno a zistiť, ktoré vzťahy sú skutočne správne vy.
3 To môže odrezať na svojho partnera
Ako Marianne Williamsonová povedala, „ak nechávame svoje vlastné svetlo svietiť, podvedome dávame ostatným ľuďom povolenie robiť to isté.“ Keď praktizujete seba-starostlivosť a urobíte svoje šťastie skutočnou prioritou vo svojom živote, často budete prísť na iných ľudí ako žiarivejšie a príjemnejšie byť v okolí. Vaše svetlo môže zapáliť svoj vlastný plameň a vy môžete modelovať vlastnú starostlivosť o druhých. Starostlivosť o seba môže byť skutočne veľkým darom pre vašich významných a môže vám pomôcť udržať si zdravé hranice.
2 To môže utiecť na vaše ďalšie vzťahy
V našich životoch neustále vyvíjame návyky a rutiny. Čím viac konáme určitým spôsobom, tým viac sa nám to stane a pravdepodobne sa opakuje. Keď sa rozhodnete praktizovať seba-starostlivosť v jednom vzťahu, budete s väčšou pravdepodobnosťou robiť v iných. Akonáhle si stanovíte vysoké štandardy pre to, ako chcete byť liečení, bude ťažšie dobrovoľne znížiť tieto normy v akejkoľvek situácii. Jeden zdravý, vyvíjajúci sa a milujúci vzťah môže mať silný pozitívny vplyv na váš život a na to, ako sa budete vzťahovať k iným.
1 Spoznáte sa lepšie
Keď začnete viac počúvať, môžete byť prekvapení, koľko sa môžete dozvedieť o sebe. Vaše preferencie, túžby a potreby vám budú jasnejšie. S všímavosťou a sebaistotou môžete venovať pozornosť tomu, ako sa cítite s rôznymi ľuďmi av rôznych situáciách a naučiť sa, čo spúšťa starú bolesť a čo upokojuje vášho ducha. Sebaobľúbenie tiež znamená, že sa nechávate každý deň znovu objavovať a meniť svoju myseľ. Keď praktizujete seba-starostlivosť a ste svojím priateľom, získate v sebe nového spoločníka.
Dúfajme, že tento zoznam vás inšpiruje k tomu, aby ste boli trochu viac „sebeckí“ v zmysle starostlivosti o seba, počúvania seba samého a tvorby priority. To nie sú jednoduché úlohy, a byť šetrný k sebe, zatiaľ čo vy ich skúmať v priebehu času je veľká časť spriatelenia sami. Najlepšie prianie na vašej ceste!