Jedna vec Každá znamenie zverokruhu môže urobiť bitku úzkosti

Takmer každý má v určitom okamihu svojho života formu úzkosti, ale pre niektorých ľudí je to oveľa horšie ako pre iných. Niektorí ľudia skončia na negatívnych myšlienkach a rozprávajú sa z aktivít, ktoré sa mohli tešiť z dôvodu ich starostí. Ostatní ľudia môžu dostať spotené dlane, roztrasené ruky, a pocit, že sú náhle slabí a závrati. A potom sú tí, ktorí môžu mať pocit, že potrebujú nadmernú kompenzáciu za svoju úzkosť tým, že sú neustále šťastní, pozitívni a priateľskí, a nikdy sa nebudú posadiť, aby sa zaoberali ich problémami..

Niet pochýb o tom, že sa dá ťažko zvládnuť úzkosť, aj keď sa cítite len raz za čas.

Je to veľmi nepríjemná emócia. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako sa vyrovnať s úzkosťou, a určite si nájdeš spôsob, ako to riešiť. Akonáhle zistíte, ako zaobchádzať so svojou úzkosťou zdravým spôsobom, môžete niekedy zastaviť, než to začne! Zaujíma vás, aké triky môžu pre vás fungovať? Tu sú niektoré z najlepších spôsobov, ako bojovať úzkosť, na základe vášho znamenia zverokruhu.

16 požiarnych znamení (Baran, Lev, Strelec):

Možno budete prekvapení, keď sa dozviete, že známky požiaru majú úzkosť, rovnako ako všetci ostatní. „Ale sú stále takí sociálni a šťastní,“ môžeš myslieť. "Ako by sa ľudia, ktorí sú takí istí, cítili úzkostlivo."

Pravda je taká, že úzkostné pocity by mohli nikoho udrieť, dokonca aj tých najnebezpečnejších a najbezpečnejších ľudí na planéte.

Takže ak ste znamenie požiaru a cítili ste sa zmätení, keď ste si prvýkrát všimli, že ste nervózni, nevybuchnite - je to úplne normálne, a to sa stane každému v určitom okamihu. Teraz vieme, aká je vaša ďalšia otázka: ako sa s tým vysporiadam? Zostaňte v pokoji, máme chrbát. Existuje niekoľko vyskúšaných a skutočných taktík pre oheň znamenia, ktorí potrebujú kopať ich úzkosť.

15 Baran: Sleduj niečo, čo ťa robí smiechom

Baran, ste normálne dosť bezstarostný znak, ale bohužiaľ, to nie je, aby ste imunní voči úzkosti. Môžete sa cítiť úzkostlivo z rôznych dôvodov: možno ste sa dostali do boja s niekým, koho naozaj zaujímate, a vaša tvrdohlavosť zabránila vám dvom dosiahnuť riešenie. Alebo možno jeden z vašich spontánnych dobrodružstiev dostal do cesty niektorých dôležitých plánov a vy ste zanedbali niektoré z vašich povinností a teraz musíte hrať dohnať. Čokoľvek sa stalo, máme nejaké užitočné rady. Dajte si na film, televíznu show, alebo postaviť komédiu zvláštne, že sa vždy smeje. Nechajte sa sedieť, relaxovať, smiať sa a odfúknuť trochu pary. Budete sa cítiť viac chladený von a späť do svojho starého ja v žiadnom momente.

14 Leo: Take A Long, Comfy Nap

Leo, keď pociťujete úzkosť, je to zvyčajne preto, že ste sa tlačili príliš tvrdo. Máte tendenciu dať na seba tonu tlaku, aby ste urobili všetko a urobili to dobre. Môžete povedať, že ste perfekcionista! Tento pojem v podstate sumarizuje osobnosť Leo s jedným slovom.

Preto ste s najväčšou pravdepodobnosťou zažili úzkosť, ako ostatné ohnivé znamenia.

Nemôžete mu pomôcť - je to vo vašej prirodzenosti, aby ste sa udržali na vysokom štandarde a máte tendenciu poraziť sa, keď nedosiahnete. Ak ste sa tlačili príliš tvrdo a naozaj pociťujete následky, dajte si pauzu a urobte pekný, dlhý zdriemnutie. Šanca je, že ste psychicky a fyzicky vyčerpaní, a musíte si oddýchnuť predtým, ako budete riešiť čokoľvek iné.

13 Strelec: Prejsť na triedu jogy

Strelec, keď sa cítite nervózny, musíte sa pohnúť! Nemôžete vydržať pocit úzkosti - je to tak "nie vy". Ty si typicky taký bezstarostný človek, že keď sa chytíš na obydlia na negativite a pracuješ na malých veciach, vieš, že musíš spomaliť a opravte svoje myslenie hneď. Inak sa nebudete cítiť ako vy. Najlepší liek na úzkosť je určite jóga. To vám poskytuje fyzické aj duševné cvičenie - dostanete sa pohybovať svoje telo, získať pekné cvičenie v, a mať nejaký čas premýšľať o tom, čo sa deje vo vašom živote. Budete opustiť svoju triedu jogy pocit super uvoľnene a svieži, pripravený vziať na čokoľvek život môže hodiť na vás ďalšie!

12 Zemských Známok (Býk, Panna, Kozorožec):

Znaky Zeme sa môžu zdať príliš „zen“, aby zažili úzkosť, ale nerobia chybu, tieto znaky sa z času na čas zaoberajú touto emóciou. Bez ohľadu na to, aké je vaše znamenie, nemôžete uniknúť úzkosti - je to len časť ľudského stavu! Prečo sa teda príznaky zeme obávajú? No, rovnako ako Leos bývajú perfekcionisti, všetky zemské znamenia sa rodia perfekcionisti. Je to len napísané vo hviezdach!

Tieto príznaky bývajú dosť ambiciózne (yup, pozeráme sa na teba, Kozorožec!), A preto sa vždy obávajú, či zaostávajú tam, kde musia byť..

Zdôrazňujú svoje stupne, prácu, financie, budúcnosť - dokonca aj vtedy, keď robia cestu lepšie ako priemerný človek. Nikdy sa nebojte, znamenia Zeme - máme pre vás všetkých perfektné stratégie zvládania.

11 Taurus: Bavte sa vonku

Býk, miluješ byť vonku viac ako akékoľvek iné znamenie. Cítite sa najviac doma, keď idete pozdĺž pláže s prstami v piesku, alebo visíte v lese s bahnom po celom turistickom topánku. Keď sa cítite úzkosti, najlepšia vec pre vás je dostať sa do prírody. Aj keď žijete v meste, mali by ste ísť aspoň na krátku prechádzku do parku. Ísť niekde v interiéri ako kvetinárstvo môže dokonca pomôcť! Môže to znieť hlúpe, ale nezaklopte, kým to nevyskúšate. Keď sa vaša myseľ zblázni a premýšľa o všetkom, čo by sa mohlo pokaziť, prvým krokom by malo byť ísť niekde, čo vás robí pokojným.

10 Panna: Prax meditácie

Panna, môžete byť veľmi kritické znamenie. To môže byť frustrujúce pre ostatných ľudí okolo vás, ale hej, všetci máme naše chyby, že? V skutočnosti človek, ktorého kritizujete najviac, je sám sebou. Nie vaši priatelia, nie súrodenci, nie vaši spolupracovníci.

Často trávite viac času tým, že ste sa postavili.

Je to preto, že často padáte do pasce myslenia, že jediným spôsobom, ako dosiahnuť vaše ciele a dosiahnuť veľkosť, je kritizovať seba, ak urobíte chybu. Ale pravdou je, že to len pridáva k vašej úzkosti, nie aby ste boli úspešní. Vaša najlepšia stratégia? Začnite meditovať. To vám pomôže zostať pokojný počas akejkoľvek stresujúcej situácie a naučíte sa jednoducho prijať seba ako vy.

9 Kozorožec: Dajte si deň voľna

Hej Kozorožec, pamätajte, keď sme sa zmienili o tom, že Leos má tendenciu tlačiť sa na svoje hranice predtým, než sa zastavia, aby sa vyrovnali so svojou úzkosťou? Nuž, ty sa posúvaš za svoje hranice. Budete vo vašej kancelárii, budete vyčerpaní a vyhorení, takže budete mať poslednú šálku kávy len preto, aby ste zostali ďalšiu hodinu a urobili trochu viac práce a potom zaspali s hlavou na stole o polnoci. cítite sa tak nervózne a z rôznych druhov. Kozorožec, keď sa cítite nervózny, jediným riešením je vziať si voľno - alebo hej, možno celý víkend - aby ste sa dostali späť na trať. Dajte si spať, jesť zdravo, a nenechajte sa zdvihnúť prst, ak voláte kamaráta, aby ste sa vydržali.

8 leteckých značiek (Gemini, Libra, Aquarius):

Air známky majú tendenciu zažiť veľa úzkosti. Prečo je toto? Čo spôsobuje, že sa cítia takto? Každý z nich má jedinečnú osobnosť a nie vždy sa cíti, že zapadá do zvyšku spoločnosti.

Nemajú túžbu splynúť a sú spokojní so sebou tak, ako sú, ale časom sa môže zdať, že pocit vyvrhe.

To je, keď by sa mohli začať premýšľať o tom, čo sa deje? Prečo sa nemôžem spojiť s týmito ľuďmi? Prečo sa mi nezdá, že by som si užíval rovnaké veci ako všetci ostatní? Ale nestrácajte nádej, vzdušné znamenia: ste úžasný spôsob, akým ste, a existuje veľa jednoduchých spôsobov, ako sa vyrovnať s úzkosťou. Máme pre vás plnú lopatku, čítajte ďalej.

7 Blížencov: Urobte si čas, aby ste boli sami

Blíženci, ste známy tým, že ste spoločenský motýľ. Vyzerá to, že bez ohľadu na to, kam idete, ste vždy obklopení priateľmi - a väčšinou sa vám to páči. Byť extrovertom je vo vašej prírode, a od chvíle, keď ste boli malé dieťa, ste mali ľahký čas robiť si priateľov. Ale niekedy, keď to tak často býva, môže to mať pocit, že nemáte pre seba priestor ani čas. Cítite tonu tlaku na pobavenie všetkých ostatných a uistite sa, že majú dobrý čas, takže zanedbávate svoje vlastné potreby. To nie je spôsob, ako žiť! Blíženci, keď sa cítite nervózny, nechajú sa na chvíľu byť sami. Pravdepodobne budete musieť len dobiť.

6 Libra: Write In A Journal

Váhy, často cítite tlak byť dokonalý. V tomto ohľade ste veľmi podobný Leovi a Kozorožcovi. Nemôžeš to pomôcť - chceš sa len potešiť všetkých, a rozhodne nechceš nikoho nechať dolu. Tak čo je to dievča?

Vždy máte zoznam míľ dlhých úloh a polovica z nich je plná úloh, s ktorými potrebujú iní ľudia vašu pomoc.

Okrem toho, môžete tiež zažiť úzkosť súvisiacu s vaším vzhľadom. Vždy chcete vyzerať pekne a žensky, pretože sa bojíte byť súdený za to, že vyzeráte menej ako najlepšie. Váhy, absolútne potrebujete použiť časopis, aby ste mohli pracovať cez tieto ťažké emócie. Písanie v časopise vám poskytne priestor na to, aby ste si všetky tie úzkostné myšlienky vybrali z hlavy a dolu na papier.

5 Aquarius: Prečítajte si svoju obľúbenú knihu

Vodnár, napriek tomu, že ste veľmi sebavedomá osoba, zažívate úzkosť pomerne pravidelne. Je to pravdepodobne preto, že sa nezmestíte s mnohými ľuďmi - a hoci ste s tým už dávno robili mier, stále sa vám nepáči pocit, že ste sami v preplnenej miestnosti. Keď máte do činenia s úzkosťou, môžete skončiť spochybňovanie seba a voľby, ktoré ste urobili, premýšľal, či by ste mali urobiť viac úsilia, aby oka s davom. Namiesto toho, aby ste sa zamysleli nad takýmito myšlienkami, nechajte sa na chvíľu zmiznúť vo vašej obľúbenej knihe a jednoducho zabudnite na svet. Čítanie dobrej knihy vám pomôže odvrátiť pozornosť od všetkých vašich úzkostných myšlienok a odviesť vás na dobrodružstvo.

4 Vodné znaky (rakovina, škorpión, ryby):

Vodné znaky sú veľmi náchylné na úzkosť. V skutočnosti, Rak, Škorpión, a Ryby môžu byť najviac úzkostné znamenia vo zverokruhu. Je to škoda, pretože sú to často veľmi milí a talentovaní ľudia, ale majú tiež tendenciu vyčnievať z davu a sledovať jedinečné cesty v živote, ktoré im môžu zanechať pocit osamelosti a vynechať.

Takže ak ste vodná značka a cítite sa práve teraz, nepanikárte.

Nie ste sami - spolu s vami sú tu spolu s vami vodohospodárske značky (ako aj nespočet iných ľudí narodených pod rôznymi znakmi). Ak bojujete s úzkosťou, zhlboka sa nadýchnite a pokračujte v čítaní. Máme veľa rád, ktoré by vám mohli pomôcť nabudúce.

3 Rak: Hovoriť s blízkym priateľom

Rakovina, ste tak láskaví, ale svet môže byť tak krutý - a to je dôvod, prečo s najväčšou pravdepodobnosťou zažívate úzkosť počas celého života. Ale nebojte sa, nakoniec sa naučíte, ako sa s tým vyrovnať a uvedomiť si, že sa vám to stane, pretože sa o každého tak veľmi staráte. Ak máte pocit úzkosti, prvá vec, ktorú budete chcieť urobiť, je zdvihnúť telefón a zavolať blízkeho priateľa na podporu. To nie je niečo, čo musíte riešiť sami, takže sa necítite, že by ste mali bojovať sami! Vaši priatelia vedia, aké sladké a veľkorysé ste, takže keď ste ten, kto to potrebuje, budú skákať, aby vrátili láskavosť. Vždy sa budete musieť obrátiť na niekoho.

2 Scorpio: Dosiahnite pomoc

Škorpión, možno by ste mohli byť najviac úzkostné znamenie v celom zverokruhu-áno, a to aj v porovnaní s ostatnými vodnými znakmi. Ale keďže ste tak v kontakte so svojimi vlastnými emóciami, pravdepodobne ste to už vedeli.

Škorpión, keď máte do činenia s úzkosťou, nebojte sa požiadať o pomoc dospelú osobu.

Určite nepotrebujete tento problém vyriešiť sami a vždy sú tu ľudia, na ktorých sa môžete dostať. Možno budete chcieť hovoriť s niekým starším ako ty, ktorý má veľa skúseností s úzkosťou a naučiť sa to zvládnuť. Budú vám schopní poskytnúť veľa usmernení a dokázať vám, že pocit silných emócií nemusí byť negatívnou vecou. To môže byť veľmi prospešné, ak máte správne stratégie.

1 Ryby: Niečo kreatívne

Ryby, môžete zažiť veľa úzkosti, ale našťastie máte zdravý spôsob, ako sa s tým vyrovnať: vyjadrovať svoje myšlienky a emócie prostredníctvom svojho obľúbeného kreatívneho média. Ste jedným z najviac umeleckých znamení, ale ste tiež jedným z najcitlivejších. Kedykoľvek sa niekto okolo vás cíti dole, alebo niečo vo vašom živote sa pokazí, cítite to hlboko a potrebujete zásuvku. Či už chcete písať v časopise, hrať nástroj, maľovať, kresliť, tancovať, alebo dokonca experimentovať s make-upom, výber je na vás. Stačí nájsť kreatívnu umeleckú formu, ktorá hovorí, a akonáhle to urobíte, budete mať miesto na vyjadrenie všetkých tých hlbokých emócií, ktoré cítite vo vnútri.