12 Naozaj dobré dôvody na čítanie viac

Všetci si každý deň niečo čítame. Nemôžeme si to pomôcť - čítame e-maily, zadnú stranu obilnín, billboard na strane diaľnice. Ale pre mnoho ľudí je ich každodenné čítanie obmedzené na textové správy, články na Facebooku a samozrejme na všetku prácu. To je dobré a určite znamenie času. Ale je tu niečo, čo treba povedať o vyzdvihnutí skutočnej knihy a čítaní. Len preto, že môžete získať knihu o Kindle neznamená, že by ste mali - výskum ukázal, že čítanie na zariadení spomaľuje vás o 20 až 30 percent. Tu je 12 naozaj dobrých dôvodov, prečo si prečítať viac.

12 Môžete súvisieť s viacerými ľuďmi

Čítanie môže priamo vás urobiť empatickejšou osobou, ktorá je naozaj dôležitou kvalitou, ak chcete udržiavať dobré vzťahy. Čo pravdepodobne robíte. Čím viac sa dozviete o tom, ako si ostatní ľudia myslia a cítia, tým lepšie budete v čítaní emócií iných ľudí v reálnom živote. Nesmiete súhlasiť so všetkým, čo vidíte alebo počujete, ale uvedomte si, ako by mohol niekto myslieť alebo cítiť sa, najmä ak sú odlišné od vás.

11 Budete spať lepšie

Po večernej rutine je úžasný spôsob, ako zabezpečiť, aby ste mali dobrý spánok. Ale zvyčajne sa snažíme pozerať tony TV a kontrolovať Facebook naposledy pred spaním, čo naozaj nefunguje. Svetlo z tejto elektroniky môže narážať na naše mysle, a samozrejme sme úplne rozptyľovaní od celej likvidácie pred posteľou. Čítanie je oveľa pokojnejší, viac zameraný spôsob, ako skutočne chladiť na konci dňa, zatiaľ čo stále robí niečo úžasné pre váš mozog.

10 Je to zadarmo

Ak chcete ísť do kina v kine a prihlásiť sa k odberu streamingových služieb, môžete sčítať. Ale vždy môžete nájsť úžasnú knihu zadarmo. Hovoríme o tej veci, ktorá sa volá knižnica. Môžete tiež objednať použité knihy online za lacné ceny. Výskumní pracovníci zistili, že hmatový aspekt fyzického otáčania strán knihy vám môže poskytnúť viac kontextu, v ktorom čítate. Takže skutočne porozumiete tomu, čo čítate, a môžete si lepšie uchovať informácie.

9 Môžete zmeniť náladu

Ak máte mizerný deň (alebo týždeň, alebo niekoľko mesiacov), môžete si vyzdvihnúť dobrú knihu a možno by ste mohli zmeniť svoju zlú náladu. Svojpomocné knihy dokázali, že pomáhajú ľuďom trpiacim niektorými poruchami nálady a čítanie čohokoľvek, čo vás robí v dobrej nálade, môže okamžite znížiť krvný tlak, ktorý môže znížiť stres v momente (a tiež všeobecný stres)..

8 Stimulujete svoj mozog

Čítanie je úžasný spôsob, ako udržať váš mozog stimulovaný, čo by sme sa všetci mali snažiť robiť. Celý čas. Ľudia, ktorí stimulujú svoj mozog prostredníctvom aktivít, ako je čítanie a krížovky, sa môžu stať 2,5 krát menej pravdepodobnými, že sa u nich vyvinie Alzheimerova choroba. Musíte používať svoj mozog na to, aby fungoval správne, a používať ho musíte udržiavať stimulované novými informáciami a výzvami.

7 Je to relaxačné

Mnohí z nás relaxujú pri sledovaní Netflixu, ale samozrejme, že sme nakoniec úplne rozptyľovaní sociálnymi médiami, alebo sa náš mozog obráti na totálnu kašu. Čítanie knihy je iný spôsob relaxácie, pretože váš mozog zostáva zapojený, ale cítite sa viac ako keď snívate alebo meditujete. Je tu nulové preťaženie, ktoré môže nastať pri elektronike. Štúdia z roku 2009 na univerzite v Sussexe zistila, že čítanie môže znížiť stres až o 68%. Znie to celkom dobre, správne?

6 Môžete zvýšiť váš Vocab

Musíte byť vystavení rôznym slovám, aby ste zlepšili svoj vokál, a byť dobre hovorený nemusí byť vyhradený pre ľudí s formálnym vzdelaním alebo tony peňazí. Každý môže chytiť knihu a naučiť sa nové slová. Čím viac slov máte vo svojom mozgu k dispozícii, tým je váš myšlienkový proces rôznorodejší.

5 Zlepšuje pamäť

Čítanie výzvy váš mozog, pretože musíte zachovať informácie, ako sú mená mien a dejov, ako idete, čo je jeden z najjednoduchších spôsobov, ako vykonávať svoju pamäť. Zakaždým, keď vytvoríte novú pamäť, váš mozog buduje nové synapsie a posilňuje staré, doslova vytvára nové cesty pre vaše myšlienky cestovať v mozgu. To pomáha zvýšiť vašu krátkodobú pamäť, čo je celkom úžasné.

4 Pomáha s Focus

Vzhľadom k tomu, čítanie vyžaduje všetky vaše zameranie, je to dosť ťažké multi-úloha, a to je dobrá vec. To automaticky obmedzuje akékoľvek rozptyľovanie. Mnohí z nás sú neustále rozptyľovaní vďaka našim technickým posadnutostiam, a to je v poriadku, ale môže to tiež viesť k tonám stresu. Nie sme takí dobrí v tom, že robíme milión rôznych vecí, ako si myslíme, že sme. Takže vtip je na nás. Čítanie nás môže naučiť rekvalifikovať naše zameranie a to sa môže cítiť naozaj dobre.

3 Stávate sa lepším spisovateľom

Dokonca aj keď nie ste spisovateľ, budete pravdepodobne musieť písať čas od času, aj keď je to len e-mail alebo niečo iné súvisiace s vašou prácou. Čítanie a písanie často idú ruka v ruke, takže čím viac budete čítať, tým viac budete oboznámení so štýlmi písania a zaujímavými frázami. To presakuje do vášho mozgu a zostáva tam, takže sa automaticky začne naliať do vášho písania. Čím prirodzenejší je proces písania, tým rýchlejšie sa môžete dostať cez pracovné úlohy, čo je vždy pekný bonus.

2 Budete sa stať kritickejším mysliteľom

Chcete byť kritický mysliteľ, takže môžete mať silné názory s legitímne fakty alebo dôvody na ich zálohovanie. Nechcete presne súhlasiť alebo nasledovať spolu s tým, čo vám povedia iní ľudia. Čítanie knihy znamená, že analyzujete a zapracúvate myšlienky dohromady, čo vás môže naučiť kritickejšie premýšľať v akejkoľvek časti svojho života. Čím viac budete čítať, tým viac budete vystavení.

1 Môžete zmeniť svoje myšlienky o svete

Knihu nájdete na ktorejkoľvek téme, napísanú z akéhokoľvek možného uhla pohľadu. Náš svet nie je nič bez rozmanitosti a rôznorodých skúseností, a čítanie je skvelý spôsob, ako byť vystavený všetkým týmto veciam z pohodlia vlastného domova. Dokonca aj čítanie románu, ktorý je napísaný z pohľadu mužského charakteru, môže zmeniť spôsob, akým si myslíte o chlapcoch vo vašom živote (alebo dokonca o vašom BF). To, čo sa môžete naučiť, je skutočne nekonečné a rozhodne stojí za námahu. Takže si odložte svoj iPhone, vypnite Macbook a vyzdvihnite si skutočnú knihu ešte dnes. Môže to zmeniť váš život.