11 vecí, ktoré si o každodennom strese

Ak tvrdíte, že ste chladný, pokojný a zozbieraný a nikdy nebudete stresovať, potom ste veľmi dobrý klamár. Je to v podstate nemožné, aby sa zdôrazňovali o veciach na dennej báze. Mohli by ste byť najšťastnejší, najzdravší človek tam vonku a stále sa obávate niektorých vecí. Ste len človek, koneckonců, takže sa necítite zle - ste úplne normálny. Ale bohužiaľ, všetko, čo stresovanie a šialenstvo nie je dobré pre vaše duševné, emocionálne alebo dokonca fyzické zdravie. Môžete skončiť s vážnou nespavosťou alebo ešte väčšími problémami a nikto to nechce. Nie je to super ľahké prestať myslieť na svoje problémy, či sú masívne alebo úplne bezvýznamné, ale je to stále dobrý denný cieľ mať. Tu je 11 vecí, ktoré jednoducho nemôžete pomôcť, ale stres z denného.

11 Ak robíte dobrú prácu

To môže súvisieť s vašou skutočnou prácou alebo aj s tým, či ste dobrá priateľka / manželka / dcéra / sestra / priateľka atď. Je to tak ťažké nosiť toľko klobúky a majú toľko dosiek točí po celú dobu. Pravdepodobne si každodenne žonglujete s miliónom položiek na zozname úloh a je to v podstate nemožné povedať, či sa vám to podarí. Len nezabudnite, že sa nemusíte báť tak veľa - šance sú, všetci ostatní sú rovnako stresovaní ako vy, a robíte to najlepšie, čo môžete. To je všetko, čo od teba očakáva každý, aj keď by sa väčšinu času mohlo cítiť inak (v poriadku, po celú dobu).

10 Ak budete niekedy nájsť lásku

Ak ste slobodný, pravdepodobne budete klásť dôraz na to, či sa s niekým stretnete a vy sa o to denne staráte. Prajete si, aby ste sa mohli zamerať na svoj báječný životný štýl a vy - väčšinou - máte skvelých priateľov, krásne zariadený byt, úžasnú kariéru a veľa ton a koníčkov. Si vďačný za svoju rodinu a nezmenil by si niečo o svojom živote. Ale stále sa pýtate, kedy sa stane váš ďalší vzťah a kedy môžete konečne zastaviť online zoznamovanie (je to najhoršie).

9 Ak sa dostanete na vrchol

Ak máte prácu na plný úväzok, každý deň zdôrazňujete, či vás váš šéf bude čoskoro podporovať. Zaujímalo by vás, či je to správne miesto pre vás, alebo ak je čas ísť ďalej. Je to neustály boj medzi premýšľaním, či by ste ju mali vydržať a zistiť, či vaša tvrdá práca a talenty sú skutočne uznané a ocenené, alebo či je lepšie ísť inde. Ak pracujete pre seba / na voľnej nohe / prevádzkujete svoj vlastný podnik, každý deň zdôrazňujete, že zarobíte dosť peňazí, a ak budete skutočne úspešní, bez ohľadu na to, aká je vaša vlastná definícia úspechu,.

8 Ak sa vyhýbate nezdravému jedlu

Povzdych. Denný boj za to, že je žena. Snažíte sa čo najlepšie jesť zdravo a väčšina dní sa vám darí celkom dobre. Zobudíte sa o 7:00 hod. A dole s ovocným smoothie, nepotravujte si celé ráno a vychutnajte si kale kurací šalát na obed. Už viac nezaoberáte kávu a sústreďte sa na zvyšovanie príjmu vody. Potom o 15:00 hod. štrajky a váš spolupracovník sa zmieňuje o tom, že v kuchyni je narodeninová torta. Fuj. Boj je taký skutočný. Začnete zdôrazňovať, či by ste sa mali vyhýbať nezdravému jedlu dnes / tento týždeň, alebo ak si môžete dovoliť jeden malý kúsok koláča.

7 Ak by ste sa mali vzdať kávy

Vždy čítate časopis a on-line články o nebezpečenstvách kofeínu a zdravotných výhod vzdania sa kávy. Je to dosť, aby sa vaša hlava točila. Milujete svoje Starbucks a nemôžete si predstaviť život bez vášho denného šálky kávy (alebo, v poriadku, tri alebo štyri šálky kávy, ak ste úplne úprimný). Ale stále sa obávate každý deň o tom, či spotreba kávy ničí váš mozog alebo tak niečo. Vždy si poviete, že sa vrátite na jeden alebo dva šálky denne a potom, boom, zajtra sa stane a že plán vyjde z okna. Och, aspoň ste sa snažili.

6 Debata Cook vs. Take-Out

Prácu nechávate s najlepšími úmyslami: dnes večer bude konečne noc, v ktorej si pripravíte gurmánske (alebo aspoň domáce) jedlo. Mohli by ste byť varenie pre svojho priateľa alebo vášho roomie, alebo dokonca len sami, ale tak či onak, prisaháte, že budete bozkávať, že rozlúčka s pizzou sa rozlúči a začne sa správne kŕmiť. Bohužiaľ, akonáhle sa dostanete z metra alebo zaparkovať vaše auto v blízkosti bytu si uvedomíte, že ste zabudli ísť do obchodu s potravinami. Oops. Teraz je to 5:30 a váš žalúdok je rachot a ste super unavený z celého dňa v práci. Vyzerá to, že je čas na pizzu ešte raz. Práve ste strávili pol hodiny debatovaním, či by ste mali variť alebo objednať, a teraz ste na svoje rozhodnutie upozornení, pretože viete, že to nie je najzdravšia voľba. povzdych.

5 Ak by ste mali vyskúšať jogu

Viete, že jóga je super trendy a super cool a veľa z vašich najlepších priateľov je pravdepodobne naozaj do toho. Nie ste si však istí, či je to pre vás, pretože máte pocit, že je to pre naozaj, naozaj flexibilných ľudí, ktorí milujú krútiť sa do zvláštnych pozícií. Si trochu znepokojený, ak si bol sám úprimný. Vaši priatelia vám stále hovoria, že by ste sa nemali báť, že budete absolútne milovať jogu, a ste unavení z toho, že budete musieť prísť s náhodnými výhovorkami, prečo sa k nim nemôžete pripojiť v ich nedeľnej dopoludňajšej triede jogy.

4 Ak by ste mali spať počas víkendov

Povzdych. Prebudíte sa na nepríjemne hlasný zvuk vášho alarmu iPhone každý pracovný deň a budete snívať o sobotňajšom dopoludňajšom čase, keď budete môcť spať tak neskoro, ako chcete. Ale mali by ste to naozaj robiť? Nie si teraz dospelý? Neznamená to, že by ste sa mali zobudiť svetlé a skoré, upratať si byt, robiť obrovský brunch, bežať pochôdzky, robiť práčovňu a byť v podstate super produktívni? Môžete si naozaj dovoliť strácať víkendové ráno spaním do 11 hodín ráno? Nie ste si istí, či je to otázka, na ktorú sa stále pýtate.

3 Ak by ste mali preskočiť telocvičňu

Viete, cvičenie je naozaj dôležité pre vašu duševnú a fyzickú pohodu. Sľubujete si, že nebudete preskakovať v telocvični, pretože minulý týždeň, no, ste tak trochu zahanbení, ako málo ste pracovali. Porušenie potu je pre vás dobré, stále hovoríte. Bohužiaľ, nie ste presne zbožňujú vypracovanie (ale robí niekoho, naozaj?), A tak často skončiť zostať v dobrom filme a niektoré take-out miesto tráviť večerné víkendy zdravšie a montér. Oops. Viete, že cyklus bude zajtra opäť začať, takže naozaj nie je zastavenie tejto stresujúcej situácie.

2 Ak ste si kúpili tú správnu prítomnosť

Bez ohľadu na to, v akom ročnom období to je, alebo aký je týždeň, pravdepodobne sa chystáte dať niekomu vo vašom živote darček. Mohlo by to byť Deň matiek a vy ste sa snažili dostať svoju mamu o niečo menej zrejmé ako kvety alebo Deň otcov a určite ste nechceli, aby sa váš otec stal úplne klišé. Narodeniny vášho priateľa sú tento víkend a vy ste ešte nezistili, čo ho kúpiť a váš najlepší priateľ práve dostal povýšenie, takže ju určite chcete prekvapiť niečím úžasným. Bohužiaľ, nie ste najlepší darca (a naozaj, väčšina ľudí nie je), takže je to len jedna vec, ktorá sa pridá do zoznamu vystresovaných kontaktov..

1 Ak máte chlad

Fuj. Váš spolupracovník neprestane kýchať a vykašľať búrku vedľa vás a prisaháte, že ste chorí len tým, že sa na ne pozriete. Zdá sa, že každý, koho poznáte, je uviaznutý v posteli s strašným chladom, ktorý vyzerá, že vydrží večne a sedíte tam a premýšľate, či je vaše bolesti v krku len únava, alebo ak by ste mohli byť aj chorí. Nemôžete si dovoliť ochorieť práve teraz, váš život je tak zaneprázdnený a váš rozvrh je zabalený. Ale, samozrejme, hovoríte, že každý čas a zakaždým, keď ste chorý, tak môžete nanešťastie zdôrazniť, ale nemôžete to zastaviť. No dobre.