Čo pre teba vlastná starostlivosť znamená, na základe tvojho znamenia zverokruhu

Slová „self-care“ sa v týchto dňoch vrhajú okolo seba. Od hashtags na IG až po dlhotrvajúce Tumblr rants, sa zdá, že každý má názor na to, čo znamená samoobsluha. Časť krásy je, že môže mať viac významov. Aká je vaša starostlivosť, nemusí byť to, čo je pre vašu matku alebo pre najlepšieho priateľa to, čo je pre seba. Psych Central nám hovorí, čo väčšina z nás má pocit, že vieme: starostlivosť o seba nie je o prekročení alebo kriku na vášho partnera, pretože to pre vás je dobré. Samoobsluha je o tom, že aktívne robíte niečo, čo vás nabíja a robí túto činnosť výlučne na účely vášho prospechu. Je to spôsob, ako sa tankovať sami, takže môžeme byť lepšími partnermi, priateľmi a sestrami.

Je však ťažké povedať, kde začať, najmä ak ste predtým nikdy neurobili žiadnu vlastnú starostlivosť. Aj keď by ste mohli prezerať zoznamy na všeobecných zoznamoch, ktoré ponúkajú tie isté nešpecifické návrhy vlastnej starostlivosti, máme lepšie riešenie. Nehľadajte nič viac, než vaše znamenie zverokruhu, ak si nie ste istí, kde začať s vlastnou starostlivosťou. Prešli sme a zistili sme absolútne najlepšie spôsoby, ako sa o seba postarať, na základe vášho znamenia zverokruhu. Úzkostný Baran? Letargický Leos? Máme vás všetkých.

16 Vodné Znamenia: Ste Stuck Na Stuff. Je potrebné nechať to ísť? Skúste Hot sprchy a Bubble kúpele!

Vodné znaky majú tendenciu stagnovať. Rovnako ako špinavá kaluž, vaša negatívna energia bude kvapkať, kým vás nenaplní. Potom ... Ste uviaznutí! Aký je najlepší spôsob, ako sa dostať všetky tieto zlé myšlienky a smutné pocity znova do pohybu? Umyte ich preč. Nemusí to byť tak doslovný ako skákanie v sprche alebo vani, ale to sú rýchle a jednoduché možnosti. Sprchovanie a strávenie nejakého času hýčkaním vás vezme z vašej hlavy a do vašich telesných pocitov. Uvoľnenie v bublinkovom kúpeli uvoľní vaše napätie a budete sa cítiť ako krásna morská panna. Umývanie myšlienok s hudbou alebo médiami je tiež skvelý spôsob, ako vydať negatívnu energiu vodnej značky. Čokoľvek, čo dostane vaše myšlienky a energiu (a nakoniec aj mimo), je pozitívna voľba vlastnej starostlivosti.

15 Ryby: Prebudenie vaše obľúbené Rom-Com vám umožní zabudnúť na negatívne energie

Ryby milujú žiť v krajine fantázie. Možno nie ste spisovateľ alebo filmár, ale stavíme sa, že máte záľubu v konzumácii médií. Pravdepodobne rom-coms! Ste jedným z najromantickejších znamení, čo znamená, že máte sklon mať romantický a ideálny výhľad na svet. Nenechajte sa mýliť: ste tvrdý cookie. Viete, najlepšie a sotva niekedy dohadovať sami seba, alebo preháňať svoje rozhodnutia. Rovnako ako všetci ostatní, stále ste uväznení v negatívnej energii sveta. Byť empatický znamená, že rýchlo vyzdvihnete negativitu vo vzduchu. Uistite sa, že máte čas sledovať svoju obľúbenú show alebo si prečítať aktuálnu obľúbenú knihu. Kŕmenie si pozitivity pomôže rýchlo rozptýliť túto negatívnu energiu.

14 Rakovina: Journalling Worries Away Znamená, že si ich nenechávajte jedom

Zo všetkých znamenie zverokruhu, rakoviny by mohli byť tie, ktoré cítia veci najsilnejšie. Nechcete byť centrom pozornosti hoci, čo znamená, že takmer nikdy nezdieľate tieto pocity. Chcete byť stabilnou, baštou podpory pre vašu rodinu a priateľov. Rýchlo vás však vyčerpá, a vy sa možno ocitnete v starosti o všetko, čo od vášho partnera odnesie domov do bezpečia, či si niekto všimne, že vaše ponožky sa nezhodujú. Journalling je spôsob, ako pomôcť s tým, aj keď nie ste veľa spisovateľa. Stačí dať svoje starosti na papier, aby ste ich dostali z hlavy. Tým, že ich nájdete niekde, ktoré nie sú vo vás, ste schopní sa chrániť. Strach môže rýchlo kysnúť vašu pozitivitu. Ak už nie ste praktizujúci seba-starostlivosť, uistite sa, že ste .

13 Škorpión: Visí von so svojím najlepším priateľom sa cítite menej sám

Škorpióni môžu byť prekvapivo odchádzajúci, pre vodné znamenia. Nemusíte nevyhnutne držať veci pre seba, ale nezdieľate ich, pokiaľ ste o to nepožiadali. Ste premýšľavý a môžete sa pozerať na energie iných ľudí len tým, že sa na ne pozriete. Napriek vašej jednoduchej schopnosti vytvoriť spojenie s ostatnými, váš osamelý pruh znamená, že ste zabudli na stretnutie s ľuďmi. Škorpióni radi pracujú sami. To je skvelé na pracovisku, ale nie veľké, keď všetky vaše koníčky sú sólové aktivity. Musíme sa spojiť s ľuďmi, aby sme mali pocit, že sme súčasťou sveta. Zapojenie sa medzi sebou je dobrá vec! Urobiť vedomé úsilie zdvihnúť telefón, text svojho najlepšieho priateľa, a zavesiť sa na popoludnie. Budete sa cítiť prekvapivo osviežene a ešte viac oceníte svoj čas!

12 požiarnych znamenie: musíte nájsť pokojný vo vašej búrke-niekedy jednoduchý zákon o odpojenie je všetko, čo potrebujete

Vyzerá to, že ohnivé znaky sú neustále v pohybe. Všetko je absolútne najlepšie, alebo to najhoršie, a nič sa nikdy neurobí na pol cesty. Ste vášniví, pracovití známky, ktoré vám nedajú nikomu povedať, čo má robiť. Ste tiež zástancami pozornosti. Ohnivé znamenia milujú byť s inými ľuďmi a láska, aby im iní ľudia povedali, čo robia správne. To môže tiež znamenať, že oheň značky sú tie, ktoré budú post všetko na Instagram. Stovky rád, desiatky komentárov a srdcové oči lietajúce všade sú len niektoré zo spôsobov, ako môžete nájsť stránku Insta. Ak sa cítite trochu vyčerpaný, môže to znamenať, že je čas odpojiť sa. Vrátiť sa späť k sebe je dôležité a naučiť sa ťa milovať prostredníctvom teba je zručnosť, ktorú požiarne znamenia musia uistiť, že majú.

11 Leo: Nechajte sa hýčkať s masážou, ktorá vás opäť privedie k sebe

Leo sú znakom ohňa, ktorý v podstate razil termín „pozornosť, prosím“. Milujete, keď vás ľudia osprchujú pozornosťou, a každý, kto vie, že viete, že môžete ľahko stráviť všetok svoj čas obklopený týmito ľuďmi. Nie si chamtivý a rozhodne ti to nedovolí kŕmiť tvoje ego. Rovnako ako uistenie, ktoré prichádza s tým, že vás ľudia oceňujú. To vám umožní vedieť, že robíte dobrú prácu, a sú na správnej ceste v živote. Pokiaľ ide o vlastnú starostlivosť, tento zvyk sa musí obrátiť na seba; Namiesto toho, aby ste venovali pozornosť zvonku, dávajte pozor od vás. Urobte niečo, čo vás trápi. Dajte si povolenie urobiť pre vás niečo, čo vás robí ako kráľovná. To bude udržiavať vašu dôveru a zabezpečí, že sa nedostanete do krízového režimu, keď ste sami.

10 Aries: Skočiť späť na tento súd, Diamond, alebo pole drží váš hnev v zátoke

Nie všetky Aries hrajú šport. Je to zovšeobecnenie, ktoré bolo navždy. Tvrdohlavý Baran, ktorý rád bojuje s ľuďmi, musí milovať šport ... Správne? Niekedy nie! Baran sú zložití ľudia. Ste lojálni a sebaistí, schopní rozpoznať, keď niečo nie je v poriadku. Máte tiež obrovské množstvo energie. Keď môžete túto energiu nasmerovať do svojej práce, ste produktívnejší ako ktokoľvek iný. Keď to nemôžete nasmerovať správne, vaša energia ide všade a skončí poslaním rieky. S procrastination príde zmeškané termíny, hnev, a negatívne self-talk. Najlepší spôsob, ako sa s tým vysporiadať, je zastaviť ho skôr, ako začne. Prax self-care vo forme vypaľovania energie. Nezáleží na tom, či je to tým, že zasiahnete telocvičňu, pôjdete na beh, tancujete po byte alebo sa vrátite do svojho obľúbeného športu. Len sa pohni!

9 Strelec: Chystáte sa na dlhú jazdu (alebo jazda na bicykli) vám umožní upokojiť a zostať pozitívne

Strelec ľudia radi cestujú. Milujete slobodu a nenávidíte, že musíte držať prácu, triedy a iné naplánované povinnosti. Ste príliš šikovný na to, aby ste všetko nechali, aj keď by ste chceli. Vaša impulzívna povaha je vyvážená vašou racionálnou inteligenciou a pravdepodobne ste našli spôsoby, ako poškriabať svrbenie túžiace po slobode. Ak ste prešli príliš dlho bez prestávky z vašej zodpovednosti, možno sa ocitnete v ťažkostiach. Vaša pozitivita môže klesnúť a zistíte, že ste podráždený. Vráťte sa k tomu, čo milujete; aj keď sa nemôžete dostať von z mesta, skúste ísť po dlhej jazde po práci. Odstreľte nejaké melódie a vezmite si kúsok pizze. Vyčistíte si hlavu a uspokojíte tú túžbu po slobode. Dalo by sa dokonca priniesť nejaké priateľov a urobiť z neho plnohodnotnú stranu!

8 Zeme Známky: Budovanie seba hore je boj-viac môžete kŕmiť svoje záujmy, väčšiu dôveru budete mať

Zemské znamenia sú ľudia dole. Žiadne prekvapenie, však? Avšak, len preto, že ste zvyčajne pokojný a uzemnený neznamená, že môžete preskočiť na self-care! Keď sa príznaky Zeme stanú nevyváženými, často vypnú ľudí, o ktorých sa starajú. Čím menej ľudí dovoľujete, tým viac ich cítite (k nim), že ich odtláčate. Tým, že sa budete udržiavať v rovnováhe, nebudete sa musieť starať o stratu nikoho. Možno by ste boli niektorí z tichších znakov, ale keď si urobíte priateľov, budete ich držať dlhú dobu. Mať dôveru v oslovenie ľudí môže byť zložité, ale zostať v kontakte s vašimi záujmami si prirodzene vybudujete svoju dôveru. Vedomosť je moc, po tom všetkom a schopnosť hovoriť o téme s vedomím vám dáva istotu, keď sa spojíte s inými ľuďmi aj so sebou.

7 Panna: Cracking Otvorte novú knihu, ktorá uspokojí vašu inteligentnú stránku a dostane vás do úvahy

Panny naozaj nepotrebujú iných ľudí, aby boli šťastní. Nevadí vám, že budete mať čas osamote, pretože väčšina Virgos je vždy zaneprázdnená prácou na novom projekte. Si rád, že máš na to viac času! Ste tam vždy, keď vás ľudia potrebujú, aj keď sa na nich často nedostanete. Vaša osobná starostlivosť prichádza vo forme jednej z vašich obľúbených aktivít: čítanie! Keď Panna nemá šancu čítať na chvíľu, sú naštvaní. Máte pocit, že strácate kontakt so sebou, aj keď sa angažujete inými spôsobmi. Uspokojenie vašej prirodzenej zvedavosti o svete prostredníctvom čítania je nevyhnutnou súčasťou dňa Panny. Nenechajte ho padnúť na vedľajšiu koľaj počas svojho rušného, ​​rušného života.

6 Taurus: Hádzanie na mäkké tričko je dosť na to, aby vám pripomenulo, aby ste boli jemní sami so sebou

Taurus je jeden z najjemnejších znamení v zverokruhu, ale aj jeden z príznakov, ktoré sú neuveriteľne ťažké na seba. Ste skvelý pri prijímaní kritiky od iných ľudí, pretože ste svojím najťažším kritikom. Nie vždy viete, ako veci opraviť, ale určite viete, čo je potrebné zlepšiť. Ste tiež jedným z najviac hmatových znakov. To znamená, že ste dobrí rukami a radšej sa učíte veci skôr ako ich sledujete alebo počúvate. Spojte tieto dve kvality a prax najjednoduchší typ self-care tam vonku. Pripomeňte si, že budete jemní s vaším srdcom tým, že budete nosiť niečo mäkké a útulné. Vaše obľúbené tričko sa potom môže stať bezpečnostnou prikrývkou, ktorá vám pripomína, že ste našli to, čo ste práve urobili.

5 Kozorožec: Dokončenie To-Do List dostane zbaviť vašej úzkosti a dáva vám zmysel pre účel \ t

Kým každé iné znamenie zverokruhu musí vziať pauzu od práce, aby praktizoval seba-starostlivosť, v tom sa vám darí. Nájdite uspokojenie v tom, ako sa veci spravia správne. Chodíte vlastným tempom, ale vždy skončíte. Aj keď nemusíte byť lídrom balíka, môžete byť ľahko vlastným balením. Prirodzene ste spokojní s tým, kto ste, aj keď by ste tu chceli zlepšiť veci. Vaša najlepšia forma self-care prichádza pri vypĺňaní vašich zoznamov úloh. Keď prestanete pracovať, frustrujete alebo zistíte, že máte voľný čas na rukách, veci sa trochu zahrejú. Môžete si byť istí, čo robiť so sebou. Ak je to tento prípad, urobte zoznam úloh plný malých, jednoduchých vecí. Pozrite sa na ne a budete automaticky cítiť spokojný s tým, čo ste urobili!

4 Air Signs: Potrebujete niečo Experiential Vymazať svoju hlavu-ako ísť na mini-dobrodružstvo!

Začnime s prehľadom niečoho, čo by sa všetky letecké znamenia mohli týkať: potreby vymazať hlavy. Letecké značky majú tendenciu žiť v oblakoch. Radi snívate, premýšľate a spomínate do tej miery, že niekedy zabudnete vrátiť sa do skutočného sveta! Ak sa ocitnete uprostred svojho veľkého, krásneho mozgu, nehľadajte nič iné ako mini-dobrodružstvo. Zmena fyzického priestoru môže ovplyvniť váš duševný priestor. Celé knihy boli napísané o decluttering a zrazu pocit menej úzkosti. Pre vás, Air Signs, musíte si uvedomiť, že to nie je len decluttering, ktorý môže pomôcť. Zmena fyzického prostredia vám môže pomôcť zbaviť sa funk. Nemusí to byť ani veľké. To môže byť tak malý, ako prechádzka okolo bloku alebo odbavenie, že nové kníhkupectvo po ulici.

3 Aquarius: Dobrovoľníctvo pre dôvod, prečo sa staráte o znovu vás pripojí na vaše vášne

Niekedy potrebujeme aj zmenu tempa našich týždenných aktivít. Vodnár, si niekto, kto nie je príliš horlivý na štruktúru. Máte radi plány, ale aj keď sa tieto plány môžu zmeniť. Máte obrovské srdce a neuveriteľne živú predstavivosť. Prečo to neskúsiť s inými ľuďmi? Tam sú tony príležitostí tam pre ľudí, aby sa zapojili do príčin, ktoré sú vášnivé. Je dôležité, aby Vodnár udržal svoje vášne silné. Ak sa cítite hrubý, mohlo by to byť preto, že sa nesnažíš dostatočne naplniť svoje vášne. Vášeň je základom predstavivosti. A na znamenie, že je všetko o predstavivosti ... Určite musíte udržať svoju vášeň nažive. Nehovoriac o tom, ako ťa pomáhajú ostatným dostať von z domu, a pomáha tvojmu srdcu cítiť sa naplno!

2 Gemini: Okolie Prechádzka so svojimi obľúbenými melódiami Tryskanie vás dostane uzemnené

Cítite sa ohromení? Možno sa cítite trochu v rozpore so sebou? Blíženci sú náchylní k preháňaniu. Pretože vidíte všetky strany situácie, viete, že budete chytení myslieť na všetky možné uhly. Pre znamenie, ktoré má horlivú myseľ a záľubu v úzkosti, zostať uzemnený je kľúčom k starostlivosti o seba. Najlepšia starostlivosť je tá, ktorá vás dostane z hlavy a späť do reality situácií. Navrhujeme chôdzu, pretože Geminis má viac energie ako niektoré iné znaky. Pohybovanie vám pomáha pracovať cez časť tejto energie a zapájať sa do Zeme. Nájdenie rovnováhy medzi vašim vzduchom a vašou Zemou vám umožní sústrediť sa na spomalenie vašich myšlienok a nakoniec vás uzemniť.

1 Libra: vziať si na večeru (alebo brunch!) Pripomína vám, aby ste sa správali, ako by ste sa k svojmu partnerovi

Libras je nízko posadnutý posadnutým uistením, že sa s každým zaobchádza spravodlivo. Chcete byť vo vzťahoch, ktoré sú naplnené súcitom a spoluprácou s ľuďmi, ktorí dôverujú vášmu zmyslu pre úsudok. Libras chceli udržať mier, čo z nich robí úžasných partnerov. Odpúšťate ľahko, ako ste rýchlo vidieť logiku druhej osoby. Musíte však mať viac súcitu pre seba. Veľmi sa staráte o to, aby sa s ostatnými zaobchádzalo dobre, že ste zabudli uprednostniť seba. Ak sa nezaoberáte vlastnou starostlivosťou, potom sa rýchlo ocitnete na prázdnej emocionálnej energii. Najlepšou starostlivosťou o vás je, aby ste sa správali rovnako ako s vaším partnerom. Vezmite sa na večeru a doprajte si kompliment tak, ako by ste mali svojho partnera. To bude pre vás omladzujúce, čo zabezpečí, že budete emocionálne pripravení na čokoľvek.

Odkazy: astrology-zodiac-signs.com, psychcentral.com