18 Fitness modely, ktoré nám poskytujú REAL #BootyGains Envy

Od chvíle, kedy sa objavili médiá, sa zdá, že sme ženy posudzovali a zobrazovali podivnými, väčšinou nedosiahnuteľnými štandardmi. Nikdy nie sme dosť chudí alebo dosť dosť. Nepočúvajte humbuk! Každá žena by sa mala cítiť krásna a splnomocnená vo vlastnej koži. Vykonajte zmeny pre seba a pre žiadny iný dôvod.

Zostavili sme zoznam skvelých žien, ktoré prekonali očakávania a zamerali sa na zdokonaľovanie svojho života prostredníctvom zdravia a kondície. Zdravé telo je krásne telo, a to je niečo, čo by ste si mali vždy pripomenúť, keď uvažujete o opätovnom objavení sa alebo o zmene niečoho.

Každý má neistotu, ale musíte si vziať stránku z týchto kníh pre ženy a stlmiť trollov. Život je o tom, ako ho žiť naplno, vlastným spôsobom. Príjemní ľudia nie sú na ich zoznamoch úloh a nemali by byť ani na vás. Zabudnite na všetok hluk a venujte pozornosť svojmu telu a potrebám. Byť zdravý sa zdá byť novým trendom, ale je to jednoducho hnutie životného štýlu pre tieto ženy. Dokonalé telo je zdravé telo. Všetci sme odlišní a podobné výsledky nemôžete očakávať ani po každom tréningu. Budete však zdraví a vyzerať úplne báječne. Tieto dámy sú viac než len „telesné ciele“. Sú plné motivácie a inšpirácie, aby sa do vášho ďalšieho tréningu.

18 Jen Selter @ jenselter

Kráľovná koristi, Jen Selterová nás nenávideli naše telocvične, ale milujeme naše zadky vďaka jej naliehaniu na začlenenie drepov do našich tréningov. Koniec koncov, má najznámejšiu zadnú časť Instagramu, tak prečo by sme ju nepočúvali ?! A spomenuli sme, že je to len 23 rokov?

Bola uvedená v publikáciách ako Zdravie žien a Cosmo z jedného dôvodu ... má za sebou slávnu slávu a chceme, aby to robila čokoľvek, čo robí! Ak sa nám podarí pretvoriť a vyrezať naše telá tak, aby vyzerali polovične ako jej, potom sme predaní. Fitness, motivácia a výživa sa stretávajú v rukách jednej ženy. Teraz má obrovskú komunitu fitness go-getterov, ktorí pracujú na získaní podobných výsledkov. Cítime sa trochu tu ...

17 Amanda Bisk @amandabisk

Amanda Bisk, krása zospodu a cvičiaci diabol. Zameriava sa na fitness a flexibilitu. Môžete často nájsť obrázky jej ohýbanie na tropické pobyty pre motiváciu. Dokonca bola uvedená v reklamách H&M. Hovorte o fitness cieľoch!

Našťastie, Amanda nemá od nás žiadne tajomstvá, pokiaľ ide o tónovanie vášho tela. Má veľa videí z videí na YouTube, ktoré nám pomáha ukázať, ako dosiahnuť podobné ciele tela. Žiadne dve telá nie sú podobné, ale bolo by pekné, keby sme boli schopní urobiť ohyb na pláži, nie? Fitness je Amandina vášeň. Nie je to len instagramový pocit. Najprv je fitness tréner a potom naše obľúbené plážové dieťa. Chcem sa naučiť robiť rozdelenie!

16 Kaisa Keranen @kaisafit

Kaisa Keranenová je fitness šialenec, na ktorý sa treba pozerať. Ona je konečný športovec a jej tréningy nie sú vtipy. Preto má jej telo nejaké choré svaly. Táto dáma tvrdo pracuje! Má M.S. v cvičení vedy, atletický, a mozgy, aby zodpovedali.

Kaisa nie je plachá o tom, ako ťažko pracuje, aby dosiahla svoje telo. Ona často zdieľa jej bláznivé cvičenia v obrazoch a videoklipoch na jej sociálnych médií rukoväte. Každú chvíľu sa jej manžel objaví, aby jej pomohol. Musím sa priznať, že je pre mňa trochu tvrdá, ale som rozhodne motivovaná tým, ako táto dáma pracuje. Ona bola tiež nedávno na obálke kyslík časopis. Ideš dievča! Jej Instagram feed ukazuje jej odhodlanie zostať tak fit, ako môže byť.

15 Emily Skye @emilyskyefit

Je tu dôvod, prečo má Emily Skye 10 miliónov sociálnych nasledovníkov. Áno, nie tisíc, povedal som milióny! Môžete poznať Emily Skye z transformácie ženských orgánov po celom svete. Ona je fitness model s F.I.T. program, ktorý zmenil život žien. A možno ju poznáte aj za neuveriteľné abs a stehná. Zabudnite na fitspo, možno všetko, čo musíte urobiť, je nasledovať Emily Skye, aby ste svoju myseľ dostali na správne miesto.

Zabudnite na platformu päty tvarovať vaše zadok, Emily pozná tajomstvo, ako sa dostať pekný tónovaný korisť, ktorý sa ukáže aj v bytoch. Plus, budete sa cítiť dosť istí, aby skutočne nosiť tieto plodiny vrcholy, zatiaľ čo von a asi. Nehovoriac o tom, že ona vždy zdieľa pokrok svojich nasledovníkov 'fotky a príbehy.

14 Massy Arias @ massy.arias

Massy Arias tvrdí, že za osem týždňov zmení tvoje telo ... as ňou ako dôkaz, čo ťa bráni prihlásiť sa k výzve? Massy je veľmi vyhľadávaný tréner zdravia a nová mama! Áno, je to jeden z tých zázračných príbehov o mama, ktorí dostali svoje telá pred dieťaťom za pár týždňov. Avšak, Massy tvrdí, že dlhuje svoje neuveriteľné odraziť späť do práce pred a počas tehotenstva.

Je to certifikovaná osobná trénerka, ktorá si vzala svoje zručnosti na web, rozšírila svoj životný štýl a rozšírila svoju komunitu. Ženy, ktoré chcú zmeniť svoje telá, závisia od programov a výziev Massyho. Ak už nie ste jedným z nich, potom som si istá, že prechádzanie cez jej sociálne krmivo zmení váš názor. Je to vytesaná bohyňa.

13 Karena a Katrina z Tone It Up @ toneitup

To je dvojaký, pretože osobné tréneri Karena a Katrina z Tone It Up sú obaja alebo nič! Tieto dve dámy nie sú len ciele posilňovne, ale aj najlepší priateľ ciele! Dvaja prišli k sláve prostredníctvom ich ľahko sledovať, každodenné cvičenie na YouTube. Zvyčajne, dámy film na nádhernej pláži, čo nás pocit, že sme tam s nimi na tropické úteku.

Oni mali krátke-žil série na Bravo, ale tieto dámy sú stále silné na sociálne médiá a YouTube. Katrina prešla svojou vlastnou transformáciou, keď bola trochu nadváha. Ona zdieľa jej osvedčené metódy a cvičenia s Karena, ktoré vyústili v mnohých iných žien podobné výsledky. Besties majú tiež Bikini série, ktoré vydávajú pred letom, ktoré vám pripraví plavky.

12 Jenelle Salazar @getbodiedbyj

Jenelle Salzar je generálnym riaditeľom spoločnosti Bodied od J. Bývalý model sa dostal k telu vrahov. Dokonca aj tehotná je stále super. Ak vás to neprekvapuje, potom asi neviem, čo bude. Jenelle je krutá a miluje ju, ale to neznamená, že ignoruje svoje cvičenia. Ona je fitness expert a musí-nasledovať, ak chcete pracovať, ale chcete, aby vaše krivky.

Navyše, máme radi, že je takmer deväť mesiacov tehotná nezastavila ju od biť do telocvične, alebo natáčanie jej cvičenie na pomoc iným tehotným ženám dosiahnuť ich fitness ciele. Jedna vec, ktorú nevidíme dosť, sú tehotné fitness modely. Je ťažké prísť, ale vďaka Jenelle môžete nechať cvičenie od troch mesiacov do deviatich mesiacov.

11 Lyzabeth Lopez @lyzabethlopez

Lyzabeth Lopez je ocenený osobný tréner, holistickej výživy, fitness inštruktor, TV hostiteľa, a vplyv na sociálne médiá. Žena na sebe veľa klobúkov, musíš to milovať! Je niečo, čo nemôže urobiť - alebo v tomto prípade nerobí? Nie naozaj. Lyzabeth je o tom, že vyrazí svoje ciele z parku a potom niektoré.

Ona je všetko o tom, ako si zdraviť a udržať si krivky. Má rutinu 'Presýpacie hodiny' a môžete s ňou trénovať online, aby ste sa naučili jej „tajomstvo budovania koristi“. Prihláste sa! Toto dieťa má slávny zadok, ale je to všetko o tvrdej práci a výžive. Lyzabeth neustále mení svoju rutinu a podáva desiatkové recepty pre tých z nás, ktorí ich nedokážu odovzdať.

10 Estelle Archer @estellearcher

Estelle Archer, alebo Dawn Estelle je fitness guru, ktorý odmieta nechať jej veľkosť ju definovať, a my to úplne rešpektujeme. Veľkosť nemá nič spoločné s krásou. Dokumentuje svoju rastlinnú diétu denne a svoje hardcore tréningy. Nie je to falošné. Viedol mnoho žien k úspechu a tiež im pomohla prijať ich telá.

Estelle sa nebojí zdieľať svoje predchádzajúce neistoty a bojuje s váhou. Ona vám dáva veľmi play-by-play, ako je pohľad do jej života cez jej sociálne kanály. Ona zdieľa svoje denné jedlá a cvičenia tak, že môžete sledovať spolu tiež, alebo jednoducho vziať jej sociálne posty ako inšpiráciu. Ak hľadáte rastlinné recepty a inšpirácie, Estelle Archer môže byť tvoja dievčina.

9 Michelle Lewin @michelle_lewin

Michelle Lewin je dokonalý fitness model. Potrebujú dokonca upraviť svoje obrázky? Ak sa ma pýtate, vyzerá to ako čistá dokonalosť. Michelle neustále zdieľa svoje modelovacie zábery, ktoré sú dosť závideniahodné. Ale aj ona sa s nami podelila o svoj životný štýl v sociálnych médiách. Medzi make-up vlasy zábery sú hlavné cvičenia, a ja musím povedať, že po sledovaní niektorých jej rutiny, sú super intenzívne.

Ak ste vyspelejší športovec, potom Michelle je dobrý model fitness nasledovať. Jej tréningy s vysokou intenzitou budú motivovať, aby ste vystúpili zo zadku a začali sa pohybovať. Ak hľadáte prácu na svojom zadku, Michelle má vaše chrbát. Mnohé z tréningov, ktoré zdieľa, sa točia okolo sochárstva.

8 Brittany Perille Yobe @ brittanyperilleee

Ak hľadáte tón a vyrezať zadok, potom Brittany Perille Yobe má vás vzťahuje. Táto dáma je zadok je úplne závideniahodné. Nielenže je jej spodná dokonalosť, ale aj ona je úplne vytesaná do zvyšku jej tela. Má sprievodcu len pre vaše glutes, ktorý stojí za to odhlásiť. Chcem robiť všetko, čo urobila, aby získala perfektný zadok.

Tiež Brittany nedávno porodila a má jej šesť pack hneď na trať. Jej cvičenia sú tiež veľmi intenzívne. Ona nie je niekto, kto skopíruje, ak ste svieža tvár vo fitness svete. Brittany je niekto, s kým pracujete. Ale akonáhle sa tam dostanete, som si istý, že budete spokojní so svojím fitness zážitkom. Ona je tiež dostal návod na obnovu vášho jadra po mať dieťa.

7 Katya Elise @katyaelisehenry

Katya Elise Henry je fitness modelka a trénerka. To dievča je neuveriteľné sledovať. Niekedy je pri bazéne v roztomilom jednom kúsku, alebo všetky glamed vo večerných šatách, alebo v telocvični pracovať jej zadok off-alebo v tomto prípade, na. Našťastie to nie je len krása zábery s Katya. Má šialené cvičenie program, jedlo plán, vybavenie, a dokonca aj doplnky. Je to dobre zaokrúhlený fitness guru.

Ak hľadáte prácu v rôznych oblastiach naraz, potom Katya má veľký výber programov, kde vám pomôže tónovať všetko od vašich rúk až po zadné. Katya v priebehu rokov nielenže zdieľa svoj vlastný pokrok, ale aj príbehy jej nasledovníkov. Jej 3 milióny nasledovníkov vedia, čo sa deje.

6 Jessica Arevalo @ jessicaarevalo_

Jessica Arevalo vyzerá rozkošne a má telo vraha! Guru YouTube sa na chvíľu podelil o svoje fitness tipy a režimy. Vyplatí sa to viac ako 2 miliónom nasledovníkov. Niet divu, že má vernú komunitu, videli ste jej 8 balíčkov? Jej abs sú šialené, a našťastie vás nechá v tajnosti.

Jessica vždy mala drobný rámček, ale zdieľa svoju cestu, aby sa dostala do poriadku a zdravo a milovala svoje nové tónované telo. Ona zdieľa jej zručnosti v telocvični, krásu zábery, romantický život, jedlo prep a ďalšie na jej sociálne médiá účty. Je veľmi na zemi, čo ju viedlo k získaniu veľkého nasledovníka. Nielen, že je Jessica telo hojdacie, ale ona je celkový šéf mačiatko a akcie plížiť nahliadne do svojej pracovnej etiky rovnako.

5 Ana Delia De Iturrondo @anadeliafitness

Ana Delia De Iturrondo nie je vtip. Táto neuveriteľná mláďa je profesionálny kulturista a Medzinárodná federácia kulturistov a fitness športovcov. Takže jo, toto dieťa je dosť vážne na tom, aby sme to zvládli. Nehovoríme, že by ste sa mali stať aj kulturistom, ale je pekné vidieť ženskú ženu, ktorá miluje fitness, aby nám ukázala svoj životný štýl.

Filmuje tréningy s priateľmi a sólo tréningy. Pozdĺž cesty, ona zdieľa intímne fotografie jej s rodinou, ktorá naozaj vytiahne vás do jej krmiva. Je to tvrdá krása, ale radi ju vidíme oblečenú, ako aj biť do posilňovne. Ona je skutočným športovcom a inšpiráciou pre mnoho žien. Je tiež veľmi dobrodružná, vedie nás cez turistické chodníky a horolezectvo.

4 Caitlin Rice @caitlinricefit

Caitlin Rice je medzinárodný fitness model, ktorý sme posadnutí. Niet divu! Je, samozrejme, nádherná. S takým horúcim bodom, niet divu, že to ukazuje. Musím sa priznať, že jej krmivo je plné samo-milujúcich záberov a selfies, ale čokoľvek. Ak sa môžete dostať cez všetky, že nájdete nejaké naozaj skvelé nápady tréningu.

Caitlin sa rád pobaví a nebojí sa ukázať na svojom Instagram krmive. Môžeme to urobiť bez toho, že? Ale ak som pracoval tak tvrdo, aby som si toto telo získal, chcela by som si vziať aj svoje fotografie. Nezdá sa jej to ani jej miliónom nasledovníkov. Od boxu až po trampolíny, Caitlin vždy mení svoje tréningy, ktoré sa naozaj oplatia.

3 Julia Gilas @juliagilas

Osobný tréner, Julia Gilas, sa zameriava na zdravie, fitness a wellness. Má niekoľko dní zadok a nebojí sa vám ukázať, ako to dosahuje. Je známa tým, že robí nejaké bláznivé veci na posilňovacích strojoch, ale ak môžu pracovať pre ňu, podpíšte ma! Jej vplyv sa rýchlo rozšíril z Ukrajiny do USA vďaka Instagramu a Twitteru.

Julia začala ako modelka. Ale ona bola unavená z toho, že počúva ženské hororové príbehy o tom, ako sa udržali. Chcela zmeniť svoj život, a tak sa obrátila na osobný tréning, aby to urobila. Pracuje so ženami po celom svete, aby dosiahla svoje ciele v oblasti fitness. Má program, kde zdieľa tony fitness videa, takže môžete sledovať spolu.

2 Amanda Elise Lee @amandaeliselee

Amanda Elise Lee je viac než len bomba. Ona je fitness guru, ktorá prináša dobre naplánované tréningové programy pre nás ostatných. Z posilňovne na pláž je Amanda vždy pripravená na cvičenie. Ona je často bikini-odeté po celom jej sociálne mediálne kanály, ale tu a tam stisne v pôsobivom tréning klip.

Jej tréningové programy sa špeciálne zameriavajú na budovanie lepšej, silnejšej koristi. No, duh! Amanda má neporaziteľný charakter. Má 6-týždňový doma, aby si doslova vybuchla zadok. Je to krok-za-krokom fotografický tréningový program, ktorý vás prevedie každým cvičením, ktoré použila na vybudovanie vlastného veľkého zadku. Booty tipy od odborníka? Vezmem to!

1 Sommer Ray @sommerray

Tento 20 rokov starý fitness model sa smeje jej cestu celú cestu až na chrbát. Sommer Ray je neuveriteľný model so slávnym pozadu. Ona zdieľa všetky svoje modelovacie obrazy s nami, rovnako ako klipy z jej každodenné cvičenie režimy a tipy, aby sme mohli získať podobné výsledky. Väčšina jej obrázkov je samozrejme prevzatá zozadu. Ale hej, je to pekné pozerať.

Sommer je typická dievčenská dievčina, ktorá miluje, aby sa všetci obliekli. Btu sa nebojí dostať sa do telocvične, ktorú môžeme obdivovať. Rovnako ako mnoho iných fitness modelov, Sommer tiež zdieľa vtedy-a-teraz transformácie fotky, nalieha na ženy, aby pracovali na milovať svoje telo, a meniace sa, čo nemajú radi s intenzívnym tréningom.